⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើប៊ូរីយ៉ាជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ផ្ចិតរបស់អ្នកគឺជា «ស្នាម» តូចមួយគួរឲ្យស្រលាញ់នៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្នាមនេះគឺជាអ្វីដែលតែងតែរំលឹកយើងអំពីខ្សែពួរដ៏ពិសេសដែលផ្តល់ជីវិត ដែលភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងម្តាយរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងផ្ទៃរបស់គាត់។ យើងហៅខ្សែពួរនេះ ថា «Pekaniwela» ជាភាសា Sinhala។ ជាភាសាអង់គ្លេស វាត្រូវបានគេហៅថា «ខ្សែពួរទងផ្ចិត»។ ដូច្នេះ ផ្ចិតរបស់អ្នកគឺជាកន្លែងដែលខ្សែពួរផ្តល់ជីវិតនោះភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅផ្ចិតថា «ផ្ចិត» ដែរ ហើយអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺពាក្យ «(Navel)» ដែលប្រើសម្រាប់ពាក្យនេះជាភាសាអង់គ្លេស។តើទងផ្ចិតមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណានៅពេលនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ?
ស្រមៃមើល ទារកតូចមួយនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ ពោលគឺនៅក្នុងស្បូន ប្រហែលប្រាំបួនឬដប់ខែ បន្តិចម្តងៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីកោសិកាមួយ លូតលាស់ទៅជាមនុស្សតូចម្នាក់។ ប៉ុន្តែទារកនេះមិនអាចញ៉ាំអាហារ ផឹកទឹក ឬដកដង្ហើមខ្យល់ខាងក្រៅដូចយើងទេ មែនទេ? នោះហើយជាកន្លែងដែល «បំពង់វេទមន្ត» នេះហៅថា ទងផ្ចិត មកជួយសង្គ្រោះ។ វាដូចជា «ខ្សែផ្គត់ផ្គង់ពិសេស» ដែលផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទារកត្រូវការដោយមិនខ្វះខាត។ វាគឺតាមរយៈទងផ្ចិត ដែលទារកទទួលបាន សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ ដែលវាត្រូវការពីម្តាយ ពោលគឺនិយាយឱ្យសាមញ្ញ អាហារ និងភេសជ្ជៈ។ នៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ មានរបស់មានតម្លៃជាច្រើនដូចជា «វីតាមីន» (ប្រភេទវីតាមីន) និង «សារធាតុរ៉ែ» (សារធាតុរ៉ែ) ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងឆ្អឹងរឹងមាំ និយាយឱ្យខ្លី អ្វីៗទាំងអស់។ ដូចគ្នានឹងអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិដើម្បីលូតលាស់បានល្អ ទារកក៏ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នោះពីម្តាយតាមរយៈទងផ្ចិតនេះដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ទងផ្ចិតក៏ផ្ទុក កាកសំណល់ ដែលផលិតឡើងដោយដំណើរការជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ទារក ពោលគឺរបស់របរដែលទារកមិនត្រូវការ ត្រឡប់ទៅរាងកាយរបស់ម្តាយវិញ។ បន្ទាប់មក ប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់ម្តាយនឹងបញ្ចេញកាកសំណល់ទាំងនោះចេញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ទងផ្ចិតពិតជាការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ជាធម្មតាវាមានសរសៃឈាមបីនៅខាងក្នុង។- មួយគឺជាសរសៃឈាមវ៉ែនមួយ គឺសរសៃឈាមទងផ្ចិត។ នេះជាកន្លែងដែល ឈាម ស្អាត ដែលសម្បូរទៅដោយ អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ត្រូវបានដឹកពីសុករបស់ម្តាយទៅទារក។
- សរសៃឈាម ពីរផ្សេងទៀតគឺ សរសៃឈាមទងផ្ចិត ដែលដឹកឈាមដែលបានប្រើ រួមជាមួយ កាបូនឌីអុកស៊ីត និងផលិតផលកាកសំណល់ដែលផលិតដោយរាងកាយទារក ត្រឡប់ទៅសុកវិញ។
តើទងផ្ចិតជ្រុះហើយក្លាយជាប៊ូសាយ៉ាងដូចម្តេច?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះទារកមានរូបរាងល្អ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីកើតមកក្នុងលោកនេះ។ ពេលទារកកើតមក វាបង្កើតសំឡេងខ្លាំងៗថា 'គូអ៊ុង... គូអ៊ុង...' មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលទារកប្រាប់ពិភពលោកថា 'ខ្ញុំអាចដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯងបានឥឡូវនេះ! ខ្ញុំលែងត្រូវការអុកស៊ីសែនពីទងផ្ចិតទៀតហើយ!' បន្ទាប់ពីមួយរយៈ វាចាប់ផ្តើមផឹកទឹកដោះគោពីម្តាយរបស់វា ហើយបញ្ចេញកាកសំណល់ដោយខ្លួនឯង។ អ្នកណាដែលបានប្តូរកន្ទបទារកដឹងរឿងនេះយ៉ាងច្បាស់! ដូច្នេះ ទារកទើបនឹងកើតមិនត្រូវការទងផ្ចិតមួយទៀតទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបកាត់ទងផ្ចិតនេះបន្ទាប់ពីទារកកើតមក ហើយញែកទារកចេញពីម្តាយ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានកាត់ ទារក មិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីឡើយ ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថាទងផ្ចិតមិនមានសរសៃប្រសាទដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។ បន្ទាប់ពីទងផ្ចិតត្រូវបានកាត់ ផ្នែកតូចមួយ ឧទាហរណ៍ 'គល់' នៅតែមាននៅលើពោះរបស់ទារក ជាកន្លែងដែលទងផ្ចិតត្រូវបានភ្ជាប់។ នេះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា «គល់ទងផ្ចិត»។ ផ្នែកតូចមួយនេះស្ងួតបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ (ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ពីរសប្តាហ៍ អតិបរមាបីសប្តាហ៍) ហើយជ្រុះចេញដោយខ្លួនឯង ដូចជាស្លឹកស្ងួតជ្រុះពីលើដើមឈើ។ បន្ទាប់ពីនោះ ទារកនៅសល់តែដុំពកតូចមួយដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយប៉ុណ្ណោះ! នោះគឺជា «ស្លាកស្នាមអស់កល្បជានិច្ច» តូចមួយ ដែលពេលខ្លះមើលទៅគួរឱ្យស្រលាញ់ខ្លាំង ដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាននៅលើពោះរបស់យើង។"អ៊ីនី" ឬ "អូទី"? តើអ្នកឈ្មោះអ្វី?
ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលទ្វារមាសរបស់អ្នក។ តើវាលិចចូល ហើយមើលទៅដូចជារន្ធតូចមួយទេ? បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេហៅថាទ្វារមាស 'innie'។ ឬក៏វាលេចចេញបន្តិច ហើយមើលទៅដូចជាដុំតូចមួយ? បន្ទាប់មកវាជាទ្វារមាស 'outie'។ មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងពិភពលោក ប្រហែល 90% មានទ្វារមាស 'innie'។ ប៉ុន្តែទ្វារមាស 'outie' ក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ ការយល់ច្រឡំទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើនគឺថា វិធីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកាត់ទងផ្ចិតកំណត់ថាតើទ្វារមាសជា 'innie' ឬ 'outie'។ ប៉ុន្តែនោះ មិនមែនជាករណីនោះទេ ។ រូបរាងនៃផ្ចិតរបស់អ្នកពិតជាត្រូវបានកំណត់ដោយរបៀបដែលមុខរបួសជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីគល់ទងផ្ចិតស្ងួត ពោលគឺជាលិកាស្លាកស្នាមដែលបង្កើត។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើជាលិកាស្លាកស្នាមមួយចំនួនតូចបង្កើតនៅក្នុងតំបន់នោះ វាអាចក្លាយជា 'ការលេចចេញ'។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើមានចន្លោះតូចមួយរវាងសាច់ដុំជុំវិញផ្ចិតរបស់ទារក ហើយផ្នែកតូចមួយនៃពោះវៀនរុញចេញតាមវា ពោលគឺប្រសិនបើមានក្លនលូនផ្ចិត វាអាចមើលទៅដូចជាផ្ចិតដែល «លៀនចេញ»។ ស្ថានភាពនេះហៅថា «ក្លនលូនផ្ចិត» ជារឿយៗបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលទារកធំឡើងបន្តិច បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំ ពោលគឺវាប្រសើរឡើង។ដូច្នេះ មិនថាទ្វារមាសរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាព «ចូល» ឬ «ចេញ» ទេ វាជា រឿងធម្មតា និងមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ។ វាជាផ្នែកមួយនៃអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក។ គ្មានហេតុផលដែលត្រូវខ្មាស់អៀន ឬខ្មាស់អៀនអំពីវានោះទេ។ ទ្វារមាសរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ដូចជាស្នាមម្រាមដៃរបស់យើងដែរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំទងផ្ចិតរបស់ទារកទើបនឹងកើត?
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ម្តាយ ឬឪពុកដែលមានទារកទើបនឹងកើត។ ផ្នែកតូចមួយនៃទងផ្ចិតដែលនៅសល់ គឺ "គល់ទងផ្ចិត" ត្រូវតែថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវរហូតដល់វាស្ងួតដោយខ្លួនឯង។ ពីព្រោះមានឱកាសតិចតួចដែលទារកអាចឆ្លងមេរោគតាមរយៈវា។ ដូច្នេះតើយើងគួរធ្វើអ្វី?- រក្សាវាឱ្យស្អាត និងស្ងួត៖ នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត ។ រក្សាទងផ្ចិតដែលនៅសល់ និងតំបន់ជុំវិញវាឱ្យស្ងួតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យកន្លែងនោះសើមនៅពេលងូតទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នក។ ឬក្រោយពេលកើត ជូតវាឱ្យស្ងួតដោយថ្នមៗ ប៉ុន្តែឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងក្រណាត់ស្អាត ទន់ ឬដុំសំឡី។
- ដាក់កន្ទបទារកនៅខាងក្រោម៖ បត់កន្ទបទារកនៅក្រោមទងផ្ចិតរបស់ទារក មិនមែនលើទងផ្ចិតដែលនៅសល់នោះទេ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានត្រឹមត្រូវ ជួយឱ្យវាស្ងួតលឿនជាងមុន និងកាត់បន្ថយឱកាសដែល ទឹកនោម ឬសារធាតុផ្សេងទៀតប៉ះនឹងវា។
- អំពីការជូតជាមួយអាល់កុល៖ កាលពីមុន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតផ្នែកដែលនៅសល់នៃទងផ្ចិតដោយប្រើសំឡីដែលត្រាំក្នុងអាល់កុលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ គ្រូពេទ្យកុមារ ជាច្រើននិយាយថា អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីពិសេសទេ គ្រាន់តែរក្សាវាឱ្យស្អាត និងស្ងួត។ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកលាបអាល់កុល វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីឱ្យវាស្ងួត។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់។
- ប្រយ័ត្នចំពោះ សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើស្បែកជុំវិញគល់ទងផ្ចិតមានពណ៌ក្រហម ហើម មានអារម្មណ៍ក្តៅពេលប៉ះ មានទឹករំអិលពណ៌លឿងដូច ខ្ទុះ មានក្លិនស្អុយ ឬ ទារកមានគ្រុនក្តៅ វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគទងផ្ចិត (Omphalitis)។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដោយមិនបង្អង់យូរ។
តើមានបញ្ហាអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងទាក់ទងនឹងបុរីដែរឬទេ?
ជាធម្មតា ទ្វារមាសគឺជាផ្នែកមួយដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែកម្រណាស់ដែលបញ្ហាតូចតាចមួយចំនួនអាចកើតឡើង។ ចូរយើងប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចអំពីរឿងនោះផងដែរ។- ក្លនលូនទងផ្ចិត៖យើងបាននិយាយអំពីរឿងនេះបន្តិចមុននេះ នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីជំងឺក្លនលូន «ក្រៅពោះវៀន»។ អ្វីដែលកើតឡើងក្នុងករណីនេះគឺថា មានគម្លាតតូចមួយរវាងសាច់ដុំនៅក្នុងប្រហោងពោះរបស់ទារក ហើយផ្នែកតូចមួយនៃពោះវៀនរុញចេញតាមវា។ វាអាចមើលឃើញធំជាងបន្តិច នៅពេលដែលទារកយំ ក្អក ឬភើ ហើយនៅពេលប៉ះ វានឹងចូលទៅក្នុងវិញ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលា មិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ នៅពេលដែលទារកមានអាយុ 1-2 ឆ្នាំ ហើយជួនកាលក្រោយមក ជំងឺ «ក្លនលូន» នេះប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង មានន័យថាគម្លាតនោះបិទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាធំខ្លាំង ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ ប្រសិនបើពណ៌ផ្លាស់ប្តូរ ឬប្រសិនបើវាមិនតូចទៅៗបន្ទាប់ពី 4-5 ឆ្នាំ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ យើងបាននិយាយអំពីលទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគ (រលាកទងផ្ចិត) នៅក្នុងទងផ្ចិតរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ បញ្ហានេះកើតឡើងប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូម្បីតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ ប្រសិនបើទងផ្ចិតមិនត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពេលខ្លះ ញើស ធូលី និងស្នាមប្រឡាក់សាប៊ូអាចកកកុញ និងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬផ្សិត។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ទងផ្ចិតអាចឡើងក្រហម រមាស់ មានក្លិនមិនល្អ និងមានទឹករំអិលសើម ឬហូរចេញ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសម្អាតទងផ្ចិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងរក្សាវាឱ្យស្ងួតនៅពេលងូតទឹក។
- ដុំពកទងផ្ចិត៖ បន្ទាប់ពីទងផ្ចិតជ្រុះ ជួនកាលមានដុំសាច់តូចមួយ ពណ៌ផ្កាឈូកក្រហម និងមានសំណើមកើតឡើងនៅកន្លែងនោះ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ដុំពកទងផ្ចិត។ ជាធម្មតាវាមិនឈឺចាប់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចបន្តហូរទឹកបន្តិចបន្តួច ដែលអាចប្រឡាក់សម្លៀកបំពាក់។ នៅពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជួនកាលវាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំមួយចំនួនតូច (ដូចជា នីត្រាតប្រាក់)។
ជាចុងក្រោយ ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំ! (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីផ្ចិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? រឿងរ៉ាវនៅពីក្រោយផ្នែកតូចមួយនៃរាងកាយដែលពេលខ្លះត្រូវបានមើលរំលងនេះ គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ចូរចងចាំថា ផ្ចិតរបស់អ្នកគឺជាការរំលឹកដ៏ផ្អែមល្ហែម និងយូរអង្វែងអំពីទងផ្ចិតជាទីស្រឡាញ់ដែលបានរក្សាអ្នកឱ្យនៅរស់ ចិញ្ចឹមអ្នក និងជាខ្សែជីវិតដំបូងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ!
- មិនថាវាជា «លិង្គ» ដែលលិចចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ឬ «លិង្គក្រៅ» ដែលលៀនចេញនោះទេ វាជា រឿងធម្មតាទាំងស្រុង ។ វាជារបស់អ្នក ជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានទារកទើបនឹងកើត វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាគល់ទងផ្ចិតឱ្យស្អាត និងស្ងួត ។ ត្រូវតាមដានជានិច្ចនូវសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ (ឡើងក្រហម ហើម ខ្ទុះ ក្លិនមិនល្អ និងគ្រុនក្តៅ)។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនធម្មតាអំពីទ្វារមាសរបស់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក (ដូចជាហើមធំ ឈឺចាប់ខ្លាំង ឬហូរទឹករំអិលដែលមានក្លិនមិនល្អ) កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ទ្វារមាសរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងអំពីវា និងរក្សាវាឱ្យស្អាត។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.