វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងត្រូវមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអ្វីមួយ មែនទេ? វាដូចជាការភ័យមុនពេលប្រឡងដ៏លំបាកនៅសាលា មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចនៅពេលអ្នកឃើញឆ្កែដ៏កាចនៅតាមផ្លូវ ឬសូម្បីតែភ័យខ្លាចដោយសំឡេងផ្គរលាន់ខ្លាំងៗ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីការភ័យខ្លាចដែលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ជ្រៅជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ នោះត្រូវបានគេហៅថា ការភ័យខ្លាច។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចនេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។
តើជំងឺភ័យខ្លាចជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺភ័យខ្លាចគឺជា ការភ័យខ្លាចខ្លាំង មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនធម្មតា ចំពោះអ្វីមួយ ឬស្ថានភាពណាមួយ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចធម្មតាដែលយើងជួបប្រទះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនោះទេ។ សូមគិតមើល ការភ័យខ្លាចធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ឬនៅពេលដែលមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចនោះបាត់ទៅ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាច រាល់ពេលដែលពួកគេឃើញ ឬជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចនោះ ការភ័យខ្លាចខ្លាំងនោះនឹងវិលមកវិញ។ វាមិនបាត់ទៅវិញដោយងាយទេ វាជាប់ក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។
កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ ព្យាយាមជៀសវាងវត្ថុ ឬស្ថានភាពដែលពួកគេខ្លាចតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ កុមារខ្លះមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការចូលទៅក្នុងជណ្តើរយន្ត។ នោះគឺពួកគេខ្លាចកន្លែងចង្អៀត និងកន្លែងតូចៗ។ មនុស្សបែបនេះមិនដែលចូលទៅក្នុងជណ្តើរយន្តទេ ទោះបីជាពួកគេហត់នឿយក៏ដោយ ពួកគេស្វែងរកជណ្តើរឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយពួកគេមិនទៅតំបន់ដែលមានជណ្តើរយន្តនោះទេ។ នោះហើយជារបៀបដែលការភ័យខ្លាចនោះគ្រប់គ្រងពួកគេ។
ពេលខ្លះ ប្រសិនបើរឿងដ៏គួរឱ្យខ្លាចនេះត្រូវតែប្រឈមមុខ ពោលគឺប្រសិនបើគ្មានវិធីដើម្បីគេចចេញពីវាទេ កុមារ អាចជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង និងការថប់បារម្ភដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ថែមទាំងមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោទៀតផង។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងឆ្ងល់ថា "តើការភ័យស្លន់ស្លោជាអ្វី?" ចូរយើងពិនិត្យមើលរឿងនោះផងដែរ។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលអ្នកមានអាការៈភ័យស្លន់ស្លោ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយថាជំងឺភ័យខ្លាចជាអ្វី និងវាអាចធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។ ហើយដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក ពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនេះ អ្នកអាចមានអាការៈភ័យស្លន់ស្លោ។ អាការៈភ័យស្លន់ស្លោគឺជា បទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យខ្លាច និងលើសលប់មួយ ។ នៅពេលនោះ រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមញ័រដោយគ្មានហេតុផល អ្នកបែកញើស ហើយអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងភ្លាមៗ។
សម្រាប់អ្នកដទៃនៅពេលនេះ៖
- អ្នកអាចមានអាការៈឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងទ្រូង ដូចជាបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់។
- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ហើយបរិស្ថានជុំវិញអ្នកអាចនឹងព្រិលៗ។
- បេះដូងខ្ញុំលោតញាប់ណាស់ មានអារម្មណ៍ថាដូចជាវាហៀបនឹងលោតចេញពីទ្រូង។
- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម ឬពិបាកដកដង្ហើម។
- អ្នកប្រហែលជាគិតថា "តើមានរឿងធំមួយនឹងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ?" ឬ "ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងស្លាប់ឬអត់ទេ"។
នៅពេលដែលមានអាការៈភ័យស្លន់ស្លោកើតឡើង កុមារ ឬមនុស្សពេញវ័យអាចមានអារម្មណ៍រឿងដូចជា "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេឥឡូវនេះ ខ្ញុំជាប់គាំងនៅកន្លែងណាមួយ ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន"។ យុវវ័យខ្លះនិយាយថានៅពេលនោះ ពួកគេមិនអាចគិតបានត្រឹមត្រូវទេ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍អាក្រក់ដូចជា "ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំឆ្កួតឬអត់ទេ"។ វាអាក្រក់ណាស់។
ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។ ការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោជាធម្មតាមានរយៈពេល ពីរបីនាទី ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះវា វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានរយៈពេលយូរជាងនេះ ប្រហែលជាច្រើនម៉ោង។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលខ្លះ ទោះបីជាពួកគេដឹងថាការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេគឺមិនសមហេតុផល និងមិនធម្មតាទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់ចិត្ត និងរាងកាយរបស់ពួកគេពីប្រតិកម្មតាមរបៀបនោះបានទេ។ នោះមានន័យថាវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោពីការកើតឡើងនៅពេលនោះ។
តើប្រភេទនៃជំងឺភ័យខ្លាចមានអ្វីខ្លះ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើមានជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ។ មែនហើយ មានជំងឺភ័យខ្លាចច្រើនប្រភេទ។ ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនោះ ជំងឺភ័យខ្លាចទូទៅបំផុតគឺ ជំងឺភ័យខ្លាចសង្គម ។ ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺនេះមានគឺថា ពួកគេនឹងខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ជាពិសេសមនុស្សចម្លែក ដែលពួកគេនឹងត្រូវគេចំអកឱ្យ ហើយថាពួកគេនឹងធ្វើអ្វីដែលល្ងង់ខ្លៅ។
បន្តិចទៀតអំពីការភ័យខ្លាចសង្គម
កុមារដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចសង្គមអាចខ្លាចនិយាយជាមួយគ្រូបង្រៀន ឬគ្រូបង្វឹកកីឡានៅសាលារៀន។ ឬពួកគេអាចខ្លាចក្រោកឈរនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងថ្នាក់ ហើយទៅបន្ទប់ទឹក។ ពួកគេខ្លាចថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមើលមកពួកគេ ហើយគិតអ្វីមួយអំពីពួកគេ។
ដោយសារតែភាពភ័យខ្លាចសង្គមនេះ ជួនកាលក្មេងតូចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចឡើងមកថ្នាក់រៀន និងធ្វើបទបង្ហាញអំពីសៀវភៅ ឬទៅពិធីជប់លៀងខួបកំណើតមិត្តភក្តិ និងចូលរួមក្នុងភាពសប្បាយរីករាយនោះទេ។ តាមពិតទៅ កុមារជាច្រើនមានការភ័យខ្លាច និងភ័យបន្តិចអំពីការនិយាយនៅចំពោះមុខថ្នាក់។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារដែលមានភាពភ័យខ្លាចសង្គម ការភ័យខ្លាចនេះគឺធំធេងណាស់ រហូតដល់ពួកគេមិនអាចរស់នៅជីវិតធម្មតា និងធ្វើកិច្ចការសាលារបស់ពួកគេបានដោយជោគជ័យ។ ការបង្កើតមិត្តភក្តិគឺជាក្តីសុបិន្តសម្រាប់ពួកគេ។
មនុស្សមួយចំនួនអាចគិតថាកុមារដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចសង្គមគឺ ខ្មាស់អៀន ខ្លាំងណាស់ ពោលគឺគ្មានទោសពៃរ៍ ហើយមិននិយាយជាមួយអ្នកណាឡើយ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ កុមារដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចសង្គមប្រហែលជាចង់ចេញទៅក្រៅ បង្កើតមិត្តភក្តិច្រើន និងចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែបញ្ហាធំបំផុតរបស់ពួកគេគឺអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានដែលពួកគេមានអារម្មណ៍នៅពេលពួកគេនៅជាមួយអ្នកដទៃ និងនៅពេលពួកគេនិយាយ។
តើអាហ្គោរ៉ាហ្វូប៊ីជាអ្វី?
ប្រភេទមួយទៀតនៃជំងឺ phobia គឺ Agoraphobia។រឿងនេះស្មុគស្មាញបន្តិច។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងរឿងនេះគឺថា ពួកគេមានការភ័យស្លន់ស្លោនៅកន្លែងជាក់លាក់មួយ ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករ និងបើកចំហរ ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្វើដូច្នោះមែន ពួកគេមានការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងថា វានឹងពិបាកក្នុងការចាកចេញពីកន្លែងនោះឲ្យបានលឿន ថាពួកគេនឹងមិនទទួលបានជំនួយពីនរណាម្នាក់ ឬថាពួកគេនឹងខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ ការភ័យខ្លាចនៃការភ័យស្លន់ស្លោនោះគឺខ្លាំង រហូតដល់ពួកគេជៀសវាងកន្លែងដែលពួកគេគិតថាពួកគេអាចមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ ឧទាហរណ៍៖
- ឡានក្រុង និងរថភ្លើងមានមនុស្សច្រើនកុះករ
- ផ្លូវហាយវេ
- ហាងដែលមានមនុស្សច្រើនកុះករ ផ្សារទំនើប
- រោងកុន, ពហុកីឡដ្ឋាន
កន្លែងបែបនេះគួរឱ្យខ្លាចណាស់សម្រាប់ពួកគេ។
ការភ័យខ្លាចនៃកន្លែងចង្អៀត និងការភ័យខ្លាចផ្សេងៗទៀត
ជំងឺភ័យខ្លាចកន្លែងចង្អៀត (Claustrophobia) ជាអ្វីមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់បានឮ។ វាគឺជាការភ័យខ្លាចនៃកន្លែងតូចចង្អៀត។ ឧទាហរណ៍ វារួមបញ្ចូលទាំងការភ័យខ្លាចនៃការនៅក្នុងជណ្តើរយន្ត បន្ទប់តូចមួយ ផ្លូវរូងក្រោមដី ឬយន្តហោះ។ ពួកគេខ្លាចអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើពួកគេជាប់នៅកន្លែងបែបនេះ។
តាមពិតទៅ វាសមហេតុផលណាស់ក្នុងការនិយាយថា មានជំងឺភ័យខ្លាចច្រើនប្រភេទដូចមានរបស់របរ និងស្ថានភាពនៅក្នុងលោកនេះដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនទៀត៖
- Arachnophobia៖ ការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះសត្វពីងពាង។
- អូហ្វីឌីអូហ្វូប៊ី៖ ការភ័យខ្លាចពស់។
- អាក្រូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចកម្ពស់។
- ស៊ីណូហ្វូប៊ី៖ ខ្លាចឆ្កែ។
- មួយវិញទៀត អាប្លូតូហ្វូប៊ី គឺជាការភ័យខ្លាចនៃការលាងសម្អាត និងងូតទឹក។ គិតទៅ មានរឿងបែបនេះដែរ!
ហេតុអ្វីបានជាក្មេងតូចៗវិវត្តទៅជាជំងឺ phobias បែបនេះ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ ថាហេតុអ្វីបានជាកុមារតូចៗទាំងនេះ ឬសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យខ្លះកើតជំងឺភ័យខ្លាច ។ នេះជាសំណួរសំខាន់ណាស់។ តាមពិតទៅ ទាំងវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនអាចកំណត់បាននូវហេតុផលជាក់លាក់មួយដែលកុមារមួយចំនួនកើតជំងឺភ័យខ្លាចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកត្តាជាច្រើនដែលត្រូវបានគេគិតថារួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។
- តំណភ្ជាប់ហ្សែន៖ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើហ្សែនរបស់មនុស្សមានឥទ្ធិពលលើរឿងនេះដែរឬទេ។ នោះគឺប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារ ឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត មានជំងឺភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភផ្លូវចិត្តស្រដៀងគ្នា មានឱកាសតិចតួចដែលកុមារក៏នឹងវិវត្តទៅជាអ្វីមួយដូចនោះដែរ។ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាវាត្រូវតែដូច្នោះទេ។
- ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់៖ ជំងឺភ័យខ្លាចក៏អាចបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់ខ្លាំងមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖
- ការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ឪពុកម្តាយម្នាក់។
- ការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ និងបញ្ហាគ្រួសារដែលកើតឡើងជាលទ្ធផល។
- ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយមានន័យថា ត្រូវផ្លាស់ទៅបរិយាកាសថ្មី និងសាលារៀនថ្មីភ្លាមៗ។
- កុមារកំពុងស្ថិតនៅក្នុង ឬឃើញគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ឥរិយាបថដែលបានរៀន៖ពេលខ្លះ កុមារអាច «រៀន» ឲ្យខ្លាចអ្វីមួយពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ឬមនុស្សពេញវ័យដទៃទៀត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើម្តាយខ្លាចសត្វពីងពាងខ្លាំង កូនរបស់គាត់ក៏អាចខ្លាចសត្វពីងពាងដែរ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញរឿងមួយចំនួនអំពីជំងឺភ័យខ្លាច។ ឧទាហរណ៍ ស្ថិតិ បង្ហាញ (ទោះបីជារឿងទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងភាគច្រើននៅបរទេសក៏ដោយ យើងអាចទទួលបានគំនិតខ្លះ) ថាប្រហែល 5 នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស 100 នាក់មានជំងឺភ័យខ្លាចមួយឬច្រើន។ វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាស្ត្រីទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចជាងបុរសបន្តិច។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ជំងឺភ័យខ្លាចសង្គមចាប់ផ្តើម នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជាក្មេងជំទង់ ពោលគឺអាយុប្រហែលដប់បីឬដប់បួនឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែជំងឺភ័យខ្លាចនេះ និងប្រភេទផ្សេងទៀតអាចចាប់ផ្តើមលឿនជាងនេះ ពោលគឺសូម្បីតែចំពោះកុមារអាយុប្រាំពីរឬប្រាំបីឆ្នាំក៏ដោយ។
តើជំងឺភ័យខ្លាចទាំងនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងសំខាន់បំផុត។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចបែបនេះ តើត្រូវព្យាបាលវាដោយរបៀបណា ? នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ ពីព្រោះរឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវដឹងគឺថា ជំងឺភ័យខ្លាចគឺជាអ្វីមួយដែលអាចព្យាបាល និងព្យាបាលបាន ឬអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលដែលត្រូវភ័យខ្លាច ឬខ្មាស់អៀននោះទេ។
វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺភ័យខ្លាច ក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យ គ្រួសាររបស់ពួកគេជាមុនសិន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យកុមារបន្ថែមទៀត ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនពួកគេទៅអ្នកដែលមានជំនាញក្នុងវិស័យនេះ ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វិកលចរិត ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។
នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺភ័យខ្លាច អ្នកឯកទេសទាំងនេះអាចជួយបាន។ មានជម្រើសនៃការព្យាបាលជាច្រើន៖
- ថ្នាំ៖ កុមារមួយចំនួនអាចនឹងត្រូវបានគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំ ដើម្បីជួយពួកគេគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយពួកគេឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាច និងគ្រប់គ្រងវាបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវតែលេបក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ក្នុងកម្រិតថ្នាំដែលបានកំណត់ និងសម្រាប់រយៈពេលដែលបានកំណត់។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថ៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាច។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្រៀនកុមារអំពីវិធីថ្មីៗដើម្បីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ និងផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងឥរិយាបថដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនោះ។ វាមានពីរផ្នែកសំខាន់ៗ៖
- លំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍៖ លំហាត់ដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងបច្ចេកទេសសមាធិ ដែលជួយកូនរបស់អ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ ទាំងនេះអាចជួយកូនរបស់អ្នកឲ្យមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានកាន់តែល្អ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះអាចជួយឲ្យចិត្តរបស់ពួកគេស្ងប់នៅពេលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេហៀបនឹងមានការភ័យស្លន់ស្លោ។
- ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ / ការបន្សាបភាពរសើបជាប្រព័ន្ធ៖នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការព្យាបាលការភ័យខ្លាច។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា កុមារត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលពួកគេខ្លាចបន្តិចម្តងៗ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាល។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកុមារខ្លាចឆ្កែ ដំបូងអ្នកបង្ហាញរូបភាពឆ្កែ បន្ទាប់មកអ្នកនិយាយអំពីឆ្កែ បន្ទាប់មកអ្នកបង្ហាញវីដេអូ បន្ទាប់មកអ្នកបង្ហាញឆ្កែពិតពីចម្ងាយ ហើយចុងក្រោយអ្នកជួយពួកគេឱ្យចូលទៅជិតកន្លែងដែលមានឆ្កែយឺតៗ ប្រហែលជាប៉ះវាទៀតផង។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបដែលកុមារអាចអត់ធ្មត់បាន យឺតៗ ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាល។
អាស្រ័យលើកុមារ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺភ័យខ្លាច ការព្យាបាលអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ច្រើនខែ ឬយូរជាងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ជំងឺភ័យខ្លាចអាចព្យាបាលបាន ហើយកុមារអាចរៀនស៊ូទ្រាំនឹងវា និងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយ និងក្រុមគ្រួសារក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅទីនេះដែរ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺ
ដូច្នេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំពីរឿងទាំងអស់នេះ គឺ ថា ជំងឺភ័យខ្លាចគឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងបាន ។ ប្រសិនបើអ្នក កុមារ ឬមនុស្សពេញវ័យដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ភ័យខ្លាច ឬព្រួយបារម្ភថាវាគ្រាន់តែជាអ្នកនោះទេ។ វាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ការស្វែងរកជំនួយត្រឹមត្រូវ ។ ដោយមានដំបូន្មាន និងការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរៀនរស់នៅជាមួយការភ័យខ្លាចនេះ និងគ្រប់គ្រងវាបាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ សេរី និងគ្មានការភ័យខ្លាចម្តងទៀត!
សូមចងចាំថា៖ អ្នកមិនឯកាទេដែលមានបញ្ហានេះ ជំនួយពិតជាមានសម្រាប់អ្នក! កុំខ្លាចក្នុងការទទួលបានជំនួយនោះ។
ការភ័យខ្លាច , ការភ័យខ្លាច, ការភ័យស្លន់ស្លោ, ការវាយប្រហារដោយភាពភ័យស្លន់ស្លោ, ការភ័យខ្លាចសង្គម, ការភ័យខ្លាច Agoraphobia, ការភ័យខ្លាចកន្លែងចង្អៀត, សុខភាពផ្លូវចិត្តកុមារ, ការព្យាបាល, ការភ័យខ្លាច
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។