តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកទេ? ពេលខ្លះអ្នកមិនអាចរក្សាចិត្តរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយបានទេ? នៅពេលបែបនេះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា 'Lithium' សម្រាប់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចជា 'ជំងឺបាយប៉ូឡា'។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សូមនិយាយបន្តិចអំពីថ្នាំនេះ ដូចជាការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិដែរ។
តើលីចូមជាថ្នាំប្រភេទអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ
លីចូមគឺជាថ្នាំមួយប្រភេទដែលជួយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា និងគំនិតរបស់អ្នកមានតុល្យភាព។ ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍កើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់វា។ លីចូមដំណើរការដោយការគ្រប់គ្រងសារធាតុគីមីទាំងនេះ និងជួយរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឲ្យស្ងប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាវាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចប្រើសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីវា។
តើខ្ញុំត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យអ្វីខ្លះមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំនេះ?
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំលីចូម មាន
រឿងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្នាំនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
- តើមានការ ឆ្លងមេរោគសកម្ម ណាមួយកំពុងមានវត្តមាននៅពេលនេះទេ?
- តើអ្នកកំពុងមាន បញ្ហាដកដង្ហើម មែនទេ?
- តើមាន ជំងឺបេះដូង ដែលហៅថា 'រោគសញ្ញា Brugada' ដែរឬទេ? (នេះជាស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង)
- តើអ្នក ខ្សោះ ជាតិទឹក ដោយសាររាគ ឬ បែកញើស ច្រើនពេកមែនទេ ?
- តើអ្នកកំពុងធ្វើតាម របបអាហារដែល មានជាតិអំបិល ទាប មែនទេ?
- តើអ្នកមាន ជំងឺបេះដូងដែរ ឬទេ?
- តើ កម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់ទេ ?
- តើអ្នកធ្លាប់មាន ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ទេ?
- តើអ្នកមាន ជំងឺ តម្រងនោម ដែរ ឬទេ?
- តើ កម្រិតប៉ូតាស្យូម ឬ សូដ្យូម ក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាបដែរ ឬទេ?
- ក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត (តើអ្នកមានជំងឺក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីតទេ?
- តើអ្នកមាន បញ្ហាក្នុងការនោមមែនទេ ?
- តើអ្នកមាន ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ទេ?
- តើអ្នកធ្លាប់មាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សីមិនធម្មតា ចំពោះលីចូម ថ្នាំដទៃទៀត អាហារ ថ្នាំជ្រលក់ ឬសារធាតុរក្សាទុកដែរឬទេ?
- តើអ្នក មានផ្ទៃពោះមែនទេ? ឬក៏អ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានផ្ទៃពោះ?
- តើអ្នកជាម្តាយបំបៅដោះកូនមែនទេ?
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីរឿងទាំងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើលីចូមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
មិនអីទេ ឥឡូវចូរយើងមើលពីរបៀបលេបថ្នាំនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- ថ្នាំនេះ គួរតែលេបតាមមាត់ជាមួយទឹក ។
- ព្យាយាមលេបថ្នាំរបស់អ្នក ក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមការណែនាំនៅលើស្លាកវេជ្ជបញ្ជា។ តាមរបៀបនោះ ថ្នាំនឹងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
- អ្នក អាចលេបថ្នាំនេះជាមួយអាហារ ឬមិនជាមួយអាហារក៏បាន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្រពះបន្តិច វាជាការប្រសើរក្នុងការលេបវាជាមួយអាហារ។
- អ្នកគួរតែបន្តលេបថ្នាំរហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យឈប់។ វាជាការល្អបំផុតកុំឈប់វាភ្លាមៗ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់។
សំខាន់៖ នៅពេលដែលឱសថស្ថានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំនេះ វាក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ខិត្តប័ណ្ណណែនាំពិសេសមួយផងដែរ ('MedGuide') ។ កុំភ្លេច អានខិត្តប័ណ្ណណែនាំនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន រាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានថ្នាំ និងរាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានការបំពេញថ្នាំឡើងវិញ។ វាមានព័ត៌មានសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់អ្នក។
តើថ្នាំនេះគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារដែរឬទេ? ជួនកាលថ្នាំនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារដែលមានអាយុត្រឹមតែ 7 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ក្នុងស្ថានភាពពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេសត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ថ្នាំនេះដល់កូនរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនពេក? (លើសកម្រិត)
ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ពោលគឺ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល។ នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវលេងសើចនោះទេ។
ថ្នាំនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ! កុំផ្តល់ថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់ឱ្យអ្នកទៅអ្នកដទៃ ទោះបីជាពួកគេមានរោគសញ្ញាដូចគ្នានឹងអ្នកក៏ដោយ។
តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំ?
ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំ
សូមលេបថ្នាំភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយ
លេបថ្នាំបន្ទាប់តាមពេលវេលាកំណត់ ។
កុំលេបថ្នាំទ្វេដង ឬលើសកម្រិត ។ ការធ្វើដូច្នេះបង្កើនហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់។
តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំនេះ?
នេះក៏ជាអ្វីមួយដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ លីចូមគឺជា
ថ្នាំដែលអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំ ឱសថ និងវីតាមីនដទៃទៀត ។ នេះមានន័យថា នៅពេលលេបជាមួយគ្នា ផលប៉ះពាល់នៃលីចូមអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬផលប៉ះពាល់អាចកើនឡើង។
កុំលេបលីចូមជាមួយថ្នាំដូចខាងក្រោម៖- ស៊ីសាព្រីដ
- ដ្រូនដារ៉ូន
- ភីម៉ូហ្សីដ
- ធីអូរីដាហ្សីន
លីចូមក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដូចខាងក្រោមនេះដែរ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយដូចខាងក្រោម៖- កាហ្វេអ៊ីន (មាននៅក្នុងកាហ្វេ តែ សូកូឡា និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន)
- កាបាម៉ាហ្សេពីន
- ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត
- ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម
- ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង (ឧទាហរណ៍ almotriptan, eletriptan, sumatriptan)
- ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំដែលយកទឹក និងអំបិលចេញពីរាងកាយ)
- ហ្វេនតានីល
- លីណេហ្សូលីដ
- ថ្នាំក្នុងក្រុមថ្នាំដែលហៅថា 'MAOIs' (ថ្នាំទប់ស្កាត់អុកស៊ីដម៉ូណូអាមីន) (ឧ. Carbex, Eldepryl)
- ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំដែលផ្តល់មុនពេលវះកាត់
- មេទីលដូប៉ា
- មេត្រូនីដាហ្សូល
- ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) - ថ្នាំសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងហើម (ឧទាហរណ៍ ibuprofen, naproxen)
- ថ្នាំដទៃទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់នៃចង្វាក់បេះដូង (ឧទាហរណ៍ ដូហ្វេទីលីត)
- ហ្វេនីតូអ៊ីន
- ប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូត
- ថ្នាំទប់ស្កាត់ SGLT2 - ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ឧទាហរណ៍ canagliflozin, dapagliflozin)
- សូដ្យូមប៊ីកាបូណាត
- សូដ្យូមក្លរួ (អំបិលធម្មតា)
- ស្មៅ St. John (នេះជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទ)
- ធីអូហ្វីលីន
- ត្រាម៉ាដុល
- ទ្រីបតូហ្វាន
- អ៊ុយរ៉េ
បញ្ជីនេះអាចមិនពេញលេញទេ។ ដូច្នេះ
សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ រួមទាំងឱសថបុរាណ ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និងអាហារបំប៉ន។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ ។ របស់ខ្លះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរដឹងពីរឿងអ្វីទៀតពេលលេបថ្នាំនេះ?
អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចដែរនៅពេលប្រើថ្នាំលីចូម។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកមកជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងមើលថាតើថ្នាំនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលវេលាទាំងនោះ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាព។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអំបិល (សូដ្យូម)៖ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ បរិមាណអំបិលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រសិទ្ធភាពនៃលីចូម។ ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំនេះអាចបង្កើនបរិមាណអំបិលដែលបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ដូច្នេះ សូមញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអំបិលដូចធម្មតា ។ កុំប្រើសារធាតុជំនួសអំបិល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូមច្រើន ដូចជាសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ព្យាយាម ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលកំពុងលេបថ្នាំនេះ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជា កាហ្វេ តែ និងកូកាកូឡា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរាគ ឬបែកញើសច្រើន អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងផលប៉ះពាល់ពុលនៃថ្នាំនេះ។
- ប្រយ័ត្នកុំឱ្យឡើងកម្តៅខ្លាំងពេក៖ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យឡើងកម្តៅខ្លាំងពេកពេលហាត់ប្រាណ ក្នុងបន្ទប់សូណា ងូតទឹកក្តៅ ឬនៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំងនៅខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ឬឈឺពោះជាប់រហូត សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- តុល្យភាព និងការប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ថ្នាំនេះអាច ប៉ះពាល់ដល់ការសម្របសម្រួល ពេលវេលាប្រតិកម្ម និងការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ។ ដូច្នេះ កុំបើកបរ ធ្វើការនៅកម្ពស់ ឬប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន រហូតដល់អ្នកដឹងថាថ្នាំនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ ដើម្បីកាត់បន្ថយវិលមុខ សូមក្រោកឈរយឺតៗនៅពេលក្រោកពីទីតាំងអង្គុយ ឬពីលើគ្រែ។ ការផឹកស្រាជាមួយថ្នាំនេះអាចបង្កើនផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។
តើខ្ញុំអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពីថ្នាំនេះ?
ដូចថ្នាំទាំងអស់ដែរ លីចូមអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ ខ្លះទៀតមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយដូចខាងក្រោម សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖- ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ កន្ទួលលើស្បែក, រមាស់, កន្ទួលកហម, ហើមមុខ, បបូរមាត់, អណ្តាត ឬបំពង់ក។
- ការប្រែប្រួលចង្វាក់បេះដូង៖ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់ វិលមុខ វិលមុខ ឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម។
- សម្ពាធកើនឡើងជុំវិញខួរក្បាល៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ព្រិលភ្នែក ភ្នែកប្រែប្រួល ចង្អោរ និងក្អួត។
- បង្កើន ការស្រេកទឹក និងបរិមាណទឹកនោម។
- រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាសេរ៉ូតូនីន៖ការថប់បារម្ភ ការភាន់ច្រឡំ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់ សាច់ដុំរឹង សាច់ដុំញ័រ បែកញើសខ្លាំង គ្រុនក្តៅខ្លាំង ប្រកាច់ ញាក់ ក្អួត និងរាគ។ (នេះជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់)។
- ការពុលលីចូម៖ នេះក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដែរ។ រោគសញ្ញារួមមាន៖ រាគ ក្អួត ញ័រ បាត់បង់តុល្យភាព ឬការសម្របសម្រួល ចលនាភ្នែកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហឹងត្រចៀក សាច់ដុំខ្សោយ សាច់ដុំញ័រ និយាយមិនច្បាស់ និងច្របូកច្របល់។
ផលប៉ះពាល់ខាងក្រោមជាធម្មតាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខានអ្នក សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖- វិលមុខ
- អស់កម្លាំង
- ចង្អោរ
- ញ័រ ឬ ញ័រខ្លួន
មិនមែនផលរំខានទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវបានរាយបញ្ជីនៅទីនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនប្រក្រតីបន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
តើខ្ញុំគួររក្សាទុកថ្នាំរបស់ខ្ញុំនៅឯណា?
- ទុកវា នៅកន្លែងខ្ពស់ ឆ្ងាយពីដៃកុមារ ។
- ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ចន្លោះពី ១៥ ទៅ ៣០ អង្សាសេ ដែលចន្លោះពី ៥៩ ទៅ ៨៦ អង្សាហ្វារិនហៃ)។
- ត្រូវប្រាកដថាបោះចោលថ្នាំដែលផុតកំណត់។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីលីចូម មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចងចាំរឿងទាំងនេះ។
- ប្រើថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ លេបវាឲ្យទាន់ពេលវេលា ក្នុងកម្រិតដែលបានកំណត់។ កុំឈប់ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
- ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ ឱសថ និងវីតាមីនផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ យ៉ាងហោចណាស់ ៨-១២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអំបិល (សូដ្យូម)។ បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកដូចធម្មតា។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ថ្មីៗ ឬប្រសិនបើផលប៉ះពាល់ពីមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានៃការពុលលីចូម ឬរោគសញ្ញាសេរ៉ូតូនីន។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា និងធ្វើតេស្តឈាម។ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើកម្រិតលីចូមរបស់អ្នកធម្មតាឬអត់។
- ថ្នាំនេះ គឺគ្រាន់តែជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការអនុវត្តតាមទម្លាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ (ការគេងលក់ស្រួល របបអាហារមានតុល្យភាព លំហាត់ប្រាណ វិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង)។
ចូរចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ មានគ្រូពេទ្យ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិដែលអាចជួយអ្នកបាន។ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ!
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។