តើអ្នកធ្លាប់ឈប់គិតអំពីថាតើសកម្មភាពនៃការដកដង្ហើមមានភាពអស្ចារ្យ និងស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណាទេ? ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន វាកើតឡើងជាង 20,000 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកកំពុងគេង ធ្វើការ ឬលេងទេ វីរបុរសពិតប្រាកដដែលធ្វើការនៅពីក្រោយឆាកដើម្បីផ្តល់ អុកស៊ីសែន ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ ខណៈពេលដែលបញ្ចេញឧស្ម័នកាកសំណល់ចេញគឺ សួត របស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីសរីរាង្គសំខាន់ៗទាំងនេះដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកនៅ Nirogi Lanka។
តើសួតរបស់អ្នកជាអ្វី ហើយវាស្ថិតនៅទីណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សួតរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គចម្បងនៃ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម របស់អ្នក — ជាបណ្តាញសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការដកដង្ហើម។ អ្នកមានសួតពីរ ដែលមានទីតាំងនៅក្នុងប្រហោងទ្រូងរបស់អ្នក ដែលដាក់នៅចន្លោះក និងពោះរបស់អ្នក។
សួតទាំងពីររបស់អ្នកមិនដូចគ្នាទេ; ពួកវាមានភាពខុសគ្នាពិសេសមួយចំនួន។
សួតខាងស្តាំ
សួតខាងស្តាំរបស់អ្នកត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកហៅថា «ប្រហោងសួត»។ វាខ្លីជាងសួតខាងឆ្វេងបន្តិច ប៉ុន្តែធំជាងសួតខាងឆ្វេង។ សួតទាំងពីរត្រូវបានការពារដោយភ្នាសស្តើងមួយហៅថា «ជាលិកាសួត»។
សួតខាងឆ្វេង
សួតខាងឆ្វេងរបស់អ្នកមានត្រឹមតែពីរផ្នែកប៉ុណ្ណោះ ហើយមានទំហំតូចជាងបន្តិច។ នេះដោយសារតែវាត្រូវការទុកកន្លែងសម្រាប់ បេះដូង របស់អ្នក។ មានចន្លោះតូចមួយនៅក្នុងសួតខាងឆ្វេងដើម្បីផ្ទុកបេះដូង ដែលយើងហៅថា 'ប្រហោងបេះដូង'។
តើសួតរបស់អ្នកពិតជាធ្វើអ្វី?
ការងារចម្បងរបស់សួតរបស់អ្នកគឺផ្តល់ អុកស៊ីសែនដែល កោសិការបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីរស់រានមានជីវិត និងយក កាបូនឌីអុកស៊ីត ចេញ ដែលជាផលិតផលកាកសំណល់ដែលផលិតដោយកោសិការបស់អ្នក។ ដំណើរការនេះកើតឡើងប្រហែល 12 ទៅ 20 ដងរៀងរាល់នាទី។
គិតអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើម៖
១. នៅពេលអ្នកស្រូបចូលតាមច្រមុះ ឬមាត់ ខ្យល់ធ្វើដំណើរកាត់ បំពង់ក របស់អ្នក តាមរយៈ ប្រអប់សំឡេង របស់អ្នក (បំពង់ក) ហើយចូលទៅក្នុងបំពង់ខ្យល់សំខាន់របស់អ្នក គឺ បំពង់ខ្យល់ ។
2. បន្ទាប់មក បំពង់ខ្យល់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរសាខាដែលហៅថា 'បំពង់ទងសួត' ដែលមែកមួយនាំទៅដល់សួតនីមួយៗ។
៣. នៅក្នុងសួតរបស់អ្នក បំពង់ទាំងនេះបែកចេញកាន់តែឆ្ងាយទៅជាផ្លូវតូចៗហៅថា 'ទងសួត' និងសូម្បីតែផ្លូវតូចៗដែលគេស្គាល់ថាជា 'ទងសួត'។
៤. ជាចុងក្រោយ បំពង់តូចៗទាំងនេះភ្ជាប់ទៅនឹងថង់ខ្យល់តូចៗដែលមើលទៅដូចជាចង្កោមទំពាំងបាយជូរ ដែលហៅថា 'អាល់វីអូលី'។ ទាំងនេះគឺជាប្រភពថាមពលពិតប្រាកដនៃសួតរបស់អ្នក។ វាគឺតាមរយៈថង់ទាំងនេះដែលអុកស៊ីសែនដែលអ្នកដកដង្ហើមចូលត្រូវបានផ្ទេរទៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលឈាមស្រូបយកអុកស៊ីសែន វានឹងចាកចេញពីសួត ហើយឆ្ពោះទៅកាន់បេះដូង ដែលបូមឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែននេះពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក ដោយចិញ្ចឹមកោសិកា និងជាលិកានីមួយៗ។
នៅពេលដែលកោសិការបស់អ្នកប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែន ពួកវាផលិតកាបូនឌីអុកស៊ីតជាកាកសំណល់។ កាកសំណល់នេះធ្វើដំណើរត្រឡប់មកតាមឈាមរបស់អ្នកទៅកាន់សួត ជាកន្លែងដែលអ្នកបញ្ចេញវាចេញទៅក្នុងខ្យល់។
ដើម្បីឱ្យសួតរបស់អ្នកដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវតែបើកចំហ និងស្អាត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាង ការរលាក ឬការកកកុញទឹករំអិលច្រើនពេក។
តើសួតរបស់អ្នកការពារខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកមានយន្តការការពារដែលមានស្រាប់ ដើម្បីបញ្ឈប់ធូលី មេរោគ និងសារធាតុរលាកផ្សេងទៀតពីការចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក៖
- សក់ច្រមុះ៖ទាំងនេះដើរតួជាតម្រងធម្មជាតិ ដោយចាប់ភាគល្អិតធូលីធំៗ មុនពេលពួកវាទៅដល់សួតរបស់អ្នក។
- ទឹករំអិល៖ បំពង់ខ្យល់ និងបំពង់ទងសួតរបស់អ្នកផលិតទឹករំអិល ដើម្បីរក្សាសំណើមផ្លូវដង្ហើម និងចាប់បាក់តេរី ឬធូលីដី។
- ស៊ីលីយ៉ា៖ ទាំងនេះគឺជារចនាសម្ព័ន្ធតូចៗដូចសក់ ដែលតែងតែរំកិលឡើងលើ ដោយរុញទឹករំអិល និងកំទេចកំទីដែលជាប់គាំងឆ្ពោះទៅបំពង់ករបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចសម្អាតវាចេញដោយការក្អក ឬលេប។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងមួយនៃការជក់បារីគឺវាបំផ្លាញស៊ីលីយ៉ាទាំងនេះ ដែលរារាំងពួកវាពីការធ្វើការងាររបស់វា។
ជំងឺសួតទូទៅ
ជាអកុសល ជំងឺជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់សួត។ ខណៈពេលដែលជំងឺខ្លះស្រាល ជំងឺខ្លះទៀតរ៉ាំរ៉ៃ ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺទូទៅមួយចំនួន៖
| ឈ្មោះលក្ខខណ្ឌ | និយាយឲ្យសាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺហឺត | ពិបាកដកដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីការរួមតូចនៃផ្លូវដង្ហើម។ |
| ជំងឺរលាកទងសួត | លក្ខណៈដោយការក្អក; អាចមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ។ |
| ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) | ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃដែលវិវឌ្ឍទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមតាមពេលវេលា។ |
| ការរលាកសួត | ការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងសារធាតុរាវនៅក្នុងថង់ខ្យល់។ ជារឿយៗត្រូវការការថែទាំនៅមន្ទីរពេទ្យ។ |
| ជំងឺរបេង | ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់សួត ប៉ុន្តែអាចរីករាលដាលទៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ |
| ជំងឺមហារីកសួត | ការជក់បារីគឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេសម្រាប់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ |
| COVID 19 | ការឆ្លងមេរោគដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមជាច្រើនប្រភេទ។ |
សញ្ញាដែលអាចកើតមាននៃជំងឺសួត
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងសួតរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម។ សូម យកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖
- ដង្ហើមខ្លី ៖ មានអារម្មណ៍ថាហត់ ឬពិបាកដកដង្ហើម សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចក៏ដោយ។
- ឈឺទ្រូង ៖ ភាពមិនស្រួលដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមវែងៗ ឬក្អក។
- ក្អករ៉ាំរ៉ៃ៖ ការក្អកជាប់រហូតមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬយូរជាងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើមានឈាម ឬស្លេសលើស។
- អស់កម្លាំង៖មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬអស់កម្លាំងខុសពីធម្មតា សូម្បីតែបន្ទាប់ពីសម្រាកក៏ដោយ។
- សំឡេងហួច៖ សំឡេងហួចនៅពេលអ្នកដកដង្ហើម ដែលបង្ហាញពីការស្ទះផ្លូវដង្ហើមដែលអាចកើតមាន។
- ហើម៖ ហើមនៅកជើង ឬជើង ដែលជួនកាលអាចជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសួតមួយចំនួន។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តកើតមាន កុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកវា។ វិធីល្អបំផុតគឺត្រូវ ណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ។
តើសុខភាពសួតត្រូវបានវាយតម្លៃយ៉ាងដូចម្តេច?
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការទៅជួបគ្រូពេទ្យ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ការពិនិត្យនេះអាចរួមមាន៖
- ស្តាប់ទ្រូងរបស់អ្នកដោយប្រើស្តេតូស្កូប ដើម្បីរកមើលសំឡេងមិនប្រក្រតី (ដូចជាសំឡេងប្រេះ ឬសំឡេងដកដង្ហើមហត់ៗ)។
- តាមដានអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នក (ដង្ហើមក្នុងមួយនាទី)។
- ដោយប្រើ ឧបករណ៍វាស់អុកស៊ីសែនក្នុងឈាម ដែលជាឧបករណ៍តូចមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីវាស់កម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
ក្រៅពីការពិនិត្យរាងកាយ ការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតអាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីឈានដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
ការធ្វើតេស្តរូបភាព
ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមើលឃើញផ្នែកខាងក្នុងនៃសួតរបស់អ្នក។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង
- ការស្កេន CT
- អ៊ុលត្រាសោន
- ការស្កេន MRI
ការធ្វើតេស្តមុខងារសួត
ការវាយតម្លៃទាំងនេះវាស់ស្ទង់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃសួតរបស់អ្នក។
- ស្ពីរ៉ូមេទ្រី៖ ការធ្វើតេស្តដែលវាស់បរិមាណខ្យល់ដែលអ្នកអាចស្រូបចូល និងល្បឿនដែលអ្នកអាចដកដង្ហើមចេញ។
- ការធ្វើតេស្តដើររយៈពេលប្រាំមួយនាទី៖ ត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានការប្រែប្រួលកម្រិតអុកស៊ីសែន និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកដើររយៈពេលប្រាំមួយនាទី។
នីតិវិធី
ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យមើលខាងក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ឬប្រមូលសំណាកជាលិកា (ការធ្វើកោសល្យវិច័យ) សម្រាប់ការពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់។
- ការឆ្លុះទងសួត៖ ការប្រើបំពង់បត់បែនដែលមានកាមេរ៉ា ដើម្បីពិនិត្យមើលផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យសួត៖ ការយកសំណាកជាលិកាតូចមួយពីសួតសម្រាប់ការវិភាគតាមមីក្រូទស្សន៍។
ជំហានដើម្បីការពារសុខភាពសួតរបស់អ្នក
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាសួតរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដែលមានស្រាប់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
- ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង៖ នេះគឺជាជំហានសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ឈប់ជក់បារី បារីប៊ីឌី និងការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចទាំងស្រុង។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ទម្ងន់លើស ជាពិសេសនៅជុំវិញពោះ អាចរឹតត្បិតសមត្ថភាពសួតរបស់អ្នកក្នុងការពង្រីកបានពេញលេញ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ សកម្មភាពរាងកាយជួយបង្កើនសមត្ថភាពសួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណថ្មីណាមួយ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិ។
- រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន៖ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយរក្សាស្លេស្មឱ្យស្តើង ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញចេញពីផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។
- ការពារការឆ្លងមេរោគ៖ អនុវត្តអនាម័យដៃឱ្យបានល្អ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកជំងឺ និងតាមដានការចាក់វ៉ាក់សាំងជាប្រចាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- សួតរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ៗដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ឈាមរបស់អ្នក និងយកកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញ។
- ការជក់បារី គឺជាទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់សួតរបស់អ្នក។ ដើម្បីការពារសុខភាពផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីការជក់បារី។
- កុំមើលរំលងការក្អកជាប់រហូត ដង្ហើមខ្លី ឬឈឺទ្រូង។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺសួត។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពសួតរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
សួត, ការដកដង្ហើម, ជំងឺផ្លូវដង្ហើម, ជំងឺហឺត, ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺរលាកសួត, សុខភាពសួត, ប្រទេសនីរ៉ូហ្គីលង្កា
