តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា សំឡេងនរណាម្នាក់ញ៉ាំអាហារ ដកដង្ហើមខ្លាំងៗ ឬសូម្បីតែសំឡេងគោះប៊ិច ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ខឹង ស្អប់ខ្ពើម ឬរំភើបខ្លាំង រហូតដល់ មិនអាចទ្រាំទ្របាន? តើអារម្មណ៍ទាំងនោះខ្លាំងដល់ថ្នាក់ដែលពេលខ្លះពិបាកគ្រប់គ្រងដែរឬទេ? នោះជាស្ថានភាពប្រភេទដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ដែលហៅថា មីសូហ្វូនី។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺអ្នកបាត់បង់ការអត់ធ្មត់ចំពោះសំឡេងមួយចំនួន និងរបស់របរដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយវា (របស់ដែលអ្នកឃើញ របស់ដែលអ្នកប៉ះ)។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ Misophonia ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ា គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង (ដូចជាកំហឹង ការថប់បារម្ភ ការស្អប់ខ្ពើម) នៅពេលអ្នកឮ សំឡេង ជាក់លាក់។ វាមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានសំឡេង «បង្ក» តែមួយប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺសំឡេងដែលបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំងនេះ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានសំឡេងបែបនេះច្រើន។
ម្យ៉ាងទៀត ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រតិកម្មទាំងនេះគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចគ្រប់គ្រងទាំងពីរបានទេ ហើយមានប្រតិកម្មតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនអាចធ្វើរឿងមួយចំនួន ឬស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំនឹងសំឡេងនរណាម្នាក់ទំពារស្ករកៅស៊ូនៅក្បែរនោះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ជិះឡានក្រុងទេ មែនទេ?
តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេពីបញ្ហានេះ? តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ខណៈពេលដែលអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺ misophonia បានដែរ វាហាក់ដូចជាកើតមានច្រើន ចំពោះស្ត្រី ។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួន ចន្លោះពី 55% ទៅ 83% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺនេះគឺជាស្ត្រី។
ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វាទំនងជាចាប់ផ្តើម នៅដើមវ័យជំទង់ ដែលមានអាយុប្រហែលដប់បី ឬដប់បួនឆ្នាំ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់ថាតើមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះដែរឬទេ។
ចំពោះភាពញឹកញាប់នៃស្ថានភាពនេះ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា ជំងឺ misophonia អាចប៉ះពាល់ដល់ មនុស្សរហូតដល់ម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់នៅចំណុចណាមួយ ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះមានន័យថា វាអាចកើតមានញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលយើងគិត។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? សូមមើលថាតើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែរឬអត់។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ misophonia ពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេង "បង្ក" ទាំងនេះ។ ការឆ្លើយតបទាំងនេះហាក់ដូចជាទាក់ទងនឹងសភាវគតិ "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច" ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។ នោះគឺការឆ្លើយតបទាំងនេះអាចមានដូចខាងក្រោម៖
- ប្រតិកម្មអារម្មណ៍៖ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកវាអាចខ្លាំងខ្លាំង ស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ស្រមៃមើល វាអាចចាប់ផ្តើមជាកំហឹងបន្តិចបន្តួច ហើយភ្លាមៗនោះប្រែទៅជាកំហឹងខ្លាំង ប្រហែលជារហូតដល់ឆ្កួតលីលា។ វាដូចជាមាននរណាម្នាក់ស្រាប់តែជាន់ឈ្នាន់ហ្គាសនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ប្រតិកម្មរាងកាយ៖ ទាំងនេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ និងការពារដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ទាំងនេះច្រើនតែស្រដៀងនឹងអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ឬគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
- ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេង "បង្ក" នោះ។ ជារឿយៗទាំងនេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីនោះទេ ប៉ុន្តែជារឿងដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងដោយសភាវគតិ។ នេះមានន័យថាអ្នកប្រហែលជាមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានពេញលេញទេ។ ក្នុងករណីកម្រ អ្នកអាចមានប្រតិកម្មហិង្សាចំពោះមនុស្ស ឬវត្ថុផ្សេងទៀត។
ឥឡូវចូរយើងមើលថាតើប្រតិកម្មប្រភេទនីមួយៗនេះជាអ្វី។
ប្រតិកម្មអារម្មណ៍
ទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- កំហឹង
- ការថប់បារម្ភ
- ការស្អប់ខ្ពើម
- ការភ័យខ្លាច
- ការរំខាន - មានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលសូម្បីតែរឿងតូចតាច
ប្រតិកម្មរាងកាយ
ទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- សម្ពាធ ឈាមកើនឡើង
- សម្ពាធទ្រូង ឬ តឹងណែន
- រោមចៀម/សាច់ចៀម
- អត្រាបេះដូង កើនឡើង
- បែកញើស
ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា
ទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- ការជៀសវាងកន្លែង ដែលអ្នកអាចឮសំឡេង "បង្ក"។ ឧទាហរណ៍ ការជៀសវាងកន្លែងដែលមនុស្សញ៉ាំអាហារជុំគ្នា។
- ចាកចេញ ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឮសំឡេង "កេះ"។
- ឆ្លើយតបដោយពាក្យសម្ដី ឬការបញ្ចេញសំឡេង (ឧទាហរណ៍ ការស្ដីបន្ទោស ឬការស្រែកដាក់អ្នកដែលបង្កើតសំឡេង)។
- បញ្ឈប់សំឡេងរំខាន ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយអហិង្សា ។
- ធ្វើសកម្មភាពហិង្សា ដើម្បីបិទសំឡេងរំខាន (រឿងនេះកម្រកើតឡើងណាស់)។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះតែប្រតិកម្មអារម្មណ៍ និងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ផលប៉ះពាល់គឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ដែលអ្នកក៏អាចមានប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយាផងដែរ។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់អាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ទាំងពាក្យសំដី ឬសកម្មភាព ដែលពួកគេមិនមានពេលគិតមុនពេលធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលមានជំងឺ misophonia ដឹងខ្លួន និងសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនៅពេលក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មបែបនេះនាពេលអនាគត។
តើសំឡេង "កេះ" ទូទៅបំផុតមានអ្វីខ្លះ?
សំឡេងណាមួយអាចជាកត្តាជំរុញឱ្យមានជំងឺ misophonia។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំឡេងមួយចំនួនទំនងជាកត្តាជំរុញ។ ឧទាហរណ៍៖
- សំឡេងចេញពីមាត់៖ ទំពារ, លេប, ផឹក, ទះ, លេប។
- សំឡេងដកដង្ហើម៖ សំឡេងដកដង្ហើមខ្លាំងៗ សំឡេងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ សំឡេងស្រមុក។
- សំឡេងដៃ៖ សំឡេងវាយអក្សរ, សំឡេងប៊ិចគោះ, សំឡេងម្រាមដៃគោះលើតុ។
- សំឡេងបរិស្ថាន៖ សំឡេងនាឡិការោទ៍ សំឡេងដំណក់ទឹកធ្លាក់។
សំឡេងរំខានពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាទូរទស្សន៍ និងវិទ្យុក៏អាចជា "កត្តាបង្ក" ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតប្រភពសំឡេងរំខាន វាអាចនឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺមីសូហ្វូនីកើតឡើង? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
អ្នកជំនាញមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនៃជំងឺ misophonia នៅឡើយទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេសង្ស័យថាវាអាចបណ្តាលមកពីកត្តារួមផ្សំជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលសង្ស័យទាំងនេះរួមមាន៖
- ភាពខុសគ្នានៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ទំនងជាមានភាពខុសគ្នាមួយចំនួននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះគឺថា ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលមានការ តភ្ជាប់ និងសកម្មភាពច្រើនជាងរវាង និងនៅក្នុងពួកវាជាងផ្នែកផ្សេងទៀត។ ផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃខួរក្បាលទាំងនេះគ្រប់គ្រងរបៀបដែលអ្នកស្គាល់សំឡេង និងរបៀបដែល អ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ។ ការស្តាប់សំឡេង និងអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពារខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចភ្ជាប់អារម្មណ៍ដូចជាកំហឹង ការស្អប់ខ្ពើម និងការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។
ជំងឺមីសូហ្វូនៀ គឺដូចជាការបើកវិទ្យុដែលបើកពេញទំហឹង។ អ្នកនឹងឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះសំឡេងខ្លាំងៗភ្លាមៗដោយបិទវា។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ចំពោះជំងឺមីសូហ្វូនៀ ខួរក្បាលរបស់អ្នកច្រឡំដាក់អ្នកនៅក្នុងរបៀប " ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច "។ នោះហើយជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្ម និងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និងអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
- លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត៖ ខ្លះអ្នកដែលមាន ជំងឺសរសៃប្រសាទខុសប្រក្រតី ស្ថានភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបាត់បង់ ការស្តាប់ ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ misophonia។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន៖
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺខួរក្បាលផ្សេងៗទៀត៖
- ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ (ADHD)
- ជំងឺវិសាលគមអូទីសឹម
- រោគសញ្ញា Tourette
- ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD)
- ជំងឺវិកលចរិកដែលបង្ខំចិត្ត (OCD)
- ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD)
- ស្ថានភាព ឬរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ការស្តាប់៖
- ការបាត់បង់ការស្តាប់
- ត្រចៀករោទ៍ឥតឈប់ឈរ (tinnitus)
- សំឡេងធម្មតាខ្លាំងពេកមិនអាចទ្រាំទ្របាន (Hyperacusis)
ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹង "OCD" ប៉ុន្តែមិនទាន់វិវឌ្ឍពេញលេញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន "OCD" ទំនងជាមានជំងឺ misophonia។ គេបានរកឃើញថាប្រហែល 24% នៃមនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះមានជំងឺ misophonia។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ ឬហ្សែន៖ មានភស្តុតាងផងដែរថា ជំងឺ misophonia អាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ អ្នកជំនាញក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលត្រូវបានគេគិតថាពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើនេះពិតជាករណីឬអត់។
តើអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិកមិនទាន់បានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនូវជំងឺ misophonia ថាជាជំងឺមួយនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5®) លើកទីប្រាំ (ចុងក្រោយបំផុត) របស់ខ្លួននៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅឆ្នាំ 2022 គណៈកម្មាធិការអ្នកជំនាញបានឈានដល់ការឯកភាពគ្នាលើនិយមន័យមួយដែលអាចប្រើដើម្បីស្រាវជ្រាវ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺនេះ។
គ្រូពេទ្យអាចសួរសំណួរអ្នក និងស្តាប់អ្នកអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺ misophonia។ ដោយផ្អែកលើចម្លើយរបស់អ្នក ពួកគេអាចប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា វា មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការនោះទេ ។
តើមានវិធីព្យាបាលជំងឺ misophonia ដែរឬទេ? តើវាអាចព្យាបាលបានទេ?
ទោះបីជាជំងឺមីសូហ្វូនៀមិនមែនជាជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់របស់វាមិនមែនមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ភាពស្រដៀងគ្នា និងទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺមីសូហ្វូនៀ និងស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត ដូចជា OCD និង PTSD បង្ហាញថា មនុស្សដែលមានជំងឺនេះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗ។
ខណៈពេលដែលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនអាចព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺ misophonia បានទាំងស្រុងនោះទេ វាអាចជួយជាមួយនឹងរឿងដូចខាងក្រោម៖
- កំណត់អត្តសញ្ញាណសំឡេង "កេះ" របស់អ្នក ។
- ស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬជៀសវាង សំឡេង "បង្ក"។
- បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្ត ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបភ្លាមៗ និងដោយអចេតនាចំពោះសំឡេង "បង្ក"។
- កាត់បន្ថយភាពរសើបរបស់អ្នក ចំពោះកត្តាជំរុញដែលមានស្រាប់។
ការព្យាបាលជំងឺដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ misophonia (ឧទាហរណ៍ ការថប់បារម្ភ ជំងឺ OCD) ក៏អាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញា misophonia ផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវដឹងថាតើការព្យាបាលជំងឺពាក់ព័ន្ធទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឬអត់ និងការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលពួកគេអាចណែនាំ។
តើមានរឿងអ្វីខ្លះដែលយើងអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង?
មនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពដូចជា misophonia ដែលងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងសំឡេង អាចសម្របខ្លួន ឬគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេដោយប្រើរបស់របរ បច្ចេកវិទ្យា ឬយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំដែលប្រើជាទូទៅ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ការប្រើប្រាស់ ដុំបិទត្រចៀក ឬកាសស្តាប់ត្រចៀក/កាសស្តាប់ត្រចៀកដែលកាត់បន្ថយសំឡេងរំខាន ។
- ជំនួសឲ្យការរង់ចាំសំឡេង «បង្ក» ឲ្យកើតឡើងក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក អ្នកអាចស្តាប់អ្វីផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ចម្រៀង ផតខាស)។
- ការស្តាប់ សំឡេងបង្កើតសំឡេង (ជាពិសេសសំឡេងពណ៌ស សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូក ឬសំឡេងពណ៌ត្នោត) អាចជួយបិទបាំងសំឡេងផ្សេងទៀតនៅក្នុងបរិស្ថាន។
- ការសម្របសម្រួលកន្លែងធ្វើការ៖ និយោជករបស់អ្នកអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវរបស់របរដូចជាកាសស្តាប់ត្រចៀក ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសំឡេង "បង្ក"។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ធនធានដែលអាចជួយអ្នកស្វែងរកកន្លែងធ្វើការប្រភេទនេះ។ មានក្រុមជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត និងនៅលើបណ្តាញសង្គមផងដែរ ដែលមនុស្សដែលមានជំងឺ misophonia អាចមកជួបជុំគ្នាដើម្បីចែករំលែកគំនិត ដំបូន្មាន និងធនធានរបស់ពួកគេដែលអាចជួយអ្នកបាន។
តើស្ថានភាពនេះនឹងទៅជាយ៉ាងណា? តើត្រូវរំពឹងអ្វីខ្លះ?
នៅពេលដែលជំងឺ misophonia មានកម្រិតស្រាល វាអាចជាការរំខានតិចតួច។ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ហើយទោះបីជាអ្នកនៅតែអាចជួបប្រទះប្រតិកម្មអារម្មណ៍ និងរាងកាយខ្លាំងក៏ដោយ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប៉ុន្តែ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយអាចមានភាពលើសលប់។ ប្រតិកម្មដែលកើតឡើងពីការប្រយុទ្ធ ឬរត់គេចអាចពិបាកគ្រប់គ្រង បើមិនអាចធ្វើទៅរួចទេ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងរបៀបការពារដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូច្នេះអ្នកអាចនឹងធ្វើសកម្មភាពហួសពីការគ្រប់គ្រង។ នេះអាចនាំឱ្យអ្នកវាយមនុស្សដែលអ្នក «បង្ក» ដោយពាក្យសម្ដី ឬផ្លូវកាយ។
ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើត និងពង្រឹងការតភ្ជាប់ដែលជួយការពារអ្នក។ ជាលទ្ធផល ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះសំឡេង «បង្ក» អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេង «បង្ក» ថ្មីៗ។
ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា ជំងឺ misophonia គឺជា ស្ថានភាពមួយពេញមួយជីវិត ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។
តើនេះមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? តើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំងឺមីសូហ្វូនៀ មិនមែនជាជំងឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដោយផ្ទាល់ ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ទំនាក់ទំនង និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានជំងឺមីសូហ្វូនៀច្រើនតែមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតផងដែរ។
អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ធ្ងន់ធ្ងរអាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភអំពីការឮសំឡេង "បង្ក"។ អារម្មណ៍ទាំងនេះជួនកាលអាចខ្លាំងពេកដែលវារំខានដល់សកម្មភាព ឬកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំ និងសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ មុនពេលអ្នកជំនាញអាចឯកភាពគ្នាលើវិធីល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានវា។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចជារឿងមិនល្អ ឬរំខាន ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាមិនធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក (សង្គម ឬវិជ្ជាជីវៈ) អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ឬបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសដែលអាចជួយបាន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន?
អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជា គំនិត និងអាកប្បកិរិយាដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬសម្លាប់ខ្លួនឯង ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគំនិតទាំងនេះ អ្នក គួរតែស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់ ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថានរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់។
ដើម្បីទទួលបានជំនួយក្នុងស្ថានភាពដូចនេះ អ្នកអាច៖
- សូមទាក់ទង សេវាគាំទ្រសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅកាន់ លេខជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិលេខ 1926 ។
- សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានអារម្មណ៍ថាមានគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗសូមទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់ (ឧទាហរណ៍ លេខសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ប៉ូលីស ១១៩)។
តើ misophonia ជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភមែនទេ?
ទេ ការថប់បារម្ភ និងជំងឺមីសូហ្វូនៀ គឺជាលក្ខខណ្ឌពីរផ្សេងគ្នា ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចមានទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺមីសូហ្វូនៀ និងការថប់បារម្ភ ហើយមនុស្សម្នាក់អាចមានលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចជាស្ថានភាពមួយដែលរំខានណាស់។ វាអាចជារឿងធម្មតាណាស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគេចផុតពីវាបានទេ ពីព្រោះសំឡេងមួយចំនួនកំពុង "បង្ក" វា។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការ (ទោះបីជាមានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាវាគួរតែមាន ហើយអ្នកជំនាញជាច្រើនគាំទ្រវាក៏ដោយ) គ្រូពេទ្យកំពុងចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលវាជាអ្វី របៀបដែលវាកើតឡើង និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើតវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលវាក៏ដោយ ការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ស្ថានភាពពាក់ព័ន្ធអាចជួយបាន។ អ្នកក៏អាចរៀនវិធីគ្រប់គ្រងវា និងកំណត់ផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍តិចលើរឿងដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ហើយផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើនលើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.