តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ខឹង ឬរំភើបខ្លាំងពេកដែរ នៅពេលអ្នកឮសំឡេងមួយចំនួន? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺមីសូហ្វូនី!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា សំឡេងនរណាម្នាក់ញ៉ាំអាហារ ដកដង្ហើមខ្លាំងៗ ឬសូម្បីតែសំឡេងគោះប៊ិច ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ខឹង ស្អប់ខ្ពើម ឬរំភើបខ្លាំង រហូតដល់ មិនអាចទ្រាំទ្របាន? តើអារម្មណ៍ទាំងនោះខ្លាំងដល់ថ្នាក់ដែលពេលខ្លះពិបាកគ្រប់គ្រងដែរឬទេ? នោះជាស្ថានភាពប្រភេទដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ដែលហៅថា មីសូហ្វូនី។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺអ្នកបាត់បង់ការអត់ធ្មត់ចំពោះសំឡេងមួយចំនួន និងរបស់របរដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយវា (របស់ដែលអ្នកឃើញ របស់ដែលអ្នកប៉ះ)។

តើ Misophonia ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​មីសូហ្វូញ៉ា គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​អ្នក​ជួបប្រទះ​នឹង​អារម្មណ៍​ខ្លាំង (ដូចជា​កំហឹង ការថប់បារម្ភ ការស្អប់ខ្ពើម) នៅពេល​អ្នក​ឮ ​សំឡេង ​ជាក់លាក់។ វា​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ដូចគ្នា​នោះទេ។ មនុស្ស​មួយចំនួន​អាច​មាន​សំឡេង «បង្ក» តែមួយ​ប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺ​សំឡេង​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​នេះ។ អ្នក​ផ្សេងទៀត​អាច​មាន​សំឡេង​បែបនេះ​ច្រើន។

ម្យ៉ាងទៀត ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រតិកម្មទាំងនេះគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមិនអាចគ្រប់គ្រងទាំងពីរបានទេ ហើយមានប្រតិកម្មតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនអាចធ្វើរឿងមួយចំនួន ឬស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំនឹងសំឡេងនរណាម្នាក់ទំពារស្ករកៅស៊ូនៅក្បែរនោះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ជិះឡានក្រុងទេ មែនទេ?

តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេពីបញ្ហានេះ? តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ខណៈពេលដែលអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺ misophonia បានដែរ វាហាក់ដូចជាកើតមានច្រើន ចំពោះស្ត្រី ។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួន ចន្លោះពី 55% ទៅ 83% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺនេះគឺជាស្ត្រី។

ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វាទំនងជាចាប់ផ្តើម នៅដើមវ័យជំទង់ ដែលមានអាយុប្រហែលដប់បី ឬដប់បួនឆ្នាំ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់ថាតើមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះដែរឬទេ។

ចំពោះ​ភាព​ញឹកញាប់​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ ការស្រាវជ្រាវ​បច្ចុប្បន្ន​បង្ហាញថា ជំងឺ misophonia អាច​ប៉ះពាល់​ដល់ ​មនុស្ស​រហូតដល់​ម្នាក់​ក្នុងចំណោម​ប្រាំនាក់​នៅ​ចំណុច​ណាមួយ ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។ នេះ​មានន័យថា វា​អាច​កើតមាន​ញឹកញាប់​ជាង​អ្វីដែល​យើង​គិត។

តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ? សូមមើលថាតើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកដែរឬអត់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ misophonia ពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេង "បង្ក" ទាំងនេះ។ ការឆ្លើយតបទាំងនេះហាក់ដូចជាទាក់ទងនឹងសភាវគតិ "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច" ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។ នោះគឺការឆ្លើយតបទាំងនេះអាចមានដូចខាងក្រោម៖

• ប្រតិកម្មអារម្មណ៍៖ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកវាអាចខ្លាំងខ្លាំង ស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ស្រមៃមើល វាអាចចាប់ផ្តើមជាកំហឹងបន្តិចបន្តួច ហើយភ្លាមៗនោះប្រែទៅជាកំហឹងខ្លាំង ប្រហែលជារហូតដល់ឆ្កួតលីលា។ វាដូចជាមាននរណាម្នាក់ស្រាប់តែជាន់ឈ្នាន់ហ្គាសនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។
• ប្រតិកម្មរាងកាយ៖ ទាំងនេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ និងការពារដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ទាំងនេះច្រើនតែស្រដៀងនឹងអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកជួបប្រទះនឹងអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ឬគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
• ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេង "បង្ក" នោះ។ ជារឿយៗទាំងនេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីនោះទេ ប៉ុន្តែជារឿងដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងដោយសភាវគតិ។ នេះមានន័យថាអ្នកប្រហែលជាមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានពេញលេញទេ។ ក្នុងករណីកម្រ អ្នកអាចមានប្រតិកម្មហិង្សាចំពោះមនុស្ស ឬវត្ថុផ្សេងទៀត។

ឥឡូវចូរយើងមើលថាតើប្រតិកម្មប្រភេទនីមួយៗនេះជាអ្វី។

ប្រតិកម្មអារម្មណ៍

ទាំងនេះអាចរួមមាន៖

• កំហឹង
• ការថប់បារម្ភ
• ការស្អប់ខ្ពើម
• ការភ័យខ្លាច
• ការរំខាន - មានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលសូម្បីតែរឿងតូចតាច

ប្រតិកម្មរាងកាយ

ទាំងនេះអាចរួមមាន៖

• សម្ពាធ ឈាមកើនឡើង
• សម្ពាធទ្រូង ឬ តឹងណែន
• រោមចៀម/សាច់ចៀម
• អត្រាបេះដូង កើនឡើង
• បែកញើស

ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា

ទាំងនេះអាចរួមមាន៖

• ការជៀសវាងកន្លែង ដែលអ្នកអាចឮសំឡេង "បង្ក"។ ឧទាហរណ៍ ការជៀសវាងកន្លែងដែលមនុស្សញ៉ាំអាហារជុំគ្នា។
• ចាកចេញ ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឮសំឡេង "កេះ"។
• ឆ្លើយតបដោយពាក្យសម្ដី ឬការបញ្ចេញសំឡេង (ឧទាហរណ៍ ការស្ដីបន្ទោស ឬការស្រែកដាក់អ្នកដែលបង្កើតសំឡេង)។
• បញ្ឈប់សំឡេងរំខាន ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយអហិង្សា ។
• ធ្វើសកម្មភាពហិង្សា ដើម្បីបិទសំឡេងរំខាន (រឿងនេះកម្រកើតឡើងណាស់)។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះតែប្រតិកម្មអារម្មណ៍ និងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ផលប៉ះពាល់គឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ដែលអ្នកក៏អាចមានប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយាផងដែរ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់អាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ទាំងពាក្យសំដី ឬសកម្មភាព ដែលពួកគេមិនមានពេលគិតមុនពេលធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលមានជំងឺ misophonia ដឹងខ្លួន និងសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនៅពេលក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មបែបនេះនាពេលអនាគត។

តើសំឡេង "កេះ" ទូទៅបំផុតមានអ្វីខ្លះ?

សំឡេងណាមួយអាចជាកត្តាជំរុញឱ្យមានជំងឺ misophonia។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំឡេងមួយចំនួនទំនងជាកត្តាជំរុញ។ ឧទាហរណ៍៖

• សំឡេងចេញពីមាត់៖ ទំពារ, លេប, ផឹក, ទះ, លេប។
• សំឡេងដកដង្ហើម៖ សំឡេងដកដង្ហើមខ្លាំងៗ សំឡេងដកដង្ហើមតាមច្រមុះ សំឡេងស្រមុក។
• សំឡេងដៃ៖ សំឡេងវាយអក្សរ, សំឡេងប៊ិចគោះ, សំឡេងម្រាមដៃគោះលើតុ។
• សំឡេងបរិស្ថាន៖ សំឡេងនាឡិការោទ៍ សំឡេងដំណក់ទឹកធ្លាក់។

សំឡេងរំខានពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាទូរទស្សន៍ និងវិទ្យុក៏អាចជា "កត្តាបង្ក" ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតប្រភពសំឡេងរំខាន វាអាចនឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺមីសូហ្វូនីកើតឡើង? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អ្នកជំនាញមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនៃជំងឺ misophonia នៅឡើយទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេសង្ស័យថាវាអាចបណ្តាលមកពីកត្តារួមផ្សំជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលសង្ស័យទាំងនេះរួមមាន៖

• ភាពខុសគ្នានៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ទំនងជាមានភាពខុសគ្នាមួយចំនួននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារនៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះគឺថា ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលមានការ តភ្ជាប់ និងសកម្មភាពច្រើនជាងរវាង និងនៅក្នុងពួកវាជាងផ្នែកផ្សេងទៀត។ ផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់នៃខួរក្បាលទាំងនេះគ្រប់គ្រងរបៀបដែលអ្នកស្គាល់សំឡេង និងរបៀបដែល អ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ។ ការស្តាប់សំឡេង និងអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពារខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចភ្ជាប់អារម្មណ៍ដូចជាកំហឹង ការស្អប់ខ្ពើម និងការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។

ជំងឺមីសូហ្វូនៀ គឺដូចជាការបើកវិទ្យុដែលបើកពេញទំហឹង។ អ្នកនឹងឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះសំឡេងខ្លាំងៗភ្លាមៗដោយបិទវា។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ចំពោះជំងឺមីសូហ្វូនៀ ខួរក្បាលរបស់អ្នកច្រឡំដាក់អ្នកនៅក្នុងរបៀប " ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច "។ នោះហើយជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្ម និងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និងអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

• លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត៖ ខ្លះអ្នកដែលមាន ជំងឺសរសៃប្រសាទខុសប្រក្រតី ស្ថានភាព សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបាត់បង់ ការស្តាប់ ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ misophonia។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន៖
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺខួរក្បាលផ្សេងៗទៀត៖
• ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ (ADHD)
• ជំងឺវិសាលគមអូទីសឹម
• រោគសញ្ញា Tourette
• ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD)
• ជំងឺ​វិកលចរិក​ដែល​បង្ខំ​ចិត្ត (OCD)
• ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD)
• ស្ថានភាព ឬរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ការស្តាប់៖
• ការបាត់បង់ការស្តាប់
• ត្រចៀករោទ៍ឥតឈប់ឈរ (tinnitus)
• សំឡេងធម្មតាខ្លាំងពេកមិនអាចទ្រាំទ្របាន (Hyperacusis)

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹង "OCD" ប៉ុន្តែមិនទាន់វិវឌ្ឍពេញលេញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន "OCD" ទំនងជាមានជំងឺ misophonia។ គេបានរកឃើញថាប្រហែល 24% នៃមនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះមានជំងឺ misophonia។

• ប្រវត្តិគ្រួសារ ឬហ្សែន៖ មានភស្តុតាងផងដែរថា ជំងឺ misophonia អាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ អ្នកជំនាញក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលត្រូវបានគេគិតថាពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើនេះពិតជាករណីឬអត់។

តើអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?

សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិកមិនទាន់បានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនូវជំងឺ misophonia ថាជាជំងឺមួយនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5®) លើកទីប្រាំ (ចុងក្រោយបំផុត) របស់ខ្លួននៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅឆ្នាំ 2022 គណៈកម្មាធិការអ្នកជំនាញបានឈានដល់ការឯកភាពគ្នាលើនិយមន័យមួយដែលអាចប្រើដើម្បីស្រាវជ្រាវ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺនេះ។

គ្រូពេទ្យអាចសួរសំណួរអ្នក និងស្តាប់អ្នកអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺ misophonia។ ដោយផ្អែកលើចម្លើយរបស់អ្នក ពួកគេអាចប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា វា មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការនោះទេ ។

តើមានវិធីព្យាបាលជំងឺ misophonia ដែរឬទេ? តើវាអាចព្យាបាលបានទេ?

ទោះបីជាជំងឺមីសូហ្វូនៀមិនមែនជាជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់របស់វាមិនមែនមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ភាពស្រដៀងគ្នា និងទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺមីសូហ្វូនៀ និងស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត ដូចជា OCD និង PTSD បង្ហាញថា មនុស្សដែលមានជំងឺនេះអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗ។

ខណៈពេលដែលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនអាចព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺ misophonia បានទាំងស្រុងនោះទេ វាអាចជួយជាមួយនឹងរឿងដូចខាងក្រោម៖

• កំណត់អត្តសញ្ញាណសំឡេង "កេះ" របស់អ្នក ។
• ស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬជៀសវាង សំឡេង "បង្ក"។
• បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រ និងវិធីសាស្រ្ត ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបភ្លាមៗ និងដោយអចេតនាចំពោះសំឡេង "បង្ក"។
• កាត់បន្ថយភាពរសើបរបស់អ្នក ចំពោះកត្តាជំរុញដែលមានស្រាប់។

ការព្យាបាលជំងឺដទៃទៀតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ misophonia (ឧទាហរណ៍ ការថប់បារម្ភ ជំងឺ OCD) ក៏អាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញា misophonia ផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវដឹងថាតើការព្យាបាលជំងឺពាក់ព័ន្ធទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឬអត់ និងការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលពួកគេអាចណែនាំ។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង?

មនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពដូចជា misophonia ដែលងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងសំឡេង អាចសម្របខ្លួន ឬគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេដោយប្រើរបស់របរ បច្ចេកវិទ្យា ឬយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំដែលប្រើជាទូទៅ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• ការប្រើប្រាស់ ​ដុំ​បិទ​ត្រចៀក ឬ​កាស​ស្តាប់ត្រចៀក/កាស​ស្តាប់ត្រចៀក​ដែល​កាត់បន្ថយ​សំឡេង​រំខាន ។
• ជំនួស​ឲ្យ​ការ​រង់ចាំ​សំឡេង «បង្ក» ឲ្យ​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក អ្នក​អាច​ស្តាប់​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត (ឧទាហរណ៍ ចម្រៀង ផតខាស)។
• ការស្តាប់ សំឡេងបង្កើតសំឡេង (ជាពិសេសសំឡេងពណ៌ស សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូក ឬសំឡេងពណ៌ត្នោត) អាចជួយបិទបាំងសំឡេងផ្សេងទៀតនៅក្នុងបរិស្ថាន។
• ការសម្របសម្រួលកន្លែងធ្វើការ៖ និយោជករបស់អ្នកអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវរបស់របរដូចជាកាសស្តាប់ត្រចៀក ឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសំឡេង "បង្ក"។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់ធនធានដែលអាចជួយអ្នកស្វែងរកកន្លែងធ្វើការប្រភេទនេះ។ មានក្រុមជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត និងនៅលើបណ្តាញសង្គមផងដែរ ដែលមនុស្សដែលមានជំងឺ misophonia អាចមកជួបជុំគ្នាដើម្បីចែករំលែកគំនិត ដំបូន្មាន និងធនធានរបស់ពួកគេដែលអាចជួយអ្នកបាន។

តើស្ថានភាពនេះនឹងទៅជាយ៉ាងណា? តើត្រូវរំពឹងអ្វីខ្លះ?

នៅពេលដែលជំងឺ misophonia មានកម្រិតស្រាល វាអាចជាការរំខានតិចតួច។ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ហើយទោះបីជាអ្នកនៅតែអាចជួបប្រទះប្រតិកម្មអារម្មណ៍ និងរាងកាយខ្លាំងក៏ដោយ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប៉ុន្តែ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប្រតិកម្ម​ផ្លូវអារម្មណ៍ និង​ផ្លូវកាយ​អាច​មាន​ភាព​លើសលប់។ ប្រតិកម្ម​ដែល​កើត​ឡើង​ពី​ការ​ប្រយុទ្ធ ឬ​រត់គេច​អាច​ពិបាក​គ្រប់គ្រង បើ​មិន​អាច​ធ្វើ​ទៅ​រួច​ទេ។ ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ចូល​ទៅ​ក្នុង​របៀប​ការពារ​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​នឹង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ហួស​ពី​ការ​គ្រប់គ្រង។ នេះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​វាយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក «បង្ក» ដោយ​ពាក្យសម្ដី ឬ​ផ្លូវកាយ។

ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើត និងពង្រឹងការតភ្ជាប់ដែលជួយការពារអ្នក។ ជាលទ្ធផល ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះសំឡេង «បង្ក» អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបទៅនឹងសំឡេង «បង្ក» ថ្មីៗ។

ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា ជំងឺ misophonia គឺជា ស្ថានភាពមួយពេញមួយជីវិត ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ។

តើនេះមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? តើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺមីសូហ្វូនៀ មិនមែនជាជំងឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតដោយផ្ទាល់ ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ទំនាក់ទំនង និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានជំងឺមីសូហ្វូនៀច្រើនតែមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតផងដែរ។

អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ធ្ងន់ធ្ងរអាចជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភអំពីការឮសំឡេង "បង្ក"។ អារម្មណ៍ទាំងនេះជួនកាលអាចខ្លាំងពេកដែលវារំខានដល់សកម្មភាព ឬកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំ និងសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ មុនពេលអ្នកជំនាញអាចឯកភាពគ្នាលើវិធីល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានវា។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចជារឿងមិនល្អ ឬរំខាន ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាមិនធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក (សង្គម ឬវិជ្ជាជីវៈ) អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ឬបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសដែលអាចជួយបាន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន?

អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជា គំនិត និងអាកប្បកិរិយាដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬសម្លាប់ខ្លួនឯង ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគំនិតទាំងនេះ អ្នក គួរតែស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់ ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថានរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់។

ដើម្បីទទួលបានជំនួយក្នុងស្ថានភាពដូចនេះ អ្នកអាច៖

• សូមទាក់ទង សេវាគាំទ្រសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅកាន់ លេខជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិលេខ 1926 ។
• សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
• ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានអារម្មណ៍ថាមានគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗសូមទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់ (ឧទាហរណ៍ លេខសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ប៉ូលីស ១១៩)។

តើ misophonia ជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភមែនទេ?

ទេ ការថប់បារម្ភ និងជំងឺមីសូហ្វូនៀ គឺជាលក្ខខណ្ឌពីរផ្សេងគ្នា ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចមានទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺមីសូហ្វូនៀ និងការថប់បារម្ភ ហើយមនុស្សម្នាក់អាចមានលក្ខខណ្ឌទាំងពីរ។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចជាស្ថានភាពមួយដែលរំខានណាស់។ វាអាចជារឿងធម្មតាណាស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគេចផុតពីវាបានទេ ពីព្រោះសំឡេងមួយចំនួនកំពុង "បង្ក" វា។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាជំងឺដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការ (ទោះបីជាមានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាវាគួរតែមាន ហើយអ្នកជំនាញជាច្រើនគាំទ្រវាក៏ដោយ) គ្រូពេទ្យកំពុងចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលវាជាអ្វី របៀបដែលវាកើតឡើង និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្កើតវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលវាក៏ដោយ ការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ស្ថានភាពពាក់ព័ន្ធអាចជួយបាន។ អ្នកក៏អាចរៀនវិធីគ្រប់គ្រងវា និងកំណត់ផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍តិចលើរឿងដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ហើយផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើនលើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។