តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ ខឹងសម្បារ ស្អប់ខ្ពើម ឬថប់បារម្ភខ្លាំងពេក នៅពេលឮនរណាម្នាក់ទំពារ ដកដង្ហើមខ្លាំងៗ ឬគោះប៊ិចម្តងហើយម្តងទៀតទេ? តើប្រតិកម្មអារម្មណ៍នេះជួនកាលមានអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក រហូតដល់ពិបាកគ្រប់គ្រងទេ? នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា មីសូហ្វូនី ។ វាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលការអត់ធ្មត់របស់អ្នកចំពោះសំឡេងជាក់លាក់ - ហើយជួនកាលការរំញោចដែលមើលឃើញ ឬការប៉ះ - ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
តើ Misophonia ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ា គឺជាស្ថានភាពមួយដែលការឮ សំឡេងបង្ក ជាក់លាក់បណ្តាលឲ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍ខ្លាំងៗដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ បទពិសោធន៍នេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សម្នាក់អាចមានសំឡេងបង្កជាក់លាក់តែមួយប៉ុណ្ណោះ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយសំឡេងផ្សេងៗ។
អាំងតង់ស៊ីតេនៃប្រតិកម្មទាំងនេះក៏ខុសគ្នាដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនៅខាងក្នុង ប៉ុន្តែអាចបិទបាំងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេបាន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចពិបាកក្នុងការទប់ស្កាត់ទាំងពីរ ដែលនាំឱ្យមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ភាពតានតឹងអាចខ្លាំងដល់ថ្នាក់រារាំងអ្នកពីការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពមួយចំនួន ឬស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសំឡេងរបស់នរណាម្នាក់ទំពារស្ករកៅស៊ូនៅក្បែរនោះមិនអាចទ្រាំទ្របាន អ្នកប្រហែលជានឹងឃើញខ្លួនឯងជៀសវាងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈទាំងស្រុង។
តើវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកណា ហើយវាជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណា?
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ខណៈពេលដែលជំងឺមីសូហ្វូនីអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ វាហាក់ដូចជាកើតមានច្រើនជាងបន្តិចចំពោះ ស្ត្រី ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ចន្លោះពី 55% ទៅ 83% នៃបុគ្គលដែលមានជំងឺមីសូហ្វូនីគឺជាស្ត្រី។
ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចវិវត្តនៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាចាប់ផ្តើមញឹកញាប់បំផុតក្នុង វ័យជំទង់ ជាធម្មតានៅអាយុប្រហែល 13 ឬ 14 ឆ្នាំ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមកំពុងបន្តដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាមូលដ្ឋានជាក់លាក់។
ទាក់ទងនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ ការសិក្សាបច្ចុប្បន្នប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល ម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំនាក់ អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជំងឺ Misophonia ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលបង្ហាញថាវាកើតមានញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនបានដឹង។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? ការសម្គាល់សញ្ញានានា
រោគសញ្ញានៃជំងឺមីសូហ្វូនីភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះសំឡេង "បង្ក" ទាំងនេះ។ ប្រតិកម្មទាំងនេះហាក់ដូចជាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងប្រតិកម្ម "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច" ពីកំណើតរបស់រាងកាយយើង។ ប្រតិកម្មទាំងនេះជាធម្មតាបង្ហាញតាមវិធីបីយ៉ាង៖
- ប្រតិកម្មអារម្មណ៍៖ ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ ពួកវាអាចខ្លាំង និងលើសលប់មិនគួរឱ្យជឿ - ចាប់ផ្តើមជាការរលាកស្រាល ហើយកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាកំហឹង ឬការភ័យស្លន់ស្លោ ដូចជា "ឈ្នាន់ហ្គាស" ខាងក្នុងរបស់អ្នកត្រូវបានជាន់លើដី។
- ប្រតិកម្មរាងកាយ៖ ទាំងនេះគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាការពារដោយអចេតនា ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ឬគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
- ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា៖ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងកត្តាជំរុញ។ ពួកវាច្រើនតែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងជាជាងការគណនា មានន័យថាអ្នកអាចមានការគ្រប់គ្រងតិចតួចលើពួកវា។ ក្នុងករណីកម្រ ប្រតិកម្មទាំងនេះអាចឈ្លានពានចំពោះអ្នកដទៃ។
ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីប្រភេទទាំងនេះ។
ប្រតិកម្មអារម្មណ៍
ទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- កំហឹង
- ការថប់បារម្ភ
- ការស្អប់ខ្ពើម
- ការភ័យខ្លាច
- ការរលាក - ប្រតិកម្មខ្លាំងសូម្បីតែចំពោះសំឡេងតូចតាចក៏ដោយ
ប្រតិកម្មរូបវន្ត
ទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- សម្ពាធឈាម កើនឡើង
- សម្ពាធទ្រូង ឬ តឹងណែន
- ព្រឺរោម
- អត្រាបេះដូង កើនឡើង
- បែកញើស
ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា
ទាំងនេះអាចរួមមាន៖
- ការជៀសវាងទីតាំងកន្លែងដែលសំឡេងបង្កអាចកើតឡើង (ឧទាហរណ៍ ការជៀសវាងការកំណត់ការញ៉ាំអាហារជាក្រុម)។
- ចាកចេញពីកន្លែងកើតហេតុ ភ្លាមៗ ពេលឮសំឡេងគន្លឹះកាំភ្លើង។
- ការផ្ទុះកំហឹងដោយពាក្យសំដី ឬដោយសំឡេង (ឧទាហរណ៍ ការប្រឈមមុខ ឬស្រែកដាក់អ្នកដែលបង្កើតសំឡេង)។
- សកម្មភាពអហិង្សា ដែលបានធ្វើឡើងដើម្បីបញ្ឈប់សំឡេង។
- សកម្មភាពឈ្លានពាន (ទោះបីជារឿងនេះកម្រមានក៏ដោយ)។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាមានភាពខុសគ្នា។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកស្រាល អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះតែប្រតិកម្មអារម្មណ៍ ឬរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ផលប៉ះពាល់អាចមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ បុគ្គលម្នាក់អាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងរហូតដល់ពួកគេមិនមានពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមុនពេលធ្វើសកម្មភាព។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកដែលមានជំងឺ Misophonia មានអារម្មណ៍សោកស្ដាយបន្ទាប់ពីការផ្ទុះកំហឹង ប៉ុន្តែពួកគេអាចពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មបែបនេះនាពេលអនាគត។
តើសំឡេង "កេះ" ទូទៅមានអ្វីខ្លះ?
សំឡេងណាមួយអាចក្លាយជាកត្តាជំរុញឱ្យមានជំងឺ Misophonia ប៉ុន្តែសំឡេងមួយចំនួនគឺជារឿងធម្មតាជាងសំឡេងផ្សេងទៀត រួមមាន៖
- សំឡេងតាមមាត់៖ សំឡេងទំពារ, សំឡេងលេប, សំឡេងញ៉ាំ, សំឡេងទះបបូរមាត់ ឬសំឡេងលេបទឹកមាត់។
- សំឡេងដកដង្ហើម៖ ដកដង្ហើមខ្លាំងៗ ហឺត ឬស្រមុក។
- សំឡេងដោយដៃ៖ វាយអក្សរ ការចុចប៊ិច ឬការគោះម្រាមដៃលើតុ។
- សំឡេងបរិស្ថាន៖ សំឡេងនាឡិការោទ៍ ឬសំឡេងទឹកស្រក់។
សំឡេងពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដូចជាទូរទស្សន៍ ឬវិទ្យុក៏អាចជាកត្តាជំរុញផងដែរ ទោះបីជាការឆ្លើយតបជារឿយៗមិនសូវខ្លាំងប្រសិនបើប្រភពសំឡេងនៅឆ្ងាយក៏ដោយ។
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺមីសូហ្វូនីកើតឡើង?
អ្នកជំនាញមិនទាន់មាន មូលហេតុច្បាស់លាស់ នៃជំងឺ Misophonia នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេសង្ស័យថាមានកត្តាជាច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នា រួមមាន៖
- ភាពខុសគ្នានៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា បុគ្គលដែលមានជំងឺ Misophonia អាចមានភាពខុសគ្នានៃរចនាសម្ព័ន្ធ ឬមុខងារនៅក្នុងខួរក្បាល។ ជាពិសេស វាហាក់ដូចជាមានការកើនឡើងនៃការតភ្ជាប់ និងសកម្មភាពនៅក្នុងផ្នែកដែលទាក់ទងនឹងរបៀបដែលអ្នកដំណើរការសំឡេង និងគ្រប់គ្រង អារម្មណ៍ ។ ដោយសារតែដំណើរការសំឡេង និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងប្រព័ន្ធរស់រានមានជីវិតរបស់ខួរក្បាល វាអាចយល់បានពីរបៀបដែលកត្តាជំរុញទាំងនេះជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ខឹង ស្អប់ខ្ពើម ឬភ័យខ្លាច។
សូមគិតអំពីជំងឺមីសូហ្វូនៀ ដូចជាវិទ្យុដែលស្រាប់តែផ្ទុះក្នុងកម្រិតសំឡេងអតិបរមា នៅពេលដែលអ្នកមិនបានរំពឹងទុក។ អ្នកមានប្រតិកម្មដោយសភាវគតិចំពោះសំឡេងរំខាននោះ ដោយចង់ឱ្យវាឈប់ភ្លាមៗ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ចំពោះជំងឺមីសូហ្វូនៀ ខួរក្បាលរបស់អ្នកបង្កឱ្យមានប្រតិកម្ម " ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច " ដោយច្រឡំ។ នេះជាអ្វីដែលនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍ រាងកាយ និងអាកប្បកិរិយាខ្លាំងដែលអ្នកជួបប្រទះ។
- លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត៖ អ្នកប្រហែលជាទំនងជាជួបប្រទះនឹងជំងឺ misophonia ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ផ្លូវចិត្ត សុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬបញ្ហា សោតទស្សន៍ មួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍រួមមាន៖
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងៗទៀត៖
- ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ (ADHD)
- ជំងឺវិសាលគមអូទីសឹម
- រោគសញ្ញា Tourette
- ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ (MDD)
- ជំងឺវិកលចរិកដែលបង្ខំចិត្ត (OCD)
- ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD)
- ស្ថានភាព ឬរោគសញ្ញានៃការស្តាប់៖
- ការបាត់បង់ការស្តាប់
- ត្រចៀកឡើងក្រហម (សំឡេងរោទ៍ជាប់រហូត ឬមានសំឡេងរំខានក្នុងត្រចៀក)
- Hyperacusis (ភាពរសើបកើនឡើងចំពោះសំឡេងប្រចាំថ្ងៃ)
លើសពីនេះ អ្នកដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹង OCD ប៉ុន្តែមិនបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពេញលេញសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការ ក៏ទំនងជាជួបប្រទះនឹងជំងឺ misophonia ផងដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ប្រហែល 24% នៃបុគ្គលដែលមានរោគសញ្ញាបែបនេះក៏រស់នៅជាមួយជំងឺ misophonia ផងដែរ។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ ឬហ្សែន៖ មានភស្តុតាងបង្ហាញថា ជំងឺ misophonia អាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលអាចកើតមានដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតត្រូវបានទាមទារដើម្បីបញ្ជាក់ពីការរកឃើញទាំងនេះក៏ដោយ។
តើវាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិកមិនទាន់បានចាត់ថ្នាក់ជំងឺ misophonia ជាផ្លូវការថាជាជំងឺមួយនៅក្នុង សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត - DSM-5® លើកទីប្រាំនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅឆ្នាំ 2022 ក្រុមអ្នកជំនាញមួយបានឈានដល់ការឯកភាពគ្នាលើនិយមន័យមួយដើម្បីជួយណែនាំការស្រាវជ្រាវ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលនាពេលអនាគត។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺ misophonia ដោយនិយាយជាមួយអ្នកអំពីបទពិសោធន៍ និងប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើចម្លើយរបស់អ្នក ពួកគេអាចកំណត់ថាតើអ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះឬអត់ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថានេះ មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្លូវការខាងវេជ្ជសាស្ត្រទេ ។
តើមានវិធីព្យាបាលជំងឺ misophonia ដែរឬទេ? តើវាអាចព្យាបាលបានទេ?
ខណៈពេលដែលជំងឺមីសូហ្វូនៀមិនទាន់ត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនៅឡើយទេ រោគសញ្ញាគឺពិតជាអាចព្យាបាលបាន។ ដោយសារតែភាពត្រួតស៊ីគ្នារវាងជំងឺមីសូហ្វូនៀ និងស្ថានភាពដូចជា OCD ឬ PTSD អ្នកជំងឺជាច្រើនរកឃើញការធូរស្បើយតាមរយៈទម្រង់ផ្សេងៗនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ (ការព្យាបាលដោយការនិយាយ)។
ខណៈពេលដែលការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ប្រហែលជាមិនអាចព្យាបាលជំងឺ misophonia បានទាំងស្រុងនោះទេ វាអាចជួយអ្នកតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖
- កំណត់ "កត្តាជំរុញ" ជាក់លាក់របស់អ្នក។
- ស្វែងរកយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយ ការប៉ះពាល់នឹងសំឡេងបង្កទាំងនេះ។
- បង្កើតយន្តការស៊ូទ្រាំ ដើម្បីទប់ស្កាត់ប្រតិកម្មភ្លាមៗ និងភ្លាមៗចំពោះកត្តាជំរុញ។
- បន្ថយភាពរសើបរបស់អ្នក ចំពោះកត្តាជំរុញដែលមានស្រាប់តាមពេលវេលា។
ការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពដែលកើតឡើងរួមគ្នា (ដូចជាការថប់បារម្ភ ឬ OCD) ក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញា misophonia ផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាថាតើការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឬអត់ និងការព្យាបាលជាក់លាក់ណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដោយខ្លួនឯង?
មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងគ្រប់គ្រងភាពប្រែប្រួលសំឡេង និងជំងឺ misophonia រកឃើញការធូរស្រាលដោយការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ បច្ចេកវិទ្យា ឬយុទ្ធសាស្ត្រសម្របខ្លួនប្រចាំថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍៖
- ការប្រើប្រាស់ប្រដាប់បិទត្រចៀក ឬកាសស្តាប់ត្រចៀក/កាសស្តាប់ត្រចៀកដែលកាត់បន្ថយសំឡេងរំខាន។
- ការស្តាប់សំឡេងជំនួស (ដូចជាតន្ត្រី ឬផតខាស) ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខួរក្បាលអ្នក ចេញពីការរង់ចាំសំឡេងបង្ក។
- ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសំឡេងពណ៌ស (ឬចាក់សំឡេងពណ៌ស ពណ៌ផ្កាឈូក ឬពណ៌ត្នោត) ដើម្បីជួយបិទបាំងសំឡេងនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នក។
- ការសម្របសម្រួលកន្លែងធ្វើការ៖ អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើការជាមួយនិយោជករបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តគោលការណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានកាសស្តាប់ត្រចៀក ឬការកែតម្រូវកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នកទៅនឹងកត្តាបង្ក។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ធនធានអំពីរបៀបស្នើសុំការសម្របសម្រួលទាំងនេះ។ លើសពីនេះ មានសហគមន៍អនឡាញជាច្រើនដែលបុគ្គលដែលមានជំងឺ misophonia ចែករំលែកគន្លឹះផ្ទាល់ខ្លួន ការគាំទ្រ និងធនធាន។
អ្វីដែលត្រូវរំពឹងក្នុងរយៈពេលវែង?
ក្នុងករណីស្រាលៗ ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចជាការរំខានដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែអាចជួបប្រទះនឹងប្រតិកម្មរាងកាយ ឬអារម្មណ៍ខ្លាំង អ្នកប្រហែលជាយល់ថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍ និងរាងកាយទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាលើសលប់។ ការឆ្លើយតប "ប្រយុទ្ធ ឬរត់គេច" អាចក្លាយជាពិបាក ឬមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដោយសារតែខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងមានប្រតិកម្មការពារ អ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពដោយមិនបានគិតទុកជាមុន — ដែលអាចវាយប្រហារដោយពាក្យសម្ដី ឬរាងកាយទៅលើប្រភពនៃកត្តាជំរុញ។
ខួរក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានតភ្ជាប់ដើម្បីពង្រឹងការតភ្ជាប់ដែលជួយការពារអ្នក។ ជាអកុសល នេះមានន័យថា ប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះសំឡេងដែលបង្កឲ្យមានអារម្មណ៍ អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍភាពរសើបចំពោះសំឡេងដែលបង្កឲ្យមានអារម្មណ៍ថ្មីៗ។
ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា ជំងឺ misophonia គឺជា ស្ថានភាពមួយពេញមួយជីវិត ទោះបីជាអ្នកជំនាញនៅតែកំពុងធ្វើការសិក្សាដើម្បីបញ្ជាក់ពីរឿងនេះក៏ដោយ។
តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? តើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំងឺមីសូហ្វូនៀ មិនមែនជាការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់សុវត្ថិភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន និងគុណភាពជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺមីសូហ្វូនៀក៏ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតផងដែរ។
អ្នកដែលមានជំងឺ misophonia ធ្ងន់ធ្ងរច្រើនតែរស់នៅក្នុងស្ថានភាពភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភអំពីការជួបប្រទះនឹងកត្តាជំរុញរបស់ពួកគេ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំបាន ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីកំណត់យុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងរយៈពេលវែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត ឬរំខាន ហើយក្នុងករណីជាច្រើន វាអាចនឹងមិនរំខានដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកច្រើននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ រោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់ជីវិតសង្គម ឬវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ឬផ្តល់ការបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសដែលអាចផ្តល់ការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន?
បុគ្គលដែលជួបប្រទះនឹងជំងឺ misophonia ធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសអ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាប្រឈមសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងរួមគ្នា អាចប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃ ការមានគំនិត ឬអាកប្បកិរិយាទាក់ទងនឹងការធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬការធ្វើអត្តឃាត ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងគំនិតបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នក ត្រូវស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់ ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថានរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញ។
ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ អ្នកអាចអនុវត្តតាមជំហានដូចខាងក្រោម៖
- សូមទាក់ទងខ្សែទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍ ឬសេវាគាំទ្រសម្រាប់វិបត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
- សូមទៅជួបផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗ សូមទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ៩១១) ។
តើ misophonia ជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភមែនទេ?
ទេ ការថប់បារម្ភ និង ជំងឺ misophonia គឺជាលក្ខខណ្ឌដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចមានការត្រួតស៊ីគ្នារវាងពួកវា ហើយវាអាចទៅរួចទាំងស្រុងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការជួបប្រទះទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
គំនិតចុងក្រោយពី Nirogi Lanka
ជំងឺមីសូហ្វូញ៉ាអាចមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងខ្លាំង។ ដោយសារតែសំឡេងដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរបស់អ្នកច្រើនតែកើតមានជាទូទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាគ្មានផ្លូវគេចផុត។ ខណៈពេលដែលវាមិនទាន់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាផ្លូវការថាជាជំងឺដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំវេជ្ជសាស្ត្រទាំងអស់ (ទោះបីជាមានភស្តុតាង និងការតស៊ូមតិកាន់តែច្រើនឡើងពីអ្នកជំនាញដើម្បីផ្លាស់ប្តូររឿងនេះក៏ដោយ) គ្រូពេទ្យទទួលស្គាល់យ៉ាងពេញលេញនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ របៀបដែលវាដំណើរការ និងផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលវាអាចមានលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវបានទាមទារដើម្បីបង្កើតលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលជាក់លាក់ក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដែលមានស្រាប់សម្រាប់ស្ថានភាពពាក់ព័ន្ធជារឿយៗអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ អ្នកអាចរៀនយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានតម្លៃដើម្បីគ្រប់គ្រងកត្តាជំរុញទាំងនេះ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើជីវិតរបស់អ្នក ដោយជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញពីសំឡេងដែលរំខានអ្នក និងឆ្ពោះទៅរករឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សូមដឹងថាអ្នកមិនឯកាទេ។ ការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការទទួលបានផាសុកភាព និងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកមកវិញ។
