Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 សុខភាពទូទៅ និងបង្ការ

តើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ? (គ្រោះថ្នាក់ការងារ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 14, 2026 • ⏱ 3 min read • គោលការណ៍​វិចារណកថា
តើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ? (គ្រោះថ្នាក់ការងារ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ
Table of Contents ▾

យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើការងារមួយចំនួនដើម្បីរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិត មែនទេ? យើងចំណាយពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃរបស់យើងនៅកន្លែងធ្វើការរបស់យើង។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាកន្លែងដែលអ្នកធ្វើការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា? ពេលខ្លះការងាររបស់យើងអាចជាហានិភ័យដល់ជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបដែលយើងមិនធ្លាប់គិតដល់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី ហានិភ័យសុខភាព ដែលយើងប្រឈមមុខនៅកន្លែងធ្វើការនេះ ពោលគឺ «គ្រោះថ្នាក់ការងារ»។

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ហានិភ័យ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ​នេះ​មាន​អ្វីខ្លះ?

«គ្រោះថ្នាក់ការងារ» គឺជាអ្វីដែលអាចជួយបង្កគ្រោះថ្នាក់ របួស ឬជំងឺដល់សុខភាពកម្មករ។ ទាំងនេះអាចជាគ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗ ឬវាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមពេលវេលា និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ។

ស្ថាប័នដែលទទួលស្គាល់នៅលើពិភពលោកបែងចែកហានិភ័យទាំងនេះទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។ ខ្ញុំនឹងពន្យល់អំពីរឿងទាំងនេះជាមួយឧទាហរណ៍ដែលយើងធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយយល់។

ប្រភេទហានិភ័យ ការពន្យល់សាមញ្ញ និងឧទាហរណ៍
គ្រោះថ្នាក់ សុវត្ថិភាព ទាំងនេះគឺជារឿងដែលអាចបណ្តាលឱ្យយើងរងរបួសភ្លាមៗ។ សូមគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលកំពុងធ្វើការពីកម្ពស់ខ្ពស់នៅការដ្ឋានសំណង់ នរណាម្នាក់នៅជិតខ្សែក្រវ៉ាត់បង្វិលរបស់ម៉ាស៊ីន កន្លែងរអិលដែលមានអ្វីមួយដូចជាប្រេងនៅលើឥដ្ឋ ខ្សែអគ្គិសនីដែលមិនត្រូវបានគ្របឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ទាំងអស់នេះសុទ្ធតែជាប្រភេទនេះ។
គ្រោះថ្នាក់គីមី ហានិភ័យនេះមានវត្តមានសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមីផ្សេងៗ។ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតដែលប្រើក្នុងវិស័យកសិកម្ម សារធាតុរាវដែលប្រើសម្រាប់សម្អាត អាស៊ីត សារធាតុងាយឆេះ និង កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត ដែលបញ្ចេញចេញពីផ្សែងយានយន្តអាចចូលទៅក្នុងខ្លួន និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ ឬយូរៗទៅ។
គ្រោះថ្នាក់ជីវសាស្រ្តទាំងនេះបណ្តាលមកពីសត្វមានជីវិត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យអាចប៉ះពាល់នឹង ឈាម ឬសារធាតុរាវផ្សេងទៀតពីរាងកាយ អ្នកដែលធ្វើការនៅកសិដ្ឋានអាចប៉ះពាល់នឹងមេរោគពីលាមកសត្វ ឬគ្លីនិកពេទ្យសត្វអាចប៉ះពាល់នឹងជំងឺពីសត្វ ផ្សិត/ផ្សិត និង វីរុស ។
គ្រោះថ្នាក់រាងកាយ ទាំងនេះគឺជារបស់របរនៅក្នុងបរិស្ថានដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើងដោយមិនចាំបាច់ប៉ះពាល់យើង។ ឧទាហរណ៍ វិទ្យុសកម្ម សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់ថតកាំរស្មីអ៊ិច ធ្វើការនៅក្នុងរោងចក្រដែលមានសំឡេងរំខាន ធ្វើការក្នុងបរិយាកាសក្តៅ ឬត្រជាក់ខ្លាំង និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
គ្រោះថ្នាក់ Ergonomic នេះ​ជា​បញ្ហា​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​មាន។ នេះ​បណ្តាល​ឱ្យ​រាងកាយ​របស់​យើង​ប្រមូលផ្តុំ​ស្ត្រេស និង​សម្ពាធ​តាម​ពេលវេលា។ ការ​អង្គុយ​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ (ដូចជា​អ្នក​ធ្វើការ​នៅ​ការិយាល័យ) ការ​ធ្វើ​ចលនា​ដដែលៗ​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត (ដូចជា​នៅ​រោងចក្រ​កាត់ដេរ) និង​ការ​ប្រើ​ឥរិយាបថ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​នៅពេល​លើក​ទម្ងន់​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការឈឺចាប់​រយៈពេល​ខ្លី និង​ការខូចខាត​រយៈពេល​វែង​ដល់​ខ្នង ក និង​ដៃ។
គ្រោះថ្នាក់នៃការរៀបចំការងារ នេះជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ ការធ្វើបាប ការយាយីផ្លូវភេទ ការរើសអើង និងកង្វះការគោរពអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើង។

តើអ្នកណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់យើង?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា ប្រសិនបើមានហានិភ័យច្រើនយ៉ាងនេះ គ្មានអ្នកណាការពារយើងទេ។ តាមពិតទៅ គឺមានមែន។ ស្ទើរតែគ្រប់ប្រទេសទាំងអស់មានច្បាប់ បទប្បញ្ញត្តិ និងស្ថាប័នដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់កម្មករ។

នៅប្រទេសស្រីលង្កា ក្របខ័ណ្ឌច្បាប់សំខាន់ក្នុងរឿងនេះគឺ បទបញ្ជាស្តីពីរោងចក្រ ។ ម្យ៉ាងទៀត ក៏មានភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាលមួយដែលដោះស្រាយជាពិសេសជាមួយរឿងនេះ គឺ វិទ្យាស្ថានជាតិសុវត្ថិភាព និងសុខភាពការងារ (NIOSH ស្រីលង្កា ) ។

ច្បាប់ និងស្ថាប័នទាំងនេះចែងថា និយោជិតវាមានន័យថាមានសិទ្ធិទទួលបានបរិយាកាសការងារដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នោះហើយ អ្នកក៏មានសិទ្ធិដូចខាងក្រោម៖

  • ដើម្បីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាល អំពីសុវត្ថិភាព និងសុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការ ជាភាសាដែលអ្នកយល់។
  • ដើម្បីធ្វើការជាមួយគ្រឿងចក្រដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានគុណភាពល្អ។
  • ដើម្បីទទួលបានឧបករណ៍សុវត្ថិភាពចាំបាច់ (ឧ. ស្រោមដៃ មួកសុវត្ថិភាព ខ្សែក្រវាត់សុវត្ថិភាព)។
  • ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹង សារធាតុគីមី ពុល ។
  • ដើម្បីរាយការណ៍ពីរបួស ឬជំងឺណាមួយដែលបណ្តាលមកពីការងាររបស់អ្នក និងដើម្បីទទួលបានច្បាប់ចម្លងនៃកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមិនមានសុវត្ថិភាព អ្នកមានសិទ្ធិត្អូញត្អែរអំពីវា។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើអយុត្តិធម៌ចំពោះអ្នកចំពោះការត្អូញត្អែរបែបនេះបានទេ។

តើអ្នកធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

វិធីដែលអ្នកការពារខ្លួនអ្នកអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើការងារដែលអ្នកធ្វើ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់ការងារណាមួយ។

  • រក្សាបរិស្ថានការងាររបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ កុំទុករបស់របរចោលនៅកន្លែងដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
  • ស្លៀកពាក់ឱ្យសមរម្យសម្រាប់ការងារ។ បើចាំបាច់ សូមប្រើឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួន ( PPE ) ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
  • ប្រើ​ទម្រង់​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ពេល​លើក ពត់ ឬ​លាត។ កុំ​ធ្វើ​រឿង​ទាំងនេះ​ឲ្យ​របួស​ខ្លួនឯង​ឲ្យ​សោះ។
  • កុំព្យាយាមប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន ឬឧបករណ៍ណាមួយដែលអ្នកមិនទាន់បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។
  • ជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនទាំងស្រុងក្នុងពេលធ្វើការ។
  • សម្រាកនៅពេលចាំបាច់។ ការហាត់ប្រាណជាប់ៗគ្នាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
  • ត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្ន។ ដឹងពីកន្លែងដែលច្រកចេញសង្គ្រោះបន្ទាន់ ប្រអប់ សង្គ្រោះបឋម និងឧបករណ៍ពន្លត់អគ្គីភ័យស្ថិតនៅ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ ឬមានរោគសញ្ញាណាមួយទាក់ទងនឹងការងារ (ឧទាហរណ៍ ពិបាកដកដង្ហើម អាឡែកហ្ស៊ីស្បែក ឈឺខ្នង ) សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមិនមានសុវត្ថិភាព ដំបូងត្រូវប្រាប់និយោជករបស់អ្នក ពោលគឺថៅកែ ឬអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមិនចាត់វិធានការសមស្របទេ អ្នកអាចត្អូញត្អែរទៅកាន់ភ្នាក់ងាររដ្ឋាភិបាលពាក់ព័ន្ធ (ឧទាហរណ៍ NIOSH ស្រីលង្កា)។ កុំគិតពីរដងអំពីសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក!

សារយកទៅផ្ទះ

  • អប់រំខ្លួនអ្នកអំពីហានិភ័យ (សុវត្ថិភាព គីមី ជីវសាស្រ្ត រូបវន្ត សរីរវិទ្យា ការរៀបចំការងារ) ដែលអាចកើតមាននៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
  • កុំ​ធ្វេសប្រហែស​ឧបករណ៍​ការពារ​ផ្ទាល់ខ្លួន (PPE) ដែល​ផ្តល់​ដោយ​អង្គការ​ឲ្យ​សោះ។ ត្រូវ​ពាក់​វា​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។
  • កុំមើលរំលងសូម្បីតែការឈឺចាប់រាងកាយតិចតួចពីការងារ។ វាអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃរបួសរយៈពេលវែង។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះឥរិយាបថរបស់អ្នក។
  • សូមចងចាំថា អ្នកមានសិទ្ធិស្របច្បាប់ចំពោះបរិយាកាសការងារដែលមានសុវត្ថិភាព។
  • ប្រសិនបើ កន្លែងធ្វើការ របស់អ្នកមិនមានសុវត្ថិភាព កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយចេញមក។ ដំបូង សូមជូនដំណឹងដល់ថ្នាក់គ្រប់គ្រង ហើយប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ សូមជូនដំណឹងដល់អាជ្ញាធរពាក់ព័ន្ធ។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់ជាងអ្វីផ្សេងទៀត។
🔍 Search Keywords: occupational hazards • occupational hazards symptoms • occupational hazards causes and treatment • occupational hazards sri lanka • តើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ? (គ្រោះថ្នាក់ការងារ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ

🩺 Articles For You

តើអ្នកទទួលបានវីតាមីន B12 គ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់!

តើសន្លាក់របស់កូនអ្នកឈឺទេ? នេះអាចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (OCD)

អ្វីមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ

តើអ្នកបានពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកហើយឬនៅ? ចូរយើងនិយាយអំពីការធ្វើតេស្ត Lipid Panel (កូឡេស្តេរ៉ុល)!

ជំងឺគ្រុនក្តៅខួរក្បាលដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលចម្លងដោយមូស៖ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីជំងឺរលាកខួរក្បាលសេះខាងកើត (EEE)!

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការទៅពិនិត្យសុខភាពកូនរបស់អ្នក

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.