ពេលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវការ ប្តូរសរីរាង្គ អ្នកប្រហែលជាបានដកដង្ហើមវែងៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថា 'ឥឡូវនេះខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវរង់ចាំការហៅឲ្យទៅវះកាត់ប៉ុណ្ណោះ'។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ពេលវេលាមុនការវះកាត់នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុត និងមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការរៀបចំខ្លួនខាងផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និងហិរញ្ញវត្ថុ។ ចូរយើងមើលថាតើត្រូវប្រឈមមុខនឹងរឿងនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ដំបូង ចូរយើងសម្រេចចិត្ត។
ការប្តូរសរីរាង្គគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះយើងពិតជាត្រូវគិតអំពីផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃរឿងនេះ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យដែលព្យាបាលអ្នកអាចពន្យល់ពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនធ្លាប់ជួបប្រទះបទពិសោធន៍នេះដោយផ្ទាល់ទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចែករំលែកគំនិត ការភ័យខ្លាច ក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នក និងរឿងទាំងអស់នេះជាមួយពួកគេ។
ម្យ៉ាងទៀត វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់បានប្តូរសរីរាង្គប្រភេទដូចគ្នានឹងសរីរាង្គដែលអ្នកនឹងមាន។ វានឹងជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលឮពីរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើវា និងអ្វីដែលពួកគេមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដូចនោះ អ្នកអាចសុំជំនួយពីអ្នកសង្គមកិច្ចនៅក្នុងក្រុមវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។
ការរង់ចាំសរីរាង្គអាចជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ។ ប៉ុន្តែកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានោះ។ សូមប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើង និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ ជារឿយៗ វាត្រូវការពេលច្រើនខែសម្រាប់អ្នកជំងឺដើម្បីស៊ាំនឹងគំនិតនេះ។
រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវគិតវិជ្ជមាន។ អនុវត្តការគិតថា "ខ្ញុំមិនកំពុងនិយាយអំពីជំងឺនេះទេ។ ខ្ញុំនៅតែជាខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានបញ្ហាមួយដែលអាចដោះស្រាយបាន ហើយជាមួយនឹងបញ្ហានោះ ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែស្រស់ស្អាត"។
តោះមកមើលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក?
ជារឿយៗ អ្នកដែលកំពុងរៀបចំប្តូរសរីរាង្គនឹងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នក ជក់បារី អ្នកប្រហែលជាត្រូវឈប់ជក់បារីទាំងស្រុង ឬ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រកទម្ងន់ ។
មនុស្សមួយចំនួនយល់ថារឿងទាំងនេះពិបាកធ្វើបន្តិច។ ទោះបីជាពួកគេយល់ស្របនឹងទិដ្ឋភាពបច្ចេកទេសនៃការវះកាត់ និងអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនិយាយក៏ដោយ ពួកគេព្យាយាមជៀសវាងវានៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងផឹករបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកត្រូវគិតបន្តិច។ តើការវះកាត់នេះមានតម្លៃប៉ុន្មានសម្រាប់អ្នក? តើវានឹងនាំមកនូវឱកាសថ្មីៗអ្វីខ្លះដល់ជីវិតរបស់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា វានឹងមិនពិបាកក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះទេ។ កុំភ្លេចថា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ភាពជោគជ័យនៃការវះកាត់ ។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →បញ្ហាលុយកាក់... តើអ្នកដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា?
ដោយមិនគិតពីការប្តូរសរីរាង្គនោះទេ ទាំងនេះគឺជាការវះកាត់ដែលមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ឧទាហរណ៍ យោងតាមទិន្នន័យឆ្នាំ ២០២០ ការប្តូរបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានតម្លៃប្រហែល ១,៧ លានដុល្លារ ដែលជាប្រាក់រាប់លានរបស់យើង។ ការប្តូរ តម្រងនោម មានតម្លៃប្រហែល ៤៤២,០០០ ដុល្លារ ហើយការប្តូរ សួត មានតម្លៃប្រហែល ១,៣ លានដុល្លារ។
| សរីរាង្គ | តម្លៃប៉ាន់ស្មាន (ផ្អែកលើទិន្នន័យបរទេស) |
|---|---|
| បេះដូងមួយ | តម្លៃខ្ពស់ណាស់ (កោដិ) |
| តម្រងនោមមួយ | តម្លៃខ្ពស់ (ពីរាប់រយពាន់) |
| សួតពីរជាន់ | តម្លៃខ្ពស់ណាស់ (កោដិ) |
វិសាលភាពដែលក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកនឹងគ្របដណ្តប់លើការចំណាយទាំងនេះគឺខុសគ្នាពីក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងមួយទៅក្រុមហ៊ុនមួយទៀត ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាពិភាក្សារឿងនេះជាមួយអ្នកសម្របសម្រួលហិរញ្ញវត្ថុ និងអ្នកសង្គមកិច្ចរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុង ការពិនិត្យជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ។ សូមសួរក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង់ថ្លៃដើមដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រង។ អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបានជំនួយពីជំនួយរបស់រដ្ឋាភិបាល (ឧទាហរណ៍ មូលនិធិតម្រងនោមរបស់ប្រធានាធិបតី) ឬអង្គការសប្បុរសធម៌ផ្សេងទៀត។
បន្ថែមពីលើថ្លៃដើមនៃការវះកាត់ អាចមានថ្លៃដើមផ្សេងទៀត។
- ប្រសិនបើអ្នកមកមន្ទីរពេទ្យពីចម្ងាយ ថ្លៃស្នាក់នៅ។
- បើអ្នក ធ្វើការ អ្នកបានបាត់បង់ប្រាក់ខែ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗ មានការចំណាយដាច់ដោយឡែកដើម្បីមើលថែពួកគេ។
មានអង្គការដែលអាចជួយរ៉ាប់រងការចំណាយមិនមែនសម្រាប់ការព្យាបាលទាំងនេះ។ សូមពិនិត្យមើលពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការរៃអង្គាសថវិកាដោយខ្លួនឯង (ឧទាហរណ៍ សុំជំនួយពីវត្ត/ព្រះវិហារ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅក្នុងកាសែត) ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងអ្នកគណនេយ្យអំពីភាពស្របច្បាប់ និងផលវិបាកពន្ធដារ នៃការធ្វើ ដូច្នេះមុនពេលធ្វើដូច្នេះ។
សំណួរដែលអ្នកពិតជាគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
មិនថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ខាងផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និងហិរញ្ញវត្ថុយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែមានសំណួរជាច្រើននៅក្នុងចិត្ត។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរពួកគេ។
សំណួរមួយដែលមនុស្សជាច្រើនសួរគឺ "តើយើងនឹងទទួលបានការជូនដំណឹងជាមុនរយៈពេលប៉ុន្មានថាសរីរាង្គមួយត្រូវបានរកឃើញ?"
វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសរីរាង្គដែលត្រូវប្តូរ។ សម្រាប់ការប្តូរថ្លើម អ្នកអាចនឹងត្រូវបានហៅពីរទៅបីម៉ោងមុនពេលអ្នកត្រូវមកមន្ទីរពេទ្យ។ សម្រាប់ការប្តូរតម្រងនោម អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ការជូនដំណឹង 24-30 ម៉ោង។ ប៉ុន្តែនេះក៏អាស្រ័យលើកត្តាដូចជាស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។
សំណួរសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតដែលគួរសួរ៖
- តើអ្នកអាចពន្យល់ ពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍ នៃការវះកាត់នេះបានទេ?
- តើអ្នកអាចពន្យល់ ពីរបៀបដែលបញ្ជីរង់ចាំការប្តូរសរីរាង្គដំណើរការបានទេ ?
- តើមានភាពខុសគ្នាណាមួយនៅក្នុងគុណភាពនៃសរីរាង្គដែលខ្ញុំទទួលបានដែរឬទេ? ឧទាហរណ៍ តើសរីរាង្គពីអ្នកដែលធ្លាប់មានជំងឺដូចជា "ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C" នឹងត្រូវបានប្តូរដែរឬទេ?
- តើ អត្រាជោគជ័យ នៃការវះកាត់នេះផ្អែកលើអាយុ និងស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី?
- តើការវះកាត់ប្រភេទនេះប៉ុន្មានដងក្នុងមួយឆ្នាំនៅមន្ទីរពេទ្យដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើស?
- តើ បញ្ជីរង់ចាំ សម្រាប់សរីរាង្គដែលខ្ញុំត្រូវការនៅមន្ទីរពេទ្យនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើ អត្រារស់រានមានជីវិតរយៈពេលមួយឆ្នាំ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ប្រភេទនេះនៅមន្ទីរពេទ្យរបស់អ្នកមានប៉ុន្មាន? តើវាប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតជាតិយ៉ាងដូចម្តេច?
- តើមានគ្រូពេទ្យវះកាត់ប៉ុន្មាននាក់ដែលអាចធ្វើការវះកាត់នេះបាន?
- តើខ្ញុំត្រូវស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យរយៈពេលប៉ុន្មាន បន្ទាប់ពីការវះកាត់?
- តើខ្ញុំអាច ធ្វើដំណើរបាន ទេ? ឬក៏ខ្ញុំត្រូវស្នាក់នៅចម្ងាយជាក់លាក់មួយពីមន្ទីរពេទ្យជានិច្ច?
- តើខ្ញុំត្រូវ ធ្វើតេស្តតាមដាន និងការទៅពិនិត្យសុខភាព អ្វីខ្លះបន្ទាប់ពីការវះកាត់? រយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើ មានឱកាស អ្វីខ្លះដែលខ្ញុំនឹងត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យម្តងទៀត?
ពិភាក្សាបញ្ហាទាំងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយដោះស្រាយកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការរៀបចំសម្រាប់ការប្តូរសរីរាង្គគឺជាការរៀបចំផ្លូវចិត្ត។ សូមនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលបានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះ។
- មុន ពេលវះកាត់ត្រូវប្រាកដថាធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅចាំបាច់ ដូចជាការឈប់ជក់បារី និង ការសម្រកទម្ងន់ ។ ការប្តេជ្ញាចិត្ត របស់អ្នកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើភាពជោគជ័យនៃការវះកាត់។
- ស្វែងយល់ពីការចំណាយឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលជាការធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីដើម្បីទទួលបានជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។
- កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សូម្បីតែសំណួរតូចបំផុតដែលអ្នកមានក៏ដោយ។ ការទទួលបានព័ត៌មានគឺជាការផ្តល់អំណាច។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.