តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍វិលមុខ ចង្អោរ ឬមិនស្រួលខ្លួនជាទូទៅ ពេលកំពុងធ្វើដំណើរលើផ្លូវភ្នំកោង ជិះទូក ឬសូម្បីតែពេលកំពុងជិះរទេះភ្លើងនៅសួនកម្សាន្តដែរឬទេ? អ្នកមិនឯកាទេ នេះជាភាពមិនស្រួលទូទៅមួយ។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា វិលមុខដោយសារចលនា ។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ វាពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ភាពរីករាយពីដំណើររបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង និងរបៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺវិលមុខដោយសារចលនា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វាបណ្តាលមកពីជម្លោះរវាងសញ្ញាដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកទទួលបានពីប្រព័ន្ធអារម្មណ៍ផ្សេងៗរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងអង្គុយនៅកៅអីក្រោយនៃឡាន៖
- ភ្នែករបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលកៅអីនៅពីមុខអ្នក ឬកំពុងផ្តោតលើអ្វីមួយនៅក្នុងឡាន ភ្នែករបស់អ្នកប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថា "យើងនៅស្ងៀម គ្មានចលនាទេ"។
- ត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នក៖ ផ្នែកនៃត្រចៀករបស់អ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះ តុល្យភាព គឺងាយនឹងទទួលឥទ្ធិពលខ្លាំងពីល្បឿន ការផ្អៀងពេលបត់ និងរំញ័រពីផ្លូវរលាក់។ ត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នកប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថា "យើងកំពុងធ្វើចលនាលឿន ហើយយើងកំពុងរង្គើ"។
- សាច់ដុំ និង សន្លាក់ របស់អ្នក៖ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញារាងកាយរបស់អ្នកក៏រកឃើញចលនារបស់យានយន្តផងដែរ។
ឥឡូវនេះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកកំពុងទទួលសារផ្ទុយគ្នា។ ភ្នែករបស់អ្នកអះអាងថាអ្នកនៅស្ងៀម ខណៈពេលដែលត្រចៀក និងរាងកាយរបស់អ្នករាយការណ៍ពីចលនា។ ការភាន់ច្រឡំនេះគឺជាអ្វីដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍វិលមុខ ចង្អោរ និងក្អួត។
តួនាទីរបស់ត្រចៀក និងខួរក្បាល
ប្រព័ន្ធវើស្ទីប៊ូឡា
តុល្យភាពរបស់យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងជាចម្បងដោយប្រព័ន្ធឯកទេសមួយនៅក្នុងត្រចៀករបស់យើង ដែលហៅថា ប្រព័ន្ធ vestibular ។ វាមានប្រឡាយពាក់កណ្តាលរង្វង់ចំនួនបី និងរចនាសម្ព័ន្ធដែលរកឃើញចលនា។ នៅពេលអ្នកធ្វើចលនាក្បាល រត់ ឬផ្អៀង សារធាតុរាវនៅក្នុងប្រឡាយទាំងនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរ ដោយផ្ញើទិន្នន័យទៅខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធនេះក៏ជួយខួរក្បាលរបស់អ្នកកំណត់ទិសដៅរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើទំនាញផែនដីផងដែរ។ ប្រព័ន្ធ vestibular គឺជាតួអង្គចម្បងក្នុងការវិលមុខដោយសារចលនា។
របៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការរឿងនេះ
ក្នុងកាលៈទេសៈធម្មតា ខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើសមាហរណកម្មទិន្នន័យពីភ្នែក ត្រចៀក និងសាច់ដុំរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ច្បាស់លាស់អំពីបរិស្ថានជុំវិញអ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ សញ្ញាទាំងនេះក្លាយទៅជាច្របូកច្របល់។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរលើកប៉ាល់អស់ជាច្រើនថ្ងៃក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាដីនៅតែរើនៅពេលដែលពួកគេបោះជំហានឡើងលើដី — ជាថ្មីម្តងទៀត ដោយសារតែជម្លោះសញ្ញាដែលអូសបន្លាយទាំងនេះ។
តើអ្នកណារងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងគេ?
អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺវិលមុខដោយសារចលនាបានដែរ ប៉ុន្តែវាច្រើនកើតលើ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកុមារដែលមានអាយុចន្លោះពី 2 ទៅ 12 ឆ្នាំ ។ អ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងក៏អាចងាយនឹងកើតជំងឺនេះដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ គឺនេះមិនមែនជាជំងឺឆ្លងដូចជំងឺផ្តាសាយធម្មតាទេ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
ការវិលមុខដោយសារចលនាអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ដោយចាប់ផ្តើមមានភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច ហើយកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗត្រូវបានរាយខាងក្រោម។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ចង្អោរ និងក្អួត | រោគសញ្ញាទូទៅបំផុត - មានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកកំពុងកូរ។ |
| វិលមុខ | មានអារម្មណ៍ដូចជាបរិស្ថានជុំវិញកំពុងវិល ឬអ្នកកំពុងរង្គើ។ |
| បែកញើសត្រជាក់ | ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ញាក់សាច់ ហើយបែកញើសជោកខ្លួន។ |
| ភាពស្លេកស្លាំង | ការបាត់បង់ពណ៌នៅលើមុខ។ |
| ការកើនឡើងនៃការហូរទឹកមាត់ | ជារឿយៗសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាការក្អួតអាចកើតឡើងតាម។ |
| បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងអស់កម្លាំង | រោគសញ្ញាទូទៅផ្សេងទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ |
តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះដោយរបៀបណា?
ជារឿយៗ រាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងចង្វាក់នៃការធ្វើដំណើរ។ ប្រសិនបើវាមិនដូច្នោះទេ សូមសាកល្បងគន្លឹះសាមញ្ញទាំងនេះ៖
- រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ដកដង្ហើមវែងៗ និងយឺតៗ។ ការរាប់ថយក្រោយពី 100 អាចជួយរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យរវល់។ ការបិទភ្នែករបស់អ្នកជាញឹកញាប់ជួយបាន។
- ផ្តោតលើវត្ថុដែលនៅស្ងៀម៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅលើទូក សូមក្រឡេកមើលជើងមេឃឆ្ងាយ។ នៅក្នុងឡាន សូមក្រឡេកមើលផ្លូវខាងមុខតាមកញ្ចក់ខាងមុខ ។ ការមើលដើមឈើបក់បោកអាចធ្វើឱ្យអ្នក វិលមុខ កាន់តែខ្លាំង។
- ជ្រើសរើសកៅអីដ៏ល្អបំផុត៖ នៅលើយន្តហោះ សូមជ្រើសរើសកៅអីមួយនៅពីលើស្លាប; នៅលើកប៉ាល់ សូមអង្គុយនៅកណ្តាលកប៉ាល់នៅលើនាវាខាងលើ; នៅក្នុងឡាន ឬឡានក្រុង សូមអង្គុយនៅខាងមុខ។
- អាហារស្រាលៗមុនពេលធ្វើដំណើរ៖ ជៀសវាងការធ្វើដំណើរពេលពោះទទេ ប៉ុន្តែកុំញ៉ាំច្រើនពេក។ ញ៉ាំអាហារស្រាលៗ និងមិនមានជាតិខ្លាញ់។
- ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ៖ ត្រូវប្រេះបង្អួចប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងការជក់បារី និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកជក់បារី។
- ជៀសវាងការអាន៖ ការអានសៀវភៅ កាសែត ឬការមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចបង្កើន ការវិលមុខ ។
- ជៀសវាង គ្រឿងស្រវឹង ៖ ត្រូវចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹងមុន និងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។
ឱសថធម្មជាតិ
- ខ្ញី៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជួយក្នុងការចង្អោរ។ ការទំពារខ្ញី ឬផឹកតែខ្ញីអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញីអាចមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យឈាមរាវ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ សូម ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាមុនសិន។
- ជីអង្កាម៖ ការទំពារស្លឹកជីអង្កាម ឬការហិតក្លិនប្រេងជីអង្កាម អាចផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពស្ងប់។
ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺវិលមុខដោយសារចលនា
ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយប្រើគន្លឹះខាងលើ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីថ្នាំសមស្រប។ ជៀសវាងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង ព្រោះថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាងងុយគេង ឬមាត់ស្ងួត។
ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅរួមមាន៖
- ឌីមេនហ៊ីដ្រីណេត
- ស្កូប៉ូឡាមីន (មានជាបំណះ)
- ម៉ិចលីហ្សីន
- ប្រូមេតាហ្សីន
មុនពេលលេបថ្នាំណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឲ្យកូន ឬមានបញ្ហាសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជានិច្ច។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ជាធម្មតា ការវិលមុខដោយសារចលនានឹងរសាយបាត់ទៅវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរបានបញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីមកដល់ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
សូមយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ៖
- ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃ
- ក្អួត ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
- ការបាត់បង់ការស្តាប់ ឬមិនស្រួលត្រចៀក
- ឈឺទ្រូង
- ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
ទាំងនេះអាចបង្ហាញពីអ្វីផ្សេងក្រៅពីអាការៈវិលមុខធម្មតា។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬទៅ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ ដែលនៅជិតបំផុត។
ចំណុចសំខាន់ៗ
- ការវិលមុខដោយសារចលនាបណ្តាលមកពីសញ្ញាផ្ទុយគ្នាទៅកាន់ខួរក្បាល មិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
- វាជារឿងធម្មតាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកុមារ។
- សម្លឹងមើលជើងមេឃ ស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ញ៉ាំអាហារស្រាលៗ និងជៀសវាងការអានដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។
- សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំណាមួយ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬក្អួតជាប់រហូតនៅតែបន្តកើតមានយូរបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរ សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញជាបន្ទាន់។
វិលមុខ, ចង្អោរពេលធ្វើដំណើរ, វិលមុខពេលជិះឡានក្រុង, វិលមុខ, ប្រព័ន្ធ vestibular, ភាពមិនស្រួលពេលធ្វើដំណើរ, ថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលអាការៈវិលមុខពេលធ្វើដំណើរ
