យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាការជក់បារីមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា ទោះបីជាអ្នកមិនជក់បារីក៏ដោយ ផ្សែងបារីរបស់អ្នកដទៃក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកដូចគ្នាដែរ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ផ្សែងបារីទីពីរ" ឬ " ការជក់បារី អកម្ម"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាផ្សែង បារី ដែលអ្នកមិនបានស្រូបចូលដោយចេតនានោះទេ ប៉ុន្តែមានវត្តមាននៅក្នុងបរិស្ថាន។
ដូច្នេះតើ "ផ្សែងបារីដៃទីពីរ" នេះជាអ្វី?
សាមញ្ញណាស់។ «ផ្សែងបារីមួយក្តាប់» គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្នែកពីរ។
- ផ្សែងដែលបញ្ចេញដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងខ្យល់នៅពេលដែលបារី ស៊ីហ្គា ឬបំពង់ត្រូវបានដុត។ នេះគឺជាផ្នែកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុត ពីព្រោះវាមិនត្រូវបានសម្អាតដោយតម្រងណាមួយឡើយ។
- ផ្សែងដែលចេញពីដង្ហើមរបស់អ្នកជក់បារី។
ដូច្នេះប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងជក់បារីនៅជិតអ្នក អ្នកទំនងជាស្រូបផ្សែងទាំងពីរប្រភេទ។ កុំគិតថា "ខ្ញុំមិនជក់បារីទេ ដូច្នេះតើខ្ញុំមានបញ្ហាអ្វី?" តើអ្នកដឹងទេថានៅសហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ ការជក់បារីអកម្មបណ្តាលឱ្យមានអ្នកស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសួតជាង 7,000 នាក់ និងអ្នកស្លាប់ ដោយសារជំងឺបេះដូង ជាង 33,000 នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំ? នោះជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយ។
«ផ្សែងបារីដៃទីពីរ» នេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថា៖
- ការជក់បារីអកម្ម
- ការជក់បារីបរិស្ថាន
- ការជក់បារីដោយអចេតនា
តើការជក់បារីអកម្មពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា?
សូមគិតអំពីវា នៅពេលដែលថ្នាំជក់ត្រូវបានដុត សារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ មួយចំនួនធំ ដែលយើងហៅថា «ជាតិពុល» ត្រូវបានបញ្ចេញ។ ទោះបីជាអ្នកមិនជក់បារីក៏ដោយ នៅពេលអ្នកស្រូបផ្សែងរបស់អ្នកដទៃ ជាតិពុល ទាំងអស់នេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាពិសេសផ្សែងដែលចេញដោយផ្ទាល់ពីចុងបារី ពីព្រោះវាមិនត្រូវបានច្រោះ ជួនកាលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាងផ្សែងដែលអ្នកជក់បារីស្រូបចូល។
គេនិយាយថាមាន សារធាតុគីមី ជាង ៧០០០ មុខនៅក្នុងផ្សែងថ្នាំជក់។ ក្នុងចំណោមនោះប្រហែល ៦៩ មុខជាបង្កជំងឺមហារីក ឬ «សារធាតុបង្កមហារីក» ។ ២៥០ មុខទៀតបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
សារធាតុគីមីដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួននេះគឺ៖
| សារធាតុគីមី | ទីតាំងទូទៅ |
|---|---|
| បេនហ្សេន | សាំង |
| ប៊ូតាន | សារធាតុរាវស្រាលជាង |
| អាម៉ូញាក់ | សម្ភារៈសម្អាតគ្រួសារ |
| តូលូអ៊ីន | ថ្នាំលាបស្តើង |
| កាដមីញ៉ូម | ថ្ម |
| ហ្វ័រម៉ាល់ដេអ៊ីត `(ហ្វ័រម៉ាល់ដេអ៊ីត)` | ទឹកសម្រាប់លាបថ្នាំសម្លាប់មេរោគ |
ពេលអ្នកឮរឿងទាំងនេះ អ្នកអាចស្រមៃមើលថាផ្សែងនេះអាក្រក់ប៉ុណ្ណា។
តើការជក់បារីអកម្មអាក្រក់ជាងការជក់បារីធម្មតាទេ?
ទេ អ្នកមិនអាចនិយាយបែបនោះបានទេ។ ការជក់បារីដោយផ្ទាល់គឺជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមានន័យថាការជក់បារីអកម្មមិនមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ អ្នកដែលស្រូបផ្សែងបារីអកម្មក៏ពិតជារងផលប៉ះពាល់ដោយសារធាតុគីមីនៅក្នុងផ្សែងនោះដែរ។ នោះក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងផងដែរ។
តើការជក់បារីអកម្មមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដល់យើង?
ផលប៉ះពាល់ នៃការជក់បារីអកម្មគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារតូចៗ។ វាអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពី ហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺបេះដូង រហូតដល់ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកញឹកញាប់។
ផលប៉ះពាល់នៃការជក់បារីអកម្មលើមនុស្សពេញវ័យ
ការជក់បារីអកម្មប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ មនុស្សពេញវ័យដែលប៉ះពាល់នឹងការជក់បារីអកម្មអាចវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជា៖
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ជំងឺលើសឈាមរឿងដូចជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- បញ្ហាសួត៖ ជំងឺដូចជាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) និងជំងឺហឺត។
- ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើនឡើង៖ ជាពិសេសជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺមហារីកសុដន់។
- បញ្ហាសុខភាពបន្តពូជ៖ ការប៉ះពាល់នឹងការជក់បារីអកម្មអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យទារកមានទម្ងន់កំណើតទាប។
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីជាប្រចាំ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងប្រហែល 30%។
ផលប៉ះពាល់នៃការជក់បារីអកម្មលើកុមារតូចៗ
ដោយសារតែរាងកាយរបស់កុមារតូចៗ និងទារកនៅតែកំពុងអភិវឌ្ឍ គ្រោះថ្នាក់ដែលពួកគេអាចទទួលរងពីផ្សែងបារីគឺធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស។ ពួកគេទំនងជាជួបប្រទះនឹងបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
- បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជា ក្អកញឹកញាប់ កណ្តាស់ និងពិបាកដកដង្ហើម។
- ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកញឹកញាប់ និងរ៉ាំរ៉ៃ។
- ការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតញឹកញាប់ និងធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។
- ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ឧទាហរណ៍ រលាកទងសួត ឬរលាកសួត។
- ការខូចខាតដល់ភ្នែក និងធ្មេញ។
- រោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS)។
- ហានិភ័យនៃដុំសាច់ខួរក្បាល និងមហារីកសួតកើនឡើង។
ដោយសារតែស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់កូនៗ ក្រុមគ្រួសារ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកគឺឈប់ជក់បារី។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីដើម្បីទទួលបានជំនួយ។
តើការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីបង្កការខូចខាតរយៈពេលប៉ុន្មាន?
មិនមានពេលវេលា "សុវត្ថិភាព" ក្នុងការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីទេ។ ការខូចខាតអាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការខូចខាតអាចចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រតិកម្មផ្លូវដង្ហើម និងការរលាកកើតឡើងស្ទើរតែភ្លាមៗ។
- ក្រោយរយៈពេល ៥ នាទី៖ សរសៃឈាមរបស់អ្នកក្លាយជាមិនសូវបត់បែន ដូចអ្នកជក់បារីដែរ។
- ក្រោយរយៈពេល ២០-៣០ នាទី៖ ឈាមចាប់ផ្តើមកក ហើយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាមបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- ក្រោយរយៈពេលពីរម៉ោង៖ ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូង (arrhythmia) អាចកើតឡើង ដែលនាំឱ្យគាំងបេះដូង ឬជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។
តើអ្នកបានឃើញទេថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា សូម្បីតែមួយភ្លែតក៏ដោយ?
តើផ្សែងបារីអាចស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់បានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ផ្សែងបារីអាចស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់រហូតដល់ប្រាំម៉ោង។ តាមពិតទៅ ផ្សែងនេះអាចធ្វើដំណើរចុះតាមជណ្តើរ និងសូម្បីតែឆ្លងកាត់ប្រព័ន្ធខ្យល់ចេញចូល។ នេះមានន័យថា មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងអគារអាផាតមិនអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យសូម្បីតែមិនបានចាកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេក៏ដោយ។
អ្វីដែលកាន់តែគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺ ភាគល្អិតតូចៗនៅក្នុងផ្សែងថ្នាំជក់អាចនៅលើគ្រឿងសង្ហារិម ជញ្ជាំង និងកំរាលព្រំបានរយៈពេលជាច្រើនខែ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ផ្សែងបារីដៃទីបី ។ នេះក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗដែលលេងលើឥដ្ឋ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់បំផុតពីការជក់បារីអកម្ម?
អ្នកណាដែលប៉ះពាល់នឹងការជក់បារី គឺរងផលប៉ះពាល់ដោយផ្សែងបារី ប៉ុន្តែក្រុមខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់៖
- អ្នកធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មសេវាកម្ម៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលធ្វើការនៅកន្លែងសាធារណៈដែលអនុញ្ញាតឲ្យជក់បារី ដូចជាបុគ្គលិកភោជនីយដ្ឋាន និងបុគ្គលិកបារ ពិបាកគេចពីការជក់បារីណាស់។
- ទារក កុមារតូចៗ និងសត្វចិញ្ចឹម៖ កុមារតូចៗ និងសត្វមិនអាចជ្រើសរើសចាកចេញពីបន្ទប់ដែលពោរពេញដោយផ្សែងបារីបានទេ។ ការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតបង្កើនហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ វាជាការសំខាន់ជាពិសេសដែលត្រូវដឹងថា ការជក់បារីអកម្មធ្វើឱ្យបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលទារករបស់អ្នកទទួលបាននៅក្នុងស្បូនថយចុះ។ នេះអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក និងនាំឱ្យមានទម្ងន់កំណើតទាប ឬកើតមិនគ្រប់ខែ។
តើការជក់បារីអកម្មអាចបង្កជំងឺមហារីកបានទេ?
បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) ការជក់បារីអកម្មគឺជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសួតជាង 7,300 នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដែលមិនជក់បារី។
តើយើងអាចការពារខ្លួនយើងពីការជក់បារីអកម្មដោយរបៀបណា?
វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុនេះ គឺ ត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមនុស្សជក់បារី។ នោះមានន័យថា ត្រូវជៀសវាងកន្លែងដូចជាសាលប្រគំតន្ត្រី និងកន្លែងដែលមនុស្សត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យជក់បារី។
ទាំងការបើកបង្អួច ឬការប្រើប្រាស់តម្រងខ្យល់មិនអាចលុបបំបាត់ផ្សែងបារីបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលមួយចំនួននៅក្នុងផ្សែង។ គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់កុំឱ្យជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ ឬក្នុងឡានរបស់អ្នក។
រឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការជក់បារីអកម្ម៖
- នៅឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងជក់បារី ហើយស្នាក់នៅ ឬអង្គុយក្នុងតំបន់ដែលគ្មានផ្សែងបារី។
- ទៅកន្លែងដែលហាមឃាត់ការជក់បារី។
- សូមជម្រាបជូនភ្ញៀវដែលមកលេងផ្ទះរបស់អ្នកជាមុនថា មិនអនុញ្ញាតឱ្យជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះទេ។
- កុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំណើរក្នុងយានយន្តរបស់អ្នកជក់បារីនៅខាងក្នុង ទោះបីជាបង្អួចបើកក៏ដោយ។
ចំនួនមនុស្សដែលប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់បានធ្លាក់ចុះជាលំដាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្ទង់មតិមួយបានរកឃើញថា អ្នកមិនជក់បារី 1 នាក់ក្នុងចំណោម 4 នាក់នៅតែនិយាយថាពួកគេស្រូបផ្សែងបារីពីគេ។ សូមចងចាំថា មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងគឺត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលជក់បារី។
តើទស្សនវិស័យចំពោះអ្នកដែលប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីដៃពីរមានអ្វីខ្លះ?
ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីជាប្រចាំអាចបំផ្លាញបេះដូង និងសួតរបស់អ្នក។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាសុខភាពគឺត្រូវជៀសវាងផ្សែងបារី។ ជាសំណាងល្អ ទីក្រុងជាច្រើន និងរដ្ឋមួយចំនួនឥឡូវនេះបានហាមឃាត់ការជក់បារីនៅកន្លែងសាធារណៈ ដោយសារការយល់ដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់របស់វាបានកើនឡើង។ ខណៈពេលដែលការហាមឃាត់ទាំងនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក ពួកវាមិនលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងនោះទេ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារីញឹកញាប់ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសួរគាត់/នាងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃផ្សែងបារី និងវិធីរក្សាសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង ឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីជាបន្តបន្ទាប់ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជម្រើសសម្រាប់គ្រប់គ្រងវា។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចព្យាបាលរោគសញ្ញា ឬស្ថានភាពជាក់លាក់ដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារីបាន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬថ្នាំស្រូបដើម្បីព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺហឺត ឬជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
មកដល់ពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ការស្រូបផ្សែងបារីក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែរ ទោះបីជាវាមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដូចការជក់បារីក៏ដោយ។ ការយល់ដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃផ្សែងបារីនឹងជួយការពារខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។
ជារឿយៗ អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ដោយសារតែនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមពិចារណាអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសុខភាពរបស់អ្នក ហើយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យឈប់ជក់បារី។ មានធនធានជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នក (ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់) ឱ្យឈប់ជក់បារី។ បរិស្ថានដែលគ្មានផ្សែងបារីគឺល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សគ្រប់គ្នា!
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។