តើអ្នកដឹងទេថាយើងដកដង្ហើមយ៉ាងដូចម្តេច? ចូរយើងនិយាយអំពីសួត និងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង!

សួស្តី! សុខសប្បាយជាទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងសំខាន់មួយ ហើយក៏អស្ចារ្យផងដែរ។ វាជារឿងដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើជាប្រចាំ ប៉ុន្តែយើងមិនសូវគិតអំពីវាទេ - ការដកដង្ហើម របស់យើង! មែនហើយ រឿងនេះនិយាយអំពីរបៀបដែលសួតរបស់អ្នក ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមទាំងមូលរបស់អ្នកដំណើរការ និងរបៀបរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាដូចជារោងចក្រតូចមួយ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចូរយើងមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងរោងចក្រនេះ?

តើប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមជាអ្វី? វាហាក់ដូចជាសាមញ្ញណាស់...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវដង្ហើម គឺជា​ការប្រមូលផ្តុំ​នៃ​សរីរាង្គ និង​ជាលិកា​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់យើង ដែល​ជួយ​យើង​ដកដង្ហើម។ មុខងារ​ចម្បង​របស់​វា​គឺ​ស្រូប​យក ​អុកស៊ីសែន ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​យើង​ក្នុងការ​រស់នៅ និង​យក ​កាបូនឌីអុកស៊ីត ​ចេញ ដែល​មិនចាំបាច់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់យើង។ ដូច​សាំង​សម្រាប់​រថយន្ត​ដែរ អុកស៊ីសែន​សម្រាប់​កោសិកា​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់យើង។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាអ្នកណាជាសមាជិកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនេះ ហើយពួកគេធ្វើអ្វី។

• ច្រមុះ និងមាត់៖ ទាំងនេះគឺជាច្រកចូលសំខាន់ពីរសម្រាប់ខ្យល់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះគឺល្អបំផុត។ តើអ្នកដឹងទេ? សក់តូចៗ និងភ្នាសរំអិលនៅខាងក្នុងច្រមុះសម្អាត កំដៅ និងផ្តល់សំណើមដល់ខ្យល់ដែលចូល។ រឿងនេះមិនកើតឡើងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមតាមមាត់ទេ។
• បំពង់ក (បំពង់ក និង បំពង់ក): ខ្យល់ដែលចូលតាមច្រមុះ និងមាត់ បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់បំពង់ក។ ផ្នែកខាងក្រោយនៃបំពង់កត្រូវបានគេហៅថា "បំពង់ក" ។ ខ្យល់ និងអាហារឆ្លងកាត់វា។ បន្ទាប់មកមាន " បំពង់ក" ឬ "ប្រអប់សំឡេង" ដែលបង្កើតសំឡេងនៅពេលយើងនិយាយ។ វាដឹកនាំខ្យល់ចូលទៅក្នុងបំពង់ខ្យល់ និងការពារវាពីអាហារណាមួយដែលអាចចូលទៅក្នុងបំពង់ខ្យល់។ នេះគឺជាគម្របតូចមួយហៅថា "អេពីក្លូទីស" ដែលបិទ បំពង់ខ្យល់ នៅពេលយើងលេប។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?
• បំពង់ខ្យល់៖ យើងក៏ហៅវាថា « ទងសួត » ដែរ។ នេះគឺជាបំពង់សំខាន់ដែលដឹកខ្យល់ពីបំពង់កទៅសួត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីចិញ្ចៀន ឆ្អឹងខ្ចី ។ ដូច្នេះវាមិនងាយស្ទះទេ។ នៅខាងក្នុងបំពង់ខ្យល់ មានរបស់តូចៗដូចសក់ហៅថា «ស៊ីលីយ៉ា» (រោមតូចៗ) និង «ស្លេស» (ស្លេស) ។ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីចាប់ភាគល្អិតធូលី និង មេរោគ ដែលចូល និងបញ្ចេញវាចេញនៅពេលក្អក។
• ទងសួត និង ទងសួតតូច៖ ប្រសិនបើបំពង់ខ្យល់មានលក្ខណៈដូចជាដើមឈើ វានឹងបែងចែកជាមែកធំៗពីរនៅពេលវាចូលទៅក្នុងទ្រូង។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ទងសួតតូច" (ទងសួតតូច)។នោះគឺ។ មួយទៅសួតខាងស្តាំ និងមួយទៀតទៅសួតខាងឆ្វេង។ បន្ទាប់មក «ទងសួត» ទាំងនេះបែងចែកជាមែកតូចៗ។ ដូចជាមែកឈើដែរ មែកតូចៗទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា «ទងសួត» (ផ្លូវដង្ហើមតូចៗ) ។
• សួត៖ ទាំងនេះគឺជាតួអង្គសំខាន់ពីរនៅក្នុងរឿងរបស់យើង! សួតគឺជាសរីរាង្គពីរដែលដូចជាអេប៉ុង ដែលពោរពេញទៅដោយខ្យល់។ ពួកវាមានទីតាំងនៅសងខាងនៃទ្រូងរបស់យើង។ សួតខាងស្តាំមានសួតបី ហើយសួតខាងឆ្វេងមានសួតពីរ។ សួតខាងឆ្វេងមានទំហំតូចជាងបន្តិច អ្នកដឹងទេ? ពីព្រោះវាត្រូវការផ្ទុកបេះដូងរបស់យើង។
• ថង់ខ្យល់តូចៗនៅចុងទងសួតត្រូវបានគេហៅថា ថង់ខ្យល់តូចៗ ។ មានថង់ខ្យល់រាប់លាននៅក្នុងសួតរបស់យើង។ សូមគិតអំពីពួកវាដូចជាប៉េងប៉ោងតូចៗ។ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងដែល អុកស៊ីសែន ដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនត្រូវបានស្រូបយក ហើយ កាបូនឌីអុកស៊ីត ត្រូវបានបញ្ចេញ។
• ដ្យាហ្វ្រាម ៖ នេះគឺជាសាច់ដុំសំប៉ែតធំមួយ ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមសួត ដែលញែកទ្រូង និងពោះ។ វាធ្វើចលនាឡើងលើចុះក្រោមនៅពេលយើងដកដង្ហើម។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការដកដង្ហើម។

តើអ្នកបានឃើញទេថា មានរបស់ប៉ុន្មានយ៉ាងដែលត្រូវធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីអាចដកដង្ហើមបាន?

តើយើងដកដង្ហើមដោយរបៀបណា? នេះជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយ!

ទោះបីជាយើងមិនគិតច្រើនអំពីការដកដង្ហើមក៏ដោយ តាមពិតវាគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញ និងអស្ចារ្យមួយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលរឿងនេះកើតឡើង។

• ការស្រូបចូល - ការដកដង្ហើមចូល៖
• នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល ដ្យាក្រាម របស់អ្នកនឹងកន្ត្រាក់ ហើយរំកិលចុះក្រោម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សាច់ដុំរវាងឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក (សាច់ដុំអន្តរឆ្អឹងជំនីរ) ទាញឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកឡើងលើ និងចេញ។
• តើមានអ្វីកើតឡើង? ប្រហោងទ្រូងរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើង។ សម្ពាធនៅក្នុងសួតរបស់អ្នកថយចុះ។
• សម្ពាធខ្យល់នៅខាងក្រៅខ្ពស់ ហើយសម្ពាធខាងក្នុងសួតទាប។ ដូច្នេះ ខ្យល់គ្រាន់តែហូរចូលតាមច្រមុះ។ វាដូចជាការដកថ្នាំចេញពីសឺរាំងអញ្ចឹង។

• ដកដង្ហើមចេញ - ដកដង្ហើមចេញ៖
• នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ដ្យាហ្វ្រាម នឹងរំកិលឡើងលើ ហើយសម្រាក។ សាច់ដុំរវាងឆ្អឹងជំនីរក៏សម្រាកផងដែរ។
• បន្ទាប់មកប្រហោងទ្រូងដួលរលំម្តងទៀត ដែលធ្វើឱ្យសម្ពាធនៅខាងក្នុងសួតកើនឡើង។
• ឥឡូវនេះ សម្ពាធនៅក្នុងសួតគឺខ្ពស់ជាងខ្យល់នៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះ ខ្យល់ត្រូវបានរុញចេញពីសួត។

ការដកដង្ហើម និងដង្ហើមចេញនេះកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន ប្រហែល 12-20 ដងក្នុងមួយនាទី។

• របៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នកើតឡើង - អុកស៊ីសែនចូល កាបូនឌីអុកស៊ីតចេញ៖
• ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពី alveoli (ថង់ខ្យល់) នោះហើយជាកន្លែងដែលការងារសំខាន់បំផុតនេះកើតឡើង។
• សរសៃឈាម ស្តើងខ្លាំង (សរសៃឈាមតូចៗ) រាលដាលចេញដូចជាសំណាញ់ជុំវិញថង់ខ្យល់។
• នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមចូល អុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងថង់ខ្យល់។ឈាមស្តើងនេះត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមវ៉ែន។
• ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កាបូនឌីអុកស៊ីត ដែល ជាផលិតផលកាកសំណល់នៅក្នុងឈាម ផ្លាស់ទីពីឈាមចូលទៅក្នុងថង់ខ្យល់អាល់វីអូឡា។
• បន្ទាប់មក នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើមចេញ ឧស្ម័នកាបូនឌីអុកស៊ីតនោះនឹងចាកចេញពីរាងកាយ។
• ឈាមស្អាត ដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីសែន ទៅកាន់បេះដូង ហើយពីទីនោះត្រូវបានចែកចាយពាសពេញរាងកាយ។ កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវការអុកស៊ីសែនដើម្បីដំណើរការ។

គ្រាន់តែគិតទៅ រឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬដែលយន្តការនេះដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?

រឿង និងជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសួតរបស់យើង

សួតរបស់យើងជាសរីរាង្គដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។ របស់ជាច្រើនដូចជាធូលី ផ្សែង ការបំពុលខ្យល់ និងមេរោគអាចបំផ្លាញសួតបាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលជំងឺសួតទូទៅបំផុត។

• ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា និងគ្រុនផ្តាសាយ៖ ទាំងពីរសុទ្ធតែជាការឆ្លងមេរោគ។ ពួកវាកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ជាធម្មតាវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ - ច្រមុះ និងបំពង់ក។ រោគសញ្ញារួមមាន ក្អក ហៀរសំបោរ គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន។
• ជំងឺហឺត៖ នេះគឺជាជំងឺមួយដែលមនុស្សជាច្រើនស្គាល់។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតមាន ផ្លូវដង្ហើមហើម ស្ទះ និងរួម តូច។ នេះធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម បណ្តាលឱ្យហឺត និងក្អក។ ជំងឺហឺតអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយរបស់របរដូចជាធូលីដី រោមសត្វ លំអងផ្កា អាហារមួយចំនួន និងអាកាសធាតុត្រជាក់។
• រលាកទងសួត៖ នេះគឺជាការរលាកនៃបំពង់ទងសួត។ មានប្រភេទមួយដែលកើតឡើងភ្លាមៗ ហើយប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ (រលាកទងសួតស្រួចស្រាវ) ហើយមានប្រភេទមួយដែលនៅតែបន្តកើតមាន និងកើតមានញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជក់បារី (រលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ)។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺក្អកដែលមានស្លេស។
• ជំងឺរលាកសួត៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ។ ក្នុងករណីនេះ ថង់ខ្យល់ (alveoli) ហើម ហើយពោរពេញដោយសារធាតុរាវដូចជាទឹក។ នេះរារាំងអុកស៊ីសែនពីការស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវ។ ជំងឺរលាកសួតអាចបណ្តាលមកពីបាក់តេរី វីរុស និងផ្សិត។
• ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD): នេះគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញបន្តិច។ «COPD» គឺជាស្ថានភាពមួយដែលសួតត្រូវបានខូចខាតតាមពេលវេលា ហើយធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ វាអាចរួមបញ្ចូលទាំង «ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ» (ការរលាកផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ) និង «ជំងឺហើមសួត» (ជំងឺហើមសួត - ការខូចខាតដល់ថង់ខ្យល់ បណ្តាលឱ្យវាហើម និងដួលរលំ)។ មូលហេតុចម្បងនៃ «COPD» គឺ ការជក់បារី ។
• ជំងឺមហារីកសួត៖ នេះក៏ជាជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែរ។ វាបណ្តាលមកពីការលូតលាស់កោសិកាមិនប្រក្រតី និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងសួត។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺការជក់បារី។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការបំពុលខ្យល់ និងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីមួយចំនួនផងដែរ។
• ជំងឺរបេង (TB): នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ វាភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់សួត។ ជំងឺនេះនៅតែត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា។
• កូវីដ-១៩៖ យើងទាំងអស់គ្នាបានដឹងអំពីរឿងនេះរួចហើយ។ វីរុសនេះភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

ខ្ញុំមិនមែននិយាយអំពីជំងឺទាំងនេះដើម្បីបំភ័យអ្នកទេ។ ការដឹងអំពីពួកវាអាចជួយអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពីពួកវា និងជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយ។

អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានសម្រាប់សួតដែលមានសុខភាពល្អ

ដំណឹងល្អគឺថា មានរឿង ជាច្រើន ដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសួតរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដូចគ្នានឹងការថែទាំរថយន្តដែរ យើងត្រូវថែរក្សាសួតរបស់យើង។

• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង! នេះជារឿងសំខាន់លេខមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺឈប់ជក់បារី។ ម្យ៉ាងទៀត ការនៅជុំវិញអ្នកដទៃដែលជក់បារី (ផ្សែងបារី) អាចបំផ្លាញសួតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការឈប់ជក់បារី សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬកម្មវិធីដែលជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើម!
• ការពារខ្លួនអ្នកពីការបំពុលខ្យល់៖ ពាក់ម៉ាស់ពេលទៅកន្លែងដែលមានធូលីច្រើន ផ្សែងយានយន្តជាដើម។ រក្សាខ្យល់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ បើកបង្អួច និងទ្វារឱ្យចំហរ ដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសារធាតុគីមីដែលអ្នកប្រើនៅផ្ទះ (ផលិតផលសម្អាត ថ្នាំបាញ់)។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ នៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណ សួតរបស់យើងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ វាពង្រឹងសួត និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់វា។ សូម្បីតែការដើររយៈពេល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
• ការអនុវត្តអនាម័យល្អ៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយក្រដាសជូតមាត់ ឬកែងដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ សូមប្រយ័ត្នកុំឱ្យឆ្លងទៅអ្នកដទៃ។
• ចាក់វ៉ាក់សាំង៖ ការចាក់ វ៉ាក់សាំង ដូចជាវ៉ាក់សាំងផ្តាសាយ វ៉ាក់សាំងរលាកសួត (ប្រសិនបើត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក) និងវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ អាចការពារអ្នកពីជំងឺផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួន។
• របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ និងបន្លែបៃតងឲ្យបានច្រើន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអាហារទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់យើង រួមទាំងសួតរបស់យើងផងដែរ។
• លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមជ្រៅៗ៖ ពេលខ្លះ ការដកដង្ហើមវែងៗ និងការសង្កត់ដង្ហើមមួយរយៈមុនពេលដកដង្ហើមចេញ អាចធ្វើអោយមុខងារសួតប្រសើរឡើង។ វាក៏អាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ផងដែរ។

ស្រមៃមើលថាតើរឿងតូចតាចទាំងនេះអាចជួយសួតរបស់អ្នកបានប៉ុណ្ណា!

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ពេលខ្លះរាងកាយរបស់យើងផ្តល់សញ្ញាដល់យើងថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។ វាមិនល្អទេក្នុងការមិនអើពើនឹងពួកវានៅពេលដូចនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងសួតរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

• ពិបាកដកដង្ហើម ឬដង្ហើមខ្លី៖ ជាពិសេសប្រសិនបើរឿងនេះថ្មី កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬប្រសិនបើវាពិបាកដកដង្ហើម សូម្បីតែពេលគ្រាន់តែឈរស្ងៀមក៏ដោយ។
• ក្អករ៉ាំរ៉ៃ៖ការក្អកដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរទៅបីសប្តាហ៍ ជាពិសេសប្រសិនបើវាអមដោយឈាម ឬស្លេស្មក្រាស់ពណ៌។
• ឈឺទ្រូង៖ ឈឺចាប់ពេលដកដង្ហើម ក្អក ឬគ្រាន់តែឈឺទ្រូង។
• សំឡេងហួច៖ សំឡេងហួច ដែលចេញមកពីទ្រូង។
• ការឆ្លងមេរោគទ្រូងញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការ ឆ្លងមេរោគទ្រូងញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ ហើយវាក្លាយជាពិបាកដកដង្ហើម។
• ការស្រកទម្ងន់ និងអស់កម្លាំងដែលមិនអាចពន្យល់បាន៖ ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

«ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីខុសប្លែក ឬចម្លែក កុំពន្យារពេលក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ជំងឺមួយចំនួនងាយស្រួលព្យាបាលជាង ហើយអាចព្យាបាលបានលឿនជាងមុន ប្រសិនបើវាត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណទាន់ពេលវេលា»។

សង្ខេប​រឿង​សំខាន់ៗ​បំផុត​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ (សារ​យក​ទៅ​ផ្ទះ)

យើងបាននិយាយច្រើនអំពីប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីរឿងនេះ៖

• ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងគឺជា ប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យ និងចាំបាច់មួយដែលជួយឲ្យយើងរស់រានមានជីវិត។
• ពេលយើងយល់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ យើងនឹងដឹងថាវាមានតម្លៃប៉ុណ្ណា។
• ការរស់នៅ ​ប្រកបដោយ​សុខភាព ​ជួយ​ការពារ​សួត​របស់​យើង​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ វា​មាន​សារៈសំខាន់​ជាពិសេស ​ក្នុង​ការ​ជៀសវាង​ការជក់បារី ​។
• កុំមើលរំលង សញ្ញាព្រមាន ណាមួយឡើយ។ ជំងឺសួតជាច្រើនអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យដោយការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលា។
• រាល់ដង្ហើមដែលយើងដកដង្ហើមចេញគឺមានតម្លៃណាស់។ ដូច្នេះសូមការពារសួតរបស់យើងដោយក្តីស្រឡាញ់!

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងសំខាន់ជាងនេះនៅថ្ងៃក្រោយ។ ថែរក្សាខ្លួន!

សួត, ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម, ការដកដង្ហើម, សួត, ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម, សួតដែលមានសុខភាពល្អ, ជំងឺហឺត, ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺរលាកសួត