ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានសង្ឃឹមនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលសង្ឃឹមថានឹងក្លាយជាម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។ "តើនេះជារឿងធម្មតាទេ? ឬក៏វាជាអ្វីមួយដែលអ្នកគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក?" អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឆ្ងល់ម្តងម្កាល។ កុំបារម្ភ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីភាពមិនស្រួលដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវានៅផ្ទះ និងពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរស្វែងរក ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។
រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកគួរធ្វើភ្លាមៗ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ គឺត្រូវចុះឈ្មោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពនៅគ្លីនិកមុនសម្រាល។ នេះនឹងធានាថាអ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកទទួលបានការធ្វើតេស្ត និងដំបូន្មានចាំបាច់ទាំងអស់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។ អ្នកក៏នឹងទទួលបានព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងរបៀបថែទាំទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់?
រោគសញ្ញាមួយចំនួនមិនគួរត្រូវបានមើលរំលងឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
| រោគសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន | អ្វីដែលវាអាចមានន័យ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| ចង្អោរ និងក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ៖ ក្អួតខ្លាំងរហូតដល់មិនអាចញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីបាន ខ្សោះជាតិទឹក ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងស្បែកស្លេកស្លាំង និងស្ងួត។ | នេះអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា Hyperemesis Gravidarum ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
| ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស៖ មានស្នាមប្រឡាក់ ឬហូរឈាមច្រើន។ | នេះអាចជាសញ្ញានៃការរលូតកូន ឬបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយសុក។ |
| ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ភ្នែកមើលមិនច្បាស់៖ ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឈឺក្បាលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ | នេះវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង (ជំងឺលើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ)។ នេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទាំងម្តាយ និងទារក។ |
| គ្រុនក្តៅ និងញាក់៖ គ្រុនក្តៅលើសពី 100°F ញាក់ ឈឺខ្នង មានឈាមក្នុងទឹកនោម។ | វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម ឬការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត។ |
| ចលនាទារកថយចុះ៖ គ្មានចលនាលើសពីពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីទារកចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា។ | ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើកុមារសុខសប្បាយជាទេ។ |
| ទឹករំអិលទ្វារមាស៖ ទឹករំអិលដែលមានសភាពដូចទឹក ខុសពីទឹករំអិលទ្វារមាសធម្មតា ឬទឹកនោមតិចតួច។ | នេះអាចជាការលេចធ្លាយសារធាតុរាវ amniotic ឬ "ការបែកទឹក"។ |
បញ្ហាមានផ្ទៃពោះទូទៅ និងវិធីព្យាបាល
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើល ភាពរអាក់រអួល ទូទៅ ដែលមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែអាចរំខានបន្តិច។
ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ និងការឈឺចាប់
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សុដន់របស់អ្នកកាន់តែធំ រឹងមាំ និងឈឺចាប់ជាងមុន។ នេះដោយសារតែក្រពេញទឹកដោះរបស់អ្នកកំពុងវិវឌ្ឍ។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចឃើញសរសៃឈាមពណ៌ខៀវ។ នៅត្រីមាសទីបី អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញសារធាតុរាវពណ៌លឿងបន្តិចបន្តួចហៅថា ទឹកដោះម្តាយ ។ នេះគឺជាអាហារដំបូងដែលកូនរបស់អ្នកទទួលបានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ពាក់ អាវទ្រនាប់ ដែលមានការទ្រទ្រង់ល្អ។ អាវទ្រនាប់ ដែលផលិតពីសរសៃធម្មជាតិដូចជាកប្បាសគឺល្អបំផុត។
- នៅពេលដែលដើមទ្រូងរបស់អ្នកធំឡើង សូមជ្រើសរើសទំហំអាវទ្រនាប់ដែលធំជាងដើម្បីឱ្យសម។
- ការគេងដោយពាក់អាវទ្រនាប់នៅពេលយប់ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលផងដែរ។
- ប្រសិនបើទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកលេចធ្លាយ សូមដាក់សំឡី ឬ សំឡី សម្រាប់បំបៅដោះកូនចូលទៅក្នុងពែងអាវទ្រនាប់។
អស់កម្លាំង
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាងធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថាមពលបន្ថែមដើម្បីទ្រទ្រង់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់របស់អ្នក។ ពេលខ្លះ នេះអាចជា សញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ចូលគេងលឿនជាងមុនបន្តិច។ គេងលក់មួយភ្លែតក្នុងពេលថ្ងៃ។
- ហាត់ប្រាណស្រាលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សូម្បីតែ ការដើរ ក៏គ្រប់គ្រាន់ដែរ។
- សូមឲ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំងឬអត់។
ចង្អោរ និងក្អួត (ចង្អោរពេលព្រឹក)
មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះបញ្ហានេះច្រើននៅពេលព្រឹក ដូច្នេះទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថា "ចង្អោរពេលព្រឹក" ក៏ដោយ ក៏ភាពមិនស្រួលនេះអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ នេះបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ជាធម្មតាវាថយចុះប្រហែល ៤ ខែ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- មុនពេលអ្នកចេញពីគ្រែនៅពេលព្រឹក សូមញ៉ាំ អ្វីដែលស្ងួត (ឧទាហរណ៍ នំក្រាកែរ នំប៉័ងអាំង ធញ្ញជាតិ ស្ងួត)។
- កុំញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ត្រូវញ៉ាំ តិចៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ។
- ខ្ញីគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បំបាត់ការចង្អោរ។ សាកល្បងអ្វីមួយដូចជាតែខ្ញី។
- កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងចៀនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់ក្អួតបានទេ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ព្រោះអ្នកអាចនឹងខ្សោះជាតិទឹក។
ឈឺខ្នង
នៅពេលដែលទារកលូតលាស់ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់រាងកាយផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែការរីកធំនៃស្បូន។ ជាលទ្ធផល សាច់ដុំខ្នងមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺខ្នង។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- កុំពាក់ ស្បែកជើងរាបស្មើ ។ ស្បែកជើងដែលមានបាតតូចល្អជាង។
- កុំលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលើកអ្វីមួយនៅលើឥដ្ឋ សូមពត់ជង្គង់របស់អ្នកជំនួសឱ្យការពត់ខ្នងរបស់អ្នក ។
- ពេលអង្គុយ សូមប្រើកៅអីដែលមានការទ្រទ្រង់ខ្នងល្អ។ ឬប្រើខ្នើយតូចមួយសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក។
- ពេលគេង សូមបែរខ្លួនទៅខាងឆ្វេង ហើយដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក ។
ការនោមញឹកញាប់
វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរដែលត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះកើតឡើងដោយសារតែស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់សង្កត់លើប្លោកនោម។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែ ត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកនៅពេលយប់។
- កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជា កាហ្វេ តែ និងកូឡា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហាយ ឬឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច វាអាចជា សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) ។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
បញ្ហាទូទៅ និងដំណោះស្រាយសាមញ្ញៗជាច្រើនទៀត
បន្ថែមពីលើខាងលើ ភាពរអាក់រអួលតូចតាចជាច្រើនទៀតអាចកើតឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីភាពមិនស្រួលណាមួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ កុំគ្រាន់តែទៅយកថ្នាំសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នោះទេ។
| ភាពមិនស្រួល | ឱសថសាមញ្ញៗ |
|---|---|
| ទល់លាមក | - ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន (ផ្លែឈើ បន្លែ អង្ករសំរូប)។ - ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ - ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ |
| ជំងឺឬសដូងបាត | - ការពារការទល់លាមក។ - កុំនៅក្នុងទីតាំងដដែលយូរពេក។ - ការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល។ |
| ហើមជើង | - កុំឈរស្ងៀមយូរពេក។ - រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិចពេលអង្គុយ។ - កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល។ - ប្រសិនបើដៃ និងមុខរបស់អ្នកហើម សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង។ |
| សរសៃវ៉ែន | - កុំគងជើង។ - ការពាក់ទុយោជំនួយ (ប្រភេទស្រោមជើងពិសេសមួយ) ផ្តល់នូវការធូរស្រាល។ - បែរទៅខាងឆ្វេងហើយដេកលក់។ |
| ក្រហាយទ្រូង | - កុំញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ត្រូវញ៉ាំបន្តិចម្តងៗ។ - កុំដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។ - ពេលគេង រក្សាក្បាលឱ្យខ្ពស់ជាងដងខ្លួនបន្តិច។ |
| មានបញ្ហាគេងមិនលក់ | - ផឹកទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវមុនពេលចូលគេង។ - បែរខ្លួនទៅខាងឆ្វេង ដោយដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក ហើយទ្រខ្នងរបស់អ្នក។ - ជៀសវាងការហាត់ប្រាណពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- ការឈឺចាប់ជាច្រើនដែលជួបប្រទះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជា រឿងធម្មតា ហើយបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ។
- ខណៈពេលដែលការចង្អោរ ឈឺខ្នង អស់កម្លាំង និងការនោមញឹកញាប់ គឺជារឿងធម្មតា មាន វិធីព្យាបាលសាមញ្ញៗ ជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកវា។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចចំពោះសញ្ញាព្រមានដូចជា ការហូរឈាមច្រើន ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ភ្នែកព្រិល និងចលនាទារកថយចុះ ។ ប្រសិនបើមានចំណុចណាមួយកើតឡើង សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
- សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ មិនថាវាជារឿងតូចតាចយ៉ាងណាក៏ដោយ។ កុំមានការសង្ស័យ។
- អ្នកអាចចំណាយពេលនេះបានកាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភល្អ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។