អារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លាំងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ទុក្ខព្រួយ អំណរ ការភ័យខ្លាច... វាជារឿងធម្មតាទេ!

យើងទាំងអស់គ្នាស្រមៃថា ការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាត និងសប្បាយរីករាយ។ អ្នកប្រហែលជាមានរូបភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអំពីម្តាយម្នាក់ដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងស្រស់បំព្រងនៅពេលដែលពោះរបស់គាត់ធំឡើង ដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ ការភ័យខ្លាច ឬការសង្ស័យអ្វីឡើយ។ ប្រហែលជាអ្នកពិតជាស្គាល់នរណាម្នាក់ដូចនោះ។ ប៉ុន្តែការពិតអាចខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាការជិះរទេះរុញដ៏វែងអន្លាយ។ មិនថាអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នករង់ចាំកូននេះយូរប៉ុណ្ណានោះទេ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នៅចំណុចមួយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំង ខណៈពេលដែលនៅចំណុចមួយទៀត អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ភ័យខ្លាច ឬខឹង។ សំណួររាប់ពាន់អាចលេចឡើងក្នុងគំនិតអំពីសុខភាពទារក ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក អ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងថាតើខ្ញុំនឹងក្លាយជាម្តាយល្អឬអត់។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ? តើនេះជាកំហុសរបស់ខ្ញុំមែនទេ?

អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ខ្ញុំបានរង់ចាំកូននេះយូរមកហើយ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ?" វាជារឿងធម្មតាទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ វាគឺដោយសារតែអ្នកហៀបនឹងប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តម្នាក់និយាយថា «ការក្លាយជាម្តាយគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយពេញមួយជីវិត ដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានឡើយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលអ្នក មិន មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ថប់បារម្ភ និងសង្ស័យអំពីវាបន្តិចសោះ»។

ប៉ុន្តែរឿងដ៏សោកសៅនោះគឺថា យើងមិននិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអារម្មណ៍ទាំងនេះទេ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាខុសក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនេះ ខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះ មានអ្វីមួយខុសជាមួយខ្ញុំ។

«ពេលអ្នកក្រឡេកមើលទស្សនាវដ្តីដែលលក់របស់របរទារក មានម្តាយមានផ្ទៃពោះជាច្រើនដ៏ស្រស់ស្អាត និងសប្បាយរីករាយ។ ពួកគេកំពុងតុបតែងបន្ទប់កូនរបស់ពួកគេយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ យើងមើលរឿងនោះ ហើយគិតថា 'ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានសុភមង្គលបែបនេះ?'»

ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលបានរង់ចាំយូរ ដើម្បីមានកូន ឬអ្នកដែលធ្លាប់រលូតកូនពីមុនមក អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍មានកំហុសជាច្រើន។ ពួកគេគិតថា "ខ្ញុំមិនមានសិទ្ធិគិតបែបនេះទេ"។ ដូច្នេះពួកគេមិនប្រាប់អ្នកណាអំពីវាទេ។

ប៉ុន្តែសូមដកដង្ហើមវែងៗ ហើយស្ងប់ចិត្ត។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនស្រឡាញ់កូនរបស់អ្នក ឬអ្នកនឹងមិនក្លាយជាម្តាយល្អនោះទេ។ តាមពិតទៅ អ្នកជំនាញខ្លះនិយាយថា គូស្វាមីភរិយាដែលមិនភ័យខ្លាច និងមិនប្រាកដប្រជាទាំងស្រុង គឺជាគូដែលពួកគេព្រួយបារម្ភបំផុត។ វាបង្ហាញថាពួកគេមិនយល់ច្បាស់ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំដែលនឹងមកដល់នោះទេ។

តើអរម៉ូនទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះរឿងនេះទេ?

បុរសខ្លះពិបាកយល់ពីប្រពន្ធរបស់ពួកគេនៅពេលនេះ។ បុរសម្នាក់បាននិយាយថា៖ «វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអារម្មណ៍របស់នាងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំទូរស័ព្ទទៅនាងមុនពេលខ្ញុំត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ ហើយសួរថា 'ថ្ងៃនេះយ៉ាងម៉េចដែរ? តើអ្នកហត់ទេ? តើកូនយំទេ?' ហើយនាងពិតជាគួរឲ្យស្រលាញ់ណាស់។ ប៉ុន្តែដប់នាទីក្រោយមក ពេលខ្ញុំត្រឡប់មកផ្ទះវិញ នាងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែលួចមើលពីខាងក្រៅទ្វារដើម្បីមើលថាអ្វីៗដំណើរការទៅយ៉ាងណា»។

ដូច្នេះតើអរម៉ូនជាមូលហេតុនៃរឿងទាំងអស់នេះមែនទេ? មិនមែនទេ។ គ្រូពេទ្យ និយាយថាស្ត្រីមួយចំនួនរងផលប៉ះពាល់ដោយការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូន ខណៈពេលដែលស្ត្រីខ្លះទៀតមិនរងផលប៉ះពាល់ទេ។ ហើយមានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ មិនមែនគ្រាន់តែអរម៉ូននោះទេ។

សូម្បីតែភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយដូចជាការចង្អោរពេលព្រឹក ឈឺសុដន់ និងទល់លាមកក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងថប់បារម្ភផងដែរ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តដែរ។

"ខ្ញុំប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំជាមុនថា 'មើលចុះ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដូចពីមុនទេ។ ដូច្នេះអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកត្រូវយល់ថា របៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះរឿងដូចគ្នាអាចនឹងខុសគ្នានៅពេលនេះ'" - សាស្ត្រាចារ្យ ហ្វ្រែង លីន (គ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី)។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិបាកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង អារម្មណ៍ ទាំងនេះតែម្នាក់ឯង រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺចែករំលែកវាជាមួយនរណាម្នាក់។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

តើអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយរបៀបណា?

កុំ​យក​បន្ទុក​ដែល​អ្នក​គិត​តែ​ម្នាក់ឯង​ក្នុង​ពេល​នេះ។ នេះ​ជា​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន។

ស្នេហា កំហឹង និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅចន្លោះនោះ

ពេលខ្លះ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះកូនរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខឹងសម្បារចំពោះការបាត់បង់សេរីភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចចំណាយពេលរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងម្តងទៀតតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។

អារម្មណ៍នេះ​ត្រូវបាន​ទទួល​អារម្មណ៍​ជាពិសេស​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​ធ្វើការ និង​មាន​អាជីព​ជោគជ័យ ពីព្រោះ​ពួកគេ​យល់​កាន់តែច្បាស់​អំពី​ការលះបង់​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី ​កូន ។ រួម​ជាមួយ​នឹង​អារម្មណ៍​ទាំងនេះ ក៏​មាន​អារម្មណ៍​មាន​កំហុស​ដែរ ដោយ​ឆ្ងល់​ថា "ហេតុអ្វី​ខ្ញុំ​មិន​អាច​មាន​សុភមង្គល​ទាំងស្រុង?"

លំហាត់ដ៏ល្អមួយសម្រាប់រឿងនេះគឺការធ្វើបញ្ជី៖

• «រឿងដែលខ្ញុំស្រឡាញ់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ»
• «រឿងដែលខ្ញុំខ្លាចបាត់បង់បំផុត»
• «រឿងថ្មីៗដែលខ្ញុំទទួលបាន»
• "របស់ដែលខ្ញុំមិនប្រកាន់នឹងការបាត់បង់"

ដោយមើលបញ្ជីទាំងនេះ អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ ហើយសប្បាយចិត្តនឹងរបស់ថ្មីៗដែលអ្នកមាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ គិតថា "មិនអីទេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខកចិត្តបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបន្ទោសខ្លួនឯងអំពីរឿងនេះទេ។ តើខ្ញុំត្រូវរៀនអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ?"

តើអ្វីៗទាំងអស់ខុសគ្នានៅលើកទីពីរទេ?

សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះលើកដំបូងដ៏រីករាយក៏ដោយ ការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីរអាចជាបទពិសោធន៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ម្តាយម្នាក់មានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះកូនដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះកូនទីពីរ នាងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ នាងក្អួតច្រើនជាងមុន មិនអាចហាត់ប្រាណបានច្រើនដូចមុន ហើយខ្លាចថានាងនឹងមិនអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនទីពីររបស់នាងដូចដែលនាងមានជាមួយកូនដំបូងនោះទេ។

«ពេលកូនដំបូងជិតកើតមក មានភាពទទេធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងសម្រាប់កូននោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលកើតលើកទីពីរ ចន្លោះនោះត្រូវបានបំពេញដោយកូនដំបូងរបស់យើង។ ទោះបីជាយើងចង់បានកូនម្នាក់ទៀតក៏ដោយ ការយកចិត្តទុកដាក់ ថាមពល និងសេចក្តីស្រឡាញ់ទាំងអស់របស់យើងបានទៅលើកូនដំបូង។ ដូច្នេះវាមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងការបង្កើតកន្លែងសម្រាប់កូនទីពីរ»។

ម្តាយ​ម្នាក់​នេះ​បាន​ដឹង​ថា នៅ​ពីក្រោយ​ការ​ថប់បារម្ភ​របស់​នាង គឺ​មាន​ទុក្ខព្រួយ​មួយ​ទៀត។ ទុក្ខព្រួយ​ដែល​នេះ​អាច​ជា​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​លើក​ចុងក្រោយ​របស់​នាង និង​ទុក្ខព្រួយ​ដែល​ទំនាក់ទំនង​របស់​នាង​ជាមួយ​កូន​ដំបូង​របស់​នាង​នឹង​ផ្លាស់ប្តូរ។

ឥឡូវនេះជាម្តាយកូនពីរនាក់ នាងនិយាយថា "ពេលខ្លះខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនទីពីរគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ដូចគ្នា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងហើយថាគាត់ត្រូវតែចែករំលែកជាមួយខ្ញុំ ប៉ុន្តែគាត់មិនទទួលបានតិចជាងនេះពីខ្ញុំទេ។ វាគ្រាន់តែស្មុគស្មាញបន្តិចក្នុងការធ្វើជាម្តាយរបស់គាត់ 100% ឥឡូវនេះ"។