យើងទាំងអស់គ្នាស្រមៃថា ការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាត និងសប្បាយរីករាយ។ អ្នកប្រហែលជាមានរូបភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអំពីម្តាយម្នាក់ដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងស្រស់បំព្រងនៅពេលដែលពោះរបស់គាត់ធំឡើង ដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ ការភ័យខ្លាច ឬការសង្ស័យអ្វីឡើយ។ ប្រហែលជាអ្នកពិតជាស្គាល់នរណាម្នាក់ដូចនោះ។ ប៉ុន្តែការពិតអាចខុសគ្នាឆ្ងាយណាស់។
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាការជិះរទេះរុញដ៏វែងអន្លាយ។ មិនថាអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នករង់ចាំកូននេះយូរប៉ុណ្ណានោះទេ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍ជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នៅចំណុចមួយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំង ខណៈពេលដែលនៅចំណុចមួយទៀត អ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ ភ័យខ្លាច ឬខឹង។ សំណួររាប់ពាន់អាចលេចឡើងក្នុងគំនិតអំពីសុខភាពទារក ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក អ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងថាតើខ្ញុំនឹងក្លាយជាម្តាយល្អឬអត់។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ? តើនេះជាកំហុសរបស់ខ្ញុំមែនទេ?
អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ខ្ញុំបានរង់ចាំកូននេះយូរមកហើយ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ?" វាជារឿងធម្មតាទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ វាគឺដោយសារតែអ្នកហៀបនឹងប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តម្នាក់និយាយថា «ការក្លាយជាម្តាយគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយពេញមួយជីវិត ដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានឡើយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលអ្នក មិន មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ថប់បារម្ភ និងសង្ស័យអំពីវាបន្តិចសោះ»។
ប៉ុន្តែរឿងដ៏សោកសៅនោះគឺថា យើងមិននិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីអារម្មណ៍ទាំងនេះទេ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាខុសក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនេះ ខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានអារម្មណ៍បែបនេះ មានអ្វីមួយខុសជាមួយខ្ញុំ។
«ពេលអ្នកក្រឡេកមើលទស្សនាវដ្តីដែលលក់របស់របរទារក មានម្តាយមានផ្ទៃពោះជាច្រើនដ៏ស្រស់ស្អាត និងសប្បាយរីករាយ។ ពួកគេកំពុងតុបតែងបន្ទប់កូនរបស់ពួកគេយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ យើងមើលរឿងនោះ ហើយគិតថា 'ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានសុភមង្គលបែបនេះ?'»
ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលបានរង់ចាំយូរ ដើម្បីមានកូន ឬអ្នកដែលធ្លាប់រលូតកូនពីមុនមក អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍មានកំហុសជាច្រើន។ ពួកគេគិតថា "ខ្ញុំមិនមានសិទ្ធិគិតបែបនេះទេ"។ ដូច្នេះពួកគេមិនប្រាប់អ្នកណាអំពីវាទេ។
ប៉ុន្តែសូមដកដង្ហើមវែងៗ ហើយស្ងប់ចិត្ត។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនស្រឡាញ់កូនរបស់អ្នក ឬអ្នកនឹងមិនក្លាយជាម្តាយល្អនោះទេ។ តាមពិតទៅ អ្នកជំនាញខ្លះនិយាយថា គូស្វាមីភរិយាដែលមិនភ័យខ្លាច និងមិនប្រាកដប្រជាទាំងស្រុង គឺជាគូដែលពួកគេព្រួយបារម្ភបំផុត។ វាបង្ហាញថាពួកគេមិនយល់ច្បាស់ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំដែលនឹងមកដល់នោះទេ។
តើអរម៉ូនទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះរឿងនេះទេ?
បុរសខ្លះពិបាកយល់ពីប្រពន្ធរបស់ពួកគេនៅពេលនេះ។ បុរសម្នាក់បាននិយាយថា៖ «វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអារម្មណ៍របស់នាងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំទូរស័ព្ទទៅនាងមុនពេលខ្ញុំត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ ហើយសួរថា 'ថ្ងៃនេះយ៉ាងម៉េចដែរ? តើអ្នកហត់ទេ? តើកូនយំទេ?' ហើយនាងពិតជាគួរឲ្យស្រលាញ់ណាស់។ ប៉ុន្តែដប់នាទីក្រោយមក ពេលខ្ញុំត្រឡប់មកផ្ទះវិញ នាងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែលួចមើលពីខាងក្រៅទ្វារដើម្បីមើលថាអ្វីៗដំណើរការទៅយ៉ាងណា»។
ដូច្នេះតើអរម៉ូនជាមូលហេតុនៃរឿងទាំងអស់នេះមែនទេ? មិនមែនទេ។ គ្រូពេទ្យ និយាយថាស្ត្រីមួយចំនួនរងផលប៉ះពាល់ដោយការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូន ខណៈពេលដែលស្ត្រីខ្លះទៀតមិនរងផលប៉ះពាល់ទេ។ ហើយមានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ មិនមែនគ្រាន់តែអរម៉ូននោះទេ។
សូម្បីតែភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយដូចជាការចង្អោរពេលព្រឹក ឈឺសុដន់ និងទល់លាមកក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងថប់បារម្ភផងដែរ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ចិត្តរបស់អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តដែរ។
"ខ្ញុំប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំជាមុនថា 'មើលចុះ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដូចពីមុនទេ។ ដូច្នេះអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកត្រូវយល់ថា របៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះរឿងដូចគ្នាអាចនឹងខុសគ្នានៅពេលនេះ'" - សាស្ត្រាចារ្យ ហ្វ្រែង លីន (គ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី)។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិបាកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង អារម្មណ៍ ទាំងនេះតែម្នាក់ឯង រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺចែករំលែកវាជាមួយនរណាម្នាក់។
តើអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយរបៀបណា?
កុំយកបន្ទុកដែលអ្នកគិតតែម្នាក់ឯងក្នុងពេលនេះ។ នេះជាវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកបាន។
| វិធីសាស្ត្រមានប្រយោជន៍ | តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះវា? |
|---|---|
| ការនិយាយជាមួយដៃគូ មិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក | ចែករំលែកការភ័យខ្លាច ការសង្ស័យ និងកង្វល់របស់អ្នក។ វាជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអាចស្តាប់ដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់ដំណោះស្រាយ។ |
| ការនិយាយជាមួយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀត | នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះ អ្នកនឹងដឹងថា "រឿងនេះមិនមែនសម្រាប់តែខ្ញុំទេ"។ ជំនួសឱ្យការសួរថា "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?" សូមសួរសំណួរស៊ីជម្រៅដូចជា "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលដែលទារកទាត់?" |
| ការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ | ការសរសេរចុះនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចផ្តល់សេរីភាពយ៉ាងខ្លាំង ហើយវាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីលំនាំអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ |
| ការអានសៀវភៅអំពីការមានផ្ទៃពោះ | អ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងដ៏អស្ចារ្យដោយការអានសៀវភៅដែលមិនត្រឹមតែនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តផងដែរ។ |
| កំពុងនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក | ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតានតឹងខ្លាំងពេក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។ សូមស្វែងរកការប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។ |
ស្នេហា កំហឹង និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅចន្លោះនោះ
ពេលខ្លះ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះកូនរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខឹងសម្បារចំពោះការបាត់បង់សេរីភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងមិនអាចចំណាយពេលរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងម្តងទៀតតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។
អារម្មណ៍នេះត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលកំពុងធ្វើការ និងមានអាជីពជោគជ័យ ពីព្រោះពួកគេយល់កាន់តែច្បាស់អំពីការលះបង់ដែលពួកគេត្រូវធ្វើដើម្បី កូន ។ រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះ ក៏មានអារម្មណ៍មានកំហុសដែរ ដោយឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចមានសុភមង្គលទាំងស្រុង?"
លំហាត់ដ៏ល្អមួយសម្រាប់រឿងនេះគឺការធ្វើបញ្ជី៖
- «រឿងដែលខ្ញុំស្រឡាញ់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ»
- «រឿងដែលខ្ញុំខ្លាចបាត់បង់បំផុត»
- «រឿងថ្មីៗដែលខ្ញុំទទួលបាន»
- "របស់ដែលខ្ញុំមិនប្រកាន់នឹងការបាត់បង់"
ដោយមើលបញ្ជីទាំងនេះ អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ ហើយសប្បាយចិត្តនឹងរបស់ថ្មីៗដែលអ្នកមាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង។ គិតថា "មិនអីទេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខកចិត្តបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបន្ទោសខ្លួនឯងអំពីរឿងនេះទេ។ តើខ្ញុំត្រូវរៀនអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ?"
តើអ្វីៗទាំងអស់ខុសគ្នានៅលើកទីពីរទេ?
សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះលើកដំបូងដ៏រីករាយក៏ដោយ ការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីរអាចជាបទពិសោធន៍ខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ម្តាយម្នាក់មានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះកូនដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះកូនទីពីរ នាងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ នាងក្អួតច្រើនជាងមុន មិនអាចហាត់ប្រាណបានច្រើនដូចមុន ហើយខ្លាចថានាងនឹងមិនអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនទីពីររបស់នាងដូចដែលនាងមានជាមួយកូនដំបូងនោះទេ។
«ពេលកូនដំបូងជិតកើតមក មានភាពទទេធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងសម្រាប់កូននោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលកើតលើកទីពីរ ចន្លោះនោះត្រូវបានបំពេញដោយកូនដំបូងរបស់យើង។ ទោះបីជាយើងចង់បានកូនម្នាក់ទៀតក៏ដោយ ការយកចិត្តទុកដាក់ ថាមពល និងសេចក្តីស្រឡាញ់ទាំងអស់របស់យើងបានទៅលើកូនដំបូង។ ដូច្នេះវាមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងការបង្កើតកន្លែងសម្រាប់កូនទីពីរ»។
ម្តាយម្នាក់នេះបានដឹងថា នៅពីក្រោយការថប់បារម្ភរបស់នាង គឺមានទុក្ខព្រួយមួយទៀត។ ទុក្ខព្រួយដែលនេះអាចជាការមានផ្ទៃពោះលើកចុងក្រោយរបស់នាង និងទុក្ខព្រួយដែលទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយកូនដំបូងរបស់នាងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ឥឡូវនេះជាម្តាយកូនពីរនាក់ នាងនិយាយថា "ពេលខ្លះខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនទីពីរគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ដូចគ្នា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងហើយថាគាត់ត្រូវតែចែករំលែកជាមួយខ្ញុំ ប៉ុន្តែគាត់មិនទទួលបានតិចជាងនេះពីខ្ញុំទេ។ វាគ្រាន់តែស្មុគស្មាញបន្តិចក្នុងការធ្វើជាម្តាយរបស់គាត់ 100% ឥឡូវនេះ"។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ចម្រុះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ រួមទាំងសុភមង្គល ទុក្ខព្រួយ ការភ័យខ្លាច កំហឹង និងការថប់បារម្ភ។
- ការមានអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនមានន័យថាអ្នកជាម្តាយមិនល្អនោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកដឹងច្បាស់អំពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលហៀបនឹងកើតឡើង។
- នេះមិនមែនគ្រាន់តែដោយសារតែអរម៉ូននោះទេ។ ភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ និងបញ្ហាក្នុងជីវិតពិតក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហានេះផងដែរ។
- កុំតស៊ូនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្ត សមាជិកគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការចែករំលែកអាចជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។
- ចូរមានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនឯង។ ទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។ នេះគឺជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ ហើយមិនមែនគ្រប់ជំហាននៃដំណើរនេះត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។