ការបំពានក្រមសីលធម៌អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ នេះជាវិធីដើម្បីជៀសវាងពួកគេ!

ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ អ្នកប្រហែលជា ស៊ាំនឹង រឿងបែបនេះ។ មិនថានៅតាមផ្លូវ នៅលើឡានក្រុង ឬនៅផ្ទះសាច់ញាតិទេ នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនស្គាល់ស្រាប់តែប៉ះពោះរបស់អ្នក ហើយសួរថា 'តើកូនសុខសប្បាយជាទេ?' ឬនៅការិយាល័យ មនុស្សគ្រប់គ្នាសួរសំណួរដូចជា 'អ្នកប្រហែលជាទៅបន្ទប់ទឹកគ្រប់ពេលឥឡូវនេះ មែនទេ?' នៅពេលអ្នកឮរឿងទាំងនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច ខ្មាស់អៀន និងខឹង មែនទេ? ទាំងនេះពិតជារំខាន និងប៉ះពាល់ដល់ភាពឯកជនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងរឿងនេះ។

តើអ្នករំខានដោយសំណួរដែលមិនចាំបាច់ទេ?

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនគិតថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរសំណួរណាមួយ ពួកគេត្រូវតែឆ្លើយវា មិនថាវាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាករណីនោះទេ។ អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់អំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងក្នុងការនិយាយតាមដែលអ្នកចង់បាន ប្រសិនបើអ្នកចង់។

ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរអ្នកនូវសំណួរដែលមិនស្រួល?

• បង្វែរការសន្ទនា៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរអ្វីមួយដូចជា "តើទារកកំពុងសម្រាលកូន ដោយវះកាត់ មែនទេ?" អ្នកអាចបង្វែរការសន្ទនាដោយគួរសមដោយញញឹម ហើយនិយាយថា "យើងទាំងពីររំភើបណាស់អំពីការមានកូន។ ដូច្នេះតើមានអ្វីថ្មីជាមួយអ្នក?" នេះនឹងជួយអ្នកជៀសវាងសំណួរ និងបង្វែរការសន្ទនាត្រឡប់ទៅអ្នកដែលបានសួរសំណួរវិញ។

• ឆ្លើយជាមួយសំណួរ៖ នេះក៏ជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អមួយដែរ។ ស្រមៃមើលនរណាម្នាក់សួរអ្នកថា "តើអ្នកបានសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិមែនទេ?" អ្នកអាចសួរយ៉ាងសាមញ្ញថា " នោះជាសំណួរចម្លែកមួយ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ដឹង? " នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេដឹងពីភាពមិនសមរម្យនៃសំណួររបស់ពួកគេ។ ពួកគេទំនងជាមិនសួរអ្នកនូវសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនបែបនេះទៀតទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវចងចាំថា អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចនិយាយអ្វីដែលអ្នកមិនចង់និយាយនោះទេ មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលយ៉ាងណានោះទេ។ ទោះបីជាវាជាសមាជិកគ្រួសារក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់និយាយ។

រឿងភ័យរន្ធត់ក្នុងបន្ទប់ការងារដែលអ្នកមិនអាចឈប់ស្តាប់បាន

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន សំណួរដែលមិនចាំបាច់គឺជារឿងដែលរំខានបំផុត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដទៃ ដំបូន្មានដែលមិនចាំបាច់ ជាពិសេសរឿងរ៉ាវគួរឱ្យខ្លាចអំពី ការសម្រាលកូន គឺជារឿងដែលរំខានបំផុត។ ដរាបណាអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ មនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមប្រាប់អ្នកពីរឿងរ៉ាវសម្រាលកូនដ៏គួរឱ្យខ្លាចបំផុតដែលពួកគេធ្លាប់បានឮ ឬជួបប្រទះ មែនទេ?

នៅពេលបែបនេះ អ្នកត្រូវប្រមូលភាពក្លាហានខ្លះ ហើយបញ្ចប់ការសន្ទនាដោយគួរសម។

អ្នកអាចនិយាយបានថា៖ "«ខ្ញុំដឹងថាអ្នកដឹងច្រើន ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមានសំណួរ ខ្ញុំពិតជានឹងសួរអ្នក។ ប៉ុន្តែរាល់ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូនគឺខុសគ្នា។ ដូច្នេះខ្ញុំចង់ឃើញដោយខ្លួនឯងថាតើបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនឹងទៅជាយ៉ាងណា»។

ឬអ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដោយត្រង់ៗបន្តិចទៀតថា៖ " អរគុណច្រើន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ឮរឿងគួរឱ្យខ្លាចទាំងនេះឥឡូវនេះទេ"។ ខណៈពេលដែលរឿងនេះហាក់ដូចជាធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកដូចនេះ នៅពេលអ្នកកំពុងគិតអំពី សុខភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នក។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​អាច​ឈប់​ប៉ះ​ក្រពះ​របស់​ពួកគេ​បាន?

មិនដូចការនិយាយ និងសំណួរដែលមិនចាំបាច់ទេ ការប៉ះរាងកាយ ជាពិសេសក្រពះ គឺមិនស្រួលជាង និងជាការរំលោភលើភាពឯកជនយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះបីជាអ្នកគិតថាវាមិនអីទេសម្រាប់មិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារធ្វើវាក៏ដោយ វាពិបាកទ្រាំណាស់នៅពេលដែលមនុស្សចម្លែកនៅតាមផ្លូវធ្វើវា។

តើអ្នកធ្វើអ្វីចំពោះរឿងនេះ?

• រក្សាគម្លាតសង្គម៖ ពេលខ្លះក្រពះរបស់អ្នកអាចនៅជិតអ្នកដទៃជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ទោះបីជាក្បាលរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយក៏ដោយ ក្រពះរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរច្រើនជាង។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាម រក្សាគម្លាតបន្តិចបន្តួច នៅពេលអ្នកនៅជាមួយអ្នកដទៃ។

• ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងឥរិយាបថរបស់អ្នក៖ ឥរិយាបថរបស់អ្នក ឥរិយាបថ របស់អ្នក ការសម្លឹងមើលរបស់អ្នក... ទាំងអស់នេះអាចផ្ញើសារថា « គោរពភាពឯកជនរបស់ខ្ញុំ »។ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត និងរឹងមាំអំពីរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកដទៃនឹងមានអារម្មណ៍ដូច្នេះ។ បន្ទាប់មក ការចង់ប៉ះរាងកាយរបស់អ្នកដោយគ្មានហេតុផល គឺមិនសូវកើតឡើងទេ។

• ត្រូវ​និយាយ​ដោយ​ត្រង់ៗ៖ បើទោះបីជា​មាន​រឿង​ទាំងអស់នេះ​ក៏ដោយ ប្រសិនបើ​មាន​នរណាម្នាក់​ព្យាយាម​ប៉ះ​ក្រពះ​របស់​អ្នក អ្នក​អាច​និយាយ​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់​ប៉ុន្តែ​ម៉ឺងម៉ាត់​ថា " សូម​កុំ​ធ្វើ​បែប​នោះ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មិន​ស្រួល​ចិត្ត"។ កុំ​ខ្លាច​និយាយ​បែប​នេះ។

តើអ្នកដោះស្រាយរឿងទាំងនេះនៅក្នុងការិយាល័យដោយរបៀបណា?

វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយរឿងបែបនេះជាមួយមនុស្សដែលអ្នកជួបនៅការិយាល័យជារៀងរាល់ថ្ងៃជាងមនុស្សចម្លែក។ ពីព្រោះអ្នកមិនអាចធ្វើបាបពួកគេបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវការពារភាពឯកជនរបស់ពួកគេផងដែរ។

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើនៅទីនេះ គឺ ត្រូវរក្សាវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រព្រឹត្តខ្លួនប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក្នុងការងារ និងក្នុងការសន្ទនារបស់អ្នក អ្នកដទៃនឹងមើលឃើញអ្នកថាជាមិត្តរួមការងារដែលមានសមត្ថភាព មិនមែនជាមិត្តរួមការងារ មានផ្ទៃពោះនោះ ទេ។ បន្ទាប់មក រឿងកំប្លែង និងការសន្ទនាដែលមិនចាំបាច់នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ម្យ៉ាងទៀត កុំខ្លាចក្នុងការចង្អុលបង្ហាញពីព្រំដែនរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកដែលអ្នកជួបជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ។ ការនិយាយ អ្វីមួយដូចជា "សូមកុំនិយាយ/ធ្វើបែបនោះ វាមិនស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំទេ " តាមរបៀបផ្ទាល់ ប៉ុន្តែគួរសម គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង និងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នេះ អ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលសិទ្ធិពិសេសដែលអ្នកទទួលបានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ (ឧទាហរណ៍ ឱកាសឈប់សម្រាកខ្លះ ឱកាសធ្វើការពីផ្ទះ)។ អ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទាំងពីរ!