តើអ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ (ADHD)

តើអ្នកពេលខ្លះឆ្ងល់ទេថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបាន?" តើអ្នកធ្លាប់មានមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារនិយាយទៅកាន់អ្នកថា "អ្នកមិនដែលស្តាប់អ្វីទាំងអស់?" ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំភ្លេចរឿងជាច្រើនម្ល៉េះ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាច ផ្តោតលើ រឿងមួយ?" រឿងទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងចៃដន្យនោះទេ។ នៅពីក្រោយរឿងនេះ វាអាចមានស្ថានភាពសុខភាពដែលយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។

តើ ADHD ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ ADHD ជា​អក្សរកាត់​សម្រាប់​ពាក្យ «Attention Deficit Hyperactivity Disorder»។ ក្នុង​ភាសា​ស៊ីនហាឡា វា​អាច​និយាយ​បាន​ថា​ជា «Attention Deficit and Hyperactivity Disorder»។ ប៉ុន្តែ​ពេល​យើង​និយាយ យើង​នឹង​ប្រើ​ឈ្មោះ ADHD ព្រោះ​នោះ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ដឹង និង​ជា​អ្វី​ដែល​គ្រូពេទ្យ​ប្រើ។

មនុស្សជាច្រើនគិតថានេះជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់តែកុមារតូចៗប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ប្រហែល 60% នៃកុមារដែលមានជំងឺ ADHD នៅតែបន្តមានស្ថានភាពនេះរហូតដល់ពេញវ័យ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា គ្រូពេទ្យគួរតែកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺ ADHD ឬអត់។ ដោយសារតែរោគសញ្ញារបស់វាអាចស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាជាងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

តើលក្ខណៈទាំងនេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើន វាមានតម្លៃក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ ចូរយើងមើលថាតើទាំងនេះជាអ្វី។

របៀបដែល ADHD ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យ

ជារឿយៗ វាគឺជាពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ ADHD ទទួលយកការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំមួយក្នុងជីវិត ដែលពួកគេពិបាកទ្រាំទ្រ។ ស្រមៃមើលថា អ្នកអាចទ្រាំទ្របានល្អនៅពេលអ្នកនៅរៀន។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ជាមួយនឹងការងារនៅបរិវេណសាលា ថ្ងៃផុតកំណត់នៅកន្លែងធ្វើការ ឬការទទួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរឿងទាំងនេះ។

«ចំណុចដែលមិនអាចត្រឡប់ក្រោយបាន» នេះមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជាក្មេងរពិស និងមិនស្រួលខ្លួនកាលពីនៅក្មេង អ្នកទំនងជាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD នៅពេលនោះ ពីព្រោះអ្នកមានបញ្ហានៅសាលារៀន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងដែលមិនរពិស ប៉ុន្តែមានការ យកចិត្តទុកដាក់ទាប និងស្រមើស្រមៃខ្លាំង គ្មាននរណាម្នាក់នឹងចាត់ទុកអ្នកធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនស្គាល់រឿងនេះទេ រហូតដល់អ្នកធំឡើង។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រី និងមនុស្សឆ្លាតវៃទំនងជាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD?

នេះជាចំណុចសំខាន់មួយ។ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី និងអ្នកដែលមានបញ្ញាខ្ពស់ (IQ) វាអាចយឺតពេលណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាពួកគេមាន ADHD។ ហេតុផលគឺថាពួកគេប្រើប្រាស់បញ្ញារបស់ពួកគេ ហើយបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ ដូច្នេះ វាហាក់ដូចជាមិនមែនជាបញ្ហាធំដុំពីខាងក្រៅនោះទេ។

• អ្នកប្រហែលជាមនុស្សនិយាយច្រើនតែនិយាយច្រើន។
• វាពិបាកក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយ អ្នកតែងតែត្រូវដើរ។
• ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងសុបិនពេលថ្ងៃក៏ដោយ តាមពិតចិត្តរបស់អ្នកកំពុងលោតពីរឿងមួយទៅរឿងមួយទៀត។
• ទោះបីជាវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតមិត្តភាពក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងទាំងនោះ។
• ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដូចអ្នកដទៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការหนักជាង ឬចំណាយពេលយូរជាងពួកគេ។
• អ្នកខ្លាចបាត់បង់មិត្តភក្តិ ដូច្នេះអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនងមិនល្អសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមាន ADHD ពិតប្រាកដ?

គ្រូពេទ្យទូទៅ គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុង ADHD មនុស្សពេញវ័យ អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បី​អាច​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ថា​មាន​ជំងឺ ADHD វា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​ចំពោះ​ការ​មាន​រោគសញ្ញា​មួយ​ឬ​ពីរ​នេះ​។ វា​ប្រាកដជា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​សំខាន់​មក​លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក។

ដូចគ្នានេះដែរ សូមចងចាំថា ADHD ច្រើនតែជាជំងឺតំណពូជ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាមានឥទ្ធិពល ហ្សែន 75%។ ដូច្នេះសូមចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីគិតអំពីថាតើម្តាយឬឪពុករបស់អ្នកមានលក្ខណៈទាំងនេះដែរឬទេ។

មិនអីទេ តើអ្នកធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ? បន្ទាប់មក...

ដំណឹងល្អគឺថា ADHD គឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកមិនចាំបាច់តស៊ូជាមួយវាតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

ការព្យាបាលដោយការនិយាយ ឬការប្រឹក្សាអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នករៀនវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមដូចជា ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ការរៀបចំ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

នៅពេលដែលអ្នកដឹងអំពីរឿងនេះយឺតពេល អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលម្ខាង ដោយគិតថា "អូ... វាមិនមែនជាកំហុសរបស់ខ្ញុំទេ នេះជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ"។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សោកសៅផងដែរ ដោយគិតថា "ប្រសិនបើខ្ញុំបានដឹងមុននេះ ខ្ញុំអាចធ្វើខុសតិចជាងមុនក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ"។ អារម្មណ៍ទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតា។ ការប្រឹក្សាអាជីព អាចជួយអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនោះ។

ប្រសិនបើអ្នករៀបការហើយ វាជាគំនិតល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរក្នុងការទៅព្យាបាលគូស្នេហ៍ជាមួយគ្នា។ នេះនឹងជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យយល់ពីរបៀបដែលស្ថានភាពនេះបានប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងជួយអ្នកដោះស្រាយវាជាមួយគ្នានាពេលអនាគត។