តើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយការដើរដប់ជំហាននៅពេលព្រឹកទេ? តើភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងរមាស់ទេ? តើអ្នកហៀរសំបោរទេ? ឬតើអ្នករមាស់បំពង់កទេ? អា... ដល់ពេលត្រូវនិយាយលាហើយចំពោះរដូវអាឡែស៊ីដ៏រំខាននេះ។ យើងដឹងថាវាអាចរំខានណាស់។ ខណៈពេលដែលថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកក៏អាចរកឃើញការធូរស្បើយជាមួយនឹង ឱសថធម្មជាតិ មួយចំនួនផងដែរ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។
តើថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិអាចផ្តល់ការធូរស្បើយបានទេ?
អ្នកអាចលេបថ្នាំទាំងនេះជាទម្រង់កន្សោម ដំណក់ ឬតែ។
អ្នកប្រហែលជាមានវិធីព្យាបាលអាឡែស៊ីដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នករួចហើយ។ វាគឺជា តែបៃតង ។ តែបៃតងគឺជាថ្នាំ ប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ធម្មជាតិដែលគ្រប់គ្រងសារធាតុគីមីហ៊ីស្តាមីននៅក្នុងខ្លួន។ វាខ្លាំងខ្លាំងណាស់ដែលជួនកាលវាអាចរំខានដល់ការធ្វើតេស្តស្បែកអាឡែស៊ី។ ការផឹកតែបៃតងប្រហែលពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលពីរសប្តាហ៍មុនពេលរដូវអាឡែស៊ីចាប់ផ្តើមអាចជួយការពាររឿងដូចជាការស្ទះច្រមុះ និង ហៀរសំបោរ ។
ឱសថមួយទៀតគឺ ប៊ឺតធឺប៊ឺរ ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វាអាចជួយគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ី ក៏ដូចជាថ្នាំគ្រាប់អាឡែស៊ីដែលលក់ដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។ ឬសជីអង្កាម គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀត ពីព្រោះវាបង្កើនកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិតដោយធម្មជាតិ។ វាក៏អាចជួយបន្ធូរស្លេស្ម ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួល ដកដង្ហើម និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការលើរឿងនេះ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលរុក្ខជាតិណាមួយទាំងនេះ អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្វីមួយជាធម្មជាតិមិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាព 100% នោះទេ។
ផលិតផលប៊ឺរប៊ឺរមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើម និងសួតរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយផ្កាដូចជាផ្ការ៉ាកវីដ និងផ្កាម៉ារីហ្គោល ប៊ឺរប៊ឺរអាចធ្វើឱ្យអាឡែស៊ីរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
គួរតែប្រើប្រាស់ជីអង្កាមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូង។ ម្តាយមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នជីអង្កាមទាំងស្រុង ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ។
តើយើងអាចគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីដោយការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលយើងញ៉ាំ និងផឹកបានដែរឬទេ?
តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា បន្ទាប់ពីញ៉ាំម្ហូបហឹរ ដូចជាសម្លរសាំបលជាមួយបាយរួច ច្រមុះរបស់អ្នកនឹងហូរទឹក? មូលហេតុគឺថា អាហារហឹរ និងក្តៅមានសមត្ថភាពបើកផ្លូវច្រមុះ។
សាកល្បងបន្ថែមម្ទេស cayenne ខ្ញី ឬ fenugreek ទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ ទោះបីជាមិនហឹរខ្លាំងក៏ដោយ ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសក៏អាចជួយបំបាត់ការមិនស្រួលច្រមុះ និងបំបាត់ការឈឺក្បាលផងដែរ។
ដូចគ្នានេះដែរ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើការលុបបំបាត់អាហារមួយចំនួនចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយ រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីបាន ដែរឬទេ។ ផលិតផលទឹកដោះគោ ដូចជាផ្លែឈើស្ងួត និងឈីសមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកហើម ដែលធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងណែនកាន់តែខ្លាំង។
សូមប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរចំពោះអាហារដែលបានរាយខាងក្រោម។
| ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអងផ្កាទាំងនេះ | អាហារដែលត្រូវជៀសវាង |
|---|---|
| ស្មៅ Ragweed និងលំអងស្មៅផ្សេងទៀត | ឪឡឹក ចេក ត្រសក់ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងតែ chamomile។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ |
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអាហារមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យអ្នកអាឡែស៊ី សូមសរសេរ កំណត់ហេតុអាហារ ។ យកវាទៅជាមួយអ្នកនៅពេលក្រោយដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការស្វែងយល់ថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយអ្វី។
តើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជួយដល់អាឡែស៊ីដែរឬទេ?
នេះគឺជាការព្យាបាលបែបបុរាណរបស់ចិនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាល រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ី ជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងរមាស់ ហៀរសំបោរ និងភ្នែកហើម។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រូពេទ្យដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដោយបញ្ចូលម្ជុលស្តើងៗនៅក្រោមស្បែកនៅចំណុចជាក់លាក់នៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។
ជាធម្មតាអ្នកអាចឃើញភាពប្រសើរឡើងខ្លះបន្ទាប់ពីការព្យាបាលលើកដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីរ៉ាំរ៉ៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការព្យាបាលនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលប្រហែល 6 សប្តាហ៍។
តើការលាងច្រមុះមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា?
ផើង Neti សម្រាប់លាងសម្អាតធូលី និងលំអងផ្កាចេញពីច្រមុះរបស់អ្នកអ្នកអាចប្រើវាបាន។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថាន។ ឧបករណ៍នេះមើលទៅដូចជាកំសៀវតូចមួយដែលមានមាត់វែង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រើតែទឹកចម្រោះ ឬ ទឹកស្អាត ប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រើទឹកម៉ាស៊ីន។ លាងជម្រះរន្ធច្រមុះម្តងមួយៗជាមួយនេះ។ ការធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងល្អពីរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។
ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅផ្ទះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង!
វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីការពារអាឡែស៊ីគឺត្រូវដករបស់របរដែលធ្វើឱ្យអ្នករមាស់ចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។
- បូមធូលីផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជាពិសេសកំរាលព្រំ និងសាឡុង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលមាន តម្រង HEPA ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយធូលី សូមប្រើពូក និងស្រោមខ្នើយដែលការពារធូលី។
- បិទបង្អួច និងទ្វារឱ្យជិតក្នុងរដូវអាឡែស៊ី។
- ដោះស្បែកជើងរបស់អ្នកមុនពេលចូលទៅក្នុងផ្ទះ។
- បោកគក់សម្លៀកបំពាក់ណាមួយដែលអ្នកពាក់នៅខាងក្រៅ ដែលអាចមានលំអងផ្កានៅលើវា ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។
- គ្រូពេទ្យណែនាំថា «ការលាងសម្អាតខ្លួនយ៉ាងរហ័សនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមុនពេលចូលគេង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីនៅខាងក្រៅពេញមួយថ្ងៃ អាចជួយការពារកុំឱ្យរបស់របរដូចជាលំអងផ្កាចូលក្នុងគ្រែរបស់អ្នកបាន»។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ អ្នកតែងតែអាចសុំជំនួយបន្ថែមពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងអាចដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី និងវិធីព្យាបាលវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- បើទោះបីជាមានការអះអាងថាវាជា "ធម្មជាតិ" ក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ឬអាហារបំប៉នថ្មីណាមួយ។
- ឱសថបុរាណមួយចំនួនអាចមានផលប៉ះពាល់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត កំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត ឬមានផ្ទៃពោះ។
- សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃតូចមួយអំពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ នេះនឹងជួយអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យកំណត់ថាតើអាហារណាដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។
- ការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ជាពិសេសដោយការកាត់បន្ថយធូលី និងលំអងផ្កា អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងពីរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។
- ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិទាំងនេះមិនជួយទេ រឿងដែលល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ កំណត់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់វា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។