តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា? (ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា)

ហៀរសំបោរ ក្អក និងហៀរសំបោរ... ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលធ្លាប់ស្គាល់នៃជំងឺផ្តាសាយ មែនទេ? តាមពិតមានវីរុសជាង 200 ប្រភេទដែលអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះហៅថា ជំងឺផ្តាសាយ ។ ប៉ុន្តែវីរុសទូទៅបំផុត ដែលមានចន្លោះពី 10% ទៅ 40% គឺជាប្រភេទវីរុសដែលហៅថា Rhinovirus។ ជាធម្មតា នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ជំងឺផ្តាសាយនេះរីករាលដាលច្រើនបំផុតក្នុងរដូវវស្សា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សពេញវ័យកើតវាពីរឬបីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែកុមារតូចៗពេលខ្លះអាចកើតវាញឹកញាប់ជាងនេះ។ នេះគឺជាជំងឺឆ្លងខ្លាំង។ វីរុសនេះរីករាលដាលតាមរយៈដំណក់ទឹកតូចៗដែលប្រមូលបាននៅលើអាកាសនៅពេលដែលមនុស្សដែលមានជំងឺផ្តាសាយក្អក ឬកណ្តាស់។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប៉ះផ្ទៃទូទៅ (ឧទាហរណ៍ ចំណុចទាញទ្វារ) ដោយមិនលាងដៃ ជំងឺក៏អាចចម្លងតាមរយៈវាផងដែរ។ រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីវីរុសចូលទៅក្នុងខ្លួន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ?

នៅពេលអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម។ ទាំងនេះអាចចំណាយពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ចុះខ្សោយ ដូចជាកុមារតូចៗ មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបន្តកើតមានរាប់សប្តាហ៍។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

ដោយសារជំងឺផ្តាសាយធម្មតាបណ្តាលមកពីវីរុស គ្មានថ្នាំវេទមន្តណាដែលអាចព្យាបាលវាភ្លាមៗបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីព្យាបាលសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

១. ផឹកទឹក និងសារធាតុរាវឱ្យបានច្រើន។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ម្យ៉ាងទៀត ការផឹកទឹកអាចជួយធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង និងកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ។ តែ តែជីរអង្កាម តែខ្ញី និងការផឹកទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មារបន្តិច គឺល្អណាស់។

២. ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក។

តើអ្នកជាមនុស្សដែលរត់លេងពេញមួយថ្ងៃមែនទេ? នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់សកម្មភាពទាំងអស់នោះមួយរយៈ! ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុស អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើន ។ អានសៀវភៅ មើលភាពយន្ត ឬគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

៣. គ្រប់គ្រងការរមាស់/ឈឺបំពង់ករបស់អ្នក

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។

• ខ្ពុរមាត់ ជាមួយ ទឹកអំបិល ៖ រំលាយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកនោះ រួចច្រោះវាចេញ។ ការធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងល្អ។
• ការ​កាន់​អ្វីមួយ​ដូចជា ​ដុំទឹកកក ​ក្នុងមាត់​របស់អ្នក​មួយរយៈ​អាច​ផ្តល់​នូវ​ការធូរស្រាល​បណ្ដោះអាសន្ន​។
• អ្នកក៏អាចប្រើ ថ្នាំបាញ់បំពង់ក ឬ ថ្នាំอม ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថានបានដែរ។

៤. វិធីព្យាបាលសម្រាប់ច្រមុះហៀរសំបោរ

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈហៀរសំបោរ ហើយពិបាកដកដង្ហើម ការស្រូបចំហាយទឹកគឺជា ការព្យាបាលដ៏ល្អ។ ដំណក់ទឹកប្រៃច្រមុះ ឬថ្នាំបាញ់ច្រមុះ ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ក៏អាចជួយធ្វើឱ្យស្លេស្មក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកស្តើង និងធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួលផងដែរ។

៥. សាកល្បងស៊ុបក្តៅ។

មានពាក្យមួយឃ្លាថា "ស៊ុបមាន់" ល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ មែនទេ? មានការពិតខ្លះចំពោះរឿងនោះ។ នៅពេលអ្នកផឹកទឹក ក្តៅឧណ្ហៗដូចជាស៊ុបមាន់ ចរន្តទឹករំអិលរបស់រាងកាយនឹងប្រសើរឡើង ដោយកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ និងទ្រូង។

៦. ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC)

ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) មានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ដូចជាហៀរសំបោរ ស្ទះច្រមុះ និងឈឺបំពង់ក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំទាំងនេះមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំច្រើនមុខ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបានអានការណែនាំនៅលើស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ កំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត ឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត វាជាការសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ។

ចំណុចដែលត្រូវពិចារណានៅពេលកុមារតូចៗមានជំងឺផ្តាសាយ

ឱសថដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក៏ដូចជាកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសាររាងកាយរបស់កុមារនៅតែលូតលាស់ យើងគួរតែគិតពីរដងអំពីការព្យាបាលមួយចំនួន។

ការផ្តល់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ចំពោះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល ឈឺខ្លួន និងគ្រុនក្តៅ អ្នកអាចផ្តល់ថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (អាសេតាមីណូហ្វេន) ឬអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន (អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមអានការណែនាំនៅលើដប ឬកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីស្វែងយល់ពីកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាយុ និងទម្ងន់របស់កូនអ្នក ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមសួរគ្រូពេទ្យដើម្បីបញ្ជាក់។

សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីន ដល់កុមារ ឬក្មេងតូចៗឡើយ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដ៏កម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា រោគសញ្ញា រ៉េយ។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលឱ្យ ខូចខួរក្បាល និងថ្លើម និងអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់ទៀតផង។

ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណែនាំ កុំឱ្យផ្តល់ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះដែលមិនចាំបាច់ទិញពីគ្រូពេទ្យដល់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំ ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះកុមារតូចៗ ដូចជាចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ ការមិនស្រួលខ្លួន និងការយល់ច្រឡំ។

តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ទោះបីជាអ្នកអាចព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយធម្មតានៅផ្ទះបានក៏ដោយ ពេលខ្លះចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖ រោគសញ្ញាមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ ប្រសិនបើអ្នកជាកុមារ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖ ពិបាក បត់ជើងតូច

ពិបាកដកដង្ហើម	ឈឺទ្រូង ឬពោះភ្លាមៗ
វិលមុខ	ក្អួតជាប់រហូត
ប្រសិនបើកុមារជាទារកអាយុក្រោម 3 ខែ	មានក្អក "ព្រុស" ធ្ងន់ធ្ងរ
ត្អូញត្អែរអំពីការឈឺត្រចៀក	ពិបាកដកដង្ហើម ឬដកដង្ហើមញាប់ (ក្នុងករណីបែបនេះ សូមនាំអ្នកជំងឺទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់)
រោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមានលើសពី 3 សប្តាហ៍	ការបដិសេធមិនបរិភោគ ឬផឹកទឹក អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ឬងងុយគេង

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈឺ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការហួសកម្លាំងដោយសង្ឃឹមថានឹងជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកនឹងខកខានឱកាសក្នុងការជាសះស្បើយ ហើយជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកនឹងមានរយៈពេលយូរជាងនេះ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកសម្រាកឱ្យបានច្រើន ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងជំងឺទៅអ្នកដទៃ។

សារយកទៅផ្ទះ

• ជំងឺផ្តាសាយ គឺជាការឆ្លងមេរោគ។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក នូវការសម្រាក និងអាហារូបត្ថម្ភដែលវាត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។
• ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន (ទឹក ស្លឹកខ្ទឹម ស៊ុប) នឹងជួយធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង និងបំបាត់ការឈឺចុកចាប់។
• ជៀសវាងការផ្តល់ថ្នាំក្អកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារ ជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំ ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
• កុំ​ឲ្យ​កុមារ​ប្រើ​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​ឲ្យ​សោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរ​ឲ្យ​ថ្នាំ​ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬ​អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន​តាម​កម្រិត​ថ្នាំ​ដែល​បាន​កំណត់។
• ប្រសិនបើអ្នក ពិបាកដកដង្ហើម គ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺចាប់ខ្លាំង ឬរោគសញ្ញានៅតែបន្ត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ផ្តាសាយ, ផ្តាសាយធម្មតា, ថ្នាំផ្តាសាយ, ថ្នាំគ្រុនក្តៅ, ក្អក, ឈឺបំពង់ក, ផ្តាសាយធម្មតា, ថ្នាំព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ, ផ្តាសាយសម្រាប់កុមារ, ស្លេស