តើអ្នកក៏ត្អើកគ្រប់ពេលដែរទេ? (ត្អើក) ចូរយើងនិយាយអំពីស្ថានភាពរំខាននេះ!

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានបញ្ហាត្អូញត្អែរនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង មែនទេ? ពេលខ្លះវាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងញ៉ាំអ្វីដែលឆ្ងាញ់ៗ នៅពេលដែលយើងសើចច្រើន ឬដោយគ្មានហេតុផលអ្វីទាំងអស់។ ទោះបីជាវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈក៏ដោយ វាអាចរំខានខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលវានៅតែបន្ត។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលជាបញ្ហាត្អូញត្អែរពិតប្រាកដ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ឈប់វាឱ្យបានឆាប់រហ័ស។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ត្អូញត្អែរ​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការត្អូញត្អែរគឺជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ មានសាច់ដុំមួយនៅចន្លោះទ្រូង និងពោះរបស់យើង ដូចជាអេក្រង់។ យើងហៅវាថា ដ្យាហ្វ្រាម ។ សាច់ដុំនេះជួយយើងដោយងើបឡើង និងធ្លាក់ចុះនៅពេលយើងដកដង្ហើមចូល និងចេញ។

នៅពេលដែលអ្នកត្អើក ដ្យាក្រាមធំនេះនឹងធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ដែលបង្ខំអ្នកឱ្យដកដង្ហើម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គម្លាតរវាង ខ្សែ សំឡេងរបស់អ្នក (glottis) ក៏បិទភ្លាមៗដែរ ដោយបញ្ឈប់ខ្យល់មិនឱ្យចូលបាន។ នោះហើយជាពេលដែលសំឡេង "ហិច" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ត្អើក។

ជាធម្មតា ការត្អើកនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចនៅតែបន្តកើតមាន។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាអាចមានមូលហេតុមូលដ្ឋានមួយ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ក្អក​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការត្អើកអាចកើតឡើងនៅពេលដែល សរសៃប្រសាទ ដែលគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់ដ្យាក្រាមរបស់យើងត្រូវបានរលាកតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ មានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ខ្លះជាមូលហេតុតូចតាច និងបណ្ដោះអាសន្ន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាព។

ហេតុអ្វីបានជាការក្អកកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់?

មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការត្អូញត្អែរ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការវះកាត់ពោះ។ ហេតុផលមួយគឺថាការវះកាត់ប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំពោះ ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារយឺត។ ហេតុផលមួយទៀតគឺថាថ្នាំដែលផ្តល់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំសណ្តំក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការត្អូញត្អែរផងដែរ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបញ្ឈប់ការក្អក?

ភាគច្រើន ការត្អើកមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែដោយសារតែវារំខានខ្លាំង យើងតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីបញ្ឈប់វាឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ ក្នុងចំណោមវិធីទាំងនេះមួយចំនួនមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រទេ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃសាកល្បង។

• លេបស្ករខ្លះ៖ ដាក់ស្ករមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក ហើយទុកវាឱ្យរលាយលើអណ្តាតរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលស្ករប៉ះនឹងបំពង់ករបស់អ្នក វាត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើឱ្យខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកធូរស្រាល និងជួយបញ្ឈប់ការក្អក។
• ខ្ពុរមាត់៖ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកត្រជាក់ក៏ជួយជំរុញបំពង់កផងដែរ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ការជញ្ជក់ដុំទឹកកកក៏ជាវិធីល្អមួយដែរ។
• ស្រូបខ្យល់ចូលទៅក្នុងថង់ក្រដាស៖ វានឹងបង្កើនកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។ វានឹងជួយឱ្យដ្យាក្រាមរបស់អ្នកធូរស្រាល និងបញ្ឈប់ការក្អក។កុំប្រើថង់ប្លាស្ទិកឲ្យសោះ។
• បឺត​ចំណិត​ក្រូចឆ្មារ៖ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា រសជាតិជូរ ដូចជាក្រូចឆ្មា ឬទឹកខ្មេះ នៅក្នុងបំពង់ក អាចបញ្ឈប់ការក្អកបាន។ នេះក៏ជាវិធីមួយដើម្បីជំរុញបំពង់កផងដែរ។
• ដកដង្ហើមយឺតៗ៖ ដកដង្ហើមវែងៗ និងយឺតៗ។ ស្រូបខ្យល់ចូលក្នុងចិត្តរាប់ដល់បួន បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញក្នុងចិត្តរាប់ដល់បួន។ ការធ្វើបែបនេះពីរបីដងអាចជួយកាត់បន្ថយការក្អក។
• ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក៖ នេះបណ្តាលឱ្យកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងសួតកើនឡើង និងដ្យាក្រាមសម្រាក។

ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺហឺត

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាត្អើករ៉ាំរ៉ៃ មានន័យថាវាមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំដូចជា Baclofen។ មានថ្នាំដទៃទៀតដូចជា Chlorpromazine និង Gabapentin ផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ កុំប្រើថ្នាំសម្រាប់ក្អកដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

ចូរយើងសិក្សាអំពីចំណុចសម្ពាធដែលបញ្ឈប់ការត្អើកផងដែរ។

យោងតាមឱសថបុរាណចិន គេនិយាយថា ការចុចចំណុចជាក់លាក់លើរាងកាយរបស់យើង (ការសង្កត់ acupressure) អាចបំបាត់ការត្អើកបាន។

• តំបន់ថ្គាម៖ ស្វែងរកចង្អូរតូចមួយនៅខាងក្រោមដើមត្រចៀក នៅពីក្រោយឆ្អឹងថ្គាម។ ចុចតំបន់នោះថ្នមៗទល់នឹងឆ្អឹងថ្គាមដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ហើយសង្កត់រយៈពេលមួយ ឬពីរនាទី ដកដង្ហើមវែងៗ។
• តំបន់ទ្រូង៖ នៅគល់កញ្ចឹងក សូមរកតំបន់ប្រហោងខាងលើឆ្អឹងកង។ ពីទីនោះ រំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមប្រហែលមួយអ៊ីញ ហើយចុចចូលទៅខាងក្នុងប្រហែលមួយអ៊ីញទៅខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំពីរកំពុងឈឺ។ ចុចថ្នមៗលើតំបន់ទាំងនោះរយៈពេល 20-30 វិនាទី។
• បបូរមាត់ខាងលើ៖ ចុចថ្នមៗលើផ្នត់រវាងច្រមុះ និងបបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នករយៈពេល ២០-៣០ វិនាទី។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដកដង្ហើមវែងៗនៅពេលសាកល្បងវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះលើតំបន់ដែលមានរបួស ហើម ឬដុំសាច់មហារីក។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

គ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអំពីការត្អើកធម្មតានោះទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដូចខាងក្រោម អ្នកពិតជាគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។

• ប្រសិនបើការត្អើកនៅតែបន្ត លើសពី ៤៨ ម៉ោង (ពីរថ្ងៃ) ។
• ប្រសិនបើការត្អើកបណ្តាលឱ្យ ពិបាកញ៉ាំ គេង ឬដកដង្ហើម ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តដូចជា ការធ្វើតេស្តឈាម ការថតកាំរស្មីអ៊ិច និងការស្កេន CT។

អំពី​ការ​ក្អក​ចំពោះ​ទារក

ការក្អកគឺជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះទារកតូចៗ។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះអាចបណ្តាលមកពីពួកគេលេបខ្យល់ច្រើនពេកពេលកំពុងបំបៅដោះកូន។ កុំបារម្ភអំពីវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការក្អកត្រូវបានអមដោយការក្អួតញឹកញាប់ ឬក្អកខ្លាំង វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ ដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ពេលណាត្រូវទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU)

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម រួមជាមួយនឹងការត្អូញត្អែរ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ភ្លាមៗ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬកំណកឈាមក្នុងសួត (Pulmonary Embolism)។