គ្មានអ្វីរំខានជាងការហៀរសំបោរទេ មែនទេ? វាពិបាកដកដង្ហើម អ្នកត្រូវដកដង្ហើមតាមមាត់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។ ភាគច្រើនវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែភាពរអាក់រអួលតិចតួចនេះអាចបំផ្លាញថ្ងៃរបស់យើង។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុដែលវាកើតឡើង អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរ និងរឿងសាមញ្ញៗ និងសុវត្ថិភាពអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីជួយ។
ហេតុអ្វីបានជាច្រមុះរបស់យើងត្រូវបានស្ទះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការហៀរសំបោរកើតឡើងនៅពេលដែលជាលិកានៅក្នុងច្រមុះរបស់យើងហើម ហើយសារធាតុរាវលើសដូចជាទឹករំអិលកកកុញ។ ការហើមនេះធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើមរួមតូច។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយធ្វើឲ្យរលាកភ្នាសស្តើងៗនៅក្នុងច្រមុះ ការហៀរសំបោរអាចកើតឡើងបាន។
មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះជាញឹកញាប់៖
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគដូចជា ជំងឺផ្តា សាយ គ្រុនផ្តាសាយ និង រលាកប្រហោងឆ្អឹង គឺជាមូលហេតុចម្បង។
- អាឡែស៊ី ៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការកកស្ទះច្រមុះដោយសារតែអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់របរដូចជាធូលីដី លំអងផ្កា និងរោមសត្វចិញ្ចឹម។
- ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែល របស់របរនៅក្នុងបរិស្ថាន៖ ផ្សែងយានយន្ត ផ្សែងបារី និងក្លិនខ្លាំងៗចូលច្រមុះ។
- ខ្យល់ស្ងួត៖ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (AC) សំណើមទាបនៅក្នុងខ្យល់អាចបណ្តាលឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកស្ងួត និងកកស្ទះ។
ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការស្ទះច្រមុះគឺការព្យាបាលមូលហេតុដើម ប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយភ្លាមៗ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ច្រមុះហៀរសំបោរ
គោលដៅចម្បងរបស់យើងគួរតែធ្វើឱ្យទឹករំអិលនៅក្នុងច្រមុះរបស់យើងស្តើង និងអនុញ្ញាតឱ្យវាហូរចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។
១. ការស្រូបចំហាយទឹក
នេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹង។ ចំហាយទឹកជួយបន្ធូរស្លេស្មក្រាស់ៗ និងព្យាបាលជាលិកាហើម និងឈឺចាប់នៅក្នុងច្រមុះ។
- វិធីធ្វើ៖ ដាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយចំនួន (ប៉ុន្តែកុំឱ្យពុះខ្លាំងពេក!) ចូលក្នុងចានមួយ ដាក់មុខរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងនោះ រួចគ្របក្បាល និងចានរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ ដកដង្ហើមវែងៗរយៈពេលពីរបីនាទី។ វាមិនអីទេក្នុងការបន្ថែមអ្វីមួយដូចជាមេនថុល ឬជីអង្កាមទៅក្នុងទឹក។
- វិធីមួយទៀត៖ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលស្រដៀងគ្នានេះដែរ។
២. ផឹកទឹក និងភេសជ្ជៈក្តៅៗ
វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សា ជាតិទឹក នៅពេលអ្នកឈឺ។ ដូច្នេះ សូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ។ ម្យ៉ាងទៀត ការផឹកតែក្តៅ ឬស៊ុបជាមួយឱសថដូចជាជីរអង្កាម និងខ្ញីមានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដង។ មួយគឺវារក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ មួយទៀតគឺថាចំហាយទឹកពីចំហាយទឹកក៏ជួយបន្ធូរច្រមុះរបស់អ្នកផងដែរ។
៣. ស្រោចទឹកច្រមុះ
នេះអាចហាក់ដូចជាគំនិតថ្មី ប៉ុន្តែវាជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។ ការលាងសម្អាតផ្នែកខាងក្នុងនៃច្រមុះជាមួយនឹងទឹកអំបិលអាចយកស្លេស្ម និងកំទេចកំទីចេញ។
- នេះជារបៀបធ្វើដំណោះស្រាយអំបិល៖
- ទឹកឆ្អិន ១ពែង
- អំបិល ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- សូដាដុតនំមួយក្តាប់តូច (បន្តិច)
- លាយវាឱ្យសព្វ ហើយលាងសម្អាតច្រមុះរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងឧបករណ៍ស្រោចទឹកតាមច្រមុះ ឬឆ្នាំងណេទី ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន ឬជាមួយសឺរាំង។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវតែ សម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រាល់ពេល បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចជាជម្រក របស់មេរោគ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
៤. ទីតាំងគេង និងបន្ទះបិទច្រមុះ
ការកកស្ទះច្រមុះ ច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលយប់នៅពេលអ្នកកំពុងគេង។
- រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់៖ រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិចដោយប្រើខ្នើយបន្ថែមពេលគេង។ វានឹងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃទឹករំអិលនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។
- បន្ទះបិទច្រមុះ៖ បន្ទះស្អិតទាំងនេះ ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ត្រូវបានដាក់ពីលើច្រមុះ ហើយទាញរន្ធច្រមុះឱ្យបើកយឺតៗ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដកដង្ហើម។
៥. ម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម
ប្រសិនបើខ្យល់ស្ងួតបណ្តាលឱ្យស្ទះច្រមុះ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមដើម្បីបន្ថែមសំណើមទៅក្នុងបន្ទប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ ការមានអាងទឹកពេញក្នុងបន្ទប់ក៏អាចជួយបានខ្លះដែរ។
៦. ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា
ទោះបីជាថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ និងថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនអាចទិញបានពីឱសថស្ថានក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ នៅពេលប្រើប្រាស់វា។
- ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំទាំងនេះធ្វើឱ្យស្លេសស្ងួត ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដូចជា សម្ពាធឈាមកើនឡើង មិនស្រួលខ្លួន និងគេងមិនលក់។
- ថ្នាំបាញ់បំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ៖ គួរតែប្រើ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ។ ប្រសិនបើប្រើលើសពីពីរបីថ្ងៃ ការកកស្ទះច្រមុះរបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បន្ទាប់ពីអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការកកស្ទះច្រមុះឡើងវិញ'។
ដូច្នេះមុននឹងប្រើថ្នាំណាមួយដូចនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។វាជារឿងដ៏ឈ្លាសវៃ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។
តើយើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ការកកស្ទះច្រមុះធម្មតានឹងថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
| រោគសញ្ញា/ស្ថានភាព | ហេតុអ្វីអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស? |
|---|---|
| ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង និងហៀរសំបោរ។ | នេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ។ |
| ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមានរយៈពេលលើសពី 10 ថ្ងៃ។ | ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាគួរតែជាសះស្បើយលឿនជាងនេះ។ |
| ប្រសិនបើទឹករំអិលដែលហូរចេញពីច្រមុះរបស់អ្នកមានពណ៌លឿង ឬបៃតង អមដោយការឈឺចាប់ក្នុងប្រហោងឆ្អឹង (ឈឺចាប់នៅមុខ/ថ្ងាស) ឬគ្រុនក្តៅ។ | នេះអាចជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី (រលាកប្រហោងឆ្អឹងដោយសារបាក់តេរី)។ |
| ប្រសិនបើអ្នកមានឈាមច្រមុះ។ | មូលហេតុគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យ។ |
| ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវថ្លាដូចទឹកហូរចេញពីច្រមុះ បន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាល។ | នេះជាអាសន្នធ្ងន់ធ្ងរណាស់! សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលកុមារតូចៗមានអាការៈហៀរសំបោរ?
យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតចំពោះកុមារ។
- ប្រសិនបើ ទារកអាយុក្រោម 2 ខែ មានអាការៈហៀរសំបោរ និងគ្រុនក្តៅ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើការកកស្ទះច្រមុះរបស់កូនអ្នកបណ្តាលឱ្យ ពិបាកដកដង្ហើម ឬ រំខានដល់ការបំបៅដោះកូន សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
- កុំឲ្យថ្នាំផ្តាសាយដែលអាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាដល់កុមារអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ថ្នាំទាំងនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អដល់កុមារ។
- តើមានហៀរសំបោរចេញពីរន្ធច្រមុះតែមួយទេ? សូមក្រឡេកមើលឱ្យច្បាស់។ ប្រសិនបើច្រមុះរបស់កូនអ្នកស្ទះ ហើយហូរចេញពីម្ខាងប៉ុណ្ណោះ វាទំនងជាគាត់ ឬនាងបានដាក់អ្វីមួយតូច (ឧទាហរណ៍ សណ្តែក អង្កាំ ក្រដាសមួយសន្លឹក) ចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីបញ្ហានេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទោះបីជាការកកស្ទះច្រមុះគឺជារឿងធម្មតាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីមូលហេតុដើម្បីស្វែងរកការធូរស្បើយ។
- ការព្យាបាលនៅផ្ទះដូចជាការស្រូបចំហាយទឹក ការលាងច្រមុះជាមួយទឹកអំបិល និងការគេងដោយលើកក្បាលឱ្យខ្ពស់ ជារឿយៗគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (ជាពិសេសថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ និងថ្នាំបាញ់ច្រមុះ) ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ វាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តលើសពី 10 ថ្ងៃ គ្រុនក្តៅខ្លាំង ទឹករំអិលពណ៌លឿង/បៃតង ឬសារធាតុរាវថ្លាចេញមកបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល។
- ជៀសវាងការផ្តល់ថ្នាំណាមួយដល់កុមារតូចៗ ជាពិសេសកុមារអាយុក្រោម ៤ ឆ្នាំ ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។