តើអ្នកធ្លាប់កោសក្បាលរបស់អ្នក ហើយរកឃើញដុំពកតូចៗដែលមើលទៅដូចជាមុន ហើយគិតថា "អូយ! នេះជាអ្វី?" ពេលខ្លះទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាដុំពកតូចៗដែលរមាស់នោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាច ជាមុន ធំៗ និងឈឺចាប់ផងដែរ។ មែនហើយ ដូចជាមុននៅលើមុខរបស់អ្នកដែរ ទាំងនេះក៏អាចលេចឡើងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។ យើងហៅវាថា មុន ស្បែកក្បាល ។ នេះអាចរំខានបន្តិច ពីព្រោះពេលខ្លះវារមាស់ខ្លាំង ឈឺចាប់ ហើយពេលខ្លះវាពិតជារំខានណាស់ក្នុងការសិតសក់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមនិយាយអំពីរឿងនេះបន្តិចនៅថ្ងៃនេះ។
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើមុននៅលើក្បាលនេះជាអ្វី? (មុនស្បែកក្បាល)
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មុនទាំងនេះគឺជាមុនដែលលេចឡើងនៅលើស្បែកក្បាល ឬសក់របស់អ្នក។ ដូចគ្នានឹងមុនដែលយើងមាននៅលើមុខដែរ មុនទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលឫសសក់នៅលើស្បែកក្បាលត្រូវបានស្ទះ។ ពេលខ្លះវាអាចរមាស់ និងពេលខ្លះឈឺចាប់។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងមុនក្បាលខ្មៅ និងមុនក្បាលខ្មៅ?
សំណួរល្អ! យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែមានមុនមួយឬពីរពីមួយពេលទៅមួយពេល។ មុន គឺជាដុំតូចមួយ ឬដុំពកដែលលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ វាអាចមានពណ៌ខុសពីពណ៌ស្បែករបស់អ្នក អាចពោរពេញទៅដោយ ខ្ទុះ ឬអាចហើម។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នក មានមុនមួយឬពីរម្តងម្កាល មិនមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាមុនធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មុន គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាអាចមានរយៈពេលវែង ឬវាអាចប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ មុនគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាមួយនៃស្ថានភាពដែលហៅថាមុន។
មុនលើក្បាលមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
មុននៅលើស្បែកក្បាលមិនមែនជារឿងធម្មតាដូចមុននៅលើមុខ ទ្រូង និងខ្នងរបស់យើងនោះទេ។ ជាមធ្យម មនុស្សប្រហែល 80% ដែលមានអាយុចន្លោះពី 11 ទៅ 30 ឆ្នាំ ជួបប្រទះបញ្ហាមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានដែនកំណត់អាយុជាក់លាក់ សម្រាប់មុននៅលើស្បែកក្បាលនោះទេ ហើយវាក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តទៅជាមុនក្បាល?
ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ធ្វើរឿងទាំងនេះ អ្នកទំនងជាកើតមុននៅលើក្បាលរបស់អ្នក៖
- ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែប្រើ មួក និងមួកសុវត្ថិភាព ។
- ប្រសិនបើផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលអ្នកប្រើ មានជាតិខ្លាញ់ពេក ។
- ប្រសិនបើអ្នក ធ្វើការជាមួយរបស់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ ពេញមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ ធ្វើការនៅក្នុងផ្ទះបាយក្បែរម៉ាស៊ីនចៀន)។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃមុនក្បាល?
នៅពេលដែលអ្នកមានមុននៅលើក្បាលរបស់អ្នក អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- មុននៅលើស្បែកក្បាល ឬសក់។
- ពងបែកពណ៌ស ពោរពេញ ដោយខ្ទុះ (មុនស )។
- មុនតូចៗ (មុនហើម) ដែលមានការរលាក ។
- ដុំគីសធំៗ ពោរពេញដោយខ្ទុះ ( ដុំគីស មុន) ដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្បែក ។
- ការឈឺចាប់ ការឈឺចាប់ ឬរមាស់ ។
- មុនបង្កើតជាចង្កោមតូចមួយនៅកន្លែងតែមួយ។
រោគសញ្ញាមុនលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកអាចមាន លក្ខណៈស្រាល មធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនលើស្បែកក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹង ការជ្រុះសក់ និង ឡើងកន្ទួលក ហមជុំវិញមុន ផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតមុនលើស្បែកក្បាល?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មុនលើស្បែកក្បាលកើតឡើងនៅពេលដែល ឫសសក់របស់យើងស្ទះ ។ ឫសសក់ទាំងនេះគឺជារន្ធតូចៗដែលសក់ដុះចេញពីស្បែករបស់យើង។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យរន្ធទាំងនេះស្ទះ៖
- សាប៊ូកក់សក់ ជែលសក់ ឬស្ព្រាយសក់ ដែលយើងប្រើរឿងបែបនោះជាប់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
- អតិសុខុមប្រាណដូចជា ផ្សិត ឬបាក់តេរី ផ្សិត និងសត្វកណ្ដុរ ។
- ការប្រមូលផ្តុំ នៃញើស ប្រេងស្បែក ឬ កោសិកាស្បែក ងាប់ ។
- ខ្លាញ់ ច្រើនពេក ឬតិចពេក (សារធាតុខ្លាញ់ដែលការពារផ្ទៃស្បែករបស់យើង)។
បន្ថែមពីលើនេះ អាចមានហេតុផលជាច្រើនទៀត៖
- កម្រិតអរម៉ូនប្រែប្រួល ។
- ការកកិត ដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់របស់របរដូចជាមួក មួកសុវត្ថិភាព ឬខ្សែក្រវាត់ក្បាលញឹកញាប់។
- ភាពតានតឹង ។
- លក្ខណៈហ្សែនមួយ ។
- ប្រតិកម្មទៅនឹងថ្នាំមួយចំនួន ។
មុននៅលើក្បាលអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
មែនហើយ ពេលខ្លះមុននៅលើក្បាលអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ដុំគីស Pilar ( ដុំសាច់ដែលវិវត្តនៅជុំវិញឬសសក់)។
- ជំងឺរលាកស្បែកក្បាល ( ការឆ្លងមេរោគនៃឫសសក់)។
- ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic ( ជំងឺស្រដៀងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល)។
- មហារីកកោសិកា Squamous ( មហារីកស្បែកមួយប្រភេទ - ប៉ុន្តែរឿងនេះកម្រមានណាស់)។
រឿងសំខាន់គឺថា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុពិតប្រាកដនៃមុនលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក និងផ្តល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវាតែម្នាក់ឯង។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុនលើស្បែកក្បាលដោយរបៀបណា?
គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ថាតើអ្នកមានមុនលើស្បែកក្បាលឬអត់ ដោយមើលរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងពិនិត្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ពួកគេសួរសំណួរដូចជា តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានបញ្ហាមុនដែរឬទេ កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ តើអ្នកកំពុងមករដូវឬអត់ និងផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងសក់អ្វីខ្លះដែលអ្នកប្រើប្រាស់។
ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានមុនច្រើននៅលើក្បាលរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ជាឱ្យ ធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីមើលថាតើមានមូលហេតុផ្សេងទៀតសម្រាប់មុនរបស់អ្នកដែរឬទេ។
តើខ្ញុំត្រូវកម្ចាត់មុនទាំងនេះនៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាលមុនលើស្បែកក្បាល គឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃឫសសក់ដែលស្ទះ ។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកស្រាល អ្នកអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះនៅផ្ទះបាន៖
- ជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានជាតិប្រេងច្រើនពេក បន្សល់ទុកសំណល់ ឬបន្សល់ទុកជាតិខ្លាញ់លើសក់របស់អ្នក ។
- លាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីបែកញើស។
- ជៀសវាងការពាក់មួកសុវត្ថិភាព ឬក្រមាតឹងៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់មួកសុវត្ថិភាព សូមជ្រើសរើសមួកសុវត្ថិភាពដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ និងសមនឹងក្បាលរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានមុនក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ មធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រអាចរួមមាន៖
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ដែលត្រូវបានលាបលើស្បែក ឬលេបតាមមាត់ អាចជួយយកបាក់តេរីចេញពីឫសសក់។
- ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតលាបត្រូវ បានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកឫសសក់។
- ថ្នាំ isotretinoin សម្រាប់លេប ត្រូវបានប្រើ ដើម្បីព្យាបាលមុនលើស្បែកក្បាលរយៈពេលវែង។
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនតាមមាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់។
ថ្នាំលាបអាចលាបលើស្បែកបានដូចឡេដែរ។ ថ្នាំលេបគួរតែលេបតាមមាត់តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីផលប៉ះពាល់របស់វា ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអាហារបំប៉ន និងថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ ព្រោះថ្នាំមួយចំនួនអាចមិនដំណើរការជាមួយគ្នា (អន្តរកម្មថ្នាំ)។
តើអ្នកគួរប្រើសាប៊ូកក់សក់ប្រភេទណាសម្រាប់មុនក្បាល?
មានសាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ ឬផលិតផលសក់ជាច្រើនប្រភេទដែលអាចជួយកម្ចាត់មុនលើស្បែកក្បាល។ ទាំងនេះអាចមានផ្ទុកសារធាតុដូចជា៖
- សាប៊ូប្រឆាំងបាក់តេរី ។
- ឧទាហរណ៍ សាប៊ូកក់សក់ដែលប្រើសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល មានផ្ទុកសារធាតុ selenium sulfide ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដែលមានផ្ទុក ketoconazole ឬ ciclopirox ។
- បេនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត ។
- ផលិតផលគ្មានជាតិប្រេង ។
- អាស៊ីតសាលីស៊ីលីក ។
តើខ្ញុំអាចលាបមុនលើក្បាលរបស់ខ្ញុំបានទេ?
អូ! ទេ! កុំច្របាច់មុនលើក្បាលរបស់អ្នក ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ច្របាច់មុនលើខ្លួន ប៉ុន្តែការធ្វើដូច្នេះ អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ វាអាចនាំឱ្យមានមុន ស្លាកស្នាម ឬការឆ្លងមេរោគកាន់តែច្រើន ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត ប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិប្រេង និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ មុនរបស់អ្នកនឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។
តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល?
នៅពេលដែលអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃមុនលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល វាអាចចំណាយពេលប្រហែលប្រាំមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មុនលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកភាគច្រើនដើម្បីបាត់ទៅវិញ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញភាពប្រសើរឡើងខ្លះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ឬបញ្ឈប់ផលិតផលសក់ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការរមាស់តិចជាងមុន ឬមុនថ្មីតិចជាងមុន។ ប្រសិនបើមុនរបស់អ្នកមិនទាន់ជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីប្រាំមួយសប្តាហ៍ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកម្តងទៀត។
តើអ្នកការពារមុននៅលើក្បាលរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុនក្បាល៖
- លាងសក់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬនៅពេលណាដែលស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឡើងប្រេង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬបែកញើស។
- ប្រើផលិតផលសក់ដែលត្រូវបានដាក់ស្លាកថាគ្មានប្រេង មិនបង្កឱ្យកើតមុន និងមិនបង្កឱ្យកើតមុន។
- ត្រូវបោកគក់របស់របរដែលប៉ះនឹងសក់របស់អ្នក ដូចជាមួក និងស្រោមខ្នើយជាប្រចាំ ព្រោះវាអាចមានសំណល់ពីផលិតផលដែលអ្នកប្រើ។
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក ។
- ញ៉ាំ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពល្អ ។
តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំមានមុននៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ?
មុនលើស្បែកក្បាល អាចជាបញ្ហាបណ្ដោះអាសន្ន ឬវាអាចជាស្ថានភាពរយៈពេលវែង អាស្រ័យលើមូលហេតុ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកមូលហេតុ និងព្យាបាលវា។ វាអាចជាការលំបាកនៅពេលខ្លះ ប៉ុន្តែ កុំញីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យវាផ្ទុះ ហូរទឹករំអិល និងហូរឈាម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ស្លាកស្នាម និងការឆ្លងមេរោគ។ វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់ប្រាំមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាលចាប់ផ្តើម។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើមុនរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ។
- ប្រសិនបើមិនមានភាពប្រសើរឡើងនៃស្បែកបន្ទាប់ពីប្រាំមួយសប្តាហ៍ ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬហើម ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន គ្រុនក្តៅ ។
តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
- តើមានផល ប៉ះពាល់ណាមួយ ពីការព្យាបាលដែរឬទេ?
- តើអ្នកណែនាំសាប៊ូកក់សក់ប្រភេទណា ?
- តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើមុនរបស់ខ្ញុំកើតឡើងវិញ ?
- តើមានជំងឺអ្វីផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យ មានមុនលើស្បែកក្បាលរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?
មុនលើស្បែកក្បាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយចំពោះទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងយល់ថាតើផលិតផលដែលអ្នកប្រើកំពុងស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក ឬមានមូលហេតុអ្វីពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនស្រាល វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់ត្រាផលិតផលដែលអ្នកប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងរបៀបដែលស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះពួកវា។ នេះនឹងជួយអ្នកជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបង្កឱ្យមានមុន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងមុនលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងមានផាសុកភាពជាងមុន។
ចងចាំជាសេចក្តីសង្ខេប (សារយកទៅផ្ទះ)
ទោះបីជាមុននៅលើក្បាលគួរឱ្យរំខានក៏ដោយ ក៏មានមូលហេតុ និងវិធីព្យាបាលសម្រាប់វាដែរ។
- អនាម័យគឺសំខាន់ណាស់៖ រក្សាសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឲ្យស្អាត។ លាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែកញើស។
- ជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ៖ ប្រើផលិតផលដែលគ្មានជាតិប្រេង និងមិនកកកុញ ដែលកាត់បន្ថយមុន។
- កុំចោះមុន៖ វាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ឡើង។
- សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់នឹងផ្តល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។
- អត់ធ្មត់៖ ការព្យាបាលអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផល។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ កុំភ័យស្លន់ស្លោ សូមគិតអំពីចំណុចទាំងនេះ។ កុំភ្លេចទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នក!
មុន ក្បាល, មុនក្បាល, ជំងឺស្បែក, ការព្យាបាលមុន, ការការពារមុន, ការថែរក្សាសក់, ជំងឺស្បែក
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.