តើអ្នកណាមិនចូលចិត្តរដូវកាលដែលផ្ការីក ហើយអ្វីៗប្រែជាខៀវស្រងាត់ និងបៃតង? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ពេលវេលានេះនៃឆ្នាំអាចបង្កបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង។ ការកណ្តាស់ជាប់រហូត ហៀរសំបោរ ភ្នែកក្រហម និងរមាស់ - តើអ្នកស្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន វាទំនងជាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹង seasonal allergies (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាគ្រុនក្តៅហៃ)។ កុំបារម្ភ; ខណៈពេលដែលមិនមានការព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ចូរយើងនិយាយអំពីវា។
ហេតុអ្វីបានជាយើងវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីទាំងនេះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដើមហេតុចម្បងគឺ លំអងផ្កា ។ ដើមឈើ ស្មៅ និងស្មៅបញ្ចេញគ្រាប់លំអងតូចៗទៅក្នុងខ្យល់ដើម្បីរាលដាលគ្រាប់ពូជរបស់វា។ នៅពេលដែលភាគល្អិតលំអងផ្កាទាំងនេះចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេនឹងមានសកម្មភាពខ្លាំងពេក។
សូមគិតអំពី ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់អ្នកជាកម្លាំងការពារដែលការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ ជាធម្មតា កម្លាំងនេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ី កម្លាំងការពារនេះច្រឡំលំអងផ្កាដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ថាជាសត្រូវដ៏គ្រោះថ្នាក់។
ដោយសារតែការយល់ច្រឡំនេះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផលិត អង្គបដិប្រាណ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង លំអងផ្កា ។ ជាលទ្ធផលនៃការប្រយុទ្ធនេះ សារធាតុគីមីមួយហៅថា ហ៊ីស្តាមីន ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។
សារធាតុគីមី histamine នោះ គឺជាអ្វីដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារំខានទាំងអស់នោះ ដូចជា ហៀរសំបោរ កណ្តាស់ និងរមាស់ភ្នែក។
លំអងផ្កាអាចធ្វើដំណើរបានចម្ងាយច្រើនម៉ាយល៍លើខ្យល់ ដូច្នេះអ្នកអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងលំអងផ្កាពីរុក្ខជាតិដែលមិនមាននៅក្នុងសួនច្បារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃអាឡែស៊ី?
- លំអងដើមឈើ៖ អាស្រ័យលើរដូវកាល លំអងដើមឈើមួយចំនួនគឺជាកត្តាបង្កជំងឺទូទៅ។ រុក្ខជាតិផ្កាផ្សេងៗគ្នាក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មផងដែរ។
- ស្មៅ និងស្មៅចង្រៃ៖ លំអងផ្កាពីស្មៅ និងស្មៅចង្រៃជាច្រើនប្រភេទ គឺជាកត្តាបង្កជំងឺដ៏ចម្បង។
- ផ្សិត៖ នៅក្នុងអាកាសធាតុសើម ឬភ្លៀង ផ្សិតដុះទាំងក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះ ដែលជាអាឡែហ្ស៊ីដ៏ខ្លាំងក្លា។
- មេរោគធូលី៖ ពេលកំពុងសម្អាត អ្នកអាចបង្កមេរោគធូលីដែលមាននៅក្នុងក្រណាត់ពូក ខ្នើយ និងពូក ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
រោគសញ្ញាច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅថ្ងៃដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង នៅពេលដែលកម្រិតលំអងផ្កាមានកម្រិតខ្ពស់នៅលើអាកាស ខណៈពេលដែលភ្លៀងអាចលាងសម្អាតលំអងផ្កាចេញ ដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានការធូរស្បើយជាបណ្ដោះអាសន្ន។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននេះរួមគ្នា។
| រោគសញ្ញា | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ហៀរសំបោរ | ទឹករំអិលច្រមុះស្តើងៗ និងមានជាតិទឹក។ |
| ការកកស្ទះច្រមុះ | ហៀរសំបោរដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ |
| ភ្នែករមាស់ និងស្រវាំង | ភ្នែកដែលមានអារម្មណ៍ក្រហម រមាស់ និងស្រវាំងភ្នែក។ |
| ការកណ្តាស់ញឹកញាប់ | កណ្តាស់ច្រើនដងជាប់ៗគ្នា។ |
| ក្អក | ក្អកស្ងួត អមដោយរមាស់ក្នុងបំពង់ក។ |
| រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក | ការកកស្ទះច្រមុះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រោមភ្នែកហើម ដែលបង្កើតជារង្វង់ខ្មៅ (ភ្នែករលាកដោយសារអាឡែស៊ី)។ |
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាវាជាអាឡែស៊ី?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះជាប់រហូត វិធានការដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក ។ ពួកគេអាចពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអាឡែហ្ស៊ី។
អ្នកឯកទេសទំនងជានឹងធ្វើតេស្តមួយ ដើម្បីកំណត់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី ដូចជា ការធ្វើតេស្តចាក់ស្បែក (Skin Prick Test )។
អំឡុងពេលធ្វើតេស្តនេះ សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដែលសង្ស័យថាមានកម្រិតតិចតួច (ដូចជាលំអងផ្កា ឬធូលីដី) ត្រូវបានដាក់នៅក្រោមផ្ទៃស្បែកនៅលើដៃ ឬខ្នងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ី ដុំពកតូចមួយពណ៌ក្រហមដូចមូសខាំនឹងលេចឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ ការធ្វើតេស្តឈាមក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងករណីខ្លះផងដែរ។
តើជម្រើសនៃការព្យាបាលមានអ្វីខ្លះ?
មានថ្នាំជាច្រើនដែលអាចរកបានដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារំខានទាំងនេះ។
ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយទប់ស្កាត់ប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុគីមី
histamine។ វាជួយគ្រប់គ្រងការកណ្តាស់ និង រមាស់ ។ ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យ ងងុយគេង ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបើកបរ ឬត្រូវធ្វើការ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្នាំដែលមិនធ្វើឱ្យងងុយគេង។ - ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំទាំងនេះធ្វើឱ្យ សរសៃឈាម នៅក្នុងច្រមុះរួមតូច ដើម្បីបំបាត់ការកកស្ទះ។
- ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ៖ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
- ថ្នាំបាញ់ច្រមុះស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ជារឿយៗ ទាំងនេះគឺជាការព្យាបាលដំបូងដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកវាកាត់បន្ថយការហើម និង ការរលាក នៅក្នុងផ្លូវច្រមុះ។ ប្រភេទដូចជា
FluticasoneនិងBudesonideជារឿយៗអាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ - ថ្នាំបាញ់ Cromolyn sodium៖ វិធីនេះការពារការបញ្ចេញ
histamineមុនពេលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ - ដំណក់ភ្នែក៖ ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និងរហែកភ្នែក។
សំខាន់៖ ទោះបីជាថ្នាំទាំងនេះអាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះលើសពីពីរបីថ្ងៃ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើថ្នាំមិនផ្តល់ការធូរស្រាលទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬ "ការចាក់ថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី"។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីក្នុងបរិមាណតិចតួច និងកើនឡើងទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតាមពេលវេលា ដើម្បីបង្កើតការអត់ធ្មត់។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយរយៈពេលវែង។
តើមានឱសថធម្មជាតិណាមួយទេ?
មែនហើយ មានជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន៖
- ការស្រោចស្រពច្រមុះ៖ ការប្រើប្រាស់ឆ្នាំង Neti ឬដបច្របាច់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិល (ទឹកចម្រោះក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកមាប់មគ ជាមួយអំបិល និងសូដាដុតនំបន្តិច) ជួយលាងសម្អាតលំអងផ្កា និង ទឹករំអិល ចេញ។ សំខាន់៖ ប្រើតែ ទឹកដាំពុះត្រជាក់ ទឹកមាប់មគ ឬទឹកចម្រោះ ប៉ុណ្ណោះ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគដ៏គ្រោះថ្នាក់។
- អាហារបំប៉នពីរុក្ខជាតិ៖ ឱសថដូចជា
ButterburនិងQuercetinជួនកាលត្រូវបានស្រាវជ្រាវ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាមានភាពខុសគ្នា។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលសាកល្បងអាហារបំប៉នពីរុក្ខជាតិណាមួយ ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
គន្លឹះ ៥ យ៉ាងដើម្បីជៀសវាងលំអងផ្កា
រួមជាមួយនឹងថ្នាំពេទ្យ ការជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
១. ស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះនៅពេលដែលចំនួនលំអងផ្កាមានកម្រិតខ្ពស់៖ កម្រិតលំអងផ្កាជាទូទៅខ្ពស់បំផុតនៅពេលព្រឹក។ ព្យាយាមកំណត់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
២. បិទបង្អួចឱ្យជិត៖ បិទបង្អួចផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យជិតក្នុងរដូវដែលមានលំអងផ្កាច្រើន។ ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ។
៣. សម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់៖ ជូតសម្អាតផ្ទៃដែលប្រមូលធូលីដូចជាធ្នើរសៀវភៅ និងស្លាបកង្ហារពិដានជាប្រចាំដោយប្រើក្រណាត់សើម។ បូមធូលីយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - វាជាគំនិតល្អក្នុងការពាក់ម៉ាស់ពេលកំពុងធ្វើដូច្នេះ។
៤. ងូតទឹកបន្ទាប់ពីនៅខាងក្រៅ៖ បន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីខាងក្រៅ សូមងូតទឹក និងកក់សក់របស់អ្នក ដើម្បីយកលំអងផ្កាដែលអាចជាប់នឹងអ្នក។
៥. បោកគក់កម្រាលពូកឱ្យបានទៀងទាត់៖ បោកគក់កម្រាលពូក និងស្រោមខ្នើយរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកម្ចាត់ធូលីដី។
សារយកទៅផ្ទះ
- អាឡែស៊ីតាមរដូវគឺជាប្រតិកម្មហួសហេតុនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចំពោះវត្ថុដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាលំអងផ្កា។
- ការកណ្តាស់ជាប់រហូត ហៀរសំបោរ និងរមាស់ភ្នែក គឺជាសញ្ញាទូទៅបំផុត។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការណែនាំ។
- រួមជាមួយនឹងថ្នាំពេទ្យ ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅដើម្បីជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងច្រើន។
- ខណៈពេលដែលស្ថានភាពនេះអាចរំខាន ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតាវិញ។
អាឡែស៊ី, កណ្តាស់, ហៀរសំបោរ, រមាស់ភ្នែក, លំអងផ្កា, អាឡែស៊ីតាមរដូវ, សារធាតុហ៊ីស្តាមីន
