តើអ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ) - ត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ

តើអ្នកតែងតែពិបាក ផ្តោត លើរឿងមួយមែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនអាចបញ្ចប់កិច្ចការដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម ហើយបោះបង់ពាក់កណ្តាលផ្លូវមែនទេ? ឬមាននរណាម្នាក់បានសួរអ្នកដោយលេងសើចថា "តើអ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ?" អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឆ្ងល់អំពីវាដោយខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីស្ថានភាពនេះ និងមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកពិតជាមានជំងឺ ADHD មែនឬអត់ គឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ។ ដោយសារតែរោគសញ្ញាជាច្រើននៃស្ថានភាពនេះអាចស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

សូមមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឬអត់ សូមពិចារណាថាតើរឿងភាគច្រើនខាងក្រោមអនុវត្តចំពោះជីវិតរបស់អ្នកឬអត់។

មនុស្សពេញវ័យ និង ADHD

ជំងឺ ADHD មិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗនោះទេ។ ប្រហែល 60% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD កាលនៅក្មេងនៅតែបន្តមាន រោគសញ្ញា នៅពេលពេញវ័យ។

ប៉ុន្តែរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថា មនុស្សពេញវ័យ 3 នាក់ក្នុងចំណោម 4 នាក់ដែលមានជំងឺ ADHD សព្វថ្ងៃនេះមិនបានដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះតាំងពីកុមារភាពនោះទេ។ នោះមានន័យថា ដោយសារតែអ្នកមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD កាលនៅក្មេង អ្នកមិនអាចសន្មត់ថាអ្នកមិនមានវាឥឡូវនេះបានទេ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានវាតាំងពីនៅក្មេង ហើយមិនបានស្គាល់វា។

បន្ទាប់មក តើរឿងនេះលេចឡើងយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលអ្នកធំឡើង?

ជំងឺ ADHD មិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងមួយយប់នោះទេ។ ជារឿយៗ នៅពេលដែលការទទួលខុសត្រូវថ្មីត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺ ADHD ពិបាកនឹងស៊ូទ្រាំណាស់។ ស្រមៃមើលថា ទោះបីជាអ្នករៀនបានល្អនៅសាលាក៏ដោយ អ្នកចាប់ផ្តើមតស៊ូជាមួយនឹងការងារក្នុងបរិវេណសាលា ការទទួលខុសត្រូវការងារ និងការរំពឹងទុកក្នុងជីវិតគ្រួសារ។

ស្ត្រី​អាច​នឹង​មិន​ដឹង​ថា​ពួកគេ​មាន​ជំងឺ ADHD រហូត​ដល់​មហាវិទ្យាល័យ ឬ​ក្រោយ​មក​ទៀត។ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន IQ ខ្ពស់ អ្នក​ប្រហែលជា​បាន​បិទបាំង​រោគសញ្ញា ADHD របស់​អ្នក ហើយ​ស្វែងរក​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​ដោះស្រាយ។ នេះ​អាច​ពន្យារពេល​ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ។

តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារធម្មតារបស់អ្នក ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញខាង ADHD មនុស្សពេញវ័យ អាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់។

មិនមានការធ្វើតេស្តតែមួយសម្រាប់ជំងឺ ADHD ជាក់លាក់នោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងនិយាយជាមួយអ្នក ហើយប្រមូលព័ត៌មានជាច្រើន ដូចជារោគសញ្ញារបស់អ្នក រយៈពេលដែលវាមានវត្តមាន និងរបៀបដែលវាបានប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ រោគសញ្ញាទាំងនោះត្រូវតែមានតាំងពីកុមារភាព ពោលគឺមុនអាយុ 12 ឆ្នាំ (វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើមិនមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅពេលនោះ)។

ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះទំនងជាតំណពូជខ្ពស់ មានន័យថាវាអាចចម្លងពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន មានឥទ្ធិពលតំណពូជប្រហែល 75%។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាតើម្តាយឬឪពុករបស់អ្នកមានលក្ខណៈទាំងនេះឬអត់។

ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើន អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ត្រូវណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា តាមរយៈការព្យាបាលអ្នកអាចរៀនយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំដើម្បីជួយអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងរឿងដែលប្រឈមនឹងអ្នក ដូចជាការរក្សារបៀបរៀបរយ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផងដែរ ប្រសិនបើចាំបាច់។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានជំងឺ ADHD នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងសោកស្តាយ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំបានដឹងរឿងនេះលឿនជាងនេះ"។ ការប្រឹក្សាយោបល់អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនោះ។

ប្រសិនបើអ្នករៀបការហើយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅព្យាបាលដោយគូស្នេហ៍ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ពីព្រោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបដែលស្ថានភាពនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយវានាពេលអនាគត។

ការរស់នៅជាមួយ ADHD គឺជាដំណើរសិក្សាមួយ។ នៅពេលអ្នកទទួលយកចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ចូររៀន ទទួលស្គាល់ចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក និងផ្តល់អាទិភាពដល់ពួកវា។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងអាចកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានកាន់តែប្រសើរ។