តើអ្នកតែងតែពិបាក ផ្តោត លើរឿងមួយមែនទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនអាចបញ្ចប់កិច្ចការដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម ហើយបោះបង់ពាក់កណ្តាលផ្លូវមែនទេ? ឬមាននរណាម្នាក់បានសួរអ្នកដោយលេងសើចថា "តើអ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ?" អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឆ្ងល់អំពីវាដោយខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីស្ថានភាពនេះ និងមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកពិតជាមានជំងឺ ADHD មែនឬអត់ គឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ។ ដោយសារតែរោគសញ្ញាជាច្រើននៃស្ថានភាពនេះអាចស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
សូមមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឬអត់ សូមពិចារណាថាតើរឿងភាគច្រើនខាងក្រោមអនុវត្តចំពោះជីវិតរបស់អ្នកឬអត់។
| លក្ខណៈ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ១. អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ | វាជារឿងធម្មតាទេដែលពេលខ្លះភ្លេចរបស់របរដូចជាសោរឡាន ទូរស័ព្ទ ឬកាបូបរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD រឿងនេះកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេក៏អាចភ្លេចទូរស័ព្ទមកវិញ បង់វិក្កយបត្រ ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមកាលកំណត់ផងដែរ។ |
| ២. ការចោទប្រកាន់ថាមិនស្តាប់ | យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែរំខាននៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ ជាពិសេសប្រសិនបើមានអ្វីមួយដូចជាទូរទស្សន៍នៅក្បែរនោះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD វាពិបាកណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកផ្សេងកំពុងនិយាយ ទោះបីជាគ្មានការរំខានក៏ដោយ។ |
| ៣. តែងតែយឺត | តើការគ្រប់គ្រងពេលវេលាជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នកទេ? តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមកយឺតសម្រាប់ការងារ ឬការណាត់ជួប? នោះអាចជារោគសញ្ញាមួយទៀតនៃ ADHD។ |
| ៤. ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ | រោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជំងឺ ADHD គឺការលំបាកក្នុងការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ ជាពិសេសការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីមួយក្នុងរយៈពេលយូរ និងការយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិត។ |
| ៥. ឈប់ធ្វើការពាក់កណ្តាលផ្លូវ | បញ្ហានៃការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងការចងចាំអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់កិច្ចការដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើន។ នេះក៏ជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ |
| ៦. ធ្វើការដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន | នេះមិនមែនគ្រាន់តែដូចជាការទិញសូកូឡានៅហាងនោះទេ។ វាគឺជាការធ្វើអ្វីៗដោយដឹងថាផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទាហរណ៍ ការចាប់ផ្តើមឡានរបស់អ្នកនៅភ្លើងស្តុបក្រហម ហើយគិតថា 'ខ្ញុំអាចទៅបាន'។ |
| ៧. គ្មានកាលវិភាគការងារ | នេះអាចជាការលំបាកជាពិសេសនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការកំណត់អាទិភាព បញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកចាប់ផ្តើម និងប្រគល់ការងាររបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា។ |
| ៨. ពិបាកនៅកន្លែងតែមួយ (មិនស្ងប់) | ខណៈពេលដែលកុមារតូចៗដែលមានជំងឺ ADHD ច្រើនតែមានសកម្មភាពហួសប្រមាណ មនុស្សពេញវ័យច្រើនតែបង្ហាញពីភាពមិនស្រួល ដូចជាញ័រខ្លួន ញ័រខ្លួនជាមួយប៊ិច និងដើរចុះឡើងឥតឈប់ឈរ។ |
| ៩. វាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ | តើអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានហេតុផលទេ? តើអ្នកឆាប់ខឹងទេ? តើអ្នកខកចិត្តចំពោះរឿងតូចតាចទេ? ADHD អាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ |
មនុស្សពេញវ័យ និង ADHD
ជំងឺ ADHD មិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗនោះទេ។ ប្រហែល 60% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD កាលនៅក្មេងនៅតែបន្តមាន រោគសញ្ញា នៅពេលពេញវ័យ។
ប៉ុន្តែរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថា មនុស្សពេញវ័យ 3 នាក់ក្នុងចំណោម 4 នាក់ដែលមានជំងឺ ADHD សព្វថ្ងៃនេះមិនបានដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះតាំងពីកុមារភាពនោះទេ។ នោះមានន័យថា ដោយសារតែអ្នកមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD កាលនៅក្មេង អ្នកមិនអាចសន្មត់ថាអ្នកមិនមានវាឥឡូវនេះបានទេ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានវាតាំងពីនៅក្មេង ហើយមិនបានស្គាល់វា។
បន្ទាប់មក តើរឿងនេះលេចឡើងយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលអ្នកធំឡើង?
ជំងឺ ADHD មិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងមួយយប់នោះទេ។ ជារឿយៗ នៅពេលដែលការទទួលខុសត្រូវថ្មីត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺ ADHD ពិបាកនឹងស៊ូទ្រាំណាស់។ ស្រមៃមើលថា ទោះបីជាអ្នករៀនបានល្អនៅសាលាក៏ដោយ អ្នកចាប់ផ្តើមតស៊ូជាមួយនឹងការងារក្នុងបរិវេណសាលា ការទទួលខុសត្រូវការងារ និងការរំពឹងទុកក្នុងជីវិតគ្រួសារ។
ចូរចងចាំថា ADHD មិនមែនជាភាពខ្ជិលច្រអូស ឬខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងារខួរក្បាល និង សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ។
ស្ត្រីអាចនឹងមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺ ADHD រហូតដល់មហាវិទ្យាល័យ ឬក្រោយមកទៀត។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន IQ ខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាបានបិទបាំងរោគសញ្ញា ADHD របស់អ្នក ហើយស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយ។ នេះអាចពន្យារពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារធម្មតារបស់អ្នក ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញខាង ADHD មនុស្សពេញវ័យ អាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់។
មិនមានការធ្វើតេស្តតែមួយសម្រាប់ជំងឺ ADHD ជាក់លាក់នោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងនិយាយជាមួយអ្នក ហើយប្រមូលព័ត៌មានជាច្រើន ដូចជារោគសញ្ញារបស់អ្នក រយៈពេលដែលវាមានវត្តមាន និងរបៀបដែលវាបានប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ រោគសញ្ញាទាំងនោះត្រូវតែមានតាំងពីកុមារភាព ពោលគឺមុនអាយុ 12 ឆ្នាំ (វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើមិនមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅពេលនោះ)។
ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះទំនងជាតំណពូជខ្ពស់ មានន័យថាវាអាចចម្លងពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន មានឥទ្ធិពលតំណពូជប្រហែល 75%។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាតើម្តាយឬឪពុករបស់អ្នកមានលក្ខណៈទាំងនេះឬអត់។
ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើន អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ត្រូវណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា តាមរយៈការព្យាបាលអ្នកអាចរៀនយុទ្ធសាស្ត្រស៊ូទ្រាំដើម្បីជួយអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងរឿងដែលប្រឈមនឹងអ្នក ដូចជាការរក្សារបៀបរៀបរយ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផងដែរ ប្រសិនបើចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានជំងឺ ADHD នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងសោកស្តាយ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យខ្ញុំបានដឹងរឿងនេះលឿនជាងនេះ"។ ការប្រឹក្សាយោបល់អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនោះ។
ប្រសិនបើអ្នករៀបការហើយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅព្យាបាលដោយគូស្នេហ៍ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ពីព្រោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបដែលស្ថានភាពនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីដោះស្រាយវានាពេលអនាគត។
ការរស់នៅជាមួយ ADHD គឺជាដំណើរសិក្សាមួយ។ នៅពេលអ្នកទទួលយកចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ចូររៀន ទទួលស្គាល់ចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក និងផ្តល់អាទិភាពដល់ពួកវា។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងអាចកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានកាន់តែប្រសើរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ ADHD មិនមែនជាភាពខ្ជិលច្រអូស ឬជាចំណុចខ្វះខាតនៃចរិតលក្ខណៈនោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ។
- ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែកុមារតូចៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនរស់នៅដោយមិនដឹងថាពួកគេមានស្ថានភាពនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក កុំធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ហើយត្រូវ ទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព។
- ជាមួយនឹងការប្រឹក្សា ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងបើចាំបាច់ ថ្នាំ ADHD អាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យ ហើយជីវិតដ៏ជោគជ័យអាចសម្រេចបាន។
- វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការសុំជំនួយ។ កាលណាអ្នកស្គាល់វាកាន់តែឆាប់ នោះអ្នកអាចទទួលបានការធូរស្បើយកាន់តែឆាប់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.