តើកូនតូចរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាចម្លែកបន្តិចនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ? តើគាត់យំគ្រប់ពេលទេ? តើគាត់មិនផឹកទឹកដោះគោទេ? តើមានការហូរទឹកមាត់ទេ? ប្រហែលជាវាជាការដុះធ្មេញ។ ការដុះធ្មេញ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "រោគសញ្ញាដុះធ្មេញ" គឺជាផ្នែកធម្មតាមួយនៃការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាជាពេលវេលាដ៏លំបាកសម្រាប់ទាំងកូនតូច និងម្តាយ។ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា។
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើទារកចាប់ផ្តើមដុះធ្មេញនៅពេលណា?
ជាធម្មតា ទារកចាប់ផ្តើមដុះ ធ្មេញទឹកដោះ នៅចន្លោះអាយុ 6 ទៅ 12 ខែ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទារកខ្លះអាចដុះធ្មេញមុន និងខ្លះទៀតយឺតជាង។ នេះប្រែប្រួលពីទារកម្នាក់ទៅទារកម្នាក់។ ធ្មេញដែលដុះដំបូងជាធម្មតាគឺធ្មេញខាងមុខពីរនៅលើថ្គាមខាងក្រោម។ បន្ទាប់មកធ្មេញខាងមុខបួននៅលើ ថ្គាម ខាងលើ។ ធ្មេញធំដំបូងរបស់ទារកអ្នក ដែលហៅថា ថ្គាមធំ ចាប់ផ្តើមដុះនៅចន្លោះអាយុ 13 ទៅ 19 ខែ។ នៅពេលដែលទារករបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល 3 ឆ្នាំ ពួកគេនឹងមានធ្មេញទឹកដោះ ចំនួន 20 ដើម ដោយ 10 ដើមនៅផ្នែកខាងលើ និង 10 ដើមនៅផ្នែកខាងក្រោម។
តើធ្មេញដុះឡើងដោយរបៀបណា? ចូរយើងមើលក្នុងតារាងតូចមួយ។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលលំដាប់ដែលធ្មេញទឹកដោះទាំងនេះដុះជាធម្មតា។ សូមចងចាំថា នេះគ្រាន់តែជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ ហើយធ្មេញទឹកដោះរបស់អ្នកអាចនឹងមានចន្លោះពីគ្នាច្រើនជាងនេះបន្តិច។
- ៦-១០ ខែ៖ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ធ្មេញមុខកណ្តាលខាងក្រោមពីរលេចចេញមុនគេ។
- ៨-១២ ខែ ៖ បន្ទាប់មកគឺធ្មេញមុខកណ្តាលខាងលើពីរ។
- ៩-១៣ ខែ៖ ធ្មេញមុខខាងលើចំហៀង។
- ១០-១៦ ខែ៖ ធ្មេញមុខចំហៀងខាងក្រោម។
- ១៣-១៩ ខែ៖ ធ្មេញថ្គាមទីមួយ - ខាងលើ និងខាងក្រោម។ ទាំងនេះគឺជាធ្មេញដែលធំជាងបន្តិច។
- ១៦-២២ ខែ៖ ចង្កូម - ខាងលើ និងខាងក្រោម។
- ២៥-៣៣ ខែ៖ ថ្គាមទីពីរ - ខាងលើ និងខាងក្រោម។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ធ្មេញទឹកដោះរបស់ទារកដុះប្រហែលរៀងរាល់ 6 ខែម្តងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើន ធ្មេញខាងក្រោមដុះមុនធ្មេញខាងលើ។ ពួកវាក៏ដុះជាគូដែរ មានន័យថាពួកវាដុះម្តងមួយៗ ទាំងនៅខាងលើ ឬខាងក្រោម ឬនៅខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេងនៃថ្គាម។ ធ្មេញទឹកដោះទាំងនេះមានទំហំតូចជាង និងសជាងធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ដែលដុះក្រោយ។
ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុ ៤ ឆ្នាំ ឆ្អឹងថ្គាម និង ឆ្អឹងមុខរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ ។ បន្ទាប់មក ចន្លោះប្រហោងកើតឡើងរវាងធ្មេញទឹកដោះទាំងនេះ។ នេះគឺជារឿងធម្មជាតិណាស់។ ពីព្រោះនេះជារបៀបដែលចន្លោះដែលត្រូវការសម្រាប់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ធំៗដែលនឹងដុះបន្ទាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ចន្លោះអាយុពី ៦ ទៅ ១២ ឆ្នាំ កុមារមានទាំងធ្មេញទឹកដោះ និងធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះជ្រុះបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ហេតុអ្វីបានជាយើងគួរខ្វល់ខ្វាយអំពីវា?
មែនហើយ វាជាការពិតដែលថាធ្មេញទឹកដោះ ឬអ្វីដែលយើងហៅថា "ធ្មេញទឹកដោះ" ឬ "ធ្មេញស្លឹកឈើជ្រុះ" គឺស្ថិតនៅក្នុងមាត់របស់កុមារតែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលដ៏ខ្លីនោះ ធ្មេញទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។
- កន្លែងត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍៖ វាដូចជាការកក់កៅអីនៅលើឡានក្រុងដែរ។
- ផ្តល់ឱ្យមុខរបស់កុមារនូវរូបរាងធម្មតា។
- ជួយអភិវឌ្ឍការនិយាយច្បាស់លាស់៖ វាពិបាកក្នុងការនិយាយអក្សរខ្លះដោយគ្មានធ្មេញមែនទេ?
- ជួយដល់អាហារូបត្ថម្ភល្អ៖ នៅពេលធ្មេញពុក ឬបាត់ វាអាចពិបាកទំពារអាហារ។ កុមារអាចមិនញ៉ាំអាហារមួយចំនួនទេ។
- ផ្តល់នូវការចាប់ផ្តើមដែលមានសុខភាពល្អចំពោះធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍៖ គ្រាន់តែគិតថា ប្រសិនបើធ្មេញទឹកដោះមានការពុក និងការឆ្លងមេរោគ ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ដែលដុះនៅខាងក្រោមក៏អាចបង្កើតស្នាមប្រឡាក់ដែលមិនស្អាតផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាធ្មេញទឹកដោះឱ្យបានល្អ។
តើធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលណា?
ចូរយើងពិនិត្យមើលពេលវេលាសម្រាប់ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍លេចឡើង។ ចំពោះកុមារខ្លះ ធ្មេញថ្គាមអចិន្ត្រៃយ៍ដំបូងដុះមុនគេ។ ចំពោះកុមារខ្លះទៀត ធ្មេញថ្គាមខាងមុខដុះមុន។ នៅអាយុ 13 ឆ្នាំ ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍ប្រហែល 28 បានលេចចេញមក។ បន្ទាប់មក ចន្លោះអាយុ 17 និង 21 ឆ្នាំ ធ្មេញ ប្រាជ្ញា ឬធ្មេញថ្គាមទីបី អាចលេចឡើង ពីមួយទៅបួន។ បន្ទាប់មក ចំនួនសរុបនៃធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍នឹងមានចំនួន 32។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍មិនដុះនៅក្រោមធ្មេញទឹកដោះនីមួយៗទេ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា "អ៊ីប៉ូដុនធៀ"។
តើទារកបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះនៅពេលដុះធ្មេញ?
សញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញថាកូនរបស់អ្នកកំពុងដុះធ្មេញគឺ ទឹកមាត់ច្រើនជាងធម្មតា និងអញ្ចាញធ្មេញឈឺ ។ អញ្ចាញធ្មេញនៅជិតកន្លែងដុះធ្មេញអាចឡើងក្រហម ហើម និងឈឺពេលប៉ះ។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាទាំងនេះ មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត៖
- យំឥតឈប់ឈរ, មិនស្រួលខ្លួន។
- ឆាប់ខឹង, ឆាប់ខឹង។
- ពិបាកគេង។
- អាហារគ្មានរសជាតិ ។
- ទំពាររបស់របរដែលអ្នកអាចយកដៃចាប់បាន រួចដាក់វាចូលក្នុងមាត់។
អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺ សីតុណ្ហភាព ទារកអាចកើនឡើង បន្តិច នៅពេលដុះធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រុនក្តៅលើសពី 100.4 អង្សាហ្វារិនហៃ (38 អង្សាសេ) វាមិនមែនដោយសារតែដុះធ្មេញនោះទេ។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានគ្រុនក្តៅ ឬប្រសិនបើពួកគេមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ៖
* រាគ (ឈឺពោះ)។
* ក្អួត ។
* កន្ទួលលើស្បែក។
រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនទាក់ទងនឹងការដុះធ្មេញទេ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលរបស់កូនខ្ញុំពេលដុះធ្មេញ?
វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកយំដោយសារការឈឺចាប់ពេលដុះធ្មេញ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់របស់គាត់។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញដែលឈឺរបស់គាត់ថ្នមៗ ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ប្រើ ម្រាមដៃដែលបានសម្អាតយ៉ាងល្អ របស់អ្នក។
- ស្លាបព្រាត្រជាក់មួយ (មិនមែនស្លាបព្រាដែលដាក់ក្នុងទូរទឹកកកហើយប្រែជាថ្មទេ ប៉ុន្តែជាស្លាបព្រាដែលទើបតែត្រជាក់)។
- បន្ទះមារៈបង់រុំសើម ឬ ក្រណាត់ស្អាតមួយដុំ គឺល្អ។
- ឧបករណ៍ដុសធ្មេញស្អាតដែល កូនរបស់អ្នកអាចទំពារបាន។ នៅពេលជ្រើសរើសរបស់នេះ វាគួរតែធ្វើពីកៅស៊ូក្រាស់ ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាពកូនរបស់អ្នក សូមជៀសវាងប្រដាប់ក្មេងលេង ប្លាស្ទិក ដែលអាចបែក ចិញ្ចៀនដុសធ្មេញដែលមានជាតិរាវ និងចិញ្ចៀនដុសធ្មេញកក ។ ពួកវារឹងពេកសម្រាប់មាត់កូនរបស់អ្នក ហើយអាចបំផ្លាញអញ្ចាញធ្មេញរបស់ពួកគេ។
ត្រូវជៀសវាងរបស់របរទាំងនេះឲ្យបានដាច់ខាត៖ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិកព្រមានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ខ្សែក ឬខ្សែដៃដែលធ្វើពីពណ៌លឿងទុំ ស៊ីលីកូន ថ្មម៉ាប ឬឈើ។ ទាំងនេះបង្ក គ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ការថប់ដង្ហើម ។ លើសពីនេះ ត្រូវជៀសវាងការប្រើប្រាស់ជែល និងក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Benzocaine ដែលធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញស្ពឹក។ ឱសថ homeopathic ក៏មិនសមស្របនៅពេលនេះដែរ ព្រោះមិនមានការធានាអំពីគ្រឿងផ្សំ និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនអាចលេបបាន សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្រិតថ្នាំ acetaminophen សមស្រប (ដូចជា Tylenol®) ឬ ibuprofen (ដូចជា Advil®)។ កុំឱ្យគាត់ប្រើថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុន។ តែងតែ ដឹងពីកម្រិតថ្នាំពិតប្រាកដ ហើយផ្តល់ឱ្យវាតាមដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នក។
តើអ្នកគួរចាប់ផ្តើមដុសធ្មេញកូនរបស់អ្នកនៅពេលណា?
សូម្បីតែមុនពេលធ្មេញកូនរបស់អ្នកដុះឡើងក៏ដោយ អ្នកអាចសម្អាតអញ្ចាញធ្មេញរបស់គាត់ដោយប្រើសំឡី ឬក្រណាត់ស្អាតសើមបន្ទាប់ពីគាត់ញ៉ាំរួច។ វិធីនេះនឹងយកភាគល្អិតអាហារចេញពីមាត់របស់គាត់ និងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស៊ាំនឹងការដុសធ្មេញ។
ដរាបណាធ្មេញដំបូងលេចចេញមក អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដុសធ្មេញកូនរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ អ្នកនឹងត្រូវការ ច្រាសដុសធ្មេញតូចមួយដែលមានរោមទន់ និង ថ្នាំដុសធ្មេញ ហ្វ្លុយអូរីតបន្តិចបន្តួច ។ បរិមាណហ្វ្លុយអូរីតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាបរិមាណតិចតួច។ នេះគឺជាបរិមាណហ្វ្លុយអូរីតដែលអ្នកគួរប្រើរហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានអាយុ 3 ឆ្នាំ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានធ្មេញពីរដែលប៉ះគ្នា សូមចាប់ផ្តើមសម្អាតចន្លោះធ្មេញដោយប្រើខ្សែសម្អាតធ្មេញ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយជាមួយរឿងនេះ អ្នកអាចសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នក។
មួយរយៈ អ្នកនឹងជាអ្នកដុសធ្មេញ និងប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញឲ្យកូនតូចរបស់អ្នក។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុចន្លោះពី ៣ ទៅ ៦ ឆ្នាំ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបង្រៀនពួកគេពីរបៀបដុសធ្មេញ និងប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ អ្នកគួរតែមើលថាតើពួកគេធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវឬអត់។ នៅអាយុនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំដុសធ្មេញក្នុងបរិមាណ «ប៉ុនគ្រាប់សណ្តែក» ជាមួយនឹងការដុសធ្មេញនីមួយៗ។
ដូច្នេះ តើយើងគួរចងចាំអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ?
ការដុះធ្មេញគឺជាផ្នែកមួយធម្មតា ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច នៃការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ វាជារឿងធម្មជាតិក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅនៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកមានការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា រោគសញ្ញានៃការដុះធ្មេញទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះ កូនរបស់អ្នកនឹងមានធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬការសង្ស័យអំពីការដុះធ្មេញរបស់កូនអ្នក ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ សូមអត់ធ្មត់ និងស្រឡាញ់កូនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។ អ្វីៗនឹងល្អប្រសើរ!
ដុះធ្មេញ , ដុះធ្មេញទារក, ធ្មេញទឹកដោះគោ, រោគសញ្ញាដុះធ្មេញ, ធ្មេញទឹកដោះគោ, ឈឺអញ្ចាញធ្មេញ, របៀបដុសធ្មេញ
កំណត់ចំណាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
ទោះបីជាការដុះធ្មេញគឺជាដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតាសម្រាប់ទារកក៏ដោយ វាអាចជាពេលវេលាដ៏តានតឹងសម្រាប់ទារក និងឪពុកម្តាយ។ ធ្មេញអាចបណ្តាលឱ្យហើមអញ្ចាញធ្មេញ (រលាកអញ្ចាញធ្មេញ) ហៀរសំបោរ ថប់បារម្ភ និងគ្រុនក្តៅស្រាល។ ដើម្បីជៀសវាងការលំបាកទាំងនេះ អ្នកអាចផ្តល់ចិញ្ចៀនកៅស៊ូស្អាតស្អាត (ចិញ្ចៀនធ្មេញ) ឬជូតអញ្ចាញធ្មេញដោយម្រាមដៃស្អាត។ ជៀសវាងការប្រើជែលបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.