ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទៀតប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងអាចកាន់កូនរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃ។ នេះអាចជាពេលវេលាដែលពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹមជាច្រើន ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិចដែរ។ រួមជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ចិត្តរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយការរំពឹងទុកនៃការមកដល់របស់កូនអ្នក។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលអ្វីដែល ត្រីមាសទីបី នេះនិយាយអំពី និងអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
តើត្រីមាសទីបីជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ វាគឺចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 29 ដល់សប្តាហ៍ទី 40 ដែលជាខែទី 7, 8 និង 9។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទារករបស់អ្នកបានលូតលាស់ច្រើន ឡើងទម្ងន់ និងថែមទាំងបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូនទៀតផង។ ឥឡូវនេះ អ្នកស្ថិតនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណើរនេះ។ នៅសល់តែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទៀតប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែវាអាចជាពេលវេលាដ៏លំបាកបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះកូនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ?
គ្រាន់តែគិតទៅ កូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលនេះ ទារកដែលកើតគ្រប់ខែជាធម្មតាមានប្រវែងប្រហែល 19-21 អ៊ីញ (48-53 សង់ទីម៉ែត្រ) និងមានទម្ងន់ប្រហែល 6-9 ផោន (2.7-4 គីឡូក្រាម)។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទារក កំពុងបែរក្បាលចុះក្រោម ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ នៅប្រហែល 36 សប្តាហ៍ ក្បាលរបស់ទារក ចាប់ផ្តើមចុះមកក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នក។ យើងក៏ហៅស្ថានភាពនេះថា "រន្ទះបាញ់" ផងដែរ។ ទារកស្ថិតក្នុងទីតាំងក្បាលចុះក្រោមនេះក្នុងអំឡុងពេលពីរសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ទារកក៏វិវឌ្ឍទៅតាមវិធីសំខាន់ៗផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលនេះផងដែរ។
- ទារកអាចបើកភ្នែកហើយមើលឃើញ។
- អ្នកអាចឮសំឡេង។
- អ្នកអាចជញ្ជក់ មេដៃរបស់អ្នក បាន។
- អ្នកអាចយំ និងសើចបាន។
ខួរក្បាលរបស់ទារកបន្តអភិវឌ្ឍ។ សួត និងតម្រងនោមកំពុងលូតលាស់បានល្អ។ រាងកាយកំពុងទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ ហើយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនកំពុងកើនឡើងដល់ប្រហែល 16%។ ឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងលើនៃលលាដ៍ក្បាលត្រូវបានបន្ទន់ដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្រាលកូនកាន់តែងាយស្រួល។ ភ្នែករបស់ទារកភាគច្រើនមានពណ៌ខៀវនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែពណ៌នោះអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។ ក្រចកដៃ និងក្រចកជើងក៏ត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អផងដែរ។ ក្នុងករណីទារកប្រុស ពងស្វាសបានចុះទៅក្នុងពងស្វាស។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ស្បែករបស់ទារកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយថ្នាំកូតការពារមួយហៅថា " vernix caseosa "។ ជាងនេះទៅទៀត រោមទន់ៗហៅថា "lanugo" ភាគច្រើនត្រូវបានជ្រុះចេញនៅពេលមានផ្ទៃពោះបាន 40 សប្តាហ៍។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលអ្វីខ្លះនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយតើអ្នកដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា?
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង រាងកាយរបស់អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនដែរ។ ចូរយើងមើលថាតើពួកគេជាអ្វី និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីពួកគេ។
| ការផ្លាស់ប្តូរ / រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន |
|---|---|
| មិនស្រួលក្រពះ | នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងឈឺចាប់ដោយសារតែខ្វះកន្លែងទំនេរនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកគេងនៅពេលយប់ ហើយអាចពិបាកក្នុងការដកដង្ហើមវែងៗ។ |
| ឈឺខ្នង | ទម្ងន់ដែលកើនឡើងអាចដាក់សម្ពាធលើខ្នងរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ អង្គុយលើកៅអីដែលមានជំនួយពីខ្នង។ ដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេងពេលយប់។ ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពជាមួយកែងទាប។ ការស្អំដបទឹកក្តៅអាចជួយបាន។ តែងតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ |
| ការហូរឈាមតិចតួច | ចំណុចតូចៗនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ ជួនកាលអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាការសម្រាលកូនជិតចាប់ផ្តើមហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វា ក៏អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ដូចជាសុកធ្លាក់មុន ឬការដាច់រហែកសុក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការហូរឈាមណាមួយ សូមទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។ |
| ការកន្ត្រាក់ពោះ (Braxton-Hicks) | ទាំងនេះមិនមែនជាការកន្ត្រាក់ស្បូនពិតប្រាកដទេ ប៉ុន្តែជាការកន្ត្រាក់ស្រាលៗដែលដូចជាលំហាត់ប្រាណ។ ការកន្ត្រាក់ Braxton-Hicks ទាំងនេះមិនខ្លាំងដូចការកន្ត្រាក់ស្បូនពិតប្រាកដនោះទេ។ ការកន្ត្រាក់ស្បូនពិតប្រាកដកាន់តែខិតជិត ហើយកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការកន្ត្រាក់ជាប់រហូត ឬពិបាកដកដង្ហើម សូមទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ |
| ការរីកធំនៃសុដន់ និងការលេចធ្លាយទឹកដោះ | នៅពេលនេះ សុដន់របស់អ្នកអាចឡើងទម្ងន់ប្រហែល ២ ផោន។ សូមពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានការទ្រទ្រង់ល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែជិតដល់ពេលសម្រាលកូន អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញសារធាតុរាវពណ៌លឿងចេញពីក្បាលសុដន់របស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ទឹកដោះម្តាយ។ ទឹកដោះម្តាយនេះផ្តល់ឱ្យទារកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត។ |
| ត្រូវការនោមញឹកញាប់ | នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង ហើយចុចក្បាលរបស់គាត់លើប្លោកនោមរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវទៅបង្គន់ញឹកញាប់ជាងមុន ជាពិសេសនៅពេលយប់។ អ្នកក៏អាចលេចទឹកនោមខ្លះនៅពេលអ្នកក្អក ឬសើច។ ចេញទៅបង្គន់ភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។ កាត់បន្ថយការទទួលទានទឹករបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈក្រហាយ ឬឈឺចាប់នៅពេលអ្នកនោម សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ |
| ការរលាកនៃបំពង់ក និងទល់លាមក | ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។ ចំពោះអាការៈក្រហាយទ្រូង សូមញ៉ាំអាហារតិចៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារច្រើន។ កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងជូរ។ ចំពោះអាការៈទល់លាមក សូមញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (ផ្លែឈើ បន្លែ) និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះរំខាន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីថ្នាំដែលអ្នកអាចប្រើបាន។ |
| ហើម | ជើងរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍តឹងបន្តិច ហើយកជើង និងមុខរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ហើម។ នេះបណ្តាលមកពីការរក្សាជាតិទឹក (ហើម)។ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់នៅពេលអ្នកអង្គុយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការហើមភ្លាមៗ វាអាចជាសញ្ញានៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការមានផ្ទៃពោះ ដែលហៅថាជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង ដូច្នេះសូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង មានសុបិនចម្លែកៗ មានអារម្មណ៍ថាគ្មានតុល្យភាព និងមានស្នាមសង្វារក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសម្រាកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ អ្នកនឹងត្រូវការថាមពលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីទារកកើតមក ដូច្នេះសូមសន្សំវាឥឡូវនេះ។
រោគសញ្ញាក្រហមដែលគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
រោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះមុនពេលទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU)។
- ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឬរមួលក្រពើ
- ចង្អោរ ឬក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ
- ការហូរឈាម តាមទ្វារមាសគ្រប់ប្រភេទ
- វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ
- ឈឺចាប់ ឬក្រហាយពេលនោម
- ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ (ច្រើនជាង 3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ) ឬការស្រកទម្ងន់
ដំបូន្មានពិសេសមួយចំនួនសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ សូមគិតអំពីរឿងទាំងនេះជាពិសេស។
- ទទួលបានដំបូន្មានអំពីការបំបៅដោះកូន៖ ការបំបៅដោះកូនពីរនាក់គឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែវាមិនមែនថាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសម្រាប់ដំបូន្មានលើបញ្ហានេះ។
- ពិនិត្យកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នក៖ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដែរឬទេ។ ម្តាយដែលមានកូនភ្លោះមានឱកាសកើតជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារខ្វះជាតិដែកច្រើនជាងបួនដង។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញានៃជំងឺត្រៀមក្រឡាភ្លើង៖ ហានិភ័យនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះកើនឡើងទ្វេដងនៅពេលអ្នកកំពុងមានកូនភ្លោះ។ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមាន អាការៈឈឺក្បាល ព្រិលភ្នែក ឬឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ។
- ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ៖ ស្វែងរកក្រុមម្តាយដែលមានកូនភ្លោះនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ការគាំទ្រពីមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានឹងអ្នក អាចមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ត្រីមាសទីបី គឺជាផ្នែកចុងក្រោយ និងជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទាំងរាងកាយរបស់អ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ។
- ការឈឺខ្នង ការគេងមិនលក់ និងដង្ហើមខ្លី គឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែមានវិធីសាមញ្ញៗដើម្បីទប់ទល់នឹងពួកវា។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចចំពោះសញ្ញាព្រមានដូចជា ការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ហូរឈាម និងហើមភ្លាមៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
- ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកក្នុងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងរក្សាសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។