⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ TMJ ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សន្លាក់ដែលថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នកភ្ជាប់ទៅនឹងលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា សន្លាក់ Temporomandibular ឬ TMJ ។ សន្លាក់នេះគឺដូចជាហ៊ីងទ្វារ។ វាមានទីតាំងនៅពីមុខត្រចៀកនីមួយៗរបស់អ្នក។ សន្លាក់តូចនេះជួយអ្នកនិយាយ ញ៉ាំ និងបើកមាត់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានការលំបាក។ ប៉ុន្តែនៅពេលមានបញ្ហាជាមួយសន្លាក់នេះ ឬសាច់ដុំជុំវិញវា យើងហៅវាថា ជំងឺ Temporomandibular (TMDs)។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចហៅវាថា ជំងឺ TMJ ផងដែរ។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែហៅស្ថានភាពនេះថា "TMJ" ក៏ដោយ តាមពិតវាគ្រាន់តែជាឈ្មោះនៃសន្លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះកើតឡើង?
មិនមានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ស្ថានភាពនេះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជឿថាវាបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំ ឬសន្លាក់នៅកជើង។ មានមូលហេតុសំខាន់ៗជាច្រើន។- របួសត្រង់កញ្ចឹងក៖ ស្រមៃមើលប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់វាយអ្នកភ្លាមៗ អ្នកដួល ឬអ្នករងរបួសធ្ងន់ធ្ងរត្រង់កញ្ចឹងក (របួសសរសៃពួរ) ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចសន្លាក់នេះ។
- ការកិន ឬខ្ទាស់ធ្មេញ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់កិនធ្មេញដោយមិនដឹងខ្លួន ទាំងពេលគេង និងពេលថ្ងៃ។ នេះដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើសន្លាក់ថ្គាម។
- ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឌីស៖ មានផ្នែកទន់មួយដូចខ្នើយ (ឌីស) នៅខាងក្នុង សន្លាក់ត្រគាក ។ ប្រសិនបើវាផ្លាស់ទីចេញពីកន្លែង វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ ៖ ដូចសន្លាក់ដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយដែរ សន្លាក់ត្រគាកនេះក៏អាចវិវត្តទៅជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ផងដែរ។
- ភាពតានតឹង ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬថប់បារម្ភ អ្នកអាចនឹងរឹត សាច់ដុំ មុខ និងថ្គាមរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយខាំធ្មេញរបស់អ្នក។ នេះក៏ជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺ TMD ផងដែរ។
មនុស្សមួយចំនួនគិតថាស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីធ្មេញ ឬដែកគៀបធ្មេញមិនត្រង់ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា រឿងទាំងនេះមិនបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងដោយផ្ទាល់នោះទេ។ម្យ៉ាងទៀត ស្ត្រីមានឱកាសកើតជំងឺ TMD ច្រើនជាងបុរសពីរដង។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះនៅតែស្ថិតក្រោមការស្រាវជ្រាវនៅឡើយ។
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃរឿងនេះ?
ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពី TMD ជួនកាលអាចបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬវាអាចមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់មុខម្ខាង ឬទាំងសងខាង។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 40 ឆ្នាំ។ សូមពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ឈឺចាប់នៅថ្គាម | ឈឺចាប់លើមុខ ជុំវិញសន្លាក់ថ្គាម ក និងស្មា ឬក្នុង ឬជុំវិញត្រចៀក (ជាពិសេសពេលញ៉ាំ ឬនិយាយ)។ |
| ពិបាកបើកមាត់ | មានអារម្មណ៍ពិបាក ឬឈឺចាប់ នៅពេលព្យាយាមបើកមាត់ឱ្យធំ។ |
| ចាក់សោរទំពក់ | មានអារម្មណ៍ដូចជាថ្គាមជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយនៅពេលបើក ឬបិទមាត់។ |
| ការផ្ទុះសន្លាក់ | សំឡេងចុចៗ ផ្ទុះៗ ឬកិនពេលបើក ឬបិទមាត់ (អាចមានការឈឺចាប់ ឬគ្មានការឈឺចាប់)។ |
| អស់កម្លាំងមុខ | អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និង អស់កម្លាំងខ្លាំងនៅសាច់ដុំមុខ។ |
| ពិបាកញ៉ាំអាហារ | ពិបាកទំពារអាហារ ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចជាធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវ។ |
| លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត | ហើមមុខម្ខាង, ឈឺធ្មេញ, ឈឺត្រចៀក, មានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក (tinnitus), ឈឺក្បាល (ប្រហែលជាឈឺក្បាលប្រកាំង), វិលមុខ, ស្ពឹកចុងម្រាមដៃ។ |
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?
រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាបញ្ហាធ្មេញ បញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក និងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលសន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងស្តាប់សំឡេងដែលអ្នកបង្កើតនៅពេលអ្នកបើកមាត់។ ពួកគេក៏នឹងពិនិត្យមើលថាតើធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកសមត្រឹមត្រូវដែរឬទេ។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិច MRI ឬ CT ស្កេនមុខទាំងមូលរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចជួយឱ្យមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់អំពីស្ថានភាពឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ និងទីតាំងនៃឌីសនៅខាងក្នុង។ការព្យាបាលដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺ TMD កម្រិតស្រាលអាចគ្រប់គ្រងបានដោយរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។- ការប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ៖ ថ្នាំដូចជា ibuprofen ( NSAIDs ) អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងហើម។ ប៉ុន្តែ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ។
- ស្បៃក្តៅ ឬត្រជាក់៖ ស្អំកញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកស្អំក្រណាត់ក្តៅឧណ្ហៗលើកន្លែងនោះប្រហែល ៥ នាទី។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ញ៉ាំអាហារទន់ៗ៖ រួមបញ្ចូលអាហារដូចជាទឹកដោះគោជូរ ដំឡូងបារាំងកិន ស៊ុប ស៊ុត ត្រី បន្លែ និងផ្លែឈើឆ្អិនល្អនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជៀសវាងអាហារដែលត្រូវការទំពារដូចជាស្ករគ្រាប់រឹង ការ៉ុត ស្ករគ្រាប់ស្ករកៅស៊ូ និងស្ករកៅស៊ូ។
- បញ្ឈប់រឿងដែលដាក់សម្ពាធលើថ្គាមរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងរឿងដូចជាការបើកមាត់ឲ្យធំ ការស្រែកខ្លាំងៗ និងការទំពារស្ករកៅស៊ូ។ កុំកាន់ចង្ការបស់អ្នកដោយដៃ។
- រក្សាឥរិយាបថល្អ៖ អង្គុយ និងឈរដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់ក និងមុខ ។
- រក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីគ្នាបន្តិច៖ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាមរក្សាគម្លាតតូចមួយរវាងធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើថ្គាមរបស់អ្នក។
តើមានការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចនេះ។ថ្នាំ និងឧបករណ៍
- ប្រភេទថ្នាំ៖ប្រសិនបើការឈឺចាប់ និងហើមធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាង ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ឬថ្នាំប្រឆាំងការថប់បារម្ភ។
- ឧបករណ៍ការពារធ្មេញ ឬបន្ទះការពារពេលយប់៖ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ប្លាស្ទិកដែលត្រូវបានដាក់ពីលើធ្មេញ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការកិន និងដើម្បីជួយរក្សាថ្គាមឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត
ជាធម្មតា ទាំងនេះជាការព្យាបាលដែលអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យឯកទេស។- ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក (TENS)៖ ប្រើចរន្តអគ្គិសនីកម្រិតទាប ដើម្បីបន្ធូរសន្លាក់ត្រគាក និងសាច់ដុំ ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលដោយអ៊ុលត្រាសោន៖ ប្រើកំដៅជ្រៅដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាសន្លាក់។
- ការចាក់ថ្នាំ៖ ការចាក់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬថ្នាំស្ពឹកចូលទៅក្នុងសាច់ដុំដែលឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ (ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាប): កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនាក និងថ្គាម។
ការវះកាត់
សំខាន់បំផុត៖ ការវះកាត់គឺជាជម្រើសចុងក្រោយ។ សូមពិចារណាវាលុះត្រាតែគ្មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធភាព។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសម្នាក់ ឬពីរនាក់ផ្សេងទៀតមុនពេលធ្វើការវះកាត់។ការវះកាត់មានបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ១. ការឆ្លុះសន្លាក់៖ ការវះកាត់តូចតាចដែលធ្វើឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់ត្រូវបានស្ទះ។ ម្ជុលត្រូវបានប្រើដើម្បីចាក់សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដើម្បីសម្អាតវាចេញ។ ២. ការឆ្លុះសន្លាក់៖ ការវះកាត់ដែលធ្វើឡើងនៅពេលដែលកាមេរ៉ាតូចមួយ (ឧបករណ៍ឆ្លុះសន្លាក់) ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដើម្បីមើលខាងក្នុង។ នេះគឺជាការវះកាត់សាមញ្ញមួយដែលជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ៣. ការវះកាត់សន្លាក់បើកចំហ៖ ការវះកាត់ធំមួយដែលធ្វើឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់បានរហែក ឬមានដុំសាច់។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- កុំសន្មតថាការឈឺចាប់ថ្គាម និងសំឡេងនៅពេលអ្នកបើកមាត់ ឬញ៉ាំអាហារគឺជារឿងធម្មតានោះទេ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺ TMJ។
- ការសង្កៀតធ្មេញ ភាពតានតឹង និងរបួសថ្គាម គឺជាកត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានដោយធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
- សាកល្បងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ (អាហារទន់ៗ ស្អំក្តៅ/ត្រជាក់) ជាមុនសិន។ ជារឿយៗ វិធីទាំងនេះជួយបំបាត់អាការៈបាន។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ឬគ្រូពេទ្យទូទៅ។
- ការវះកាត់គ្រាន់តែជាមធ្យោបាយចុងក្រោយសម្រាប់ជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.