តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់នៅសងខាងថ្គាមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកញ៉ាំ និយាយ ឬគ្រាន់តែបើកមាត់របស់អ្នកដែរឬទេ? ពេលខ្លះតើអ្នកឮសំឡេង 'ចុច' ឬ 'ចុច' ដែរឬទេ? ឬតើអ្នកពិបាកបើក និងបិទមាត់របស់អ្នក ហើយថ្គាមរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយដែរឬទេ? ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាគិតថាទាំងនេះគ្រាន់តែជារឿងធម្មតា នេះអាចជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីបញ្ហានៃសន្លាក់ថ្គាមដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែមិនបាននិយាយច្រើនទេ។
តើ TMJ ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សន្លាក់ដែលថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នកភ្ជាប់ទៅនឹងលលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា សន្លាក់ Temporomandibular ឬ
TMJ ។ សន្លាក់នេះគឺដូចជាហ៊ីងទ្វារ។ វាមានទីតាំងនៅពីមុខត្រចៀកនីមួយៗរបស់អ្នក។ សន្លាក់តូចនេះជួយអ្នកនិយាយ ញ៉ាំ និងបើកមាត់របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានការលំបាក។ ប៉ុន្តែនៅពេលមានបញ្ហាជាមួយសន្លាក់នេះ ឬសាច់ដុំជុំវិញវា យើងហៅវាថា ជំងឺ Temporomandibular (TMDs)។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចហៅវាថា ជំងឺ TMJ ផងដែរ។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែហៅស្ថានភាពនេះថា "TMJ" ក៏ដោយ តាមពិតវាគ្រាន់តែជាឈ្មោះនៃសន្លាក់ប៉ុណ្ណោះ។
ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះកើតឡើង?
មិនមានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ស្ថានភាពនេះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជឿថាវាបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំ ឬសន្លាក់នៅកជើង។ មានមូលហេតុសំខាន់ៗជាច្រើន។
- របួសត្រង់កញ្ចឹងក៖ ស្រមៃមើលប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់វាយអ្នកភ្លាមៗ អ្នកដួល ឬអ្នករងរបួសធ្ងន់ធ្ងរត្រង់កញ្ចឹងក (របួសសរសៃពួរ) ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចសន្លាក់នេះ។
- ការកិន ឬខ្ទាស់ធ្មេញ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានទម្លាប់កិនធ្មេញដោយមិនដឹងខ្លួន ទាំងពេលគេង និងពេលថ្ងៃ។ នេះដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើសន្លាក់ថ្គាម។
- ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឌីស៖ មានផ្នែកទន់មួយដូចខ្នើយ (ឌីស) នៅខាងក្នុង សន្លាក់ត្រគាក ។ ប្រសិនបើវាផ្លាស់ទីចេញពីកន្លែង វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ ៖ ដូចសន្លាក់ដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយដែរ សន្លាក់ត្រគាកនេះក៏អាចវិវត្តទៅជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ផងដែរ។
- ភាពតានតឹង ៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬថប់បារម្ភ អ្នកអាចនឹងរឹត សាច់ដុំ មុខ និងថ្គាមរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយខាំធ្មេញរបស់អ្នក។ នេះក៏ជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺ TMD ផងដែរ។
មនុស្សមួយចំនួនគិតថាស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីធ្មេញ ឬដែកគៀបធ្មេញមិនត្រង់ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា រឿងទាំងនេះមិនបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងដោយផ្ទាល់នោះទេ។
ម្យ៉ាងទៀត ស្ត្រីមានឱកាសកើតជំងឺ TMD ច្រើនជាងបុរសពីរដង។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះនៅតែស្ថិតក្រោមការស្រាវជ្រាវនៅឡើយ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃរឿងនេះ?
ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពី TMD ជួនកាលអាចបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬវាអាចមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់មុខម្ខាង ឬទាំងសងខាង។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 40 ឆ្នាំ។ សូមពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|
| ឈឺចាប់នៅថ្គាម | ឈឺចាប់លើមុខ ជុំវិញសន្លាក់ថ្គាម ក និងស្មា ឬក្នុង ឬជុំវិញត្រចៀក (ជាពិសេសពេលញ៉ាំ ឬនិយាយ)។ |
| ពិបាកបើកមាត់ | មានអារម្មណ៍ពិបាក ឬឈឺចាប់ នៅពេលព្យាយាមបើកមាត់ឱ្យធំ។ |
| ចាក់សោរទំពក់ | មានអារម្មណ៍ដូចជាថ្គាមជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយនៅពេលបើក ឬបិទមាត់។ |
| ការផ្ទុះសន្លាក់ | សំឡេងចុចៗ ផ្ទុះៗ ឬកិនពេលបើក ឬបិទមាត់ (អាចមានការឈឺចាប់ ឬគ្មានការឈឺចាប់)។ |
| អស់កម្លាំងមុខ | អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និង អស់កម្លាំងខ្លាំងនៅសាច់ដុំមុខ។ |
| ពិបាកញ៉ាំអាហារ | ពិបាកទំពារអាហារ ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចជាធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវ។ |
| លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត | ហើមមុខម្ខាង, ឈឺធ្មេញ, ឈឺត្រចៀក, មានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក (tinnitus), ឈឺក្បាល (ប្រហែលជាឈឺក្បាលប្រកាំង), វិលមុខ, ស្ពឹកចុងម្រាមដៃ។ |
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?
រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាបញ្ហាធ្មេញ បញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង ឬជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក និងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលសន្លាក់ថ្គាមរបស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងស្តាប់សំឡេងដែលអ្នកបង្កើតនៅពេលអ្នកបើកមាត់។ ពួកគេក៏នឹងពិនិត្យមើលថាតើធ្មេញសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកសមត្រឹមត្រូវដែរឬទេ។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិច MRI ឬ CT ស្កេនមុខទាំងមូលរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចជួយឱ្យមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់អំពីស្ថានភាពឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ និងទីតាំងនៃឌីសនៅខាងក្នុង។
ការព្យាបាលដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺ TMD កម្រិតស្រាលអាចគ្រប់គ្រងបានដោយរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
- ការប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ៖ ថ្នាំដូចជា ibuprofen ( NSAIDs ) អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងហើម។ ប៉ុន្តែ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ។
- ស្បៃក្តៅ ឬត្រជាក់៖ ស្អំកញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកស្អំក្រណាត់ក្តៅឧណ្ហៗលើកន្លែងនោះប្រហែល ៥ នាទី។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ញ៉ាំអាហារទន់ៗ៖ រួមបញ្ចូលអាហារដូចជាទឹកដោះគោជូរ ដំឡូងបារាំងកិន ស៊ុប ស៊ុត ត្រី បន្លែ និងផ្លែឈើឆ្អិនល្អនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជៀសវាងអាហារដែលត្រូវការទំពារដូចជាស្ករគ្រាប់រឹង ការ៉ុត ស្ករគ្រាប់ស្ករកៅស៊ូ និងស្ករកៅស៊ូ។
- បញ្ឈប់រឿងដែលដាក់សម្ពាធលើថ្គាមរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងរឿងដូចជាការបើកមាត់ឲ្យធំ ការស្រែកខ្លាំងៗ និងការទំពារស្ករកៅស៊ូ។ កុំកាន់ចង្ការបស់អ្នកដោយដៃ។
- រក្សាឥរិយាបថល្អ៖ អង្គុយ និងឈរដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់ក និងមុខ ។
- រក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីគ្នាបន្តិច៖ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាមរក្សាគម្លាតតូចមួយរវាងធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើថ្គាមរបស់អ្នក។
តើមានការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចនេះ។
ថ្នាំ និងឧបករណ៍
- ប្រភេទថ្នាំ៖ប្រសិនបើការឈឺចាប់ និងហើមធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាង ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ឬថ្នាំប្រឆាំងការថប់បារម្ភ។
- ឧបករណ៍ការពារធ្មេញ ឬបន្ទះការពារពេលយប់៖ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ប្លាស្ទិកដែលត្រូវបានដាក់ពីលើធ្មេញ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការកិន និងដើម្បីជួយរក្សាថ្គាមឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត
ជាធម្មតា ទាំងនេះជាការព្យាបាលដែលអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យឯកទេស។
- ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក (TENS)៖ ប្រើចរន្តអគ្គិសនីកម្រិតទាប ដើម្បីបន្ធូរសន្លាក់ត្រគាក និងសាច់ដុំ ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលដោយអ៊ុលត្រាសោន៖ ប្រើកំដៅជ្រៅដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាសន្លាក់។
- ការចាក់ថ្នាំ៖ ការចាក់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬថ្នាំស្ពឹកចូលទៅក្នុងសាច់ដុំដែលឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ (`ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាប`): កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនាក និងថ្គាម។
ការវះកាត់
សំខាន់បំផុត៖ ការវះកាត់គឺជាជម្រើសចុងក្រោយ។ សូមពិចារណាវាលុះត្រាតែគ្មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធភាព។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសម្នាក់ ឬពីរនាក់ផ្សេងទៀតមុនពេលធ្វើការវះកាត់។
ការវះកាត់មានបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ១.
ការឆ្លុះសន្លាក់៖ ការវះកាត់តូចតាចដែលធ្វើឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់ត្រូវបានស្ទះ។ ម្ជុលត្រូវបានប្រើដើម្បីចាក់សារធាតុរាវចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដើម្បីសម្អាតវាចេញ។ ២.
ការឆ្លុះសន្លាក់៖ ការវះកាត់ដែលធ្វើឡើងនៅពេលដែលកាមេរ៉ាតូចមួយ (ឧបករណ៍ឆ្លុះសន្លាក់) ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដើម្បីមើលខាងក្នុង។ នេះគឺជាការវះកាត់សាមញ្ញមួយដែលជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ៣.
ការវះកាត់សន្លាក់បើកចំហ៖ ការវះកាត់ធំមួយដែលធ្វើឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់បានរហែក ឬមានដុំសាច់។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- កុំសន្មតថាការឈឺចាប់ថ្គាម និងសំឡេងនៅពេលអ្នកបើកមាត់ ឬញ៉ាំអាហារគឺជារឿងធម្មតានោះទេ។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺ TMJ។
- ការសង្កៀតធ្មេញ ភាពតានតឹង និងរបួសថ្គាម គឺជាកត្តាចម្បងដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះបានដោយធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
- សាកល្បងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ (អាហារទន់ៗ ស្អំក្តៅ/ត្រជាក់) ជាមុនសិន។ ជារឿយៗ វិធីទាំងនេះជួយបំបាត់អាការៈបាន។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ឬគ្រូពេទ្យទូទៅ។
- ការវះកាត់គ្រាន់តែជាមធ្យោបាយចុងក្រោយសម្រាប់ជំងឺនេះប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។
ឈឺថ្គាម, TMJ, TMD, ជំងឺ temporomandibular, ជំងឺសន្លាក់ថ្គាម, ការកិនធ្មេញ, ឈឺថ្គាម ភាសាស៊ីនហាឡា, ឈឺពេលបើកមាត់
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។