តើអ្នកមានម្រាមជើងដែលកោងដូចញញួរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពី Hammertoe!

ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាម្រាមជើងម្ខាងរបស់អ្នក ជាពិសេសម្រាមជើងនៅពីក្រោយម្រាមជើងធំ ត្រូវបានបត់តាមរបៀបចម្លែកមួយនៅចំកណ្តាល។ វាមើលទៅដូចជាញញួរ។ នៅពេលអ្នកពាក់ស្បែកជើង សន្លាក់ដែលបត់នឹងក្លាយទៅជាតឹង និងឈឺចាប់ ហើយជួនកាលថែមទាំងរងរបួសទៀតផង។ នេះអាចជាការឈឺចាប់ដ៏រំខានមួយ។ នេះជាអ្វីដែលយើង ហៅថា hammertoe តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

តើ Hammertoe នេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ វា​បណ្តាល​មក​ពី ​ភាព​មិន​ស្មើគ្នា​នៃ ​សាច់ដុំ និង ​សរសៃចង ​នៅ​ក្នុង​ម្រាមជើង​របស់​យើង។ ភាព​មិន​ស្មើគ្នា​នេះ​បណ្តាល​ឲ្យ​សន្លាក់​កណ្តាល​នៃ​ម្រាមជើង​ពត់​ឡើង​លើ ហើយ​ជាប់​គាំង​តាម​ពេលវេលា។ Hammertoe ត្រូវ​បាន​ដាក់​ឈ្មោះ​តាម​រូបរាង​ដែល​ស្រដៀង​នឹង​ក្បាល​ញញួរ។

នៅពេលដែលម្រាមជើងកោងបែបនេះ នៅពេលដែលយើងពាក់ស្បែកជើង សន្លាក់កោងនោះច្រើនតែប៉ះនឹងផ្នែកខាងលើនៃស្បែកជើង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកនៅទីនោះឡើងក្រហម ស្អិត ឈឺចាប់ និងអាច រងរបួស ទៀតផង។ នេះគឺជាភាពមិនស្រួលចម្បងដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមាន Hammertoe?

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានអ្វីមួយដូចនេះ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យ ជើង របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេនឹងអាចប្រាប់បានថាតើម្រាមជើងកោងប៉ុណ្ណា ថាតើវារឹងឬអត់ និងថាតើមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ។

ក្នុងករណីជាច្រើន ការថតកាំរស្មីអ៊ិច អាចត្រូវបានណែនាំដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃឆ្អឹងម្រាមដៃបានត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាតើការពត់កោងនេះមានទំហំប៉ុនណា និងថាតើសន្លាក់ត្រូវបានខូចខាតឬអត់។

តើមានរឿងអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅផ្ទះមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ពាក់ស្បែកជើងដែលសមល្អ៖ នៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើង សូមជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានប្រអប់ម្រាមជើងខ្ពស់ និងធំទូលាយ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ស្បែកជើងប្រអប់ម្រាមជើងធំទូលាយ"។ គួរតែមាន ចន្លោះប្រហែលកន្លះអ៊ីញ រវាងម្រាមជើងវែងបំផុតរបស់អ្នក (ដែលអាចជា ម្រាមជើងធំ ឬម្រាមជើងទីពីររបស់អ្នក) និងផ្នែកខាងមុខនៃស្បែកជើង។
• ជៀសវាងស្បែកជើងកែងខ្ពស់៖ ការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់នឹងបង្កើតសម្ពាធកាន់តែច្រើនទៅលើផ្នែកខាងមុខនៃជើងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមជៀសវាងការពាក់វាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងដែលមានកម្ពស់លើសពី 2 អ៊ីញ។
• ពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្របសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ៖ នៅពេលហាត់ប្រាណ ឬដើរ សូមពាក់ស្បែកជើងដែលសមស្របសម្រាប់សកម្មភាព និងមានផាសុកភាពសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។
• ប្រើបន្ទះសម្រាប់ដាក់ម្រាមជើង៖ អ្នកអាចទិញបន្ទះសម្រាប់ដាក់ម្រាមជើងដែលមិនប្រើថ្នាំពីឱសថស្ថាន។ បន្ទះទាំងនេះអាចដាក់ជុំវិញសន្លាក់ម្រាមជើងដែលកោង។ វានឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើស្បែកជើង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ម៉ាស្សាម្រាមដៃរបស់អ្នក៖ ការម៉ាស្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ ចរន្តឈាម ។
• ស្អំទឹកកក៖ ប្រសិនបើមានការហើម និងឈឺចាប់ សូមស្អំកញ្ចប់ទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់ប្រហែល ១៥-២០ នាទី។

ចូរចងចាំថា ការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាម្រាមដៃកោង អាចជួយការពារវាពីការវិវត្តទៅជាការវះកាត់បាន។

តើអ្នកទទួលបានការព្យាបាលបែបណាពីគ្រូពេទ្យ?

ជម្រើសនៃការព្យាបាលមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ មានជម្រើសជាច្រើន ចាប់ពីវិធីព្យាបាលសាមញ្ញៗរហូតដល់ ការវះកាត់ ។