តើអ្នកក៏មានទម្លាប់ជឿតែអ្វីដែលយើងចូលចិត្តដែរឬទេ? (ភាពលំអៀងក្នុងការបញ្ជាក់)

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាមនុស្សមួយចំនួនជាប់គាំងនៅក្នុងជំនឿរបស់ពួកគេខ្លាំងពេក រហូតដល់ពួកគេមិនខ្វល់ពីភស្តុតាង? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងនេះដែរ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ថាវិធីគិតរបស់យើងគឺត្រឹមត្រូវ យើងគ្រាន់តែស្វែងរក ព័ត៌មាន ដែលគាំទ្រវា។ ប្រសិនបើយើងឃើញទស្សនៈផ្ទុយគ្នា យើងមិនអើពើនឹងវា។ នេះពិតជាវិធីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា យើងហៅវាថា 'ភាពលំអៀងនៃការបញ្ជាក់'។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ភាព​លំអៀង​នៃ​ការ​បញ្ជាក់​ជា​អ្វី?

ភាពលំអៀងនៃការបញ្ជាក់ គឺជាទំនោរធម្មជាតិរបស់ចិត្តយើងក្នុងការស្វែងរក យកចិត្តទុកដាក់ និងចងចាំតែព័ត៌មានដែលបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលយើងជឿរួចហើយ ឬគំនិតណាមួយ។

ស្រមៃថាអ្នកគិតថា "ការហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក"។ ឥឡូវនេះ នៅពេលអ្នកស្វែងរករឿងនេះនៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬនៅក្នុងកាសែត ភ្នែករបស់អ្នកតែងតែទៅរកអត្ថបទអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយថា "ការហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកមិនល្អប៉ុន្មានទេ" អ្នកមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាទេ ដោយគិតថា "អូ នោះមិនអាចជាការពិតទេ" ហើយភ្លេចវាចោល។ នោះត្រូវបានគេហៅថា ភាពលំអៀងនៃការបញ្ជាក់។ ជំនួសឱ្យការមើលរូបភាពទាំងមូល យើងឃើញតែផ្នែកដែលយើងចង់បានប៉ុណ្ណោះ។

មានវិធីសំខាន់ៗបីយ៉ាងដែលនិន្នាការនេះប៉ះពាល់ដល់យើង៖

នេះប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងតាមវិធីច្រើនជាងមួយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវិធីសំខាន់ៗ។

១. ការស្វែងរកដោយលំអៀង

នេះ​ជា​វិធី​ទូទៅ​បំផុត។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បាន​បង្កើត​មតិ​យោបល់​អំពី​អ្វី​មួយ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ស្វែងរក​ព័ត៌មាន​ដែល​អាច​បញ្ជាក់​ថា​វា​ជា​ការ​ពិត។ វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​ជាង​មុន​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ជាមួយ​នឹង ​ម៉ាស៊ីន ​ស្វែងរក។

ស្រមៃថាអ្នកចង់ដឹង "តើប្រេងដូងល្អសម្រាប់រាងកាយទេ?" ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរក "អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដូង" នៅលើ Google អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលដែលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្វែងរក "គ្រោះថ្នាក់នៃប្រេងដូង" អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលដែលនិយាយអំពីគុណវិបត្តិរបស់វា។ ដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកគិតមុនគេកំណត់អ្វីដែលអ្នកស្វែងរក និងអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។

២. ការបកស្រាយលម្អៀង

នេះក៏ជារឿងចម្លែកមួយដែរ។ ដោយសារតែទំនោរនេះ មិនថាអ្នកទទួលបានព័ត៌មានអ្វីក៏ដោយ អ្នកបកស្រាយវាតាមរបៀបដែលសមនឹងគំនិតដើមរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកទទួលបានភស្តុតាងរឹងមាំប្រឆាំងនឹងគំនិតរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកនៅតែបង្វែរវាទៅខាងអ្នក។

ការស្រាវជ្រាវ បានបង្ហាញថា មនុស្សនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំនឿរបស់ពួកគេ ពីព្រោះពួកគេមានទំនោរវិភាគព័ត៌មានថ្មីៗដោយចិត្តបើកចំហ ជាជាងស្វែងរកវិធីដើម្បីពង្រឹងជំនឿរបស់ពួកគេ។ វាដូចជាការមើលការប្រកួតគ្រីឃីត ដែលនៅពេលដែលអ្នកវាយកូនបាល់នៅម្ខាងទៀតមិនចូល វាហាក់ដូចជាច្បាស់សម្រាប់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមរបស់យើងមិនចូល យើងប្រកែកថា "អូ ទេ នោះមិនចេញទេ"។

៣. អនុស្សាវរីយ៍​លម្អៀង

ការចងចាំរបស់យើងក៏ដើរតួនាទីក្នុងរឿងនេះដែរ។ អ្នកចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលគាំទ្រជំនឿរបស់អ្នក ប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍ដែលផ្ទុយនឹងពួកវាងាយនឹងភ្លេច។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថានេះជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងរក្សាទុកព័ត៌មាន។ នោះគឺរឿងដែលស្របនឹងជំនឿរបស់យើងងាយនឹងចងចាំជាង។

ឧទាហរណ៍ អ្នកគិតថាមនុស្សនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយមានល្បិចកលខ្លាំងណាស់។ ឥឡូវនេះ ទោះបីជាអ្នកជួបមនុស្សស្មោះត្រង់ និងល្អមួយរយនាក់នៅក្នុងតំបន់នោះក៏ដោយ អ្នកមិនចាំពួកគេច្បាស់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងតំបន់នោះធ្វើខុសតូចតាច អ្នកចាំវាបានល្អ ហើយនិយាយថា "ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកហើយ នោះហើយជារបៀបដែលមនុស្សនៅក្នុងតំបន់នោះមាន" ហើយគំនិតដើមរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាចិត្តរបស់យើងដំណើរការបែបនេះ?

អ្នកជំនាញនិយាយអំពី ហេតុផល ជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។

• ភាពងាយស្រួលនៃការគ្រប់គ្រងព័ត៌មាន៖ ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានវាយប្រហារដោយព័ត៌មាន យ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការវិភាគព័ត៌មានទាំងអស់នេះឱ្យស៊ីជម្រៅអាចជារឿងដ៏លើសលប់។ អ្នកខ្លះជឿថា ភាពលំអៀងក្នុងការបញ្ជាក់ជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងតម្រៀបព័ត៌មាននេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលជួយយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តបានកាន់តែងាយស្រួល។
• ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ នៅពេលដែលយើងទទួលបានព័ត៌មានដែលបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលយើងគិតថាត្រឹមត្រូវ វាបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។ អារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំនិយាយត្រូវ" ធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត។
• ការកាត់បន្ថយភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹង៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹង ។ វាគឺជាភាពតានតឹងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានគំនិតផ្ទុយគ្នាពីរនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដឹងថាការជក់បារីបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីក ប៉ុន្តែអ្នកជក់បារី។ គំនិតផ្ទុយគ្នាទាំងពីរនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។ ភាពលំអៀងនៃការបញ្ជាក់ដំណើរការដោយការកាត់បន្ថយជម្លោះផ្លូវចិត្តប្រភេទនេះ។ នេះមានន័យថាអ្នកមានទំនោរស្វែងរកព័ត៌មានដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក ដូចជា "ការជក់បារីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង" ជាជាងទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការជក់បារី។

តើយើងអាចផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីទំនោរនេះដោយរបៀបណា?

ភាពលំអៀងនៃការបញ្ជាក់គឺជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាន ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការលុបបំបាត់វាចោលទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែយើងអាចដឹងអំពីវា ហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងសម័យកាលនៃព័ត៌មានក្លែងក្លាយ និងព័ត៌មានមិនពិតនេះ។

សូមអនុវត្តតាមជំហានសាមញ្ញៗនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

បាតុភូតផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងរឿងនេះ

បន្ថែមពីលើភាពលំអៀង នៃការបញ្ជាក់ មានភាពលំអៀងផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យរបស់យើង។

• ឥទ្ធិពល​ត្រឡប់​មក​វិញ៖ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​នរណា​ម្នាក់​បង្ហាញ​ភស្តុតាង​ប្រឆាំង​នឹង​គំនិត​របស់​អ្នក ជំនួស​ឲ្យ​ការ​បោះបង់​វា អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​វា​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ នេះ​បង្ហាញ​ឲ្យ​ឃើញ​ច្បាស់​ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ឈ្លោះ​គ្នា​នៅ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម។
• ឥទ្ធិពលហាឡូ៖អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា ដោយសារតែគុណសម្បត្តិមួយរបស់នរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ យើងសន្មតថាអ្វីៗផ្សេងទៀតអំពីពួកគេ/របស់នោះគឺល្អ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយដោយគួរសមខ្លាំង យើងគិតថាពួកគេត្រូវតែស្មោះត្រង់ និងមានទេពកោសល្យខ្លាំង។ គុណសម្បត្តិមួយនោះគ្របដណ្ដប់លើអ្វីៗផ្សេងទៀតទាំងអស់។
• ភាពលំអៀងនៃការសន្មត់ក្រុម៖ នេះជាពេលដែលយើងពិនិត្យមើលនរណាម្នាក់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមជាក់លាក់ណាមួយ ហើយសន្មតថាពួកគេក៏មានលក្ខណៈ "គំរូ" ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងក្រុមនោះផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ យើងពិនិត្យមើលនរណាម្នាក់ដែលគាំទ្រគណបក្សនយោបាយជាក់លាក់មួយ ហើយសន្មត់ដោយច្រឡំថាពួកគេយល់ស្របនឹងទស្សនៈទាំងអស់របស់គណបក្សនោះ។

តាមរយៈការដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ យើងអាចមើលឃើញពិភពលោកកាន់តែច្បាស់ កាន់តែយុត្តិធម៌ និងកាន់តែឆ្លាតវៃ។