តើអ្នកធាត់បន្តិចមែនទេ? ចំណុចដែលត្រូវពិចារណាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (ការមានផ្ទៃពោះទំហំធំ)

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានហានិភ័យបន្តិចដែរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធាត់ពេក ឬធាត់ជ្រុលបន្តិច មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ដោយមានការថែទាំសុខភាពល្អ អ្នកក៏អាចសម្រាលកូនដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម។ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកនឹងតែងតែជួយអ្នករក្សាសុខភាពអ្នក និងកូនរបស់អ្នកជានិច្ច។

សារៈសំខាន់នៃការរៀបចំផែនការមុនពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការមានកូន ពោលគឺប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ វាជាការល្អណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យគិតថាអ្នកធាត់បន្តិច គាត់អាចណែនាំអ្នកឱ្យទៅជួបអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ការសម្រកទម្ងន់អាចជាជំនួយដ៏ធំមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃការមានកូន។ ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែ បង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យដល់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ វាក៏អាចជួយការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគតផងដែរ។

ហានិភ័យសម្រាប់ម្តាយធាត់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជាធម្មតាមានរង្វាស់ទម្ងន់របស់មនុស្សម្នាក់ទាក់ទងទៅនឹងកម្ពស់របស់ពួកគេ ដែលយើងហៅថា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI)។ ប្រសិនបើតម្លៃនេះលើសពី 30 ពួកគេត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាធាត់។ នៅពេលដែលទម្ងន់ខ្លួនកើនឡើង ដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលអាចត្រូវបានរំខាន ដែលអាចពន្យារពេលការមានកូន។

បន្ទាប់ពីអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនដោយមានសុខភាពល្អដូចអ្នកដទៃដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធាត់លើសទម្ងន់ បង្កើនហានិភ័យ នៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកមួយចំនួន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើផលវិបាកទាំងនោះជាអ្វី។

តើ​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ចំពោះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ?

ទាំងម្តាយ និងទារកអាចជួបប្រទះ ហានិភ័យ មួយចំនួន។

• ពិការភាពពីកំណើត៖មានហានិភ័យកើនឡើងនៃពិការភាពបេះដូងពីកំណើត និងពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល និងឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការស្កេនពិសេសមួយដែលហៅថា អ៊ុលត្រាសោនកាយវិភាគសាស្ត្រ និងអេកូបេះដូងរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ចន្លោះពី 18 ទៅ 20 សប្តាហ៍។
• ការឡើងទម្ងន់របស់ទារក៖ ទារកអាចធំជាងធម្មតា។
• ការលូតលាស់យឺត៖ ជួនកាល ការលូតលាស់របស់ទារក អាចជាប់គាំងនៅក្នុងស្បូន។
• ជំងឺកុមារភាព៖ កុមារមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជា ភាពធាត់ជ្រុលក្នុងវ័យកុមារភាព និងជំងឺហឺតក្នុងវ័យកុមារភាពតាំងពីក្មេង។
• កំណើតមិនគ្រប់ខែ៖ មានឱកាសខ្ពស់ដែលទារកនឹងកើតមុនថ្ងៃកំណត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ?

កុំបារម្ភអី អ្នកអាច គ្រប់គ្រង ហានិភ័យទាំងនេះ និងមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អបាន។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

ទៅគ្លីនិកជាប្រចាំ។

ម្តាយមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូបគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលសម្រាលកូនឱ្យបានទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែដោយសារអ្នកធាត់បន្តិច ហានិភ័យនៃផលវិបាកគឺខ្ពស់ជាង។ ដូច្នេះ កុំរំលងការទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលសម្រាលកូន ។ ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។

រក្សាភាពសកម្ម។

ការហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាជាច្រើន ដូចជាជំងឺក្រឡាភ្លើងក្នុងពោះ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ឈឺខ្នង និងទល់លាមក។ ជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដែលមានសុវត្ថិភាពដូចជា ហែលទឹក ដើរ និងលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។ ព្យាយាមហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទី (2 ម៉ោងកន្លះ) ក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ឡើងទម្ងន់តាមវិធីដែលបានគ្រោងទុក

ទោះបីជាអ្នកធាត់ពេកក៏ដោយ អ្នកគួរតែឡើងទម្ងន់ខ្លះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថានឹងមានកូនតែម្នាក់ អ្នកគួរតែឡើងទម្ងន់ចន្លោះពី ១១ ទៅ ២០ ផោន (៥ ទៅ ៩ គីឡូក្រាម)។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានកូនភ្លោះ អ្នកគួរតែឡើងទម្ងន់ចន្លោះពី ២៥ ទៅ ៤២ ផោន (១១ ទៅ ១៩ គីឡូក្រាម)។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាអាចរារាំងការលូតលាស់របស់ទារក និងនាំឱ្យទារកមានទម្ងន់ទាបនៅពេលកើត។ ដូច្នេះ កុំព្យាយាម សម្រកទម្ងន់ ទាល់តែសោះ ។

ជៀសវាងរឿងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

ការជក់បារី គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង សុទ្ធតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។ គ្រប់គ្រងការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន និងស្កររបស់អ្នកពីរបស់របរដូចជាកាហ្វេ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។

ការសម្រាលកូន និងរយៈពេលបន្ទាប់ពីវា

ដោយសារផលវិបាកមួយចំនួនអាចកើតឡើងក្នុងពេលសម្រាលកូន វាជាការសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការសម្រាប់ពួកវាជាមុន។

ទារក​កាន់តែ​ធ្ងន់ ទំនងជា​មាន​បញ្ហា​ស្មា​មិន​រឹងមាំ​អំឡុងពេល​សម្រាលកូន។ ទារក​កាន់តែ​ងាយ​នឹង​ត្រូវ​ការវះកាត់​សម្រាលកូន ឬ​ប្រើ​ដង្កៀប ឬ​ម៉ាស៊ីន​បូមធូលី​ដើម្បី​សម្រាលកូន។

អ្នកនឹងរវល់ខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។

• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីសម្ពាធឈាម៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺលើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាអាចនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទារកកើត។
• ប្រយ័ត្នចំពោះកំណកឈាម៖ ហានិភ័យនេះនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមដើរឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យចាក់ថ្នាំ heparin ទម្ងន់ម៉ូលេគុលទាប និងស្រោមជើងបង្ហាប់។
• ការបំបៅដោះកូន៖ ការធាត់មិនមែនជាឧបសគ្គចំពោះការបំបៅដោះកូនទេ។ បើចាំបាច់ អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូន។
• ការញ៉ាំអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ៖ ឥឡូវនេះ ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកបានបញ្ចប់ហើយ អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ហើយរៀបចំផែនការដើម្បីទទួលបានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏អាចបង្កើនលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗផងដែរ។