តើអ្នកកណ្តាស់ញឹកញាប់ទេ? តើភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម រមាស់ និងហៀរសំបោរទេ? តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការហៀរសំបោរ និង ក្អក ទេ? មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ប៉ុន្តែវាអាចជាអាឡែស៊ីថ្មី ឬអាឡែស៊ីដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលអី ព្រោះគ្រូពេទ្យនិយាយថា យើងនៅតែអាចវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីថ្មីនៅពេលយើងចាស់ទៅ។
តើអាឡែស៊ីនេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អាឡែកហ្ស៊ីកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង គឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ មានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីមួយដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សូមគិតវាដូចជាកងទ័ពការពារនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការងាររបស់កងទ័ពនេះគឺដើម្បីទទួលស្គាល់ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដូចជាមេរោគ និងវីរុសដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធការពារនេះមានភាពច្របូកច្របល់បន្តិច។ សូម្បីតែរបស់របរដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដូចជាលំអងផ្កាពីដើមឈើ ធូលីដី និងអាហារមួយចំនួន ក៏ត្រូវបានយល់ច្រឡំថាជាសត្រូវដ៏ធំមួយដែរ។ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង រាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញសារធាតុគីមីដូចជា សារធាតុអ៊ីស្តាមីន ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សត្រូវ" នេះ។
វាគឺជាពេលដែល សារធាតុហ៊ីស្តាមីន នោះត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលយើងចាប់ផ្តើមកណ្តាស់ រមាស់ភ្នែក ហៀរសំបោរ និងជួនកាលឡើងកន្ទួលលើស្បែក។ នេះមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួនទេ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលសកម្មខ្លាំងពេក។
ហេតុអ្វីបានជាអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរម្ល៉េះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំស្រាប់តែកើតវា?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតថា "ពីមុនវាមិនដូចនេះទេ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗឥឡូវនេះ" នោះមិនមែនគ្រាន់តែជាការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកនោះទេ។ មានហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនសម្រាប់រឿងនោះ។
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ
មូលហេតុចម្បងគឺការឡើងកំដៅផែនដី។ នៅពេលដែលអាកាសធាតុកាន់តែក្តៅ ដើមឈើរីកដុះដាលយូរជាងមុន និងផលិតលំអងផ្កា។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតនៅក្នុងបរិយាកាសកើនឡើង ដើមឈើផលិត លំអងផ្កាច្រើនជាង ធម្មតា។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលកម្រិតលំអងផ្កានៅក្នុងខ្យល់កើនឡើង វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សដែលមានអាឡែស៊ីជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាកើនឡើង និងសម្រាប់មនុស្សក្នុងការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីថ្មី។
បរិស្ថានដែលអ្នករស់នៅ
ពេលខ្លះនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទៅតំបន់ថ្មី អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអាឡែស៊ីថ្មីៗ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់រស់នៅក្នុងតំបន់ស្ងួត និងមានធូលីច្រើន ហើយឥឡូវនេះអ្នកស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សើមដែលមានដើមឈើ និងផ្កាច្រើន រាងកាយរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមាន ប្រតិកម្ម ទៅនឹងលំអងផ្កាថ្មីៗនៅក្នុងបរិស្ថាននោះ។ វាអាចល្អនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយឆ្នាំ អាឡែស៊ីអាចនឹងផ្ទុះឡើង។
លំអងផ្កាផ្សេងៗគ្នាកើតឡើងនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា
ប្រភេទលំអងផ្កាដែលបង្កអាឡែស៊ីមានភាពខុសគ្នាពីរដូវកាលមួយទៅរដូវកាលមួយ។ ទោះបីជាវាខុសគ្នាពីប្រទេសមួយទៅប្រទេសមួយក៏ដោយ ជាទូទៅ រដូវដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
| ប្រភេទលំអងផ្កា | ពេលវេលាពេញនិយមបំផុត | ឧទាហរណ៍ |
|---|---|---|
| លំអងដើមឈើ | ពីចុងរដូវរងាដល់ពាក់កណ្តាលនិទាឃរដូវ | នៅពេលដែលដើមឈើដូចជាស្វាយ និងកូហមបាកំពុងរីក |
| លំអងស្មៅ | ពីរដូវផ្ការីកដល់រដូវក្តៅ | ស្មៅដូចជា Iluk និង Mana |
| លំអងផ្កាពីរុក្ខជាតិព្រៃ | ពីរដូវក្តៅដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ | ស្មៅដូចជាស្មៅ Congress (Parthenium) |
តើនេះជាអាឡែស៊ីមែនទេ? ឬក៏វាជាជំងឺផ្តាសាយ?
វាងាយស្រួលក្នុងការច្រឡំទាំងពីរ ប៉ុន្តែមានវិធីសាមញ្ញៗដើម្បីសម្គាល់ពួកវាពីគ្នា។
- ជាធម្មតា ជំងឺផ្តាសាយ បង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្លួន និង គ្រុនក្តៅ ហើយជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍។
- អាឡែស៊ី មិនបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅទេ។ ម្យ៉ាងទៀត រោគសញ្ញានៅតែបន្តរហូតដល់អ្នកបានប៉ះពាល់នឹងអាឡែស៊ី (ឧទាហរណ៍ លំអងផ្កា ធូលីដី)។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងនៅពេលអ្នកចាកចេញពីបរិស្ថាន (ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកចាកចេញពីតំបន់ដែលមានធូលីដីច្រើន) វាទំនងជាអាឡែស៊ី។
ពេលខ្លះ ការហៀរសំបោរអាចមិនបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីទេ។ ក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា រលាកច្រមុះមិនមែនអាឡែស៊ី របស់របរដូចជាផ្សែង ក្លិនខ្លាំង និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព ឬសំណើម ក៏អាចបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរផងដែរ។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺហឺតផងដែរ!
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ពេលខ្លះ អាឡែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរអាចអមដោយ ជំងឺហឺត ។
ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើការកណ្តាស់ និងរមាស់ភ្នែក អ្នក ពិបាកដកដង្ហើម មានអារម្មណ៍តឹងក្នុងទ្រូង ក្អកជាប់រហូត ឬមានសំឡេង «ហួច» ពេលអ្នកដកដង្ហើម ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ សូម ទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។ ជំងឺហឺតគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតបាន ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
អញ្ចឹង តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានចំពោះរឿងនេះ?
ទោះបីជាអាឡែស៊ីមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រង រោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរស់នៅជីវិតធម្មតា។
១. ការជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី
នេះជាជំហានដំបូង និងល្អបំផុត។
- ត្រូវបិទបង្អួច និងទ្វារឱ្យជិតក្នុងអំឡុងពេលដែលមានលំអងផ្កាច្រើន ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។
- បន្ទាប់ពីត្រឡប់មកផ្ទះពីខាងក្រៅ សូមប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ហើយងូតទឹកសម្អាតខ្លួនប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណលំអងផ្កានៅលើសម្លៀកបំពាក់ និងរាងកាយរបស់អ្នកដែលចូលមកក្នុងផ្ទះ។
- ត្រូវរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឲ្យស្អាតជានិច្ច ជាពិសេសក្រណាត់ពូក និងស្រោមខ្នើយ។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ សូមជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនដែលមាន តម្រង HEPA (តម្រងខ្យល់ភាគល្អិតប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់) ។ តម្រងទាំងនេះអាចច្រោះសូម្បីតែភាគល្អិតលំអងផ្កាតូចបំផុតនៅក្នុងខ្យល់។
២. ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ (ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត)
ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដ ថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។
- វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ព្រោះវានឹងក្លាយជាអ្នកដែលនឹងកំណត់ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- បើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តអាឡែស៊ី ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។
- ដូច្នោះហើយ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅព្យាបាលរយៈពេលវែងដូចជាថ្នាំគ្រាប់ ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ ឬថ្នាំចាក់អាឡែស៊ី។
ទេវកថាតូចមួយ៖ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា "នៅពេលអ្នកផឹកទឹកឃ្មុំដែលផលិតនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នករស់នៅ រាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងលំអងផ្កានៃតំបន់នោះ ហើយអាឡែស៊ីរបស់អ្នកនឹងថយចុះ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រទេ។ ដូច្នេះកុំពឹងផ្អែកលើរឿងបែបនោះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- អាឡែស៊ីគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់វ័យ សូម្បីតែក្នុងវ័យពេញវ័យក៏ដោយ ដូច្នេះកុំភ្ញាក់ផ្អើល។
- ដោយសារតែការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ អាឡែកហ្ស៊ីឥឡូវនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងមានរយៈពេលយូរជាងពេលមុន។
- ប្រសិនបើអ្នក ពិបាកដកដង្ហើម តឹងទ្រូង ឬក្អកជាប់រហូត បន្ថែមពីលើការកណ្តាស់ និងរមាស់ភ្នែក វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺហឺត។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- រឿងសាមញ្ញៗដូចជាការនៅឱ្យឆ្ងាយពីលំអងផ្កា និងធូលីដី និងការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានច្រើន។
- តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ជាជាងការប្រើថ្នាំណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់បាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។