ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? (ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು) ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅಂದರೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ) ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಈ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನ (ಬರ್ತ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಲವು ವಿಧದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವ ವಿಧಾನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ಉತ್ತಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವೇ? ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ?
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? (ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ)
• ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಏನು?
• ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆಯೇ?
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂಗಾತಿಗಳಿದ್ದಾರೆ ?
• ಗೌಪ್ಯತೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? (ನೀವು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ?)
• ಬೇರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

ಈ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಇದು ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳು (IUDಗಳು), ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ).

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಔಟ್ ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಯಶಸ್ವಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎರಡು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs), ತಡೆಗೋಡೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು? (ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಗಳು)

ನೀವು ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು: ಈ ವಿಧಾನಗಳು ವೀರ್ಯಾಣು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು: ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ (ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ (ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ) ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಶಾಶ್ವತ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ: ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
• ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನಗಳು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
• ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ: ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯದ "ಸುರಕ್ಷತಾ ಜಾಲ"ದಂತೆ.
• ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು.

ಈಗ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ತಡೆಗೋಡೆ ವಿಧಾನಗಳು

ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು (ಪುರುಷ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು)

• ಅದು ಏನು? ಕಾಂಡೋಮ್ ಎಂದರೆ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಕುರಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ತೆಳುವಾದ ಹೊದಿಕೆ. ಇದನ್ನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವ ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಯು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೀರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಅವು ಇತರ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವ ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವಾಗ ಹೊಸ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ.
• ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ? ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಹರಿದು ಹೋಗದೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು 85% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ (ಉದಾ. KY Jelly®, Astroglide®). ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು (ಉದಾ. ವ್ಯಾಸಲೀನ್®, ಬೇಬಿ ಆಯಿಲ್) ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಂಡೋಮ್ ಮುರಿದರೆ, ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವೀರ್ಯನಾಶಕ

• ಅದು ಏನು? ವೀರ್ಯನಾಶಕವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಜೆಲ್, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಪೊಸಿಟರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಈಜುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯೋನಿ ಜೆಲ್ ಸಹ ಇದೆ (`Phexxi®`). ಇದು ಯೋನಿಯ pH ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯವು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ವೀರ್ಯನಾಶಕ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀರ್ಯನಾಶಕಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯೋನಿ ಜೆಲ್ (`Phexxi®`) ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಅದು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ?ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯನಾಶಕವು ಕೇವಲ 70% ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೊಂದು ತಡೆ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ವೀರ್ಯನಾಶಕವು 94% ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯೋನಿ ಜೆಲ್ ಕೇವಲ 85% - 93% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ವೀರ್ಯನಾಶಕವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ವೀರ್ಯನಾಶಕದಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್

• ಅದು ಏನು? ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಡಚಬಹುದಾದ, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಗುಮ್ಮಟಾಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ವೀರ್ಯನಾಶಕ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಕಪ್‌ನಂತಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಿಸಿ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ತಳ್ಳಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಭೋಗದ 6 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ಎಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ಕೆಲವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು 10-15 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, `Caya®` ನಂತಹ ಕೆಲವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗಳು "ಒಂದು-ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ-ಹೊಂದುವ-ಹೆಚ್ಚಿನ" ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಯೋನಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸುಮಾರು 87% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ (ವೀರ್ಯನಾಶಕದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು 94% ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ HIV (ಏಡ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ರಕ್ಷಣೆ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್

• ಅದೇನದು? ಸರ್ವಿಕಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಎಂದರೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೆರಳುಗಳಂತಹ ಕಪ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸರ್ವಿಕ್ಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಮೊದಲು, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗೆ ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ನಂತರ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯನಾಶಕವು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ. ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನಂತೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 78% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೀರ್ಯನಾಶಕದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು 85% ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ (STIs) ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳಾ ಕಾಂಡೋಮ್

• ಇದೇನಿದು? ಮಹಿಳಾ ಕಾಂಡೋಮ್ ಒಂದು ಲೂಬ್ರಿಕೇಟೆಡ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ಒಂದು ತುದಿ ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ಮುಚ್ಚಿದ ತುದಿ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿ ಯೋನಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡೋಮ್ ವೀರ್ಯ ಗರ್ಭಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಕಾಂಡೋಮ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಮಹಿಳಾ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಮಹಿಳಾ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸುಮಾರು 21% ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ (STIs) ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪಾಂಜ್

• ಇದೇನು? ಯೋನಿ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಎಂಬುದು ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಡೋನಟ್ ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಡುವೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ಸ್ಪಂಜನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಆವರಿಸುವಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಅದು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ, ಅದು ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಂಜು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ವೀರ್ಯನಾಶಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಂಭೋಗಿಸುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ 30 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ 76% ರಿಂದ 91% ರವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ). ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್

• ಇದು ಏನು?Nexplanon® ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆಂಕಿಕಡ್ಡಿಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ವಹಣೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ? ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ).
• ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸುಮಾರು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಮುಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ತನ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.

ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಸಾಧನ (IUD)

• ಅದು ಏನು? ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗಿನ ಸಾಧನ (IUD) ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, 'T' ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ IUD ಗಳಿವೆ:
• ತಾಮ್ರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಯುಡಿ.
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಯುಡಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್) ಇರುತ್ತವೆ.
• ಪ್ಯಾರಾಗಾರ್ಡ್ T380A® ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತಾಮ್ರ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಐಯುಡಿಯನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ತಾಮ್ರವು ವೀರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಐಯುಡಿಗಳು:
• `ಮಿರೆನಾ®` (7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ)
• `ಲಿಲೆಟ್ಟಾ®` (6 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ)
• `ಕೈಲೀನಾ®` (5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ)
• `ಸ್ಕೈಲಾ®` (3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ)
• ಈ ಐಯುಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಐಯುಡಿಗಳು "ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡಿ" ಎಂಬ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು? ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಐಯುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಐಯುಡಿ ಬಹುತೇಕ 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಐಯುಡಿ ಹಾಕಿದಾಗ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆಯೇ?ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಐಯುಡಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಾರದು. ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನಿಸಬಹುದು. ಐಯುಡಿ ತೆಗೆಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದೇ ಆಗುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನೀವು ಬಳಸುವ ಐಯುಡಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಮ್ರ ಐಯುಡಿಗಳು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಾಮ್ರ ಐಯುಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಐಯುಡಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಮುಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಐಯುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಐಯುಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

IUD ಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ 120 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ (5 ದಿನಗಳು). ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳಗಿನ ನಂತರದ ಮಾತ್ರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ

• ಇವು ಯಾವುವು? ಮಾತ್ರೆ, ಪ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ರಿಂಗ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ಉಂಗುರವನ್ನು (`ನುವಾರಿಂಗ್®`) ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ (`ಕ್ಸುಲೇನ್®`) ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (`ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್` ಮತ್ತು `ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್`) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಯೋನಿ ಉಂಗುರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ಯಾಚ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆತರೆ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಸಂಯೋಜಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ 99% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದ ಕಾರಣ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೇವಲ 91% ಮಾತ್ರ. ಐಯುಡಿ ಅಥವಾ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮಾತ್ರೆಯಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
• ಸ್ತನ ನೋವು/ಮೃದುತ್ವ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರೆಗಳು (ಮಿನಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು)

• ಇವು ಯಾವುವು? ಇವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಮಿನಿಪಿಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿನಿಪಿಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ "ಮಿನಿಪಿಲ್‌ಗಳನ್ನು" ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಸಂಯೋಜಿತ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರೆಗಳು 99% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದ ಕಾರಣ ಅವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 91% ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಿನಿಪಿಲ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾ® - ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

• ಅದು ಏನು? ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾ® ಎಂಬುದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಒಂದು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ (ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ (`ಡೆಪೊ-ಸಬ್ಕ್ ಪ್ರೊವೆರಾ 104®`) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾ® ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಡೋಸ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾ® ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು 99% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 6% ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾ® ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಕೈಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾ® ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಯಾವಾಗ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನಗಳು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ

ಲಯ ವಿಧಾನ

• ಅದು ಏನು? ರಿದಮ್ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು 75% ರಿಂದ 88% ರ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಇದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಅನುಕೂಲಗಳೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವಿಧಾನ

• ಇದೇನು? ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಫಲವತ್ತಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಜಾರು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ದಪ್ಪ, ಪೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫಲವತ್ತಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಪಾಸಣೆ 88% ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಸುಮಾರು 75% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿಧಾನ

• ಇದೇನು? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಯಾವಾಗ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಡಿಗ್ರಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು (ಮತ್ತು ನೀವು ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು) ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಈ ಏರಿಕೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ,ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಐದು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಪಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು.

• ಇದೇನಿದು? ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಏಕೈಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ (STDs) ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ

ಬೆಳಗಿನ ನಂತರದ ಮಾತ್ರೆ

• ಅದು ಏನು? ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ 120 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ (5 ದಿನಗಳು) ಬಳಸಬಹುದಾದ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಬೆಳಗಿನ ನಂತರದ ಮಾತ್ರೆಗಳು `ಯುಲಿಪ್ರಿಸ್ಟಲ್` (ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು: `ಎಲ್ಲಾ®`) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ `ಲೆವೊನೋರ್ಗೆಸ್ಟ್ರೆಲ್` ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ (ಉದಾ., `ಪ್ಲಾನ್ ಬಿ ಒನ್-ಸ್ಟೆಪ್®`, `ಟೇಕ್ ಆಕ್ಷನ್®`, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು).
• ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಮಾತ್ರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಂಡಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? `ಲೆವೊನೋರ್ಗೆಸ್ಟ್ರೆಲ್` ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. `ಯುಲಿಪ್ರಿಸ್ಟಲ್` (`ಎಲ್ಲಾ®`) ಅನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅವು 90% ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಕ್ಕಾಗಿ IUD ಗಳು

• ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ IUD ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ? ಹೌದು, ತಾಮ್ರ ಹೊಂದಿರುವ IUD ಗಳು (ಪ್ಯಾರಗಾರ್ಡ್®) ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಮಾತ್ರ IUD ಗಳು (ಮಿರೆನಾ® ಅಥವಾ ಲಿಲೆಟ್ಟಾ®) ಎರಡನ್ನೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ 120 ಗಂಟೆಗಳ (5 ದಿನಗಳು) ಒಳಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ IUD ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಐಯುಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ ಐಯುಡಿ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು? ವೈದ್ಯರು IUD ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ? ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ 5 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ IUD ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಋತುಚಕ್ರ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ತುರ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿ IUD ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಶಾಶ್ವತ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ

ಸಾಲ್ಪಿಂಗಕ್ಟಮಿ (ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು)

• ಅದು ಏನು? ಸಾಲ್ಪಿಂಗಕ್ಟಮಿ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯವು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಫಲೀಕರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂಬಲ್ ಲಿಗೇಶನ್ ಗಿಂತ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ಕಟ್ಟುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ). ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪ್ ಎಂಬ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ? ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹುತೇಕ 100% ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನಹರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಾಶ್ವತ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಸಂತಾನಹರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು. ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ (STDs) ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯೂಬಲ್ ಲಿಗೇಶನ್

• ಇದು ಏನು?ಟ್ಯೂಬಲ್ ಲಿಗೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಲ್ಪಿಂಗಕ್ಟಮಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ? ಟ್ಯೂಬಲ್ ಲಿಗೇಶನ್ ಬಹುತೇಕ 100% ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನಹರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವ್ಯಾಸೆಕ್ಟಮಿ)

• ಇದೇನು? ವ್ಯಾಸೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದರೆ ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳವಾದ ವಾಸ್ ಡಿಫರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ. ವೀರ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ? ಪುರುಷ ಸಂತಾನಹರಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹುತೇಕ 100% ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಕ್ಷಣದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೀರ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೃಢೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ (STDs) ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪುರುಷ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸಾಲ್ಪಿಂಗಕ್ಟಮಿಗಿಂತ ಪುರುಷ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವು ತೊಡಕುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

"ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಔಟ್" ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ?

"ವಿತ್‌ಡ್ರಾವಲ್ ಮೆಥಡ್" ಎಂದರೆ ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಯೋನಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೀರ್ಯ ಕೂಡ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. "ವಿತ್‌ಡ್ರಾವಲ್" ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಐದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (20%) ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲೇಬೇಕು... (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು)

ವಿವಿಧ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಯಾವ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯು ಅನುಕೂಲತೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು (ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು (IUD ನಂತೆ) ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು". ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ದೂರವಿಡುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

` ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಐಯುಡಿ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ