ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆಯೇ? ಬನ್ನಿ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯಾಗೋಣ!

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಭಯ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸಹಜ. "ಓ ದೇವರೇ, ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?" ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕಠಿಣ ಸಮಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

1. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಬೇಡವಾಗಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಿಡಿ. "ಆ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ , ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, "ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದೇ?" ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೋಗ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

2. ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡವು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

• ಬೇಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು: ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಖಿನ್ನತೆ : ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ: ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದಿರಬಹುದು.

3. ಅವರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಾವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಾವೇ ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮಾಡಿ, ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ತಾವೇ ಮಾಡಿದಾಗ, "ನಾನು ಇನ್ನೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲೆ " ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಇತರರ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ

ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು.

• ಅವರಿಗೆ ದಿನದ ಊಟ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಳಿ.
• ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರಲು ಹೇಳಿ.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.
• ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಮಾನ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, "ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ." ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲೇ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬಹುದಾದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ .

• ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊರೆಗಳು, ದುಃಖಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ.
• ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇತರರು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಿಂದಲೂ ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿಯರನ್ನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.