ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೂ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ! (ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ದಿನ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. "ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಡವಾದರೆ?", "ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ ಮಗುವಾದರೆ?", "ನನಗೆ ನೋವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ?", "ಓಹ್, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದರೆ...??" ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಸಹ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, "ಈ ಬಾರಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, "ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಯ ಹೆರಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಮಗೆ ಈ ಭಯ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ. "ಹೆರಿಗೆ" ಎಂಬುದು ಪುಸ್ತಕದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದ ನಿಜ ಜೀವನದ ಘಟನೆಯಾದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ, ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ದೊಡ್ಡ 'ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ' ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಭಯ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ 6 ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯ ಭಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸೋಣ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು

ಹೆರಿಗೆಯ "ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳಿಂದ" ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತಾಯಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲಬಾರದು.ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅರಿವಳಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಾದರಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನಾನು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, "ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ?" ಮತ್ತು "ಬೇರೆ ದಾರಿ ಇಲ್ಲವೇ?" ಎಂದು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ. ತುರ್ತು ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಅಸಹಜ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ (ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿಲ್ಲ).

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವಾಸ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ಮಗು ಜನಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ (ವಾಹನ, ಚಾಲಕ).
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಇರುವಂತೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಂದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯ ಒಂದೇ ಆದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.