ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಈ ಸರಳ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು "ವಾಟರ್ ಥೆರಪಿ", "ಅಕ್ವಾಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ" ಅಥವಾ "ಪೂಲ್ ಥೆರಪಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು, ಪೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರು, ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ, ವೈದ್ಯರು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾರಿಗೂ 'ಅಗತ್ಯ' ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೇಹದ ನೋವುಗಳು
• ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ.
• ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಊತ
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು
• ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು 'ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್' ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸ್ಥಳವು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

• ಒದ್ದೆಯಾದ ನೆಲದಿಂದಾಗಿ ಜಾರಿ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತಗಳು.
• ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ತೀವ್ರ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ (ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್) ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಈಜುಕೊಳಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಇವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗದ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಚಾರವಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನೋವು.
• ಊತ.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮಾಸುವುದು.
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು.

ಜನರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ನೀರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂದಿಗೂ ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.