ನಿಮಗೂ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ 'ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ'ಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ' ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ '. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ 'ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರಸ್ತೆ ನಕ್ಷೆಯಂತೆ. ನೀವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಈ ಲಿಖಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋವಾಗಿ ಅಥವಾ "ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಪ್ರತಿ"ಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಆಟವಾಡಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಆಸ್ತಮಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆ" ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯೋಜನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ER) ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಝೋನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್' ಬಳಸಿ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಸೂಚನೆಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ದೀಪಗಳ ಬಣ್ಣಗಳಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಹಸಿರು ವಲಯ:ಇದನ್ನು "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಲಯ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಇದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿಯಂತ್ರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

• ಹಳದಿ ವಲಯ: ಇದು "ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಲಯ". ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು , ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಉಬ್ಬಸ ಶಬ್ದ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿವಾರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೆಂಪು ವಲಯ: ಇದು "ಅಪಾಯ ವಲಯ". ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ , ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿವಾರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಧೂಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಪರಾಗ , ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಅವರ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ 'ಪ್ರಚೋದಕ'ವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಯೋಚಿಸಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರುವ ಮೊದಲೇ ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅದು ಹಾಗೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಐಡಿಯಾಗಳಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಐಡಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಊಹಿಸಿ, ನಿಲುಕಾ ತನ್ನ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ "ನಿಯಂತ್ರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಅದು ಹಸಿರು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಧೂಳು ಅವಳನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅವಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ನಂತರ ಅವಳು ಹಳದಿ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು "ರಿಲೀವರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್" ಅನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, ಅವಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು "ರಿಲೀವರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ, ಅವಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕೆಂಪು ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಗನೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಳು. ಅವಳು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ಭಯಪಡದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಳು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ!

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈಗ ಬಳಸಿದಷ್ಟು ತ್ವರಿತ-ಪರಿಹಾರ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತ್ವರಿತ-ಪರಿಹಾರ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ .

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಂತೆ.
• ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಇತರ ಜನರ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಸಿರು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವಲಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೀವು ಯಾವ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
• ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• ನೀವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು! ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು!

ಆಸ್ತಮಾ, ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ, ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು , ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ