ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಮೂಳೆ ಮುರಿದರೆ ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ ಅನಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಬೀಳುವಿಕೆ, ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಆಟವೂ ಸಹ ಅಂತಹ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಭಯಪಡಬೇಡಿ . ಇಂದು, ಮೂಳೆ ಮುರಿದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು - ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ( ಮುರಿತ ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಯ ನಿರಂತರತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಳೆಯು ಬಹು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಮುರಿತದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಏಕೆ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಬೀಳುವುದು .. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಜಿಗಿಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಮೀರಿ,

• ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಡಿಕ್ಕಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅಪಘಾತಗಳು : ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ಘಟನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಲೂ ಅವು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ . ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಯವಿಟ್ಟು 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಮೂಳೆ ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮುರಿತಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

• ಹಸಿರು ಕಡ್ಡಿ ಮುರಿತ: ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಹಸಿರು ಮರದ ಕೊಂಬೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಒಂದು ಬದಿ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮೂಳೆಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವು .

• ಬಕಲ್ (ಅಥವಾ ಟೋರಸ್) ಮೂಳೆ ಮುರಿತ: ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ಬಕಲ್ ಆದಾಗ, ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯು ಮುರಿಯದೆ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಅವಲ್ಷನ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆದಾಗ ಅದು ಮುಖ್ಯ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕದ ಮುರಿತ: ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳ" ಬಳಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಈ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು , ಏಕೆಂದರೆ ಅನುಚಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ: ಇದು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ, ಕೂದಲಿನ ಬಿರುಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ದೂರದ ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ).

• ತುಂಡಾದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ: ಈ ಗಂಭೀರ ಗಾಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಚೂರುಚೂರಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಘಾತದ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ.

• ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತ: ಮೂಳೆ ಪುಡಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, "ಮುರಿತ" ಎಂಬ ಪದವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ!

ಮುರಿತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುರಿತದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ನೋವು.. ನಿಮಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ, ನೋಡಿ:

• ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
• ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಬಾಧಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವೆನಿಸಬಹುದು.
• ವಿರೂಪತೆ : ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಕ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ .

ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗಾಯ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆಯೇ, ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು CT ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಕೋರಬಹುದು.

ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಯ ತುಣುಕುಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡರೆ , ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಡಿತ ಅಥವಾ "ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್" ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಕ್ಲೋಸ್ಡ್ ರಿಡಕ್ಷನ್: ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ER ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ಓಪನ್ ರಿಡಕ್ಷನ್: ಸಂಕೀರ್ಣ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಫಲಕಗಳು, ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳು ಅಥವಾ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಮೂಳೆ ಹೇಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೂಳೆ ಮುರಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಹೆಮಟೋಮಾ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
• ಇದರ ನಂತರ, ಮುರಿತದ ಸುತ್ತಲೂ "(ಕ್ಯಾಲಸ್)" ಎಂಬ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುರಿತದ ಸ್ವರೂಪ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗ - ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು - ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಭಯಪಡದಿರುವುದು.

• ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ - ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ .
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ.
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ಬಲವಾದ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

` ಮೂಳೆ ಮುರಿತ, ಮೂಳೆ ಗಾಯ, ಮುರಿತ, ಮಕ್ಕಳ ಮುರಿತಗಳು, ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ