ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ? (ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್) - ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಂತಹ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನೇ ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಚಲಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಗುವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎಬ್ಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರವೂ, ಅವರು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗೊಣಗುತ್ತಾ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರು ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ನಡೆಯುವುದಲ್ಲ. ಅದು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ನೋಡೋಣ.

• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳದೇ ಇರಬಹುದು, ಬದಲಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು, ಕಣ್ಣು ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಪೈಜಾಮಾ ಎಳೆಯುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
• ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ . ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• ಅನುಚಿತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪಾಟನ್ನು ತೆರೆದು ಅದರೊಳಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಗುವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮುಖ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.
• ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಅಂದರೆ ಬೃಹದಾಕಾರದ, ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
• ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವುದು (ಉದಾ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದು).

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಅದರ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ ,, ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಘಟನೆಗಳ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದೇನೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅವರು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ನಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಇತಿಹಾಸ : ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೂ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು .
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ: ಮಗುವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.
• ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜ್ವರ: ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ : ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಾವು 'ಒತ್ತಡ' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ: ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್: ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು .
• ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು : ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಠಾತ್ತನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ . ಅಂದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವೊಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು, ಕಿಟಕಿ ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ರಾತ್ರಿ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೀಳುವ, ಯಾವುದಕ್ಕಾದರೂ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ) ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಗುವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎಬ್ಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗು ಭಯಭೀತವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾಗಿಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು (ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತಾ ಲಾಕ್‌ಗಳು) ಅಳವಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಂಕ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚೂಪಾದ, ಮುರಿಯಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಡವಿ ಬೀಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದ ಕಾರಣ ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿದ್ದರೆ: ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದು, ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
• ಮಗುವು ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಹದಿಹರೆಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರವೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಗದಿತ ಜಾಗೃತಿ ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ವಿರಳವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನಗೆ ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿಯಬೇಕು?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಅವನಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಿಡಿ.
• ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಬ್ಬಿಸಿ. ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಗ ಮಲಗಿಸಿ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬಿರುವುದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ).
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆಲವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು) ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಶಾಂತ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಶಬ್ದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ) ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ನಡಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ . ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಭಯಪಡುವಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಮಗುವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎಬ್ಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿಸಿ .
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ . ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ .
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅವನ ತೊಟ್ಟಿಲಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾ ನಡಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ನಿದ್ರಾ ನಡಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು