ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೋಪ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! | ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಅಳುತ್ತಾ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ಶಾಂತವಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - ಈ "ಕೋಪ ಕೋಪಗಳು" ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ತಮ್ಮ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು.

ಕೋಪದ ಟ್ಯಾಂಟ್ರಮ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಕೋಪ ಕೋಪ"ಗಳು ಮಗುವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು (ಕೋಪ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ) ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಶಬ್ದಕೋಶದ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು:

• ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಅಳುತ್ತಾ .
• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒದೆಯುವುದು.
• ಕೈಗೆಟುಕುವ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು .
• ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ತಲೆಗೆ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು .
• ಇತರರನ್ನು (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಹೊಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪುಟ್ಟ ಮೆದುಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿದ್ದು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮಗು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 1-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು)

ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ, "ಕೋಪದ ಕೋಪ" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿರಬಹುದು, ದಣಿದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಶಬ್ದಕೋಶದ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು. ಈ ಹತಾಶೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ನಾನೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಮನ್ವಯ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಅವರು ಒಂದು ಒಗಟು ಜೋಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಆ ಹತಾಶೆ ಕೋಪವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಯಾಸ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ : ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು: ಹೊಸ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವುದು, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು (4 ವರ್ಷದ ನಂತರ)

ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು:

• ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು: ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಗಮನವನ್ನು ಕೋರಲು ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆ: ಒಂದು ಮಗು ಹಿಂದೆ ಕಿರುಚುವ ಅಥವಾ ಅಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಅವರು ಕಲಿತಿರಬಹುದು.
• ಮನೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ: ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರಂತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ADHD (ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್), ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ರೋಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ನಿಜವಾದ ಹತಾಶೆಯ ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಂತಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಮಗುವು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂವೇದನಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಜೋರಾಗಿ, ಜನದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಕೋಪಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು?

1. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ!

• ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ನಿಯಮಿತ ಊಟದ ಸಮಯ, ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಮಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೀಮಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಕೆಂಪು ಕಪ್‌ನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಕಪ್‌ನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?" ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ: ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ!" ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಕಲಿಸಿ: "ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ?" ಅಥವಾ "ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅವರು ಉದ್ಧಟತನದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಏಕಾಏಕಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಊಟ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸ್ಫೋಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಯಮ . ನೀವು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕಿರುಚಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಭೀತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತಮ್ಮನ್ನು, ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿ.
• ಮಗುವಿನನ್ನಲ್ಲ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ: ಈ ಆಕ್ರೋಶ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ), ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷಣಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಬೇಡಿ.
• ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಆ ಆಟಿಕೆ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ." ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕೇಳಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ 'ಸಮಯ ವಿರಾಮ'ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಆಟಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಉದಾ. 3 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳು) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ; ಬದಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ.
• ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದು: 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವುದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಆಟಿಕೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಗಮನ ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

3. ಸ್ಫೋಟದ ನಂತರ:

ಮಗು ನೆಲೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ: ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ. "ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗಲೂ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, "ನೀವು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?" ಅಥವಾ "ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸಿತು?" ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಿ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ.
• ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ: ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ: "ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಬಂದಾಗ, ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹತ್ತಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ."
• ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ: ಮಗುವು ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದ ಅಥವಾ ಅಳುತ್ತಿದ್ದದ್ದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು!

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೂಗಬೇಡಿ, ಹೊಡೆಯಬೇಡಿ, ಬೈಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಭೀತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೋಪೋದ್ರೇಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• "ನೀನು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನಾನು ನಿನಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಲಂಚವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತುಕತೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
• "ಕೆಟ್ಟ ಮಗು" ಅಥವಾ "ಮೂರ್ಖ" ಎಂಬಂತಹ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಂತಹ ಭಾಷೆಯು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅವರನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. "ಸುಪುನ್ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ನೋಡಿ; ನೀವು ಮಾತ್ರ ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಕೋಪದ ಉನ್ಮಾದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ).
• ಈ ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಇರುತ್ತವೆ.
• ನಡವಳಿಕೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾ, ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ, ಇತರರನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು).
• ಈ ತೀವ್ರ ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು 4–5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
• ಮಗು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಟದ ಸಮಯದಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟಕರವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
• ನೀವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮಾತು ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ವಿಳಂಬಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ; ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆತ್ತವರೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ!

ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಯಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.

• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ; ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ .
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ .
• ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ.
• ತಾಳ್ಮೆ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಷಕರ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಪೋಷಕರ ಪ್ರಯಾಣವು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಪೋಷಕರು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ!

ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ: ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು, ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಸವಾಲುಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ.