ನೀವು ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಸೀನುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾರಣ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಈ ಪರಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪರಾಗದಿಂದ ಯಾರೂ 100% ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಗವು ಮರಗಳು, ಹುಲ್ಲು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕಳೆಗಳಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಊಹಿಸಿ, ಅವು ಮಾನವ ಕೂದಲಿನಷ್ಟು ದಪ್ಪವೂ ಇಲ್ಲ.

ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಮರಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹುಲ್ಲುಗಳು ಪರಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯಂತಹ ಮರಗಳು ಅರಳಿದಾಗ ಈ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಹಂತಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲೇ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು.

ಪರಾಗವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಒಂದು ಉಪದ್ರವ. ಈ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಶತ್ರುವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಪರಾಗ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುವುದು ಜಾಣತನ.

ಇಂದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಾಗವು ದೂರಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಸಂಜೆ ಗಾಳಿ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡುವುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಗವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ . ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮನೆಯೊಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲೇಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೋಗುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ, ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬಂದಾಗ, ಅವುಗಳ ತುಪ್ಪಳವೂ ಈ ಪರಾಗದಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರುಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು: ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ತುರಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಇನ್ಹೇಲ್ ಅಲರ್ಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು : ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ರೇಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವು) ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು (ಅಲರ್ಜಿ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ): ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಪರಾಗದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ (ಬಹುಶಃ 3-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಾಗದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದರೂ, ಪರಾಗ ಋತುವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವೆನಿಸಿದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕಡಲತೀರದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಾಗವಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿ ಎಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಾಗವಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.