ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ!

ಈ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಏಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ? ನಿಮಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?

ನೀವು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸದೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೇ? ಇನ್ಹೇಲರ್ ನಿಂದ ಔಷಧವನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಔಷಧವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಸ್ಪೇಸರ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯರು, ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬಾಯಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪೇಸರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಔಷಧಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದೆ ನೇರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಆಗ ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ!

ನಾನು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಡೋಸ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

• ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಈಗ ಸಾಕಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚೇ ಇರಬಹುದೇ?

• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಧೂಳಿನ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಮನೆಗೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ತಂದಿದ್ದೀರಾ?
• ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಇದೆಯೇ?
• ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?

ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ! ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

• ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ , ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

• ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ? ಈ ಯೋಜನೆಯು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
• ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ( ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ - ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು?

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ (ಪ್ರಚೋದಕಗಳು) ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಾವು ದೂರವಿರಬೇಕೇ?

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು? ಧೂಳು, ಹಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು , ಪರಾಗ , ಬೆಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಹೊಗೆ , ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು , ವಿಪರೀತ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ).
• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಯಾವಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಹೊರಗೆ ಓಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:
• ಪರಾಗ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಪರಾಗ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ!

• ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು (10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಿಲೀವರ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೇಳಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ( ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ). ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸುವಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ( ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ).

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು ಸಂದೇಶ)

• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
• ಖಂಡಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ! ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ!