ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಜೋತು ಬಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹುಳಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದಾಗ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಹಲ್ಲಿನ ಜೋಮು ' ಅಥವಾ ' ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿ ಮರಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಏಕೆ?
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಹಲ್ಲಿನ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನೆಯಂತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಮನೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಟೈಲ್ಸ್‌ಗಳಂತೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ದಂತಕವಚ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಬಲಿಷ್ಠವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.
ಈ ದಂತಕವಚ ಪದರದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರವಿದೆ, ಅದು ಟೈಲ್‌ನ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಿಮೆಂಟ್ ಪದರದಂತೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ದಂತದ್ರವ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ದಂತದ್ರವ್ಯ ಪದರವು ದಂತಕವಚದಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಈ ದಂತದ್ರವ್ಯ ಪದರದ ಒಳಗೆ ನರ ಇರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಸಾವಿರಾರು ಸಣ್ಣ ಚಾನಲ್‌ಗಳು (ಟ್ಯೂಬ್ಯೂಲ್‌ಗಳು) ಇವೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ದಂತಕವಚ ಪದರವು ಸವೆದು ಕೆಳಗಿರುವ ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಪದರವು ಬಹಿರಂಗವಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಿಸಿ, ಶೀತ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ವಸ್ತುಗಳು ಆ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ನರಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ನೀವು ಆ ಅಸಹನೀಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಹಲ್ಲುಗಳು ಮರಗಟ್ಟಲು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರಣ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ… |
|---|---|
| ಜೋರಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. | ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಳ್ಳ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚವು ಸವೆದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. |
| ಗಮ್ ಹಿಂಜರಿತ | ಒಸಡು ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ದೂರ ಸರಿದು ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹಲ್ಲಿನ ಬೇರು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಬೇರು ದಂತಕವಚದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಒಸಡು ರೋಗ | ಒಸಡುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಹಲ್ಲಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. |
| ಹಲ್ಲುಗಳ ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುರಿತ. | ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಲ್ಲಿನೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವುದು | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ದಂತಕವಚವು ಬೇಗನೆ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು | ನೀವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವು ಕರಗಬಹುದು. |
| ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ | ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. |
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲು ಮರಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಲ್ಲಿನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಹಲ್ಲಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:
- ಸಂವೇದನಾಶಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ: ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಿವೆ . ಇವು ದಂತದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದಾಗ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಳ್ಳ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.
- ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನೀವು ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ದಂತವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಾರ್ನಿಷ್‌ಗಳು: ಹಲ್ಲಿನ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ದಂತ ಬಂಧ: ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ತೆರೆದ ಬೇರನ್ನು ವಿಶೇಷ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ (ರಾಳ) ಮುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಗಮ್ ಕಸಿ : ಬಹಳಷ್ಟು ಗಮ್ ಅಂಗಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಗಮ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ರೂಟ್ ಕೆನಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ರೂಟ್ ಕೆನಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಶೀತ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ . ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, "ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿವೆ?", "ನನಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?" ಮತ್ತು "ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?" ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹಲ್ಲು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ದಂತಕವಚ ಪದರವು ಸವೆದು, ಕೆಳಗಿರುವ ದಂತದ್ರವ್ಯ ಪದರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.