ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈಗ ತೀವ್ರ ಶೀತದಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಶೀತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಇವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈರಸ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಗಂಟಲು ನೋವು
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಸೋಟೊ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆ
- ಕೆಮ್ಮು
- ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ.
- ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ:
- ತೀವ್ರ ಜ್ವರ
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು.
- ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ನಡುಗುತ್ತಿದೆ.
- ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಲಸಿಕೆ ಏಕೆ ಇಲ್ಲ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನೆಗಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸುಮಾರು 250 ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೆಗಡಿಗಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಡಿಮೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಶೀತವೋ? ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯೋ?
ಇದು ಕೂಡ ಗೊಂದಲಮಯ ಸ್ಥಳ. ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಮತ್ತು ಸೀನುವುದು ಇದ್ದರೂ, ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಶೀತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.
ಶೀತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ನೀರು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೋಲಾದಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನ್ನ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ನಂತಹ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ನಂತಹದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಹಬೆಯು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
| ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ | ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು |
|---|---|
| ಆಸ್ಪಿರಿನ್ | 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ರೇಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. |
| ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು | ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಊತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. |
| ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು | ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. |
| ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧ | ಇವುಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು FDA ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ಸತು, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ.
- ಸತು: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತು ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಶೀತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತುವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸತು ದ್ರವೌಷಧಗಳು ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು , ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಎಕಿನೇಶಿಯ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 65 ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಕ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾಲಕ್ ನಂತಹ ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಾನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಇಲ್ಲ! ನೆಗಡಿ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ವೈರಸ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನೆಗಡಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೆಗಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸೈನಸ್ಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಹೌದು. ಶೀತ ಬಂದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಟಿಶ್ಯೂ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಕೆಮ್ಮಿದರೆ, ವೈರಸ್ ಆ ಕೈ ಮುಟ್ಟಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಆ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
- ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಕರವಸ್ತ್ರ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಟಿಶ್ಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಸೀನಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಬೋರ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ವೈರಸ್ಗಳು ಈ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು.
ಶೀತ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪುರಾಣ. ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮುಖಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳು ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ನೀರು, ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು) ಕುಡಿಯುವುದು.
- ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು.
- ನೀವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 4 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಶೀತ ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಔಷಧ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ