ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ನಿರಂತರ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ... ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿಗೂಢವಾಗಿವೆ . ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ? ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು? ಇಂದು ನೆಗಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ.
ಈ ಶೀತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶೀತವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳಿವೆ . ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ರೈನೋವೈರಸ್ . ಊಹಿಸಿ, ಈ ವೈರಸ್ ನಮಗೆ ಬರುವ ಸುಮಾರು 50% ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ , ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ (RSV), ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಂತಹ ವೈರಸ್ಗಳು ಸಹ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸರಳ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ನಮಗೆ ಶೀತ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಶೀತ ಇರುವ ಯಾರಿಂದಲೂ ನಿಮಗೆ ಇದು ಬರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ: ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶೀತ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಕುಲುಕುವುದು.
- ಪರೋಕ್ಷ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ: ನೀವು ವೈರಸ್ ಇರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮುಟ್ಟಿದರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶೀತ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೂಗು ಒರೆಸಿಕೊಂಡು ಆ ಕೈಯಿಂದ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಚಮಚವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ಆ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ: ಶೀತ ಇರುವವರು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ.
ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ರೋಗವು ಹೀಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ , ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಅದೇ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹೋರಾಟ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೈನಿಕರನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಈ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಶೀತವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ . ಆದರೆ ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಪುರಾಣ. ಶೀತವು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಶೀತದಿಂದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಗಂಟಲು ನೋವು | ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು. |
| ಸೀನುವುದು | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದು. |
| ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ | ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹರಿಯುವ ಕಣ್ಣೀರು | ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಿವೆ. |
| ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆ | ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು. |
ಪ್ರಮುಖ:ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ತೀವ್ರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜ್ವರವಾಗಿರಬಹುದು . ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 5-7 ಬಾರಿ ಶೀತ ಬರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ: ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೇಕೇರ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.
- ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕೊರತೆ: ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ವಯಸ್ಕರಿಗಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು (ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ) ವಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶೀತವು ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ವೈರಸ್ನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಸೈನಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಿವಿಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಶೀತವು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಇದು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ, ಅವರು ಮುಟ್ಟಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳು ಬರುವುದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು) ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೇಹದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ