ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯ ಕನಸು, ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? "ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿತಿ, ಅಂದರೆ, 'ಲಿಪ್ ಟೈ', ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಲಿಪ್ ಟೈ ಎಂದರೇನು?
ಲಿಪ್ ಟೈ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಸಡಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಫ್ರೆನ್ಯುಲಮ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು, ದಪ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಪೊರೆಯು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎತ್ತಲು, ಹೊರಕ್ಕೆ ಮಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಎದೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು, ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಅರಿಯೋಲಾ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಯಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಲಿಪ್ ಟೈ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ಅದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಲಿಪ್ ಟೈ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಿಪ್ ಟೈ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
| ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು | ತಾಯಿಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು |
|---|---|
| ಕಳಪೆ ಲಾಚ್: ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮಾತ್ರ ಇರುವಾಗ ಚೀಪುವುದು. ತುಟಿಗಳು ಹೊರಕ್ಕೆ ಮಡಚಲ್ಪಡುವ ಬದಲು ಒಳಕ್ಕೆ ಮಡಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. | ತೀವ್ರ ನೋವು: ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ. |
| 'ಕ್ಲಿಕ್' ಶಬ್ದ ಮಾಡುವುದು: ಹಾಲು ಹೀರುವಾಗ, ನಾಲಿಗೆ 'ಕ್ಲಿಕ್, ಕ್ಲಿಕ್' ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೀರುವವನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ. | ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹಾನಿ: ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವುದು, ನೋಯುವುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನಂತೆ). |
| ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡಿಂಗ್: ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. | ಸ್ತನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸ್ತನ ಊತ (ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್), ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆ, ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಸೋಂಕು (ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್). |
| ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ: ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಕುಡಿದರೂ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. | ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಹಾಲು ಶೇಖರಣೆ. |
| ಕಾಮಾಲೆ: ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗದ ಕಾರಣ ಕಾಮಾಲೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. | ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. |
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ?
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಆ ಫ್ರೆನ್ಯುಲಮ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ 4 ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:
- ಹಂತ 1 - ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಟ್ಟ)
- ಹಂತ 2 - ಜಿಂಗೈವಲ್ (ಪೊರೆಯು ಒಸಡು ರೇಖೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ)
- ಹಂತ 3 – ಪ್ಯಾಪಿಲ್ LAR y (ಪೊರೆಯು ಒಸಡಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ)
- ಹಂತ 4 - ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲಾ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ (ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣ, ಪೊರೆಯು ಒಸಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಅಂಗುಳಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ)
ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆಯೇ?
ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಕೆಲವು ಲಿಪ್ ಟೈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಲಿಪ್ ಟೈ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತಹವು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ: ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ಎರಡು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರ: ತೀವ್ರವಾದ ಲಿಪ್ ಟೈ ಎರಡು ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತೊಂದರೆ : ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೊಡ್ಡವನಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಚಮಚದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ತಿತ್ತ ತಿರುಗಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು "ಚೂರುಚೂರು ತಿನ್ನುವವನು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಲಿಪ್ ಟೈಗೆ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಫ್ರೆನೆಕ್ಟಮಿ
ಲಿಪ್ ಟೈ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು 'ಫ್ರೆನೆಕ್ಟಮಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಸರು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
1. ಮೊದಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವ ದ್ರವವನ್ನು ಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಂತರ, ವಿಶೇಷ ಲೇಸರ್ ಕಿರಣ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಗಳು) ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎತ್ತಿ ಶುದ್ಧ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಗಾಯವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೊರೆಯು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಲಿಪ್ ಟೈ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
- ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಲಿಪ್ ಟೈ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರಿದ್ದಾರೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಫ್ರೆನೆಕ್ಟಮಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತುಂಬಾ ತ್ವರಿತ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಗಾಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಗೆಹರಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 'ಸ್ಟ್ರೆಚ್'ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ