ඔබත් අම්මා කෙනෙක් වෙන්නද ඉන්නේ? කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන මේ දේවල් දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වටිනවා!

මේ දවස්වල අපි හැමෝම වගේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) වසංගතයත් එක්කනේ ජීවත් වෙන්නේ. ඉතින්, ඔයා මේ වෙලාවේ අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා නම්, මේ වෛරසය ගැන ඔයාගේ හිතේ පොඩි හරි බයක්, සැකයක් තියෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් කලබල වෙන්න එපා, මොකද අද අපි මේ ගැන ඔයාට සරලව, පැහැදිලිව කතා කරන්නයි යන්නේ. හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත් ගර්භණී අම්මටයි බබාටයි මොන වගේ බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්ද?

මුලින්ම කියන්න ඕන, ගොඩක් වෙලාවට ගර්භණී කාලෙදි කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනත්, ඒක එන්නේ හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ සුළු අසනීප තත්ත්වයක් විදිහටයි. ගොඩක් ගර්භණී මව්වරු ඉක්මනින්ම සම්පූර්ණ සුවය ලබනවා. ඒක ඇත්තටම සැනසීමක් නේද?

ඒත්, අපි මේ පැත්තත් ටිකක් තේරුම් අරගෙන ඉන්න එක හොඳයි. පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදිහට, ගර්භණීව ඉන්න කාන්තාවකට කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත්, ගර්භණී නැති කෙනෙක්ට වඩා රෝගය ටිකක් සංකීර්ණ වෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් දරුණු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහර වෙලාවට, නියුමෝනියාව (`(Pneumonia)`) වගේ තත්ත්වයක් ඇතිවෙලා, රෝහල් ගත කරන්න වුණත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, අපි මේක සැහැල්ලුවට ගන්න හොඳ නෑ කියන එකයි.

දැන් අපි බබා ගැන කතා කරමු. කොවිඩ්-19 (COVID-19) නැති ගර්භණී මවකට සාපේක්ෂව, කොවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදනය වුණු මවකගේ බබාට සමහර අහිතකර බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්කමක් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට කිව්වොත්:

• බබා නියමිත කාලයට කලින් ඉපදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ (Preterm birth) වැඩියි.
• සමහර අවාසනාවන්ත, කලාතුරකින් වෙන අවස්ථාවලදී, බබා මවුකුස තුළදීම මියයන්නත් (Stillbirth) පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඒක කොයිතරම් නම් වේදනාකාරී අත්දැකීමක්ද කියලා.

ඒ නිසා තමයි අපි හැමෝම කියන්නේ, ඔයා ගර්භණී නම්, ඔයාවයි, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න පැටියාවයි මේ වෛරසයෙන් ආරක්ෂා කරගන්න එක අංක එකේ වැදගත්කම දෙන්න ඕන දෙයක් කියලා. හැම පූර්වාරක්ෂණයක්ම හරියටම පිළිපදින එක තමයි කරන්න තියෙන හොඳම දේ.

එතකොට, ගර්භණී අම්මා කෙනෙක් කොහොමද මේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් බේරිලා, පරිස්සම් වෙන්නේ?

මේක තමයි වැදගත්ම ප්‍රශ්නය. බය වෙන්න එපා, ඔයාට කරන්න පුළුවන් සරල, ඒත් ගොඩක් ප්‍රතිඵලදායක දේවල් ටිකක් තියෙනවා. මේවා කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් විතරක් නෙවෙයි, වෙනත් ශ්වසන ආසාදන (`(Respiratory infections)`) වලින් ආරක්ෂා වෙන්නත් ඔයාට උදව් වෙනවා.

• පළවෙනිම සහ වැදගත්ම දේ තමයි, කොවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත් (`(Vaccines)`) හරියටම, වෙලාවට ලබාගන්න එක. රජයෙන් නිර්දේශ කරන අමතර මාත්‍රා (`(Booster doses)`) පවා මගහරින්න එපා. මේකෙන් ඔයා විතරක් නෙවෙයි ආරක්ෂා වෙන්නේ, ඔයාගේ බබාවත් ජීවිතේ පළවෙනි මාස හය ඇතුළත කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් දරුණුවට අසනීප වෙන එකෙනුත් ලොකු ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා. හිතන්නකෝ, ඒක කොච්චර වටිනවද කියලා! ඒක හරියට බබාට දෙන පළවෙනි තෑග්ගක් වගේ.

• අත් දෙක නිතරම හොඳට සබන් දාලා සෝදන්න. අඩුම තරමේ තත්පර 20ක් වත් වෙලා අරන්, හරියට අතුල්ලලා සෝදන්න. වතුර නැති වෙලාවක නම්, අවම වශයෙන් 60% ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරක දියරයක් (`(Hand sanitizer)`) පාවිච්චි කරන්න. මේ පුරුද්ද නම් ඉතින් දැන් අපේ ජීවිතේ කොටසක් වෙලානේ.

• මුඛ ආවරණයක් (මාස්ක් එකක්) පළඳින්න ඕන වෙලාවල් හරියට දැනගෙන ඉන්න. විශේෂයෙන්ම, ඔයා සෙනඟ ගැවසෙන ගෘහස්ථ ස්ථානයකට (උදා: බස් එකක, කඩේක) යනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් කොවිඩ්-19 (COVID-19) වගේ ලෙඩ රෝග පැතිරෙන ප්‍රදේශයක නම්, මාස්ක් එකක් දාන එක ගොඩක් නුවණට හුරුයි. මේ ගැන ඔයාට හිතේ සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.

• නිකරුණේ ඇස්, නහය, කට අල්ලන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න. අපි නොදැනුවත්වම මේ දේවල් කරනවා තමයි, ඒත් ටිකක් හිත යොමු කළොත් මේ පුරුද්ද පාලනය කරගන්න අපිට පුළුවන්.

• අසනීපෙන් ඉන්න අයගෙන් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න. කවුරුහරි කහිනවා, කිඹුහුම් අරිනවා දැක්කොත්, ඒ පැත්තට නොයා ඉන්න එක තමයි හොඳ.

• ලොකු සෙනඟක් ගැවසෙන තැන්, උත්සව වගේ දේවල් මේ කාලේදී පුළුවන් තරම් මගහරින්න. ඔයා එක්ක එක ගෙදර ජීවත් නොවන අයගෙන් යම් දුරස්ථභාවයක් තියාගන්න උත්සහ කරන්න. ඒක ඔයාගෙයි, බබාගෙයි ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.

• ගොඩක් අය අල්ලන දේවල්, උදාහරණයක් විදිහට ඔයාගේ ෆෝන් එක, දොර අගුල්, මේස, කවුන්ටර් වගේ දේවල් නිතරම පිරිසිදු කරන්න, විෂබීජහරණය කරන්න. මේ වගේ පොඩි දේවල් වලින් ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්.

මම ගර්භණීව ඉද්දි මට කොවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත්, මගේ බබාටත් ඒක බෝවෙන්න පුළුවන්ද?

මේකත් ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ලොකු බයක් සහ ප්‍රශ්නයක්. විශේෂඥයින් කියන විදිහට, ගර්භණී මවකගෙන් කුසේ ඉන්න දරුවාට කොවිඩ්-19 (COVID-19) වෛරසය සම්ප්‍රේෂණය වීමේ අවදානම ඉතාම අඩුයි, ඒ කියන්නේ කලාතුරකින් වෙන දෙයක්. හැබැයි, එහෙම වෙන්න බැරිම නෑ. විශේෂයෙන්ම, අම්මා රෝගය නිසා ගොඩක් අසාධ්‍ය තත්ත්වයේ හිටියොත්, එහෙමත් නැත්නම් දරුවා ලැබෙන්න ඔන්න මෙන්න තියෙද්දි වගේ ආසාදනය වුණොත්, මේ අවදානම සාපේක්ෂව ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා තමයි, කොවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදනය වුණු මව්වරුන්ට නිරෝගීව උපදින බබාලව, අවශ්‍ය නම්, වෛරසය සඳහා පරීක්ෂා කරන්න (`(Test)`) වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ. මේකෙන් බබාව රෝහලේදී සහ ගෙදර ගෙනාවට පස්සේ රැකබලාගන්න අවශ්‍ය සැලසුම් හදාගන්න ලොකු උදව්වක් වෙනවා.

ඉපදුනාට පස්සේ නම්, ආසාදිත දෙමව්පියෙක්ගෙන්, විශේෂයෙන්ම අම්මගෙන්, බබාට වෛරසය බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒත් මෙතනදි ඔයාට හිතට සහනයක් ගේන දෙයක් කියන්නම්. අම්මා බබාව බලාගන්න බැරි තරම් අසනීපෙන් ඉන්නවා නම් ඇරෙන්න, ආසාදිත අම්මව අලුත උපන් බබාගෙන් වෙන් කරන්න කියලා වෛද්‍යවරු සාමාන්‍යයෙන් උපදෙස් දෙන්නේ නෑ. අම්මට තමන්ව පාලනය කරගන්න පුළුවන් මට්ටමේ සනීපයක් තියෙනවා නම්, එයාට පුළුවන් හොඳට මුඛ ආවරණයක් (මාස්ක් එකක්) දාගෙන, අත් නිතරම හොඳට සෝදගෙන තමන්ගේ බබාව ආදරෙන් බලාගන්න, කිරි දෙන්න. ඒකෙන් අම්මගෙයි, බබාගෙයි සෙනෙහසට බාධාවකුත් නෑ, බබාට ආරක්ෂාවකුත් ලැබෙනවා.

මම ගර්භණීව ඉන්නකොට අසනීප වුණොත්, ඒ කියන්නේ කොවිඩ්-19 (COVID-19) රෝග ලක්ෂණ වගේ දෙයක් ආවොත් මොකද කරන්නේ?

කොවිඩ්-19 (COVID-19) වල රෝග ලක්ෂණ සමහර වෙලාවට සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක්, උණක්, ඇඟපතේ අමාරුවක් වගේ වෙනත් වෛරස් රෝග වල ලක්ෂණ වලට හරිම සමාන වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, ඔයා හරියටම පරීක්ෂණයක් (`(Test)`) කරගත්තේ නැත්නම්, ඔයාට කොවිඩ්-19 (COVID-19) ද, නැත්නම් වෙන මොකක් හරි අසනීපයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න බැරිවෙයි.

ඒ නිසා, ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි තිබුණොත්, කරුණාකරලා කලබල නොවී, වහාම ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාව හරි, ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාව හරි දුරකථනයෙන් දැනුවත් කරන්න. මොනවද මේ රෝග ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්?

• කැස්ස
• උණ (ඇඟ රස්නෙ වැඩිවීම)
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුව හිරකරනවා වගේ දැනීම
• හෙම්බිරිස්සාවක ලක්ෂණ (උගුරේ වේදනාව, නහය හිරවීම හෝ නහයෙන් දියර ගැලීම)
• ඇඟ සීතල කරලා යනවා වගේ, සමහරවිට වෙව්ලනවා වගේ දැනෙන එක
• ඇඟපතේ වේදනාව, මස්පිඬු වල වේදනාව (`(Muscle pain)`)
• ඔළුව කැක්කුම
• කෑමවල රස දැනෙන්නේ නැතුව යන එක, එහෙමත් නැත්නම් සුවඳ දැනෙන්නේ නැතුව යන එක
• ඔක්කාරය හෝ වමනය
• බඩ බුරුල්වෙලා යන එක, එහෙමත් නැත්නම් පාචනය (`(Diarrhea)`)

ගොඩක් වෙලාවට මේ වගේ අසනීප තත්ත්වයන් වලදී, ගෙදර ඉඳන් හොඳට දියර වර්ග (වතුර, කැඳ, පළතුරු යුෂ වගේ) බීලා, හොඳට විවේක අරගෙන සුවය ලබන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයාට වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්නම ඕන නම්, එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ටිකක් වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ඉස්පිරිතාලෙට හරි, දොස්තර මහත්තයාගේ කාර්යාලයට හරි යන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දුරකථන ඇමතුමක් දීලා විස්තරේ කියන්න. එතකොට එයාලටත් ඔයා එනකොට අවශ්‍ය පූර්ව සූදානමක් ඇතිව ඉන්න පුළුවන්. සමහරවිට වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ තත්ත්වය බලලා කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලට ප්‍රතිකාර කරන්න විශේෂ වෛරස් නාශක ඖෂධ (`(Antiviral medicine)`) නියම කරන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න, ඔයාට සහනයක් ගෙනදෙන වෙනත් ක්‍රමවේද යෝජනා කරන්නත් පුළුවන්.

කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන තව විස්තර, නිවැරදි තොරතුරු දැනගන්න පුළුවන් කොහෙන්ද?

ඔයාට කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන හරි, ගර්භණී කාලෙදි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන හරි තවදුරටත් තොරතුරු දැනගන්න අවශ්‍ය නම්, හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ක්‍රමය තමයි ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හරි, ඔයාව බලන ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක. එයාලා තමයි ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන දන්න, ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන, නිවැරදි උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්ම අය.

ඊට අමතරව, අපේ රටේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ (`(Ministry of Health)`) නිල වෙබ් අඩවිය, එහෙමත් නැත්නම් ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (`(WHO)`) වෙබ් අඩවි වලත් මේ සම්බන්ධව විශ්වාසවන්ත, යාවත්කාලීන වුණු තොරතුරු ඕන තරම් තියෙනවා. හැබැයි එක දෙයක් මතක තියාගන්න, අන්තර්ජාලයෙන් තොරතුරු හොයනකොට, හැමවෙලේම විශ්වාසවන්ත, පිළිගත් නිල මූලාශ්‍ර වලින් විතරක් තොරතුරු ලබාගන්න වගබලාගන්න. මොකද වැරදි තොරතුරු නිසා නිකරුණේ බයවෙන්න හරි, වැරදි තීරණ ගන්න හරි ඉඩ තියෙනවා.

එහෙනම්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයා මතක තියාගන්නම ඕන වැදගත්ම කරුණු ටික මොනවද?

අපි මේ කතා කරපු හැමදේම සාරාංශ කරලා ගත්තොත්, ඔයාගේ හිතේ තියාගන්න ඕන ප්‍රධානම කරුණු ටික තමයි මේ:

බය වෙන්න එපා, ඒත් හැමවෙලේම සැලකිලිමත් වෙන්න! ගර්භණී කාලෙදි කොවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන දැනුවත් වෙලා, තමන්වත්, බබාවත් ආරක්ෂා කරගන්න අවශ්‍ය පියවර ගන්න එක තමයි ඔයාට කරන්න පුළුවන් වටිනාම දේ.

• "කොවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත (`(Vaccine)`) අනිවාර්යයෙන්ම, නිර්දේශිත කාලවලදී ලබාගන්න. ඒක ඔයාටයි, ඔයාගේ බබාටයි දෙන්නටම ලැබෙන ලොකු ආරක්ෂාවක්."
• "පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව උපරිමයෙන් පවත්වාගන්න. හරියට අත් සේදීම, අවශ්‍ය වෙලාවට මුඛ ආවරණයක් පාවිච්චි කිරීම වගේ දේවල් දිනපතා පුරුද්දක් කරගන්න."
• "ඔයාට මොනයම් හෝ අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් (කැස්ස, උණ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව වැනි) මතු වුණොත්, පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු නොකර වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න. කලබල නොවී, ඉක්මනට සහ බුද්ධිමත්ව ක්‍රියාත්මක වෙන එක තමයි වැදගත්."
• "ගර්භණී කාලය කියන්නේ හැම අම්මා කෙනෙක්ම සතුටින්, සැහැල්ලුවෙන්, නිරෝගීව ඉන්න ඕන කාලයක්. කොවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙලා, ඒ සතුට, ඒ බලාපොරොත්තුව රැකගන්න ඔයාට පුළුවන්."
• "අන්තිමට කියන්න තියෙන්නේ, ඔයාට මේ සම්බන්ධව තියෙන ඕනම ප්‍රශ්නයක්, හිතේ තියෙන පොඩිම හරි බයක්, සැකයක් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක නිර්භයව කතා කරන්න. කිසිම දෙයක් හිතේ තියාගෙන දුක් වෙන්න එපා. එයාලා ඉන්නේ ඔයාට උදව් කරන්න."

ඔයාටත්, ඔයාගේ බබාටත් නිදුක් නිරෝගී සුවය පතනවා!

---

` ගර්භණීභාවය, කොවිඩ්-19, COVID-19, වෛරසය, ආරක්ෂාව, එන්නත, රෝග ලක්ෂණ, බබා, ගැබිනි, සෞඛ්‍ය