ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಸದು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು... ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವೂ ಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಎಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಈ ಮೊದಲ 6 ವಾರಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು "ಬರ್ತ್ ಡೌಲಾಸ್" ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತಂದ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಪಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಇದು ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಾಯಿ ಇದ್ದಂತೆ. ಈ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಯಾವ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೇವೆಯಂತಿದೆ. ಅವರು ಒದಗಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೇವೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾದಿಂದ ಯಾರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು?

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಇದು ಹಠಾತ್ ಆಳವಾದ ನೀರಿಗೆ ಧುಮುಕಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾದ ಬೆಂಬಲವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

• ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗೃಹ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ .ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೊಸದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು/ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಮೂಲಕ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿ. ಅವರು ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ಪೋಷಕರ ಗುಂಪುಗಳು: ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪೋಷಕರ ಗುಂಪುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್: 'ಪೋಸ್ಟ್‌ಪಾರ್ಟಮ್ ಡೌಲಾ ಶ್ರೀಲಂಕಾ' ನಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಈಗ ಈ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.