ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ನೋವು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ದುಃಖದ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಸಂತೋಷ, ಭಯ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ "ರೇನ್ಬೋ ಬೇಬಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಶಿಶುಗಳನ್ನು "ರೇನ್ಬೋ ಬೇಬೀಸ್" ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ರೂಪಕ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಿರುಗಾಳಿ, ಭಾರೀ ಮಳೆಯ ನಂತರ, ಆಕಾಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಸರಿ? ಅದು ಹಾಗೆಯೇ. ಗರ್ಭಪಾತ, ಸತ್ತ ಜನನ, ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಅಥವಾ ಮೋಲಾರ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ದುಃಖಕರ ಚಂಡಮಾರುತದ ನಂತರ ಪೋಷಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೆಳಕು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತರುವುದರಿಂದ ಈ ಶಿಶುಗಳನ್ನು "ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಶಿಶುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಲ್ಕು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಪಾತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಅನುಭವವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಕಳೆದುಹೋದ ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭರವಸೆ
ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದುಃಖವೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಗುವನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಿರುವ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮಾರಕ ಬಿಡಿ: ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಮರವನ್ನು ನೆಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ಪುಣ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ದಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಕೈ ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ನಿಮಗೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನಂಬುವವರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ/ಹೆಂಡತಿ ಜೊತೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಗಾರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ...
ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಒಂದೆಡೆ, ಅದು ಅಗಾಧವಾದ ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದು ಅಗಾಧವಾದ ಭಯ. "ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂಬ ಭಯ ಕಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅದು ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು , "ನಾನು ಹೀಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ?" ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು : ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಗಳಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಿ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ: ಇವು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?
ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತವಾದ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಬೇರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಡೆದದ್ದು ಈ ಬಾರಿಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ವಿಭಿನ್ನ, ಹೊಸ ಪ್ರಯಾಣ.
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
- ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಹೊಸ ಭರವಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
| ಪರಿಕಲ್ಪನೆ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ರೇನ್ಬೋ ಬೇಬಿ | ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಮೃತ ಜನನದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಗು. |
| ಸನ್ಶೈನ್ ಬೇಬಿ | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಜನಿಸಿದ ಅಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ. |
| ಡಬಲ್ ರೇನ್ಬೋ ಬೇಬಿ | ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಗು. |
ಹೊಸ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳುವಾಗ
ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮಗುವಿನ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೂಡ, ಜನರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. "ಓಹ್, ನೀವು ಕಳೆದ ಬಾರಿಯಂತೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಂಬಿಕೆ ಇರುವವರಿಗೆ (ಗಂಡ, ತಾಯಿ, ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ) ಮೊದಲು ಹೇಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಂತರ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಸಂತೋಷ, ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗಿದೆ. ಅದು ತಪ್ಪಲ್ಲ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಕುಟುಂಬ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಟ್ಟು, ಒಂದೊಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿ. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ