Yu bin no dɛn tin ya bɔt yu an ɛn yu an? (Anatomi fɔ An ɛn An) .

Ɔmɔs tin dɛn wi kin yuz wi an fɔ insay wan de? Frɔm we wi de drink wan kɔp ti na mɔnin, to we wi de rayt, mek gadin, ɛn yuz fon, wi nɔ go ebul fɔ du am if wi nɔ gɛt wi an. Bɔt ɔmɔs wi rili no bɔt wi an ɛn an dɛn we gɛt valyu? Sɔmtɛm wi nɔr kin pe atɛnshɔn tumɔs pan de smɔl pen ɛn diskɔmfɔt wae dɛn kin kam wit. Bɔt if wi no dɛn tin ya gud gud wan, wi go ebul fɔ protɛkt wisɛf frɔm bɔku injuri ɛn sik dɛn. So tide, lɛ wi tɔk bɔt di wɔndaful we aw wi an ɛn wi an dɛn tan.

Wetin na di an ɛn di an?

Fɔ tɔk am simpul wan, di an ɛn di an na wan kɔmpleks tin we de na di ɛnd pan wi an we de ɛp wi fɔ miks wit di tin dɛn we de arawnd wi. Yu no se 27 smɔl smɔl bon dɛn de na yu an ɛn yu an nɔmɔ? 19 de na di an ɛn 8 de na di an. Ɔl dɛn bon ya kin wok togɛda fɔ mek wi ebul fɔ du tin dɛn we nɔ izi fɔ du ɛn we nɔ izi fɔ du, lɛk fɔ rayt ɛn ol. Na sɔm ɔda tin dɛn we kin mek wi sɔprayz bɔt am:

• Na lɛk 10% pan di pipul dɛn na di wɔl na lɛft an. Dis min se dɛn lɛft an bɛtɛ fɔ du tin dɛn we nɔ izi fɔ du pas dɛn raytan. Dis na di strɔkchɔ na di bren de sho.
• di bon dεm na yu an εn yu an dεm ad to wan totכl 54. Jכs tink, mכr dan 20% pan di bon dεm na wi כl bכdi de na dis sכmכl spεs!

Wetin na di tin dɛm we dɛn kin du wit di an ɛn di an?

Dis kɔmpleks strɔkchɔ na wi an dɛn de mek wi ebul fɔ du difrɛn difrɛn muvmɛnt dɛn. Tu men kayn tin dɛn de we pɔsin kin ol wit an. 1. Pawa Grip: Wi de yuz dis fɔ grip ebi ebi tin dɛn lɛk kokonat ɔ ebi bag wit trɛnk. 2. Prɛsishɔn Grip: Wi kin yuz dis grip fɔ grip tin dɛn we nɔ izi ɛn layt, lɛk fɔ ol pen ɔ fɔ trɛd nidul. Di an de mek wi ebul fɔ bɛn di an ɔp ɛn dɔŋ ɛn muv am frɔm wan say to di ɔda say insay smɔl rɛnj. Bɔt di an nɔ gɛt di sem kɔmpleks rɛnj fɔ muv lɛk di finga dɛn. Naw, lɛ wi luk dis strɔkchɔ mɔ ditayli.

Karpus (bon na di an) .

di wrist joyn de bigin na di εnd pan di tu men bon dεm na wi fכs an, di `(Radius)` εn `(Ulna). Na ya, dɛn arenj 8 smɔl bon dɛn insay tu row.

Mɛtakapɔs

Afta di bon dɛm na di an, di palm de kam. Na 5 lɔng bon dɛn de ya. Dɛn tin ya kin kɔmɔt na di an te to di finga dɛn. di bon we de kכnεkt di big tכd kin rili fleksibul biכs fכ wan spεshal jכint.

Finga dɛn

εvri finga pas di big fut gεt tri sכm bon dεm we dεn kכl ``phalanges''. Di big tɔd gɛt tu nɔmɔ. di joyn dεm bitwin dεn bon dεm ya na dεn de mek wi ebul fכ bεnd εn εksεnd wi finga dεm izi wan.

Mɔsul dɛn

Bɔku pan di mɔsul dɛn we de ɛp wi fɔ bɛn ɛn ɛkstɛnd wi finga dɛn de na wi fɔs an , nɔto na di an. כnli fכ sכm sכm mכsul dεm de insay di an we de muv di finga dεm frכm sayd to sayd εn muv di tכmbכl εn sכm finga.

Ligamɛnt ɛn Tɛndon dɛn

Ligamɛnt dɛn kin kɔnɛkt wan bon to ɔda wan. di tεndon dεm de kכnekt di mכsul dεm to di bon dεm. Dɛn tin ya de mek di jɔyn dɛn stebul ɛn ebul fɔ chenj.

Aw yu go no if prɔblɛm de wit yu an ɔ yu an?

Na kɔmɔn tin fɔ atlet dɛn we kin wund in an ɛn an, bɔt i kin apin to ɛnibɔdi, ilɛksɛf i nɔ siriɔs. Pen na di men sayn we de sho se yu de fil. Bɔt, no bɔt dɛn ɔda sayn ya bak.

Kɔmɔn kɔndishɔn dɛn we kin afɛkt di an ɛn di an

Bikɔs ɔf dis kɔmpleks strɔkchɔ na wi an ɛn an, wi kin gɛt difrɛn kayn mɛrɛsin dɛn mɔ.

Atraytis we pɔsin kin gɛt

Dis na we wan ɔ mɔ jɔyn dɛn na di an ɔ an kin inflam, we min se dɛn kin swel ɛn pen. Dɛn kin si ɔstiɔ-arayt bikɔs ɔf ol ɔr ol injury.

Di sik we dɛn kɔl Carpal Tunnel Syndrome

Dis na prɔblɛm we bɔku pipul dɛn gɛt dɛn tɛm ya. I kɔmɔn mɔ fɔ pipul dɛn we de wok pan kɔmpyuta ɛn we gɛt fɔ ol dɛn an na di sem pozishɔn. wetin de apin ya na dat wan big nεv we de rכn tru di wrist de pinch. Di sayn dɛm na di finga dɛm we de swɛla, i nɔ kin izi fɔ ol sɔntin, pen, ɛn di finga dɛn kin swel .

Tɛndonayt sik

Dis na we wan tɛndon na di an ɔ di an kin inflam ɔ swel. Dis kin mek i swel, i kin fil pen, ɛn i nɔ kin fil fayn. Sɔntɛnde, i kin nid fɔ du ɔpreshɔn if di tɛndon brok.

Fraktrɔs ɛn Sprain

Dis na di injury wae kin pasmak. Imajin se yu fɔdɔm ɛn land na yu an.

• Sprain: Dis na we dɛn strɛch wan ligamɛnt tumɔs.
• Fraktrɔ : Dis na di say we bon kin rili brok ɔ brok.

Aw fɔ mek yu an ɛn yu an dɛn gɛt wɛlbɔdi?

Wi an dɛn kin strɛs pasmak ɛn aksidɛnt ɔltɛm, bɔt sɔm simpul tin dɛn de we wi kin du fɔ mek wi an ɛn an dɛn gɛt wɛlbɔdi.

• Du ɛksɛsayz fɔ yu an ɛn yu an ɔltɛm. Dɛn tin ya kin ɛp bak fɔ mek yu grip fayn.
• Nɔ wok na say dɛn we kol. Kol kin mek di joyn ɛn mɔsul dɛn stif.
• We yu de du wok dɛn we nid fɔ kɔntinyu fɔ yuz yu an (e.g. fɔ tayp, fɔ siŋ), tek shɔt brɛk ɔltɛm. Grap at le wan tɛm insay awa ɛn shek yu an dɛn, fleks ɛn ɛkstɛnd yu finga dɛn.
• It it we gɛt fayn fayn tin dɛn, mɔ di tin dɛn we go ɛp yu bon dɛn lɛk kalsiɔm ɛn vaytamɛn D.
• Gɛt gud slip na nɛt ɛvride. Di bɔdi tisu dɛn kin mek dɛnsɛf fayn we wi de slip.

An pen, an pen, kapal tanɛl sindrom, tɛndonayt, at at, an anatomi