Ma zarokê/a we di polê de li cîhekî namîne? Ma dibistan gelek caran gazinan dike ku ew bala xwe nadin karê xwe? Ma ew karê xwe yê malê ji bîr dike? An jî hûn dibînin ku lîstina bi zarokên din re û çêkirina hevalan dijwar e? Wekî dêûbav, divê hûn ji van tiştan pir bi fikar bin. Sedema vê rewşê dibe ku rewşek bi navê ADHD (Disorder of Baldarî û Hîperaktîvîteya Kêmasî ) be. Lê xem nekin, ev ne sûcê zarok e û ne jî îhmalkariya we ye. Werin em vê yekê tam fam bikin û li ser ka meriv çawa alîkariya zarokê/a xwe dike ku di dibistanê de biserkeve biaxivin.
Bi kurtasî, ADHD çi ye?
ADHD rewşek pêşketina mejî ye ku nexweşiya kêmasiya baldariyê û hîperaktîvîteyê (ADHD) û tevgerên bêsebrî dihewîne. Bi kurtasî, ev zarok di mejiyê xwe de xwedî asteke hinekî cuda ya karê hin kîmyasalan (neurotransmitter) in. Ji ber vê yekê ev zehmetî li wan re hene.
Ev rewş dikare bibe sedema ku zarok li dibistanê her cûre pirsgirêkan bijî.
- Zehmetiya balkişandinê : Dibe ku guhdana tiştên ku mamoste hîn dike, şopandina talîmatên dirêj û temamkirina xebatê dijwar be.
- Zêdeçalakî: Zehmetiya rûniştina li cihê xwe. Rabûna berdewam ji kursiyê, bêhna xwe vedidin û bêsebeb diaxivin.
- Bêwestanî: Bêyî ku bifikire, bi awayekî bêwestan tevgerîn. Bersîvdana pirsan berî ku ew biqedin, navberdana yên din, û neli benda dora wan.
Ev tişt dikarin alîkariya fêrbûn û civakîbûna bi hevalan re bikin.
Tiştên ku hûn dikarin wekî dêûbav bikin
Wek dêûbav, berî ku hûn alîkariya zarokê xwe bikin, divê hûn ji vê yekê haydar bin. Ya yekem û herî girîng ev e ku hûn ji bijîşkekî pispor teşhîsek rast bistînin. Li ser vê yekê bi bijîşkê zarokan an jî psîkiyatrîstekî re bipeyivin.
Tiştê din ê herî girîng ew e ku em bi dibistanê re hevkariyê bikin. Hin welat qanûnên taybetî hene (wek Qanûna Perwerdehiya Kesên Astengdar - IDEA) ji bo alîkariya van zarokan. Her çend welatê me pergalek qanûnî ya wisa tune be jî, hûn dikarin hewcedariyên zarok bi rêveberê dibistanê û mamosteyê polê re nîqaş bikin û planeke piştgiriyê ji bo alîkariya zarok pêş bixin.
Ji bîr meke, ADHD ne sûcê zarok e. Ew guhertinek di karê mêjî de ye. Bi alîkariya me, ew dikarin biserkevin.
Bi planeke wiha, zarok dikare ...Ka em bibînin ka piştgirî çi ye.
| Piştgiriya ku zarok dibe ku hewce bike | Tiştên ku dibistan dikare bike (bi gotûbêjê bi mamoste re) |
|---|---|
| Parastina baldariyê | - Bila zarok li rêza pêşîn a polê, dûrî pencere û derî rûne. - Dema ku hûn talîmatan didin, wan yek bi yek bi kurtasî û zelal bidin. |
| Îmtîhan û erk | - Peydakirina demê zêdetir ji bo temamkirina azmûn û erkên. - Pêşkêşkirina derfetê ji bo rûniştina di odeyek cuda de an jî bi komeke piçûk re ji bo azmûnê ku tiştek bala mirovan nekişîne tune be. - Carinan derfeta bersivdayîna devkî li şûna bersivên nivîskî tê dayîn. |
| Jêhatîyên civakî | - Pêşkêşkirina alîkariyê ji şêwirmendê dibistanê. - Teşwîq û rêberî di dema çalakiyên grûpê de. |
| Alîkariya pisporan | - Ger pêwîst be, şîret bidin kesên ku ji bo xizmetên wekî Terapiya Axaftinê an Terapiya Karî sevkê bikin. |
Werin em bi hev re bi mamosteyan re tîmek serketî ava bikin.
Du mezinên herî girîng di jiyana zarokê we de hûn û mamosteyê zarokê we ne. Bi hev re wekî tîmek xebitîn ji bo zarokê we hêzek mezin e.
- Hevdîtin û axaftin: Di roja yekem a dibistanê de bi mamoste re hevdîtin bikin û li ser rewşa zarokê xwe biaxivin. ADHD bandorê li her zarokekî bi awayekî cuda dike. Ji ber vê yekê rave bikin ka ew çawa bandorê li zarokê we dike, xalên wî yên bihêz çi ne, û çi tişt dikarin alîkariya wî bikin.
- Bi awayekî erênî biaxivin: Li şûna ku hûn li ser pirsgirêkên zarok biaxivin, li ser çareseriyan bisekinin.Li ser vê yekê biaxivin. Li şûna ku hûn bibêjin, "Zarokê min qet guhdarî nake", tiştekî wekî, "Dema ku em li çavên hev dinêrin û li cîhek bêdeng diaxivin, ew dikare çêtir balê bikişîne ser xwe."
- Di têkiliyê de bimînin: Heke gengaz be, herî kêm heftê carekê bi mamoste re biaxivin. Li ser karê malê û tevgerê bipirsin.
- Agahdarî li ser guhertinan bikin: Ger hûn di dermanê zarokê xwe de guhertinek bikin (dermanê ADHD), mamoste li ser vê yekê agahdar bikin. Bi vî rengî ew dikarin bibînin ka bandorên alî an bandorên dermanan hene an na. Her weha girîng e ku hûn ji wan re li ser her guhertinên mezin ên li malê (mînak, mirina endamek malbatê, veqetandina dêûbavan) agahdar bikin. Ev tişt dikarin bandorê li ser tevgerên her zarokekî bikin.
- Spas bikin: Ger mamosteyek bi taybetî eleqeyek nîşanî zarokê we bide û alîkariya wî/wê bike, ji bo nîşandana spasdariya xwe noteyek piçûk ji wî/wê re bişînin. Ev ji bo wan teşwîqek mezin e.
Werin em atmosferek malê ji bo zarokan minasib bikin.
Pir girîng e ku hûn hem li malê û hem jî li dibistanê alîkariya zarokê xwe bikin. Afirandina hawîrdorek xebatê ya aram û rêkûpêk ji bo zarokê we rehetiyek mezin e.
Rûtînek rojane biafirînin
Ji bo zarokên bi ADHD-ê pir bikêrhatî ye ku di heman demê de roja xwe û karê xwe plan bikin. Tiştên ku divê ew sibehê bikin binivîsin û wan li cîhekî ku ew bikaribin wan bibînin (wek mînak li ser sarincê) deynin.
- Şîyar be.
- Nivînan çêke.
- Taştê bixwe.
- Karê xwe yê malê bixe nav torbeyê.
- Çente, pêlav, kinc û firavîna xwe bîne.
Cihê cuda ji bo xebatê ji malê
Ji bo karên xwe yên malê cihekî bêdeng û rêkûpêk biafirîne. Divê ew ji TV û çavkaniyên din ên deng dûr be. Kursîya xwe ber bi dîwêr ve bizivirîne ne ber bi pencereyê ve. Ev ê alîkariya te bike ku kêmtir li ser tiştên ku li derve diqewimin bisekinî.
Werin em awayê xebata ji malê biguherînin.
Li şûna ku hûn bi saetan karê malê bidin wan, karê malê bikin perçe perçe. Mînakî, karên malê yên 20 hûrdemî û navberek 10 hûrdemî bidin wan. Di wê navberê de, bila ew birevin û bilîzin (televizyonê temaşe nekin an telefonên xwe bikar neynin). Dûv re 20 hûrdemên din karê malê bikin. Bi vî rengî, îhtîmala ku ew westiyayî an bêzar bibin kêmtir e.
Teşwîq û xelat
Dema ku zarokê/a xwe karekî baş dike an jî erkekî temam dike, pesnê wî/wê bidin. Her wiha baş e ku hûn xelatek piçûk bidin wî/wê. Ev ne bertîl e. Tiştekî wekî "Heke tu karê xwe yê malê temam bikî, tu dikarî 30 deqîqeyan kartonan temaşe bikî." Ev ê motîvasyonek baş bide wî/wê ku kar biqedîne.
Alîkarî bikin ku werin rêxistin kirin
Ji bo rêkxistina karên xwe yên ji bo her mijarê, peldankên bi kodên rengîn bikar bînin. Peldankek ji bo karên qedandî û yeka din jî ji bo karên nû hatine dayîn veqetînin. Ev ê bibe alîkar ku karên malê li malê neyên jibîrkirin an jî li dibistanê neyên radestkirin.
Peyama Birinê Malê
- Eger guman dikin ku zarokê we ADHD heye, pêşî biçin cem bijîşkekî pispor da ku teşhîsek rast bistînin.
- Bizanibe ku ADHD ne sûcê zarokê te ye û ne jî sûcê te ye. Ew rewşek bijîşkî ye ku dikare were birêvebirin.
- Wek tîmek bi mamoste û rêveberê dibistana zarokê re bixebitin. Bi eşkereyî li ser pêdiviyên zarokê xwe biaxivin û planeke hevkariyê pêş bixin.
- Li malê rûtîn û rêkûpêkiyek domdar ava bikin. Ev ê alîkariya zarok bike ku ew xwe ewle û aram hîs bike.
- Li şûna ku hûn zarokê xwe ji ber şaştiyên wî sûcdar bikin, xalên wî yên bihêz destnîşan bikin û wan bi awayekî erênî teşwîq bikin. Sebir û têgihîştin pir girîng in.
- Ger pêwîst be, derman û terapiya reftarî, wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî rêve kirin, dikarin di kontrolkirina rewşa zarokê we de pir alîkar bin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike