Gelo zarokê/a we nikare demekê li cîhekî bimîne? Gelo ew guh nade tiştên ku tên gotin? Gelo li dibistanê rûtîn tune ye, û gelo ew her tim tiştan ji bîr dike? Dema ku hûn van nîşanan dibînin, dibe ku hûn bifikirin ku ew nizane ku nexweşiya ADHD ( Kêmasiya Baldariyê/Hîperaktîvîteyê ) heye. Dibe ku ev pirsgirêk li cem we jî hebe. Ew li kar xeletiyên piçûk dike, pir caran tiştan wekî mifteyan winda dike. Gelo di civînekê de hîs dike ku tişt ji serê wî derbas nabin? Berî ku hûn gava hûn rastî tiştekî weha tên, ji nişkê ve bigihîjin encamnameyan, em bifikirin ka gelo dibe ku sedemên din ji bo van tiştan hebin. Dibe ku ew qet ne nexweşiyek be. Her weha, mimkun e ku ew tiştek be ku em dikarin bi hêsanî bi xwe çareser bikin.
Sedemên ku dişibin ADHD-ê çi ne, lê ne ADHD ne?
Niha em li ser hin rewşên ku dibe ku nîşanên ADHD-ê, wek bêhişbûn û bêhalî, dişibin hev, biaxivin. Ger hûn ji van haydar bin, hûn dikarin ji panîka nehewce dûr bisekinin.
| Semed | Taybetmendiyên ku divê meriv li wan binêre |
|---|---|
| Dehîdratasyon | Av ji bo karê rast ê mejiyê me pir girîng e. Dema ku em bêav dimînin, kîmyaya mejiyê têk diçe, ev yek bandorê li ser bîr, ramana zelal û biryardanê dike. Dema ku hûn hîs dikin ku hûn nekarin balê bikişînin ser xwe, biceribînin ku qedehek av vexwin. |
| Parêza xelet | Çend dem derbas bûye ji dema ku we cara dawî xwarinek baş nexwariye? Şekirê xwînê yê kêm dikare bibe sedema hêrsbûn, hêrs, xewbûn û tevliheviyê. Xwarina gelek xwarinên şîrîn jî dikare karê mêjî hêdî bike. |
| Zêdebûna kafeînê | Piçek kafeîn dikare hişyariya we zêde bike. Lê pir zêde dikare bibe sedema bêaramiyê û nikaribe balê bikişîne ser xwe. Kafeîn ne tenê di çay û qehweyê de, lê di çîkolatayê, hin dermanên serêşê û hin vexwarinên nerm de jî tê dîtin. |
| Kêmbûna Xewê | Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Em heta derengiya şevê dixebitin û zû şiyar dibin, û kêmasiya demjimêrên rojê telafî dikin. Lê gava em têra xwe razên, bîr, şiyana fêrbûnê, rewşa giyanî û şiyana biryardanê ya me bi giranî bandor dibin . Her wiha îhtîmala me ya şaşiyan zêdetir dibe. |
| Dûbare | Stres bersiva laşê me ye li hember gefêkî têgihîştî. Ji bo zarokekî, ew dikare mijarek dijwar li dibistanê, şerek bi hevalekî re, an jî pirsgirêkên li malê be. Ji bo mezinan, ew dikare pirsgirêkên li kar an jî pirsgirêkên pereyan be. Dema ku hiş ji ber tiştên weha mijûl dibe, ew dikare bala me ji tiştê ku divê em li ser bisekinin dûr bixe. |
Sedemên ku bi taybetî bandorê li zarokan dikin
Zorbazî li dibistanê
Ev tiştek e ku bandorek pir cidî li ser hişê zarokan dike. Bi taybetî di vê serdemê de, bi rêya e-name, peyamên nivîskî û odeyên sohbetê zehmet e ku meriv ji zorbaziya sîber xilas bibe. Ev zorbazî dikare bandorê li performansa akademîk, tevger û tewra tenduristiya zarokekî bike.
Bi eşkereyî bi zarokê/a xwe re li ser vê yekê biaxivin. Gelek dibistan bername û polîtîkayên xwe hene da ku pêşî li vî rengî çewisandinê bigirin. Li ser wan lêkolîn bikin û bibînin ka ew têne bicîhanîn an na. Baweriya zarokê/a xwe bi xwe ava bikin û bi awayekî erênî piştgiriyê bidin wî/wê.
Ders bêzar e? An jî zarok jêhatî ye? (Bêzar e an Jêhatî ye)
Hin zarok, nemaze yên xwedî jêhatîyên xwezayî, dikarin karên dibistanê pir bêzar û bêzar bibînin. Ew di dawiyê de li pencereyê dinêrin û di polê de di xew de dimînin. Her wiha, zarokekî jêhatî wekî vî rengî carinan dikare hinekî wekî "kesekî ku her tiştî dizane" tevbigere, ku ev yek dikare hevaltiya bi zarokên din re dijwar bike. Dibe ku ew ji heman celeb kar hez nekin, li ber xwe bidin ku fermanan bistînin, û dibe ku dersê jî xera bikin.
Di demên weha de, tiştê herî baş ew e ku hûn bi mamosteyê polê yê zarokê xwe re biaxivin. Ew dikarin sedema tevgera zarokê we çêtir fam bikin. Dibe ku ew bikaribin di polê de hin guhertinan bikin da ku zarokê we eleqedar bimîne.
Îstismara Maddeyan
Pirsgirêkên li dibistan an kar, kêmbûna bîranînê, biryargirtina nebaş, û guherînên hestên dubare dikarin nîşanên îstismara madeyên hişber an alkolê bin. Tiştê sereke ku divê meriv lê bigere guhertinên mezin di xuyang, tevger û têkiliyên kesê bi yên din re ne.
Eger hûn difikirin ku ev pirsgirêkek e, ji kerema xwe alîkariyê bigerin. Hûn dikarin ji şêwirmend, xebatkarê civakî, an bijîşkê malbata xwe rêberiyê bigirin. Tiryakbûna madeyên hişber rewşek e ku dikare bi terapiya reftarî, dibe ku bi derman û piştgiriyê were dermankirin.
Ji ber vê yekê, kengî ev dikare bi rastî ADHD be?
Başe, eger yek ji sedemên din ên ku me niha nîqaş kirin tune be, û şêwazek domdar a bêbaldarî, zêdeçalakî, an bêsebrî hebe, dibe ku ADHD be. Lê ji bo ku ev çêbibe, divê ev tişt werin bicîhanîn:
- Divê ev reftar berî 12 saliya xwe dest pê kiribin.
- Divê ew ji 6 mehan zêdetir bi berdewamî bidome.
- Divê bibe sedema destwerdaneke girîng di çalakiyên jiyana rojane de (mînak, dibistan, kar, têkiliyên civakî).
- Divê ev reftar li gelek deveran (mînak, li malê û li dibistanê) bên nîşandan.
Ya herî girîng ew e ku ADHD-ê ji hêla bijîşkekî pispor ve were teşhîskirin. Bi tena serê xwe negihîjin encaman.
Pizîşkê zarokan an bijîşkê malbatê dikare vê rewşê teşhîs bike. Ew ê ji dêûbavan, mamosteyan û kesên ku nêzîkî zarok an kesê ne agahdariyê bistînin. Ew dikarin testên bijîşkî yên pêwîst jî bikin an jî we bişînin cem pisporek din da ku sedemên din ên ku me nîqaş kirine ji holê rakin.
Peyama Birinê Malê
- Nîşaneyên ku dişibin ADHD-ê dikarin ji ber faktorên hêsan ên wekî kêmbûna xewê, kêmbûna hîdrasyonê, adetên xwarinê yên nebaş û stres çêbibin.
- Eger gumanên we di derbarê zarokê/a xwe de hebin, pêşî bi eşkereyî bi wî/wê û mamosteyên wî/wê re biaxivin.
- Heta ku tu tam fêm bikî ka pirsgirêk çi ye, di cih de navê ADHD nexe navê.
- Eger hûn an zarokê/a we di derbarê van nîşanan de fikarên cidî hebin, ji kerema xwe bi tena serê xwe negihîjin encaman û şîreta bijîşkekî/ê pispor bigirin. Ev tiştê herî baş û ewledar e ku meriv bike.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike