Ya herî girîng ew e ku hûn fêm bikin ku hezkiriyê we van tiştan bi zanebûn nake . Û gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya wan bikin ku xwe çêtir hîs bikin û vî rengî reftaran kêm bikin.
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Pêşî em fêm bikin ka çi dibe sedema hêrsê.
Reftarên êrîşkar di nexweşek Alzheimer de dikarin ji nişka ve derkevin holê. Carinan sedemek zelal tune. Lê piraniya caran, em dikarin tetikên ku dibe ku berî an di dema reftarê de çêbûbin destnîşan bikin. Werin em li hin ji van sedemên hevpar binêrin.| Kategoriya Tetikê | Danasîn û Mînak |
|---|---|
| Nerehetiya fîzîkî |
|
| Bandora jîngehê |
|
| Tevliheviya derûnî |
|
| Bersiva te |
|
Rêbazên ku hûn hezkiriyê xwe aram bihêlin
Dema ku te ramanek zelal li ser sedema wê hebe, hewl bide çareseriyekê bibînî û bicîh bînî. Ger tiştê yekem kar neke, tiştekî din biceribîne. Dibe ku heman çareserî her tim kar neke. Ger tiştek kar neke, çêtir e ku tu ji bo şîretê bi bijîşkê xwe re bipeyivî.Dema ku nakokîyek bi te re hebe
- Çiqas xemgîn an hêrs bî jî, bi qasî ku pêkan bi aramî û rêzdarî biaxive. Ger pêwîst be, çend deqeyan dûr bikeve, bêhnek kûr bikşîne û vegere.
- Tewra ku tiştê ku ew dibêjin derew be jî, li şûna ku hûn wan şermezar bikin û bibêjin "Ev xelet e", hewl bidin ku wan teselî bikin. Bi qasî ku pêkan e sebir bikin.
- Li şûna ku hûn wan bi gotina "Vê yekê nekin" qedexe bikin, bi zelalî diyar bikin ka hûn dixwazin ew çi bikin. Mînakî, li şûna ku hûn bibêjin "Neçin metbexê", bi hezkirin bipirsin, "Ma em li vir li ser kursiyê rûnin?"
Di tiştên wekî serşuştin û cilkirin de
- Tiştê ku tu dixwazî bikî hemûyan di carekê de neke, tenê wê bike meriyetê û yek bi yek talîmatan bide.
- Divê rahib karê xwe bi baldarî bikin, bila ew nelezînin.
- Berî ku dest bi wan bikî, ji pêş de rave bike ka tu ê çi bikî, wek mînak "Ez ê niha destên xwe bişom. "
- Bila ew biryarên hêsan bidin, wek mînak, "Tu dixwazî vê cilê li xwe bikî an wê cilê?"
Eger pirsgirêk ji ber jîngeh an jî rûtîn çêbibin
- Guhertinekê di rûtîna xwe de bike. Mînakî, heke ew dema ku hûn êvarê derdikevin derve aciz bibin, wê yekê sibehê bikin.
- Tiştekî mîna qumaşê li ser cihên ku hûn naxwazin ew biçin (mînak derî) daliqînin û bigirin.
- dev ji bikaranîna kafeîn û alkolê berdin an jî bi tevahî sînordar bikin.
- Dema ku hûn bi wan re diaxivin, dengê TV û radyoyê kêm bikin.
- Di şevê de, piştrast bikin ku di hundurê malê de ronahîyek baş heye.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Heke hûn difikirin ku kesek di xetereyê de ye, hûn çi dikin?
Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku her kes ewle bimîne.- Tiştên xeternak ên wekî çekên tûj, kêr, şûşe û tiştên giran ji mala xwe derxînin û wan li cîhek ewle kilît bikin.
- Bala wan bikişîne. Bi hev re biçin meşê, straneke xweya bijare lêxin, an jî ji bo karê xwe yê malê alîkariyê bixwazin.
- Eger tu nikaribî wan aram bikî, berde wan. Heta ku rewşek wisa nebe ku her kes pêdivî bi parastinê hebe, wan paşve negire. Kirina vê yekê dikare zirarê bide te an jî wan û wan hêrstir bike.
- Eger bi rastî dixwazî wê bigirî, heke gengaz be, kesekî din bixwaze ku alîkariyê bike. Ger hewce be, pêşwext ji cîranekî nêzîk re bêje ku were û alîkariyê bike.
Eger reftar ji kontrolê derketibe û di asteke wiha de be ku dikare zirarê bide we an yên din, tavilê telefonî bijîşkê xwe bikin , an jî, ger pêwîst be, wî bibin Yekîneya Dermankirina Awarte (ETU) ya herî nêzîk.Dema ku nexweş aram bû, ji bo her birîn an xêzikên ku li ser hene kontrol bikin û li gorî pêwîstiyê wan derman bikin. Ger ev tişt pir caran çêbibin, pir girîng e ku hûn ji bijîşkê xwe şîret bigirin.
Pir girîng e ku hûn jî li xwe miqate bin!
Lênêrîna kesekî bi nexweşiya Alzheimer re ne hêsan e. Bi taybetî jî dema ku ew êrîşî te dikin û li te diqîrin. Tiştekî normal e ku meriv westiyayî, tenê, xemgîn û bêhêvî hîs bike. Ger tu ew kes î ku lênêrîna wan dikî, ji kerema xwe xêrekê li xwe bike. Ger tu xwe depresyon, fikar an jî aciz hîs dikî, ji kesekî re bêje. Çiqas tu xwe baştir hîs bikî, ewqas tu dikarî baştir lênêrîna yên din bikî.Peyama Birinê Malê
- Reftarên êrîşkar ên nexweşekî Alzheimer beşek ji nexweşiyê bi xwe ye. Bizanin ku ew ne tiştek e ku ew bi zanebûn dikin.
- Tetikên fizîkî, hawîrdorî, an psîkolojîk ên ku dibin sedema van reftaran nas bikin û birêve bibin.
- Her tim aram û sebir bike. Ji nîqaşkirina bi wan re dûr bisekine.
- Li ewlehiya xwe, ewlehiya nexweş û ewlehiya yên din xwedî derkevin. Tiştên xeternak ji destê wan dûr bigirin.
- Her wiha wekî lênêrîner, divê hûn lênêrîna tenduristiya xwe ya bedenî û derûnî jî bikin.
- Heger fikarên te hebin an jî nikaribî tevgerên xwe kontrol bikî, bi bijîşkê xwe re bipeyivî .Şîreta bijîşkî ya guncaw bigerin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.