Gelek kes difikirin ku ducanî demek kêfxweşî û hêviyeke mezin e. Ev rast e. Lê ne her kes vê demê bi heman awayî dijî. Dibe ku hin kes di vê demê de gelek zehmetiyên derûnî bibînin. Çi nexweşiyeke wan a derûnî hebe an na, gelek kes di dema ducaniyê de neçar in ku bi rewşên wekî fikar an depresyonê re rû bi rû bimînin. Bi rastî, nêzîkî %20ê jinên ducanî van rewşan dijîn. Her wiha, ew kesên ku ji bo rewşên wekî depresyonê an nexweşiya ducanî dermanan digirin û piştî ducaniyê dev ji wan berdidin, dibe ku nîşanên wan vegerin an jî xirabtir bibin.
Tenduristiya derûnî ya dayikê çawa bandorê li ser zarokê di zikê dayikê de dike?
Heta van demên dawî, bijîşk û lêkolîner bêtir li ser bandora tenduristiya derûnî ya dayikê li ser zarokê wê piştî zayînê disekinîn. Bo nimûne, dihat fikirîn ku depresyon an fikara dayikê dikare bibe sedema lênêrîna nebaş ji bo zarokê wê, ku ev jî dikare di pêşerojê de bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya derûnî. Lê niha, lêkolînên nû nîşan didin ku tenduristiya derûnî ya dayikê dest pê dike bandorê li zarokê wê bike dema ku ew hîn di zikê dayikê de ye .
Dûbare
Li ser vê yekê bifikirin: Lêkolînên li ser heywanan dîtine ku pitikên ku di zikê dayikê de rastî astên bilind ên stresê tên, beşek mejiyê wan zêde çalak e ku jê re amîgdala tê gotin. Ev navenda sereke ye ku hestên me yên wekî tirs û fikaran kontrol dike. Ji ber vê yekê, dema ku ev beş zêde çalak be, ew zarok di pêşerojê de îhtîmala ku asta fikara wan bilindtir be zêdetir e.
Xemgînî û Depresyon
Lêkolîneke din a li ser mirovan nîşan da ku dema dayikên bi fikaran karekî stresdar distînin, rêjeya lêdana dilê pitikê di zikê dayikê de zêde dibe. Ev tê vê wateyê ku pitik tiştê ku dayik hîs dike hîs dike. Her wiha hat dîtin ku zarokên ku ji dayikên bi depresyonê re çêbûne, di deverên mêjî yên ku hestan kontrol dikin de çalakiyek kêmtir hebû.
Herwiha, dibe ku pitikên ku ji dayikên ku di dema ducaniyê de ji depresyonê dikişînin werin dinê, giraniya wan kêmtir be . Her wiha, jinên ducanî yên bi fikar û depresyonê, îhtîmal e ku cixare bikişînin, alkol vexwin, an jî tevlî tevgerên din ên zirardar bibin.
Lê ev nayê wê wateyê ku divê dêûbav ji ber pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên zarokên xwe werin sûcdarkirin. Hin pisporên tenduristiya derûnî bawer dikin ku ev pirsgirêkên civakî ne. Ger sedemên stres û nexweşiya derûnî di dema ducaniyê de di asta civakî de werin çareserkirin, îhtîmala ku pêşeroja zarokan çêtir be zêdetir e.
Ma ez dikarim di dema ducaniyê de ji bo nexweşiya derûnî dermanan bistînim?
Ev ji bo gelek kesan pirsek mezin e. Bi kurtasî, ev biryarek ji bo her dozê ye. Ajansên mîna FDA li Dewletên Yekbûyî ti dermanek psîkiyatrîk ji bo karanîna di dema ducaniyê de erê nekirine. Lê ev nayê wê wateyê ku derman ne ewle ye. Sedem ev e ku li ser jinên ducanî lêkolînên têr nehatine kirin da ku erêkirinê misoger bikin.
Lêbelê, hin derman dikarin di bin çavdêriya bijîşkek pisporê psîkiyatrîya hilberînê de bi ewlehî werin bikar anîn.
| Cureyê derman | Çi bizanin |
|---|---|
| Dermanên dijî depresyonê | Piraniya lêkolînan destnîşan dikin ku hin dermanên antîdepresan ên SSRI (wek mînak, Prozac) di dema ducaniyê de bi nisbeten ewle ne. Lêkolînekê dît ku pitikên ku Prozac wergirtine, di xetereya kêmasiyên jidayikbûnê de zêde nebûne. |
| Antîdepresanên ku divê ji wan dûr bikevin | Bi gelemperî, Paxil, dermanê dijî-depresyonê, ji bo dayikên ducanî nayê pêşniyar kirin, ji ber ku lêkolînan nîşan dane ku zarokên ku di zikê dayikê de rastî wê tên, di xetereya kêmasiyên dil ên jidayikbûnê de ne. |
| Dermanên din ên psîkiyatrîk | Stabîlîzatorên giyanî û hin dermanên antîpsîkotîk dikarin bi ewlehî di bin çavdêriya bijîşkî de werin girtin. Lêbelê, divê dayika ducanî teqez ji dermanek bi navê "Asîda Valproîk (Depakene)" dûr bisekine . Ew bi xeterek pir zêde ya kêmasiyên jidayikbûnê ve girêdayî ye. |
Rewşên ku dikarin di dema jidayikbûna pitikê de çêbibin
Eger dayik di dema ducaniyê de dermanên dijî-dermanan girtine, dibe ku hin pitik di du hefteyên pêşîn ên jiyanê de piştî zayînê nîşanên vekişînê bibînin. Lê xem nekin. Ev bi gelemperî bi serê xwe derbas dibin.
- Lerizînên laş(Lerizîn)
- Xwarina nebaş
- Hêrsbûn û girîna zêde
- Zû bêhnvedan
Ev nîşan bi gelemperî bêyî ti dermankirineke bijîşkî ji holê radibin. Carinan, bijîşk şîret dikin ku hûn dozaja derman hêdî hêdî kêm bikin dema ku hûn nêzîkî zayînê dibin. Lê qet bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe dev ji dermankirinê bernedin an dozê neguherînin.
Çawa bi vê rewşê re mijûl bibin?
Çi berî ducanîbûnê nexweşiyeke derûnî ya te hebûya, çi jî piştî ducanîbûnê van nîşanên nû dest pê kiribin, rê hene ku meriv vê rewşê birêve bibe.
- Bi şêwirmend an terapîstekî re bipeyivin: Axaftina bi pisporekî re li ser raman û hestên xwe dikare bibe rihetiyek mezin.
- Bi malbat û hevalan re bipeyivin: Bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re li ser vê yekê bipeyivin. Ew dikare mêr, dayik, xwişk, an hevalê/a we yê/a herî baş be.
- Werzîşên sivik, yoga, an jî medîtasyonê bikin: Li gorî şîreta bijîşk, werzîşên sivik ên ku ji bo we guncaw in, yoga, an jî medîtasyona aramker ji bo tenduristiya derûnî pir baş in.
Ya herî girîng ew e ku hûn fêm bikin ku hûn ne bi tenê ne. Di dema ducaniyê de hest bi fikar, xemgînî û tirsê bikin pir normal e. Lê heke ev hest berdewam bikin, ne hewce ye ku hûn bi tenê pê re mijûl bibin. Bi kesên li dora xwe re bipeyivin. Ji bo piştgirî û şîreta bêtir bi bijîşkê xwe re hevdîtin bikin.
Peyama Birinê Malê
- Ducanî demek dijwarîyên derûnî ye. Gelek caran mirov rastî rewşên wekî fikar û depresyonê tê.
- Rewşa derûnî ya dayikê, bi taybetî stres û depresyon, dikare bandorê li ser pêşketina mêjî û tenduristiya pêşerojê ya pitikê di zikê dayikê de bike.
- Di dema ducaniyê de bêyî şîreta bijîşkî dest bi wergirtina dermanan ji bo nexweşiya derûnî nekin an jî dev jê bernedin. Hin derman ji yên din ewletir in. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Tu ne bi tenê yî. Pir girîng e ku tu bi malbat, heval û bi taybetî bi bijîşkê xwe re li ser hestên xwe biaxivî.
- Rêbazên wekî şêwirmendiyê, werzîşa sivik û meditasyonê dikarin ji bo parastina rehetiya derûnî bibin alîkar.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike